为什么长时间看电脑眼睛会很痛，脖子梗也会很痛，该怎么解决这个问题？ 长期在电脑面前，我的眼睛很疼，是为什么？怎么办？
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2. \u591a\u559d\u8336\u3002\u8336\u53f6\u4e2d\u542b\u6709\u7684\u8336\u591a\u915a\u7b49\u6d3b\u6027\u7269\u8d28\uff0c\u6709\u52a9\u5438\u6536\u653e\u5c04\u6027\u7269\u8d28\u3002
3. \u663e\u793a\u5668\u6563\u53d1\u51fa\u7684\u8f90\u5c04\u591a\u6570\u4e0d\u662f\u6765\u81ea\u5b83\u7684\u6b63\u9762\uff0c\u800c\u662f\u4fa7\u9762\u548c\u540e\u9762\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u4e0d\u8981\u628a\u81ea\u5df1\u663e\u793a\u5668\u7684\u540e\u9762\u5bf9\u7740\u540c\u4e8b\u7684\u540e\u8111\u6216\u8005\u8eab\u4f53\u7684\u4fa7\u9762\u3002
4. \u5e38\u559d\u7eff\u8336\u3002\u7eff\u8336\u662f\u8fd1\u51e0\u5e74\u6765\u6700\u4e3a\u4eba\u6240\u6d25\u6d25\u4e50\u9053\u7684\u517b\u751f\u996e\u54c1\uff0c\u56e0\u4e3a\u5176\u4e2d\u542b\u5f3a\u6548\u7684\u6297\u6c27\u5316\u5242\u513f\u8336\u915a\u4ee5\u53ca\u7ef4\u4ed6\u547dC\uff0c\u4e0d\u4f46\u53ef\u4ee5\u6e05\u9664\u4f53\u5185\u7684\u81ea\u7531\u57fa\uff0c\u8fd8\u80fd\u4f7f\u526f\u80be\u76ae\u8d28\u5206\u6ccc\u51fa\u5bf9\u6297\u7d27\u5f20\u538b\u529b\u7684\u8377\u5c14\u8499\uff0c\u5bf9\u4e8e\u60c5\u7eea\u66b4\u8e81\u6709\u5f88\u5927\u6539\u5584\u3002\u4e0d\u8fc7\uff0c\u6700\u597d\u5728\u767d\u5929\u996e\u7528\uff0c\u4ee5\u514d\u5f71\u54cd\u7761\u7720\u3002
5. \u7eff\u8c46\u53ef\u4ee5\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u5229\u5c3f\u6d88\u80bf\uff0c\u858f\u4ec1\u5219\u53ef\u4ee5\u5065\u813e\u6b62\u6cfb\u3001\u8f7b\u8eab\u76ca\u6c14\uff0c\u7ecf\u5e38\u9700\u8981\u71ac\u591c\u5de5\u4f5c\u6216\u662f\u5fc3\u70e6\u6c14\u8e81\u3001\u53e3\u5e72\u820c\u71e5\u3001\u4fbf\u79d8\u65f6\uff0c\u5bf9\u4e8e\u6d88\u9664\u70e6\u8e81\u60c5\u7eea\u975e\u5e38\u6709\u5e2e\u52a9\u3002
6. \u52e4\u6d17\u8138\u53ef\u4ee5\u9632\u6b62\u8f90\u5c04\u6ce2\u5bf9\u76ae\u80a4\u7684\u523a\u6fc0\u3002
7. \u5728\u7535\u8111\u684c\u4e0b\u6446\u653e\u4e00\u76c6\u690d\u7269\u6216\u6c34\uff0c\u53ef\u4ee5\u5438\u6536\u7535\u8111\u6240\u53d1\u51fa\u7684\u7535\u78c1\u6ce2\u3002
8. \u5c3d\u91cf\u4f7f\u7528\u6db2\u6676\u663e\u793a\u5668\u3002
9. \u7a7f\u7740\u9632\u8f90\u5c04\u809a\u515c\u3002
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\u7f13\u89e3\u65b9\u6cd5
1. \u4e0d\u8981\u5728\u7535\u8111\u5468\u56f4\u6446\u653e\u5806\u79ef\u5982\u5c71\u7684\u7eb8\u548c\u6587\u4ef6\uff0c\u5e94\u8be5\u628a\u6240\u6709\u5fc5\u9700\u7684\u6587\u4ef6\u5206\u95e8\u522b\u7c7b\u5730\u653e\u8fdb\u67dc\u5b50\uff0c\u56e0\u4e3a\u7eb8\u5f20\u548c\u6587\u4ef6\u4e0a\u7684\u7070\u5c18\u901a\u5e38\u4e0d\u6613\u6e05\u6d01\u3002
2. \u7535\u8111\u684c\u8868\u9762\u7528\u6e7f\u5e03\u8638\u7740\u6297\u9759\u7535\u5242\u64e6\u62ed\u3002
3. \u7ecf\u5e38\u5f00\u7a97\u901a\u98ce\u3002
4. \u4f7f\u7528\u7535\u8111\u4e4b\u524d\u5728\u8138\u4e0a\u64e6\u4e9b\u4fdd\u6e7f\u971c\uff0c\u6216\u8005\u7528\u6d0b\u7518\u83ca\u6d78\u6db2\u6d78\u6e7f\u6bdb\u5dfe(\u66f4\u7b80\u5355\u7684\u65b9\u6cd5\u662f\u7528\u6e7f\u7684\u6d0b\u7518\u83ca\u8336\u888b)\u76f4\u63a5\u6577\u5728\u989d\u5934\u548c\u8138\u988a\u4e0a\u3002
5. \u5728\u7535\u8111\u684c\u4e0a\u6446\u653e\u4e00\u76c6\u4ed9\u4eba\u638c\uff0c\u56e0\u4e3a\u4ed9\u4eba\u638c\u7684\u9488\u523a\u80fd\u591f\u5438\u6536\u7070\u5c18\u3002
6. \u7ecf\u5e38\u6e05\u6d01\u952e\u76d8\uff0c\u4f7f\u7528\u952e\u76d8\u65f6\u53ca\u4f7f\u7528\u540e\u5e94\u5148\u6d17\u624b\u518d\u8fdb\u98df\uff0c\u4e0d\u4f7f\u7528\u65f6\u7528\u5e03\u5c06\u952e\u76d8\u906e\u76d6\u3002\u56e0\u4e3a\u952e\u76d8\u51f9\u51f8\u4e0d\u5e73\uff0c\u975e\u5e38\u5bb9\u6613\u79ef\u7d2f\u7070\u5c18\uff0c\u66f4\u4f1a\u6210\u4e3a\u76ae\u80a4\u75c5\u75c5\u83cc\u3001\u611f\u5192\u75c5\u83cc\u9690\u85cf\u7684\u573a\u6240\u3002
\u7f6a\u72b6\u4e09\uff1a\u753b\u9762\u95ea\u70c1\u3001\u6563\u53d1\u70ed\u5ea6\u9020\u6210\u73af\u5883\u5e72\u71e5
\u75c7\u72b6\uff1a\u5e72\u773c\u75c7
\u81f4\u75c5\u539f\u56e0\uff1a\u867d\u7136\u8089\u773c\u65e0\u6cd5\u770b\u51fa\u6765\uff0c\u4f46\u4e8b\u5b9e\u4e0a\u663e\u793a\u5668\u4e0a\u7684\u753b\u9762\u662f\u4e00\u76f4\u5728\u95ea\u70c1\u7684\u3002\u770b\u663e\u793a\u5668\u65f6\uff0c\u6211\u4eec\u5f80\u5f80\u4f1a\u957f\u65f6\u95f4\u5730\u76ef\u7740\u67d0\u4e00\u4e2a\u70b9\uff0c\u5f88\u5c11\u7728\u773c\uff0c\u56e0\u6b64\u773c\u808c\u5bb9\u6613\u75b2\u52b3\uff0c\u773c\u9ecf\u819c\u53d1\u5e72\uff0c\u773c\u775b\u53d1\u7ea2\u3001\u53d1\u708e\u3001\u75bc\u75db\u3002\u5728\u7535\u8111\u524d\u4e0d\u95f4\u65ad\u5de5\u4f5c4\u5c0f\u65f6\u540e\uff0c\u51e0\u4e4e\u6240\u6709\u4eba\u7684\u773c\u775b\u90fd\u4f1a\u51fa\u73b0\u9178\u75db\u548c\u6c99\u773c\u7684\u611f\u89c9\u3002\u7535\u8111\u5de5\u4f5c\u8005\u7684\u5de5\u4f5c\u73af\u5883\u5bc6\u95ed\uff0c\u73af\u5883\u4e2d\u7684\u6e7f\u5ea6\u4f4e\uff0c\u8ba1\u7b97\u673a\u4e0d\u65ad\u6563\u53d1\u70ed\u5ea6\uff0c\u5728\u5e72\u71e5\u73af\u5883\u4e0b\uff0c\u6cea\u6db2\u5c42\u51e0\u79d2\u949f\u5c31\u84b8\u53d1\u6389\u4e86\uff0c\u6210\u4e3a\u5e72\u773c\u75c7\u7684\u91cd\u8981\u8bf1\u56e0\u3002
\u7f13\u89e3\u65b9\u6cd5
1. \u8ddd\u663e\u793a\u5668\u9700\u898170\u5398\u7c73\u4ee5\u4e0a\uff0c\u653e\u7f6e\u4f4d\u7f6e\u5e94\u6bd4\u53cc\u773c\u89c6\u7ebf\u7565\u4f4e\uff0c\u5e76\u4f7f\u773c\u7403\u66b4\u9732\u4e8e\u7a7a\u6c14\u4e2d\u7684\u9762\u79ef\u51cf\u5c0f\u5230\u6700\u4f4e\u3002
2. \u628a\u4eae\u5ea6\u8c03\u6574\u5230\u4e0d\u4f7f\u773c\u75b2\u52b3\u7684\u7a0b\u5ea6\u3002
3. \u5728\u7535\u8111\u524d\u5de5\u4f5c\u65f6\uff0c\u623f\u95f4\u65e2\u4e0d\u80fd\u592a\u660f\u6697\uff0c\u4e5f\u4e0d\u80fd\u592a\u660e\u4eae\u3002\u7406\u60f3\u7684\u529e\u516c\u73af\u5883\u662f\u2014\u2014\u623f\u95f4\u7684\u4eae\u5ea6\u548c\u5c4f\u5e55\u7684\u4eae\u5ea6\u76f8\u540c\u3002
4. \u56e0\u4e3a\u8981\u907f\u514d\u5c4f\u5e55\u4e0a\u663e\u73b0\u51fa\u4f60\u7684\u8138\u3001\u706f\u5149\u4ee5\u53ca\u7269\u4f53\u7684\u5f71\u50cf(\u6240\u6709\u7684\u5149\u5f71\u4f1a\u52a0\u500d\u5730\u4f7f\u773c\u775b\u75b2\u52b3)\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u8981\u907f\u514d\u5ba4\u5185\u7684\u5149\u7ebf\u76f4\u63a5\u7167\u5c04\u5728\u5c4f\u5e55\u4e0a\u800c\u4ea7\u751f\u5e72\u6270\u5149\u7ebf\u3002\u5149\u6e90\u6700\u597d\u6765\u81ea\u7535\u8111\u4f7f\u7528\u8005\u7684\u5de6\u8fb9\u6216\u53f3\u8fb9\u3002\u5982\u679c\u4f60\u6234\u773c\u955c\uff0c\u5e94\u8be5\u7ed9\u81ea\u5df1\u914d\u4e00\u526f\u5e26\u6709\u9632\u53cd\u5149\u52a0\u819c\u7684\u955c\u7247\u3002
5. \u4e3a\u4e86\u9632\u6b62\u7ed3\u819c\u53d1\u5e72\uff0c\u5728\u4f7f\u7528\u7535\u8111\u65f6\u6ef4\u4e00\u4e9b\u4e0e\u6211\u4eec\u773c\u6cea\u6210\u5206\u76f8\u540c\u7684\u773c\u836f\u6c34\u3002
6. \u773c\u775b\u75b2\u52b3\u65f6\uff0c\u7528\u4ee5\u6de1\u7ea2\u8336\u6c34\u716e\u8fc7\u7684\u6e7f\u5dfe\u6577\u51e0\u5206\u949f\u773c\u775b\uff0c\u4f1a\u5f88\u5feb\u6d88\u9664\u5145\u8840\u548c\u75b2\u52b3\u3002
7. \u5c06\u9ed1\u8c46500\u514b\uff0c\u7092\u719f\u540e\u5f85\u51b7\uff0c\u78e8\u6210\u7c89\u3002\u6838\u6843\u4ec1500\u514b\uff0c\u7092\u5fae\u7126\u53bb\u8863\uff0c\u5f85\u51b7\u540e\u6363\u5982\u6ce5\u3002\u53d6\u4ee5\u4e0a\u4e24\u79cd\u98df\u54c1\u54041\u5319\uff0c\u51b2\u5165\u716e\u6cb8\u8fc7\u7684\u725b\u59761\u676f\u540e\u52a0\u5165\u8702\u871c1\u5319\uff0c\u65e9\u6668\u6216\u65e9\u9910\u540e\u670d\u98df\u3002\u80fd\u589e\u5f3a\u773c\u5185\u808c\u529b\uff0c\u52a0\u5f3a\u8c03\u8282\u529f\u80fd\uff0c\u6539\u5584\u773c\u75b2\u52b3\u7684\u75c7\u72b6\u3002
\u7f6a\u72b6\u56db\uff1a\u957f\u671f\u4f7f\u7528\u9f20\u6807
\u75c7\u72b6\uff1a\u9f20\u6807\u624b(\u5373\u8155\u5173\u8282\u7efc\u5408\u5f81)
\u81f4\u75c5\u539f\u56e0\uff1a\u957f\u671f\u4f7f\u7528\u7535\u8111\u952e\u76d8\u548c\u9f20\u6807\uff0c\u53ef\u80fd\u4e0e\u4e00\u79cd\u79f0\u4e3a\u8155\u5173\u8282\u7efc\u5408\u5f81\u7684\u75be\u75c5\u6302\u4e0a\u94a9\uff0c\u51fa\u73b0\u98df\u6307\u6216\u4e2d\u6307\u75bc\u75db\u3001\u9ebb\u6728\u548c\u62c7\u6307\u808c\u8089\u65e0\u529b\u611f\uff0c\u53d1\u5c55\u4e0b\u53bb\u53ef\u80fd\u5bfc\u81f4\u795e\u7ecf\u53d7\u635f\uff0c\u8fdb\u800c\u5f15\u8d77\u624b\u90e8\u808c\u8089\u840e\u7f29\u3002\u95ee\u9898\u51fa\u5728\u6bcf\u5929\u91cd\u590d\u5728\u952e\u76d8\u4e0a\u6253\u5b57\u6216\u79fb\u52a8\u9f20\u6807\uff0c\u624b\u8155\u5173\u8282\u957f\u671f\u3001\u5bc6\u96c6\u3001\u53cd\u590d\u548c\u8fc7\u5ea6\u6d3b\u52a8\uff0c\u5bfc\u81f4\u5468\u56f4\u795e\u7ecf\u635f\u4f24\u6216\u53d7\u538b\u8feb\uff0c\u4f7f\u795e\u7ecf\u4f20\u5bfc\u88ab\u963b\u65ad\uff0c\u4ece\u800c\u9020\u6210\u624b\u638c\u7684\u611f\u89c9\u4e0e\u8fd0\u52a8\u53d1\u751f\u969c\u788d\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u8098\u90e8\u7ecf\u5e38\u4f4e\u4e8e\u624b\u8155\uff0c\u800c\u624b\u9ad8\u9ad8\u5730\u62ac\u7740\uff0c\u795e\u7ecf\u548c\u808c\u8171\u7ecf\u5e38\u88ab\u538b\u8feb\uff0c\u624b\u5c31\u4f1a\u5f00\u59cb\u53d1\u9ebb\uff0c\u624b\u6307\u5931\u53bb\u7075\u6d3b\u6027\uff0c\u7ecf\u5e38\u5173\u8282\u75db\u3002\u624b\u6307\u9891\u7e41\u5730\u7528\u529b\uff0c\u8fd8\u4f1a\u4f7f\u624b\u53ca\u76f8\u5173\u90e8\u4f4d\u7684\u795e\u7ecf\u3001\u808c\u8089\u56e0\u8fc7\u5ea6\u75b2\u52b3\u800c\u53d7\u635f\uff0c\u9020\u6210\u7f3a\u8840\u7f3a\u6c27\u800c\u51fa\u73b0\u9ebb\u6728\u7b49\u4e00\u7cfb\u5217\u75c7\u72b6\u3002\u636e\u8c03\u67e5\uff0c\u5973\u6027\u53d1\u751f\u201c\u9f20\u6807\u624b\u201d\u6bd4\u7537\u6027\u591a\uff0c\u8fd9\u662f\u56e0\u4e3a\uff0c\u5973\u6027\u624b\u8155\u901a\u5e38\u6bd4\u7537\u6027\u5c0f\uff0c\u8155\u90e8\u6b63\u4e2d\u795e\u7ecf\u5bb9\u6613\u53d7\u5230\u538b\u8feb\u3002
\u7f13\u89e3\u65b9\u6cd5
1. \u5c3d\u91cf\u907f\u514d\u4e0a\u80a2\u957f\u65f6\u95f4\u5904\u4e8e\u56fa\u5b9a\u3001\u673a\u68b0\u800c\u9891\u7e41\u6d3b\u52a8\u7684\u5de5\u4f5c\u72b6\u6001\u4e0b\uff0c\u4f7f\u7528\u9f20\u6807\u6216\u6253\u5b57\u65f6\uff0c\u6bcf\u5de5\u4f5c\u4e00\u5c0f\u65f6\u5c31\u8981\u8d77\u8eab\u6d3b\u52a8\u6d3b\u52a8\u80a2\u4f53\uff0c\u505a\u4e00\u4e9b\u63e1\u62f3\u3001\u634f\u6307\u7b49\u653e\u677e\u624b\u6307\u7684\u52a8\u4f5c\u3002
2. \u4f7f\u7528\u7535\u8111\u65f6\uff0c\u7535\u8111\u684c\u4e0a\u7684\u952e\u76d8\u548c\u9f20\u6807\u7684\u9ad8\u5ea6\uff0c\u6700\u597d\u4f4e\u4e8e\u5750\u7740\u65f6\u7684\u8098\u90e8\u9ad8\u5ea6\uff0c\u8fd9\u6837\u6709\u5229\u4e8e\u51cf\u5c11\u64cd\u4f5c\u7535\u8111\u65f6\u5bf9\u624b\u8155\u7684\u8171\u9798\u7b49\u90e8\u4f4d\u7684\u635f\u4f24\u3002
3. \u4f7f\u7528\u9f20\u6807\u65f6\uff0c\u624b\u81c2\u4e0d\u8981\u60ac\u7a7a\uff0c\u4ee5\u51cf\u8f7b\u624b\u8155\u7684\u538b\u529b\uff0c\u79fb\u52a8\u9f20\u6807\u65f6\u4e0d\u8981\u7528\u8155\u529b\u800c\u5c3d\u91cf\u9760\u81c2\u529b\u505a\uff0c\u51cf\u5c11\u624b\u8155\u53d7\u529b\u3002
4. \u4e0d\u8981\u8fc7\u4e8e\u7528\u529b\u6572\u6253\u952e\u76d8\u53ca\u9f20\u6807\u7684\u6309\u952e\uff0c\u7528\u529b\u8f7b\u677e\u9002\u4e2d\u4e3a\u597d\u3002
5. \u9f20\u6807\u6700\u597d\u9009\u7528\u5f27\u5ea6\u5927\u3001\u63a5\u89e6\u9762\u5bbd\u7684\uff0c\u6709\u52a9\u529b\u7684\u5206\u6563\u3002
6. \u4f7f\u7528\u9f20\u6807\u65f6\u914d\u5408\u4f7f\u7528\u201c\u9f20\u6807\u8155\u57ab\u201d\u57ab\u5728\u624b\u8155\u5904\u3002
\u7f6a\u72b6\u4e94\uff1a\u8111\u529f\u80fd\u51cf\u5f31
\u75c7\u72b6\uff1a\u8bb0\u5fc6\u529b\u5e05\u9000
\u81f4\u75c5\u539f\u56e0\uff1a\u968f\u7740\u4e2a\u4eba\u7535\u8111\u7684\u65e5\u76ca\u666e\u53ca\uff0c\u4eba\u4eec\u6b63\u8d8a\u6765\u8d8a\u591a\u5730\u53d7\u5230\u8bb0\u5fc6\u529b\u51cf\u9000\u7684\u56f0\u6270\uff0c\u4e3b\u8981\u539f\u56e0\u662f\u4ed6\u4eec\u5bf9\u7535\u8111\u7684\u4f9d\u8d56\u8fc7\u5f3a\uff0c\u4ece\u800c\u4f7f\u5f97\u81ea\u5df1\u7684\u8111\u529f\u80fd\u53cd\u800c\u51cf\u5f31\u3002
\u7f13\u89e3\u65b9\u6cd5
1. \u7761\u524d\u5e73\u8eba\u5728\u5e8a\u4e0a\uff0c\u5168\u8eab\u653e\u677e\uff0c\u5c06\u5934\u4ef0\u653e\u5728\u5e8a\u6cbf\u4ee5\u4e0b\uff0c\u7f13\u89e3\u5927\u8111\u4f9b\u8840\u53ca\u4f9b\u6c27\u7684\u4e0d\u8db3\u3002
2. \u4fdd\u8bc1\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\u3002\u4e0d\u8bba\u5de5\u4f5c\u6709\u591a\u7d27\u5f20\uff0c\u6bcf\u65e58\u5c0f\u65f6\u7684\u7761\u7720\u662f\u5fc5\u4e0d\u53ef\u5c11\u7684\uff0c\u800c\u4e14\u8981\u5c3d\u91cf\u4fdd\u8bc1\u7761\u7720\u8d28\u91cf\uff0c\u4f7f\u5927\u8111\u76ae\u5c42\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u5f97\u5230\u9002\u65f6\u7684\u8c03\u8282\u3002
3. \u9759\u60f3\u7ec3\u4e60\u3002\u6700\u597d\u6bcf\u5929\u80fd\u670920-30\u5206\u949f\u65f6\u95f4\u9759\u60f3\u751f\u6d3b\u4e2d\u8f7b\u677e\u7f8e\u597d\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u8046\u542c\u81ea\u5df1\u547c\u5438\u7684\u8282\u5f8b\uff0c\u8ba9\u60c5\u7eea\u5c3d\u91cf\u653e\u677e\u3002\u59ff\u52bf\u4e0d\u62d8\uff0c\u6216\u5750\u6216\u5367\uff0c\u4ee5\u8212\u9002\u4e3a\u51c6\u3002
4. \u5b66\u4e60\u4f7f\u7528\u4e94\u7b14\u8f93\u5165\u6cd5\uff0c\u4e0d\u8981\u603b\u662f\u4f7f\u7528\u667a\u80fd\u62fc\u97f3\u7684\u8054\u60f3\u8f93\u5165\u6cd5\uff0c\u5e73\u65f6\u80fd\u7528\u624b\u5199\u7684\u6587\u5b57\u5c31\u5c3d\u91cf\u4e0d\u8981\u4f7f\u7528\u7535\u8111\u8f93\u5165\uff0c\u5373\u4fbf\u4e00\u5b9a\u9700\u8981\u7535\u5b50\u6587\u4ef6\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u5c3d\u91cf\u4f7f\u7528\u624b\u5199\u677f\u8f93\u5165\u6587\u5b57\u3002
5. \u6539\u53d8\u4e0d\u5065\u5eb7\u7684\u996e\u98df\u7ed3\u6784\uff0c\u591a\u98df\u7528\u5065\u8111\u98df\u54c1\u3002
\u7f6a\u72b6\u516d\uff1a\u957f\u65f6\u95f4\u91c7\u7528\u4e0d\u6b63\u786e\u5750\u59ff
\u75c7\u72b6\uff1a\u9888\u3001\u80a9\u3001\u8170\u90e8\u75bc\u75db
\u81f4\u75c5\u539f\u56e0\uff1a\u5982\u679c\u4f7f\u7528\u7535\u8111\u65f6\u9ad8\u9ad8\u5730\u67b6\u7740\u80f3\u818a\uff0c\u4f4e\u7740\u5934\uff0c\u5e76\u4e14\u5728\u684c\u5b50\u4e0b\u8270\u96be\u5730\u8df7\u7740\u4e8c\u90ce\u817f\uff0c\u90a3\u4e48\uff0c\u5de5\u4f5c\u4e00\u5c0f\u65f6\u4f60\u5c31\u4f1a\u611f\u5230\u8170\u80cc\u9178\u75db\uff0c\u8116\u5b50\u548c\u80a9\u8180\u9ebb\u6728\uff0c\u624b\u81c2\u4e5f\u4e0d\u7075\u6d3b\u3002\u8fd9\u6837\u7684\u5750\u59ff\u4fdd\u6301\u4e00\u5e74\u81f3\u4e00\u5e74\u534a\uff0c\u4f60\u5c31\u53ef\u4ee5\u83b7\u5f97\u53cc\u4e0b\u5df4\u3001\u9888\u690e\u5173\u8282\u50f5\u786c\u3002
\u7f13\u89e3\u65b9\u6cd5
1. \u4e0a\u534a\u8eab\u5e94\u4fdd\u6301\u9888\u90e8\u76f4\u7acb\uff0c\u4f7f\u5934\u90e8\u83b7\u5f97\u652f\u6491\uff0c\u4e24\u80a9\u81ea\u7136\u4e0b\u5782\uff0c\u4e0a\u81c2\u8d34\u8fd1\u8eab\u4f53\uff0c\u624b\u8098\u5f2f\u66f2\u544890\u5ea6\uff0c\u64cd\u4f5c\u952e\u76d8\u6216\u6ed1\u9f20\uff0c\u5c3d\u91cf\u4f7f\u624b\u8155\u4fdd\u6301\u6c34\u5e73\u59ff\u52bf\uff0c\u624b\u638c\u4e2d\u7ebf\u4e0e\u524d\u81c2\u4e2d\u7ebf\u5e94\u4fdd\u6301\u4e00\u76f4\u7ebf\u3002\u4e0b\u534a\u8eab\u8170\u90e8\u633a\u76f4\uff0c\u819d\u76d6\u81ea\u7136\u5f2f\u66f2\u544890\u5ea6\uff0c\u5e76\u7ef4\u6301\u53cc\u811a\u7740\u5730\u7684\u5750\u59ff\u3002
2. \u5fc5\u987b\u9009\u62e9\u7b26\u5408\u4eba\u4f53\u5de5\u5b66\u8bbe\u8ba1\u7684\u684c\u6905\uff0c\u4f7f\u7528\u4e13\u7528\u7684\u7535\u8111\u6905\uff0c\u5750\u5728\u4e0a\u9762\u9075\u5faa\u201c\u4e09\u4e2a\u76f4\u89d2\u201d\uff1a\u7535\u8111\u684c\u4e0b\u819d\u76d6\u5904\u5f62\u6210\u7b2c\u4e00\u4e2a\u76f4\u89d2\uff0c\u5927\u817f\u548c\u540e\u80cc\u662f\u7b2c\u4e8c\u4e2a\u76f4\u89d2\uff0c\u624b\u81c2\u5728\u8098\u5173\u8282\u5f62\u6210\u7b2c\u4e09\u4e2a\u76f4\u89d2\u3002\u80a9\u80db\u9aa8\u9760\u5728\u6905\u80cc\u4e0a\uff0c\u53cc\u80a9\u653e\u4e0b\uff0c\u4e0b\u5df4\u4e0d\u8981\u9760\u8fd1\u8116\u5b50\u3002\u4e24\u773c\u5e73\u89c6\u7535\u8111\u8367\u5e55\u4e2d\u592e\uff0c\u5ea7\u6905\u6700\u597d\u6709\u652f\u6301\u6027\u6905\u80cc\u53ca\u6276\u624b\uff0c\u5e76\u80fd\u8c03\u6574\u9ad8\u5ea6\u3002
3. \u653e\u98ce\u7b5d\uff1a\u653e\u98ce\u7b5d\u65f6\uff0c\u633a\u80f8\u62ac\u5934\uff0c\u5de6\u987e\u53f3\u76fc\uff0c\u53ef\u4ee5\u4fdd\u6301\u9888\u690e\u3001\u810a\u67f1\u7684\u808c\u5f20\u529b\uff0c\u4fdd\u6301\u97e7\u5e26\u7684\u5f39\u6027\u548c\u810a\u690e\u5173\u8282\u7684\u7075\u6d3b\u6027\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u589e\u5f3a\u9aa8\u8d28\u4ee3\u8c22\uff0c\u589e\u5f3a\u9888\u690e\u3001\u810a\u67f1\u7684\u4ee3\u507f\u529f\u80fd\uff0c\u65e2\u4e0d\u635f\u4f24\u690e\u4f53\uff0c\u53c8\u53ef\u9884\u9632\u690e\u9aa8\u548c\u97e7\u5e26\u7684\u9000\u5316\uff0c\u5b9e\u5728\u662f\u8001\u7956\u5b97\u7559\u7ed9\u6211\u4eec\u9632\u6cbb\u9888\u690e\u75c5\u7684\u4e00\u4e2a\u597d\u65b9\u6cd5\u3002
4. \u6e38\u6cf3\uff1a\u56e0\u4e3a\u6e38\u6cf3\u7684\u65f6\u5019\u5934\u603b\u662f\u5411\u4e0a\u62ac\uff0c\u9888\u90e8\u808c\u8089\u548c\u8170\u808c\u90fd\u5f97\u5230\u953b\u70bc\uff0c\u800c\u4e14\u4eba\u5728\u6c34\u4e2d\u6ca1\u6709\u4efb\u4f55\u8d1f\u62c5\uff0c\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u5bf9\u690e\u95f4\u76d8\u9020\u6210\u4efb\u4f55\u7684\u635f\u4f24\uff0c\u7b97\u5f97\u4e0a\u662f\u6bd4\u8f83\u60ec\u610f\u7684\u953b\u70bc\u9888\u690e\u7684\u65b9\u5f0f\u3002
5. \u4f7f\u7528\u7535\u8111\u6bcf\u9694\u4e00\u5c0f\u65f6\u5e94\u4f11\u606f5\u81f310\u5206\u949f\uff0c\u505a\u67d4\u8f6f\u64cd\u6216\u5c40\u90e8\u6309\u6469\uff0c\u540c\u65f6\u517b\u6210\u89c4\u5f8b\u8fd0\u52a8\u4e60\u60ef\uff0c\u9488\u5bf9\u80a9\u9888\u3001\u4e0a\u80a2\u8fdb\u884c\u62c9\u7b4b\u53ca\u808c\u529b\u8bad\u7ec3\uff0c\u4ee5\u589e\u52a0\u67d4\u8f6f\u5ea6\u53ca\u808c\u529b\u3002
6. \u7535\u8111\u7684\u6446\u653e\u9ad8\u5ea6\u8981\u5408\u9002\u3002\u5c06\u7535\u8111\u5c4f\u5e55\u4e2d\u5fc3\u4f4d\u7f6e\u5b89\u88c5\u5728\u4e0e\u64cd\u4f5c\u8005\u80f8\u90e8\u540c\u4e00\u6c34\u5e73\u7ebf\u4e0a\uff0c\u6700\u597d\u4f7f\u7528\u53ef\u4ee5\u8c03\u8282\u9ad8\u4f4e\u7684\u6905\u5b50\u3002\u5e94\u6709\u8db3\u591f\u7684\u7a7a\u95f4\u4f38\u653e\u53cc\u811a\uff0c\u819d\u76d6\u81ea\u7136\u5f2f\u66f2\u544890\u5ea6\uff0c\u5e76\u7ef4\u6301\u53cc\u811a\u7740\u5730\uff0c\u4e0d\u8981\u4ea4\u53c9\u53cc\u811a\uff0c\u4ee5\u514d\u5f71\u54cd\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u3002
7. \u773c\u775b\u4e0e\u663e\u793a\u5668\u4fdd\u6301\u6070\u5f53\u7684\u8ddd\u79bb\u3002\u773c\u775b\u4e0e\u7535\u8111\u663e\u793a\u5668\u5f62\u6210\u8f7b\u5ea6\u5411\u4e0b\u6ce8\u89c6\u8367\u5149\u5c4f\u7684\u89d2\u5ea6\uff0c\u8fd9\u6837\u53ef\u4f7f\u9888\u90e8\u808c\u8089\u5f97\u5230\u653e\u677e\u3002
8. \u8212\u7f13\u4f53\u64cd
A: \u57fa\u672c\u59ff\u52bf\uff1a\u6bcf\u6b21\u505a\u5404\u9879\u8bad\u7ec3\u52a8\u4f5c\u524d\uff0c\u5148\u81ea\u7136\u7ad9\u7acb\uff0c\u53cc\u76ee\u5e73\u89c6\uff0c\u53cc\u811a\u7565\u5206\u5f00\uff0c\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd\uff0c\u53cc\u624b\u81ea\u7136\u4e0b\u5782\u3002\u5168\u8eab\u653e\u677e\u3002
B: \u524d\u4fef\u540e\u4ef0\uff1a\u53cc\u624b\u53c9\u8170\uff0c\u5148\u62ac\u5934\u540e\u4ef0\uff0c\u540c\u65f6\u5438\u6c14\uff0c\u53cc\u773c\u671b\u5929\uff0c\u505c\u7559\u7247\u523b\uff1b\u7136\u540e\u7f13\u6162\u5411\u524d\u80f8\u90e8\u4f4d\u4f4e\u5934\uff0c\u540c\u65f6\u547c\u6c14\uff0c\u53cc\u773c\u770b\u5730\u3002\u505a\u6b64\u52a8\u4f5c\u65f6\uff0c\u8981\u95ed\u53e3\uff0c\u4f7f\u4e0b\u988c\u5c3d\u91cf\u7d27\u8d34\u524d\u80f8\uff0c\u505c\u7559\u7247\u523b\u540e\uff0c\u518d\u4e0a\u4e0b\u53cd\u590d\u505a4\u6b21\u3002\u52a8\u4f5c\u8981\u65e8\u662f\uff1a\u8212\u5c55\u3001\u8f7b\u677e\u3001\u7f13\u6162\uff0c\u4ee5\u4e0d\u611f\u5230\u96be\u53d7\u4e3a\u5b9c\u3002
C: \u5de6\u53f3\u65cb\u8f6c\uff1a\u53cc\u624b\u53c9\u8170\uff0c\u5148\u5c06\u5934\u90e8\u7f13\u6162\u8f6c\u5411\u5de6\u4fa7\uff0c\u540c\u65f6\u5438\u6c14\u4e8e\u80f8\uff0c\u8ba9\u53f3\u4fa7\u9888\u90e8\u4f38\u76f4\u540e\uff0c\u505c\u7559\u7247\u523b\uff0c\u518d\u7f13\u6162\u8f6c\u5411\u53f3\u4fa7\uff0c\u540c\u65f6\u547c\u6c14\uff0c\u8ba9\u5de6\u8fb9\u9888\u90e8\u4f38\u76f4\u540e\uff0c\u505c\u7559\u7247\u523b\u3002\u8fd9\u6837\u53cd\u590d\u4ea4\u66ff\u505a4\u6b21\u3002
D: \u63d0\u80a9\u7f29\u9888\uff1a\u505a\u64cd\u524d\uff0c\u5148\u81ea\u7136\u7ad9\u7acb\uff0c\u53cc\u76ee\u5e73\u89c6\uff0c\u53cc\u811a\u7565\u5206\u5f00\uff0c\u4e0e\u80a9\u5e73\u884c\uff0c\u53cc\u624b\u81ea\u7136\u4e0b\u5782\u3002\u52a8\u4f5c\u65f6\u53cc\u80a9\u6162\u6162\u63d0\u8d77\uff0c\u9888\u90e8\u5c3d\u91cf\u5f80\u4e0b\u7f29\uff0c\u505c\u7559\u7247\u523b\u540e\uff0c\u53cc\u80a9\u6162\u6162\u653e\u677e\u5730\u653e\u4e0b\uff0c\u5934\u9888\u81ea\u7136\u4f38\u51fa\uff0c\u8fd8\u539f\u81ea\u7136\uff0c\u7136\u540e\u518d\u5c06\u53cc\u80a9\u7528\u529b\u5f80\u4e0b\u6c89\uff0c\u5934\u9888\u90e8\u5411\u4e0a\u62d4\u4f38\uff0c\u505c\u7559\u7247\u523b\u540e\uff0c\u53cc\u80a9\u653e\u677e\uff0c\u5e76\u81ea\u7136\u547c\u6c14\u3002\u6ce8\u610f\u5728\u7f29\u4f38\u9888\u7684\u540c\u65f6\u8981\u6162\u6162\u5438\u6c14\uff0c\u505c\u7559\u65f6\u8981\u618b\u6c14\uff0c\u677e\u80a9\u65f6\u8981\u5c3d\u91cf\u4f7f\u80a9\u3001\u9888\u90e8\u653e\u677e\u3002\u56de\u5230\u81ea\u7136\u5f0f\u540e\uff0c\u518d\u53cd\u590d\u505a4\u6b21\u3002
E: \u5de6\u53f3\u6446\u52a8\uff1a\u505a\u64cd\u524d\uff0c\u5148\u81ea\u7136\u7ad9\u7acb\uff0c\u53cc\u76ee\u5e73\u89c6\uff0c\u53cc\u811a\u7565\u5206\u5f00\uff0c\u4e0e\u80a9\u5e73\u884c\uff0c\u53cc\u624b\u53c9\u8170\u3002\u52a8\u4f5c\u65f6\u5934\u90e8\u7f13\u7f13\u5411\u5de6\u4fa7\u503e\u659c\uff0c\u4f7f\u5de6\u8033\u8d34\u4e8e\u5de6\u80a9\uff0c\u505c\u7559\u7247\u523b\u540e\uff0c\u5934\u90e8\u8fd4\u56de\u4e2d\u4f4d\uff1b\u7136\u540e\u518d\u5411\u53f3\u80a9\u503e\u659c\uff0c\u540c\u6837\u53f3\u8033\u8981\u8d34\u8fd1\u53f3\u80a9\uff0c\u505c\u7559\u7247\u523b\u540e\uff0c\u518d\u56de\u5230\u4e2d\u4f4d\u3002\u8fd9\u6837\u5de6\u53f3\u6446\u52a8\u53cd\u590d\u505a4\u6b21\u3002\u5728\u5934\u90e8\u6446\u52a8\u65f6\u9700\u5438\u6c14\uff0c\u56de\u5230\u4e2d\u4f4d\u65f6\u6162\u6162\u547c\u6c14\uff0c\u505a\u64cd\u65f6\u53cc\u80a9\u3001\u9888\u90e8\u8981\u5c3d\u91cf\u653e\u677e\uff0c\u52a8\u4f5c\u4ee5\u6162\u800c\u7a33\u4e3a\u4f73\u3002
\u7f6a\u72b6\u4e03\uff1a\u601d\u7ef4\u5f62\u6210\u5b9a\u5f0f\uff0c\u4e0d\u4e60\u60ef\u4e0e\u4eba\u76f8\u5904
\u75c7\u72b6\uff1a\u7535\u8111\u5fe7\u90c1\u75c7
\u81f4\u75c5\u539f\u56e0\uff1a\u957f\u65f6\u95f4\u7684\u7535\u8111\u64cd\u4f5c\u5f62\u6210\u201c\u975e\u6b64\u5373\u5f7c\u201d\u7684\u601d\u7ef4\u5b9a\u5f0f\uff0c\u4e0d\u4e60\u60ef\u4e0e\u4eba\u8fbe\u6210\u59a5\u534f\u548c\u8c05\u89e3\uff0c\u4e27\u5931\u81ea\u4fe1\uff0c\u8eab\u5fc3\u75b2\u60eb\uff0c\u4ee5\u81f4\u5de5\u4f5c\u96be\u4ee5\u5c55\u5f00\u3002
\u7f13\u89e3\u65b9\u6cd5
1. \u505a\u597d\u81ea\u6211\u5fc3\u7406\u8c03\u6574\uff0c\u53ca\u65f6\u7ea0\u6b63\u601d\u7ef4\u65b9\u5f0f\u3002
2. \u79ef\u6781\u5904\u7406\u597d\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\uff0c\u5c24\u5176\u4e0e\u540c\u4e8b\u7684\u5173\u7cfb\u3002
\u7f6a\u72b6\u516b\uff1a\u8fc7\u5ea6\u4f9d\u8d56\u7535\u8111\u800c\u60c5\u7eea\u7d27\u5f20\u70e6\u8e81
\u75c7\u72b6\uff1a\u7535\u8111\u8e81\u72c2\u75c7
\u81f4\u75c5\u539f\u56e0\uff1a\u7531\u4e8e\u5bf9\u7535\u8111\u8fc7\u5ea6\u4f9d\u8d56\uff0c\u6240\u4ee5\u5f53\u7535\u8111\u51fa\u73b0\u6545\u969c\u540e\uff0c\u4f1a\u7cbe\u795e\u7d27\u5f20\uff0c\u60c5\u7eea\u70e6\u8e81\u3001\u4e0d\u5b89\uff0c\u751a\u81f3\u6709\u5bf9\u7535\u8111\u201c\u52a8\u6b66\u201d\u7684\u503e\u5411\uff0c\u5982\u901a\u8fc7\u7528\u529b\u6572\u6253\u952e\u76d8\u3001\u9f20\u6807\uff0c\u5927\u9a82\u7535\u8111\uff0c\u6454\u7838\u7535\u8111\u7b49\u65b9\u5f0f\u53d1\u6cc4\u6012\u706b\uff0c\u6709\u7684\u8fd8\u5c06\u4e0d\u6ee1\u60c5\u7eea\u53d1\u6cc4\u5728\u5bb6\u4eba\u6216\u540c\u4e8b\u8eab\u4e0a\u3002
\u7f13\u89e3\u65b9\u6cd5
1. \u4e00\u65e6\u7535\u8111\u51fa\u73b0\u6545\u969c\uff0c\u7acb\u5373\u627e\u4e13\u4e1a\u4eba\u58eb\u6765\u7ef4\u4fee\uff0c\u907f\u514d\u72ec\u81ea\u5750\u5728\u7535\u8111\u684c\u524d\uff0c\u5e94\u5f53\u5c3d\u5feb\u8f6c\u79fb\u89c6\u7ebf\u548c\u6ce8\u610f\u529b\uff0c\u653e\u677e\u5fc3\u60c5\u3002
2. \u968f\u65f6\u4fdd\u5b58\u5de5\u4f5c\u6587\u6863\uff0c\u7528\u79fb\u52a8\u786c\u76d8\u5c06\u8d44\u6599\u5907\u4efd\uff0c\u8fd9\u6837\u4e00\u65e6\u7535\u8111\u51fa\u73b0\u95ee\u9898\uff0c\u4e0d\u4f1a\u53d7\u5230\u592a\u5927\u635f\u5931\uff0c\u60c5\u7eea\u4e0d\u81f3\u4e8e\u9aa4\u7136\u5931\u63a7\u3002
3. \u4e0d\u8981\u957f\u65f6\u95f4\u5750\u5728\u7535\u8111\u524d\u5de5\u4f5c\uff0c\u6bcf\u9694\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u8d70\u5f00\u559d\u676f\u8336\u3001\u5496\u5561\u6216\u6d3b\u52a8\u4e00\u4e0b\u56db\u80a2\u3002
\u7535\u8111\u4e00\u65cf\u7684\u5065\u5eb7\u98df\u54c1
\u5065\u8111\u5143\u7d20
1. \u8102\u80aa\uff1a\u5b83\u662f\u5065\u8111\u7684\u9996\u8981\u7269\u8d28\u3002\u5b83\u5728\u53d1\u6325\u8111\u7684\u590d\u6742\u3001\u7cbe\u5de7\u7684\u529f\u80fd\u65b9\u9762\u5177\u6709\u91cd\u8981\u4f5c\u7528\u3002
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2. \u86cb\u767d\u8d28\uff1a\u5b83\u662f\u667a\u529b\u6d3b\u52a8\u7684\u7269\u8d28\u57fa\u7840\uff0c\u662f\u63a7\u5236\u8111\u7ec6\u80de\u5174\u594b\u4e0e\u6291\u5236\u8fc7\u7a0b\u7684\u4e3b\u8981\u7269\u8d28\u3002\u4ee3\u8868\u6027\u98df\u7269\u6709\u7626\u8089\u3001\u9e21\u86cb\u3001\u9c7c\u7c7b\u7b49\u3002\u800c\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u662f\u8111\u6d3b\u52a8\u7684\u80fd\u91cf\u6765\u6e90\uff0c\u5b83\u5728\u4f53\u5185\u5206\u89e3\u4e3a\u8461\u8404\u7cd6\u540e\uff0c\u5373\u6210\u4e3a\u8111\u7684\u91cd\u8981\u80fd\u6e90\u3002\u4ee3\u8868\u6027\u98df\u7269\u6709\u6742\u7cae\u3001\u7cd9\u7c73\u3001\u7ea2\u7cd6\u3001\u7cd5\u70b9\u7b49\u3002\u5145\u8db3\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\u53ef\u4ee5\u4f7f\u5927\u8111\u529f\u80fd\u7075\u6d3b\u3001\u654f\u9510\uff0c\u5e76\u63d0\u9ad8\u667a\u5546\u3002\u4ee3\u8868\u6027\u98df\u7269\u6709\u9c9c\u679c\u7c7b\u3001\u9ec4\u7eff\u8272\u852c\u83dc\u7b49\u3002
3. B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\uff1a\u5b83\u662f\u667a\u529b\u6d3b\u52a8\u7684\u52a9\u624b\u3002\u5305\u62ec\u7ef4\u751f\u7d20B1\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B2\u3001\u53f6\u9178\u7b49\uff0c\u5f53B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\u4e25\u91cd\u4e0d\u8db3\u65f6\uff0c\u5c31\u4f1a\u5f15\u8d77\u7cbe\u795e\u969c\u788d\uff0c\u6613\u70e6\u8e81\uff0c\u601d\u60f3\u4e0d\u96c6\u4e2d\uff0c\u96be\u4ee5\u4fdd\u6301\u7cbe\u795e\u5b89\u5b9a\u3002\u4ee3\u8868\u6027\u98df\u7269\u6709\u9999\u83c7\u3001\u91ce\u83dc\u7b49\u3002\u575a\u679c\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\u3001\u5375\u78f7\u8102\u3001\u65e0\u673a\u76d0\u548c\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\uff0c\u5bf9\u6539\u5584\u8111\u8425\u517b\u4f9b\u7ed9\u5f88\u6709\u76ca\u5904\u3002\u9999\u83c7\u5bf9\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u52a8\u8109\u786c\u5316\u6709\u8f83\u4e3a\u660e\u663e\u7684\u7597\u6548\uff0c\u6709\u6d88\u9664\u75b2\u52b3\u3001\u63d0\u795e\u3001\u7a33\u5b9a\u7cbe\u795e\u3001\u9632\u6b62\u8d2b\u8840\u548c\u764c\u75c7\u7b49\u529f\u6548\u3002
4. \u9e21\u86cb\uff1a\u5b83\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u5375\u78f7\u8102\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u548c\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94c1\u7b49\uff0c\u662f\u5927\u8111\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u4e0d\u53ef\u7f3a\u5c11\u7684\u7269\u8d28\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u9e21\u86cb\u542b\u6709\u8f83\u591a\u7684\u4e59\u9170\u80c6\u78b1\uff0c\u662f\u5927\u8111\u5b8c\u6210\u8bb0\u5fc6\u6240\u5fc5\u9700\u7684\u3002
5. \u9c7c\u7c7b\uff1a\u5b83\u53ef\u4e3a\u5927\u8111\u63d0\u4f9b\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\u548c\u9499\u3001\u78f7\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B1\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B2\u7b49\uff0c\u5b83\u4eec\u90fd\u662f\u6784\u6210\u8111\u7ec6\u80de\u53ca\u63d0\u9ad8\u5176\u6d3b\u529b\u7684\u91cd\u8981\u7269\u8d28\u3002
6. \u9ec4\u82b1\u83dc\uff1a\u5b83\u5bcc\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u9499\u3001\u94c1\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B1\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u662f\u5927\u8111\u4ee3\u8c22\u6240\u9700\u8981\u7684\u7269\u8d28\uff0c\u56e0\u6b64\u6709\u201c\u5065\u8111\u83dc\u201d\u4e4b\u79f0\u3002
7. \u6d0b\u8471\uff1a\u5b83\u542b\u6709\u6297\u8840\u5c0f\u677f\u51dd\u805a\u7684\u7269\u8d28\uff0c\u80fd\u591f\u7a00\u91ca\u8840\u6db2\uff0c\u6539\u5584\u5927\u8111\u4f9b\u8840\uff0c\u5bf9\u6d88\u9664\u5fc3\u7406\u75b2\u52b3\u548c\u8fc7\u5ea6\u7d27\u5f20\u5927\u6709\u76ca\u5904\uff0c\u6bcf\u5929\u5403\u534a\u4e2a\u6d0b\u8471\u53ef\u4ee5\u6536\u5230\u826f\u597d\u7684\u5065\u8111\u6548\u679c\u3002
8. \u5c0f\u7c73\uff1a\u5b83\u542b\u6709\u8f83\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u9499\u3001\u94c1\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B1\u7b49\u8425\u517b\u6210\u5206\uff0c\u6709\u201c\u5065\u8111\u4e3b\u98df\u201d\u4e4b\u79f0\u3002\u5c0f\u7c73\u8fd8\u6709\u9632\u6cbb\u795e\u7ecf\u5e05\u5f31\u7684\u529f\u6548\u3002
9. \u9f99\u773c\uff1a\u5b83\u80fd\u8865\u76ca\u5fc3\u813e\uff0c\u76ca\u8840\u5b89\u795e\u3002\u51e1\u662f\u56e0\u4e3a\u5fc3\u813e\u4e24\u865a\u5bfc\u81f4\u7684\u5065\u5fd8\u3001\u5931\u7720\u3001\u5fc3\u60b8\u3001\u667a\u529b\u5e05\u9000\u7b49\uff0c\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u670d\u98df\u9f99\u773c\u6765\u8c03\u6574\u3002
10. \u67da\u5b50\uff1a\u5b83\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B1\u548c\u7ef4\u751f\u7d20C\uff0c\u5c5e\u4e8e\u5178\u578b\u7684\u78b1\u6027\u98df\u7269\uff0c\u53ef\u4ee5\u6d88\u9664\u957f\u671f\u4f7f\u7528\u7535\u8111\u5bf9\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u9020\u6210\u7684\u5371\u5bb3\u3002\u5e38\u5403\u80fd\u4f7f\u4eba\u7cbe\u529b\u5145\u6c9b\uff0c\u6709\u9192\u8111\u4fc3\u8bb0\u5fc6\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u6a58\u5b50\u3001\u67e0\u6aac\u7b49\u4e5f\u6709\u7c7b\u4f3c\u529f\u6548\u3002
\u62a4\u773c\u5143\u7d20
1. \u7ef4\u751f\u7d20C\uff1a\u5b83\u5bf9\u773c\u775b\u4e5f\u5341\u5206\u6709\u76ca\u3002\u4eba\u773c\u4e2d\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u542b\u91cf\u6bd4\u8840\u6db2\u4e2d\u9ad8\u51fa\u6570\u500d\u3002\u968f\u7740\u5e74\u9f84\u589e\u957f\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20C\u542b\u91cf\u660e\u663e\u4e0b\u964d\uff0c\u6676\u72b6\u4f53\u8425\u517b\u4e0d\u826f\uff0c\u4e45\u800c\u4e45\u4e4b\u4f1a\u5f15\u8d77\u6676\u72b6\u4f53\u53d8\u6027\u3002\u6240\u4ee5\u8981\u591a\u5403\u7ef4\u751f\u7d20C\u542b\u91cf\u4e30\u5bcc\u7684\u852c\u83dc\u3001\u6c34\u679c\u3002
2. \u83e0\u83dc\uff1a\u5b83\u542b\u6709\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u3001\u7c97\u7ea4\u7ef4\u3001\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94c1\u3001\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u3001\u6838\u9ec4\u7d20\u7b49\uff0c\u5b83\u4e0d\u4ec5\u662f\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u6781\u9ad8\u7684\u852c\u83dc\uff0c\u4e5f\u662f\u62a4\u773c\u4f73\u54c1\u3002
3. \u897f\u7ea2\u67ff\uff1a\u5b83\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u77ff\u7269\u8d28\u3001\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u3001\u6709\u673a\u9178\u53ca\u5c11\u91cf\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u3002\u56e0\u5e26\u9178\u6027\uff0c\u6240\u4ee5\u6709\u4fdd\u62a4\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u70f9\u716e\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u4e0d\u6613\u88ab\u7834\u574f\u3002
4. \u7ef4\u751f\u7d20A\uff1a\u7531\u4e8e\u7535\u8111\u4f5c\u4e1a\u8005\u773c\u775b\u8fc7\u4e45\u6ce8\u89c6\u7535\u8111\u8367\u5149\u5c4f\uff0c\u53ef\u4f7f\u89c6\u7f51\u819c\u4e0a\u7684\u611f\u5149\u7269\u8d28\u89c6\u7d2b\u7ea2\u8d28\u6d88\u8017\u8fc7\u591a\uff0c\u82e5\u672a\u80fd\u53ca\u65f6\u8865\u5145\u5176\u5408\u6210\u7269\u8d28\u7ef4\u751f\u7d20A\u548c\u76f8\u5173\u8425\u517b\u7d20\uff0c\u4f1a\u5bfc\u81f4\u89c6\u529b\u4e0b\u964d\u3001\u773c\u75db\u3001\u6015\u5149\u3001\u6697\u9002\u5e94\u80fd\u529b\u964d\u4f4e\u7b49\u7b49\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u7535\u8111\u4f5c\u4e1a\u8005\u5bf9\u7ef4\u751f\u7d20A\u7684\u9700\u8981\u91cf\u6bd4\u4e00\u822c\u4eba\u8981\u9ad8\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u5e94\u591a\u5403\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20A\u7684\u98df\u7269\u3002
5. \u67b8\u675e\u5b50\uff1a\u5b83\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u03b2\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u3001\u7ef4\u751f\u7d20B1\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C\u3001\u9499\u3001\u94c1\uff0c\u5177\u6709\u8865\u809d\u3001\u76ca\u80be\u3001\u660e\u76ee\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u56e0\u4e3a\u672c\u8eab\u5c31\u5177\u6709\u751c\u5473\uff0c\u4e0d\u7ba1\u662f\u6ce1\u8336\u6216\u662f\u50cf\u8461\u8404\u5e72\u4e00\u6837\u5f53\u96f6\u98df\u5403\uff0c\u5bf9\u7535\u8111\u65cf\u7684\u773c\u775b\u9178\u6da9\u3001\u75b2\u52b3\u3001\u89c6\u529b\u51cf\u9000\u7b49\u95ee\u9898\u90fd\u6709\u5f88\u5927\u7684\u5e2e\u52a9\u3002
6. \u83ca\u82b1\u8336\uff1a\u6709\u660e\u76ee\u6e05\u809d\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u6709\u4e9b\u4eba\u5c31\u5e72\u8106\u628a\u83ca\u82b1\u548c\u67b8\u675e\u5b50\u4e00\u8d77\u6ce1\u8336\u559d\uff0c\u6216\u662f\u7528\u8702\u871c\u548c\u83ca\u82b1\u8336\u4e00\u8d77\u51b2\u6ce1\uff0c\u5bf9\u4e8e\u7f13\u89e3\u773c\u775b\u75b2\u52b3\u4e5f\u975e\u5e38\u6709\u6548\u3002
\u773c\u775b\u7684\u5065\u5eb7\u6740\u624b
\u9152\u7cbe
\u9152\u7cbe\u662f\u6f02\u4eae\u773c\u775b\u7684\u5934\u53f7\u5927\u654c\u3002\u8fc7\u5ea6\u996e\u9152\u4f1a\u5bfc\u81f4\u773c\u775b\u6697\u6de1\u65e0\u795e\u3001\u773c\u7403\u5145\u8840\uff1b\u957f\u671f\u9157\u9152\u66f4\u4f1a\u5bfc\u81f4\u773c\u90e8\u76ae\u80a4\u7c97\u7cd9\u548c\u8272\u6591\u3002
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\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1ahttp://www.heiyou.com/tribe/828/892859.shtml
解决长时间看电脑眼睛会很痛，脖子梗也会很痛的建议：
每次用电脑时间不要太长，一般1小时左右休息一会儿，向远片眺望一阵，活动活动脖子。
电脑屏幕不宜过亮或过暗。
购买贵一点儿的电脑显示器。熟话说一分钱一分货，这是硬道理。
注意坐姿。
人的肌肉组织会在长时间一个姿势，造成肌肉组织损伤，你说的疼痛就是这个结果，眼睛疼痛是因为眼球在很专注某件事的时候，眼睛润滑不足，就会很疼的，这就告诉你需要休息了，不能痴迷网络游戏而让你丧失健康的代价。
因为电脑屏幕是内发光的，长时间看电脑屏幕会损害视力，并且长时间保持看电脑的姿势会损伤脊椎和腰椎，所以如果想解决这个问题，最好每看半小时电脑就休息一会。
我觉得如果长时间看电脑，眼睛之所以会痛，是因为长时间的盯着。而且那个电视的光对眼睛是有伤害的，肯定会让眼睛很酸，很痛。再就是脖子梗也会痛，是因为你没有活动。我建议你不要看那么长时间的电脑，可以起来活动一下，看看远处的山水，这样可以缓解。
您好，因为电子产品有辐射，最先接触的就是脆弱的眼睛，脖子也会自然地弯下去看。建议每天做眼保健操，还可以经常做眼部的按摩，比如蒸汽按摩眼罩，或者戴个防蓝光的眼镜等。脖子的话，可以多按摩，或者戴一个按摩器，都很有用。这是我的个人观点，希望可以帮助到您。
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