围绕一个方面写一个有关健康的小常识 有关健康的小常识
\u6709\u5173\u5065\u5eb7\u77e5\u8bc6\u7684\u5c0f\u5e38\u8bc6\u81f3\u5c11\u4e94\u6761\u5065\u5eb7\u5c0f\u5e38\u8bc6\u5206\u4eab\uff01
\u3000\u3000\u751f\u6d3b\u5c0f\u5e38\u8bc646\u6761--\u4e0d\u5f97\u4e0d\u77e5\u554a,\u6709\u5173\u5065\u5eb7
\u3000\u30001\u3001\u5e38\u5403\u5bb5\u591c.\u4f1a\u5f97\u80c3\u764c. \u56e0\u4e3a\u80c3\u5f97\u4e0d\u5230\u4f11\u606f
\u3000\u30002\u3001\u4e00\u4e2a\u661f\u671f\u53ea\u80fd\u5403\u56db\u9897\u86cb.\u5403\u592a\u591a.\u5bf9\u8eab\u4f53\u4e0d\u597d
\u3000\u30003\u3001\u9e21\u5c41\u80a1\u542b\u6709\u81f4\u764c\u7269, \u4e0d\u8981\u5403\u8f83\u597d
\u3000\u30004\u3001\u996d\u540e\u5403\u6c34\u679c\u662f\u9519\u8bef\u7684\u89c2\u5ff5. \u5e94\u662f\u996d\u524d\u5403\u6c34\u679c
\u3000\u30005\u3001\u5973\u751f\u6708\u7ecf\u6765\u65f6.\u4e0d\u8981\u559d\u7eff\u8336. \u53cd\u6b63\u8336\u7c7b\u4e0d\u8981\u559d\u5c31\u5bf9\u4e86.\u591a\u5403\u53ef\u4ee5\u8865\u8840\u7684\u4e1c\u897f
\u3000\u30006\u3001\u559d\u8c46\u6d46\u65f6\u4e0d\u8981\u52a0\u9e21\u86cb\u53ca\u7cd6. \u4e5f\u4e0d\u8981\u559d\u592a\u591a
\u3000\u30007\u3001\u7a7a\u8179\u65f6\u4e0d\u8981\u5403\u8543\u8304, \u6700\u597d\u996d\u540e\u5403
\u3000\u30008\u3001\u65e9\u4e0a\u9192\u6765.\u5148\u559d\u4e00\u676f\u6c34. \u9884\u9632\u7ed3\u77f3
\u3000\u30009\u3001\u7761\u524d\u4e09\u5c0f\u65f6\u4e0d\u8981\u5403\u4e1c\u897f. \u4f1a\u80d6
\u3000\u300010\u3001\u5c11\u559d\u5976\u8336. \u56e0\u4e3a\u9ad8\u70ed\u91cf.\u9ad8\u6cb9.\u6ca1\u6709\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u53ef\u8a00.\u957f\u671f\u996e\u7528.\u6613\u7f79\u60a3\u9ad8\u8840\u538b.\u7cd6\u5c3f\u75c5.\u7b49\u75be\u75c5
\u3000\u300011\u3001\u521a\u51fa\u7089\u7684\u9762\u5305 \u4e0d\u5b9c\u9a6c\u4e0a\u98df\u7528
\u3000\u300012\u3001\u8fdc\u79bb\u5145\u7535\u5ea7. \u4eba\u4f53\u5e94\u8fdc\u79bb30\u516c\u5206\u4ee5\u4e0a.\u5207\u5fcc\u653e\u5728\u5e8a\u8fb9
\u3000\u300013\u3001\u5929\u5929\u559d\u6c34 \u516b\u5927\u676f
\u3000\u300014\u3001\u6bcf\u5929\u5341\u676f\u6c34. \u8180\u80f1\u764c\u4e0d\u4f1a\u6765
\u3000\u300015\u3001\u767d\u5929\u591a\u559d\u6c34. \u665a\u4e0a\u5c11\u559d\u6c34
\u3000\u300016\u3001\u4e00\u5929\u4e0d\u8981\u559d\u4e24\u676f\u4ee5\u4e0a\u7684\u5496\u5561. \u559d\u592a\u591a\u6613\u5bfc\u81f4\u5931\u7720,\u80c3\u75db
\u3000\u300017\u3001\u591a\u6cb9\u8102\u7684\u98df\u7269\u5c11\u5403.\u56e0 \u4e3a\u5f97\u82b15~7\u5c0f\u65f6\u53bb\u6d88\u5316,\u5e76\u4f7f\u8111\u4e2d\u8840\u6db2\u96c6\u4e2d\u5230\u80a0\u80c3.\u6613\u660f
\u3000\u3000\u660f\u6b32\u7761
\u3000\u300018\u3001\u4e0b\u5348\u4e94\u70b9\u540e.\u5927\u9910\u5c11\u5c11\u5403, \u56e0\u4e3a\u4e94\u70b9\u540e\u8eab\u4f53\u4e0d\u9700\u90a3\u4e48\u591a\u80fd\u91cf
\u3000\u300019\u300110\u79cd\u5403\u4e86\u4f1a\u5feb\u4e50\u7684\u98df\u7269: \u6df1\u6d77\u9c7c,\u9999\u8549,\u8461\u8404\u67da,\u5168\u9ea6\u9762\u5305,\u83e0\u83dc,\u5927\u849c,\u5357\u74dc,\u4f4e
\u3000\u3000\u8102\u725b\u5976,\u9e21\u8089,\u6a31\u6843
\u3000\u300020\u3001\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u4f1a\u53d8\u7b28, \u4e00\u5929\u987b\u516b\u5c0f\u65f6\u7761\u7720,\u6709\u5348\u7761\u4e60\u60ef\u8f83\u4e0d\u4f1a\u8001
\u3000\u300021\u3001\u6700\u4f73\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u662f\u5728 \u665a\u4e0a10\u70b9~\u6e05\u66686\u70b9
\u3000\u300022\u3001\u6bcf\u5929\u559d\u9152\u4e0d\u8981\u8d85\u8fc7\u4e00\u676f, \u56e0\u4e3a\u9152\u7cbe\u4f1a\u6291\u5236\u5236\u9020\u6297\u4f53\u7684B\u7ec6\u80de,\u589e\u52a0\u7ec6\u83cc\u611f\u67d3\u7684\u673a\u4f1a
\u3000\u300023\u3001\u670d\u7528\u80f6\u56ca\u5e94\u4ee5\u51b7\u6c34\u541e\u670d(\u53ef\u4ee5\u7b2c\u4e00\u4e2a\u5403), \u7761\u524d30\u5206\u5148\u670d\u836f.\u5fcc\u7acb\u5373\u8eba\u4e0b
\u3000\u300024\u3001\u9178\u6885\u5177\u9632\u6b62\u8001\u5316\u4f5c\u7528, \u9752\u6625\u6c38\u9a7b;\u809d\u706b\u6709\u6bdb\u75c5\u8005\u5b9c\u591a\u98df\u7528
\u3000\u300025\u3001\u6389\u53d1\u56e0\u7d20: \u71ac\u591c,\u538b\u529b,\u70df\u9152,\u9999\u9e21\u6392.\u9ebb\u8fa3\u9505.\u6cb9\u817b\u98df\u7269.\u8c03\u5473\u8fc7\u91cd\u7684\u6599\u7406
\u3000\u300026\u3001\u5e2e\u52a9\u5934\u53d1\u751f\u957f:\u591a \u98df\u7528\u5305\u5fc3\u83dc,\u86cb.\u8c46\u7c7b;\u5c11\u5403\u751c\u98df(\u5c24\u5176\u662f\u679c\u7cd6)
\u3000\u300027\u3001\u6bcf\u5929\u4e00\u676f\u67e0\u6aac\u6c41,\u67f3\u6a59\u6c41. \u4e0d\u4f46\u53ef\u4ee5\u7f8e\u767d\u8fd8\u53ef\u4ee5\u6de1\u5316\u9ed1\u6591
\u3000\u300028\u3001\u82f9\u679c\u662f\u673a\u8f66\u65cf\u3001\u763e\u541b\u5b50\u3001\u5bb6\u5ead\u4e3b\u5987\u7684\u5e38\u5907\u826f\u836f\uff0c \u4e00\u5929\u4e00\u9897\uff0c\u624d\u80fd\u8ba9\u81ea\u5df1\u6709\u4e2a
\u3000\u3000\u5e72\u5e72\u51c0\u51c0\u7684\u80ba
\u3000\u300029\u3001\u62bd\u70df\u53c8\u5403\u7ef4\u4ed6\u547d(B\u80e1\u841d\u535c\u7d20-A\u7ef4\u4ed6\u547d\u7684\u4e00\u79cd), \u4f1a\u81f4\u764c,\u5c3d\u65e9\u6212\u70df.\u624d\u662f\u6700\u5065\u5eb7
\u3000\u3000\u7684\u505a\u6cd5
\u3000\u300030\u3001\u5973\u6027\u4e0d\u5b9c\u559d\u8336\u7684\u4e94\u4e2a\u65f6\u671f: \u6708\u7ecf\u6765\u65f6,\u5b55\u5987,\u4e34\u4ea7\u524d.\u751f\u4ea7\u5b8c\u540e,\u66f4\u5e74\u671f
\u3000\u300031\u3001\u62bd\u70df,\u5173\u7cfb\u6700\u5927\u7684\u662f \u80ba\u764c,\u5507\u764c,\u820c\u764c,\u5589\u764c,\u98df\u9053\u764c,\u4e5f\u4e0e\u8180\u80f1\u764c\u6709\u5173
\u3000\u300032\u3001\u996e\u9152\u5bfc\u81f4\u809d\u786c\u5316 .\u5f15\u53d1\u809d\u764c
\u3000\u300033\u3001\u5403\u69df\u6994\u4f1a\u5bfc\u81f4\u53e3\u8154\u7ea4\u7ef4\u5316, \u53e3\u8154\u764c
\u3000\u300034\u3001\u98df\u7269\u8fc7\u4e8e\u7cbe\u7ec6,\u7f3a\u4e4f\u7ea4\u7ef4; \u542b\u5927\u91cf\u8102\u80aa,\u5c24\u5176\u662f\u80c6\u56fa\u9187\u4f1a\u5f15\u53d1\u80c3\u764c
\u3000\u300035\u3001\u98df\u7269\u8fc7\u4e8e\u7c97\u7cd9, \u8425\u517b\u4e0d\u8db3\u65f6\u5bfc\u81f4\u98df\u9053\u764c,\u80c3\u764c
\u3000\u300036\u3001\u98df\u54c1\u4e2d\u7684\u9ec4\u66f2\u6bd2\u7d20. \u4e9a\u785d\u9178\u7c7b\u7269\u7686\u5177\u6709\u81f4\u764c\u6027
\u3000\u300037\u3001\u4e0d\u62bd\u70df. \u62d2\u5438\u4e8c\u624b\u70df
\u3000\u300038\u3001\u9002\u91cf\u996e\u9152, \u4e0d\u62da\u4e45.\u4e0d\u9189\u9152
\u3000\u300039\u3001\u51cf\u5c11\u98df\u7528 \u76d0\u814c.\u70df\u718f,\u70e7\u70e4\u7684\u98df\u7269
\u3000\u300040\u3001\u6bcf\u5929\u6444\u53d6\u65b0\u9c9c\u7684 \u852c\u83dc\u4e0e\u6c34\u679c
\u3000\u300041\u3001\u6bcf\u5929\u6444\u53d6\u5bcc\u542b\u9ad8\u7ea4\u7ef4\u7684 \u4e94\u8c37\u7c7b\u53ca\u8c46\u7c7b
\u3000\u300042\u3001\u6bcf\u5929\u6444\u53d6\u5747\u8861\u7684\u996e\u98df, \u4e0d\u8fc7\u91cf
\u3000\u300043\u3001\u7ef4\u6301\u7406\u60f3\u4f53\u91cd. \u4e0d\u8fc7\u80d6
\u3000\u300044\u3001\u4fdd\u6301\u89c4\u5f8b\u7684 \u751f\u6d3b\u4e0e\u8fd0\u52a8
\u3000\u300045\u3001\u4fdd\u6301 \u8f7b\u677e\u6109\u5feb\u7684\u5fc3\u60c5
\u3000\u300046\u3001\u6b63\u786e\u996e\u98df\u4e60\u60ef: \u65e9\u4e0a\u5403\u7684\u50cf\u7687\u5e1d,\u4e2d\u5348\u5403\u7684\u50cf\u5e73\u6c11,\u665a\u4e0a\u5403\u7684\u50cf\u4e5e
豆浆含有较多的蛋白质，可以起到降血压、清热等功效，是我们首选的豆类食品。但是里面的低聚糖会在肠道内发酵，产生气体，引起腹胀、腹痛，所以脾胃不好的人最好不要喝。
夏天洗脚，用温水为宜。
夏天用凉水洗脚是不好的，会使本来出汗的脚受到猛烈刺激，引发抽筋，甚至导致排汗的功能受损，引发其他疾病。所以，要用温水洗脚，促使血液循环，消除疲劳的状态。
女性吃鱼可以缓解抑郁。
我们吃的鱼里面含有的脂肪酸会与女性的某种激素发生作用，使大脑健康发展，可以降低女性的抑郁状态。
腰不舒服，垫小圆枕。
腰部不舒服的时候，在腰下垫一个柔软的小圆枕，会使腰部更有支撑，让腰肌回到原来的位置，使血管的血液正常循环，会对腰痛和腰间盘突出起到缓解的作用。
怀孕后不用瓷杯。
瓷杯经过烧制后，里面含有的铅会与酸性物质发生作用，当孕妇用瓷杯盛放酸性的物质后，有毒的金属对孕妇和胎儿都会有威胁。
另外，还有：
一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。
四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.
七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。
八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。
绛旓細鎷ユ湁鍋ュ悍鐨勮韩浣擄紝搴旇浠庝竴鐐逛竴婊村仛璧!濡:涓嶅亸椋熴佷笉鍘岄銆佷笉鎸戦!骞朵笖瑕佸仛鍒版瘡澶╀綋鑲查敾鐐!杩樻湁澶氬枬姘达紝澶氬悆姘存灉銆傚仴搴峰彧鏈変竴妫掞紝鎴戜滑鏄垢杩愮殑锛岀揣鎻＄潃涓妫掑啿鍒猴紝鎴戜滑灏嗙珯绔嬩簬鎴愬姛涔嬪穮!
绛旓細1銆侀┈鍏嬫濆師鏉ョ儫鐦惧緢澶э紝浠栫殑鐑熸槸涓嶇鍙ｇ殑銆傛湁涓娆★紝浠栨浘瀵规媺娉曟牸璇达細鈥溿婅祫鏈銆嬬殑绋胯垂鐢氳嚦灏嗕笉澶熶粯鎴戝啓瀹冩椂鎵鍚哥殑闆寗鐑熼挶銆傗濅粬鎶界儫灏卞儚骞插埆鐨勪簨鎯呬竴鏍凤紝鍙堝揩鍙堢寷锛屾墍浠ユ绘槸鎸戞瘮杈冧究瀹滅殑闆寗鏉ヤ拱銆備粬鎶界儫鏃剁敋鑷虫湁涓鍗婃槸鏀惧湪鍢撮噷鍜鍤肩殑锛岃杩欐牱鍙互鎻愰珮鐑熺殑浣滅敤锛屾垨鑰呰鑾峰緱鍙屽嶇殑浜彈銆2銆佸悗鏉...
绛旓細鎴戜滑瑕侀噸瑙嗗苟鏀规帀鐢熸椿涓殑涓浜涘皬姣涚梾銆佸潖涔犳儻,鍋ュ悍蹇箰鍦版垚闀銆 鎴戞浘缁忔湁涓涓皬姣涚梾鈥斺旂埍鎸栭蓟瀛,鍚冮キ鐨勬椂鍊欍佺湅涔︾殑鏃跺欍佸拰灏忎紮浼村効鐜╃殑鏃跺欌︹﹀弽姝,鎴戞绘槸涓嶇敱鑷富灏辨寲浜嗚捣鏉,濡堝鍐嶄笁鎻愰啋鎴,鍙槸浣滅敤涔熶笉澶с 鐪嬩簡銆婄弽鐖辩敓鍛 鍋ュ悍鎴愰暱銆嬭繖鏈功鍚,鎴戞噦寰椾簡璁稿鐭ヨ瘑,鍘熸潵,浜虹殑涓鍙墜涓婂ぇ绾︽湁40涓囦釜缁嗚弻鍛!
绛旓細鍋ュ悍鏁欒偛鏄彁楂樺皬瀛︾敓鑷垜淇濆仴鎰忚瘑鍜岃兘鍔銆鍩瑰吇鑹ソ鐨勫崼鐢熻涓,鎺ュ彈绯荤粺鐨勫崼鐢熺煡璇嗘暀鑲,寤虹珛鏂囨槑鐨勭敓娲绘柟寮銆 鍚屽浠氳繃鍋ュ悍鏁欒偛鐨勫涔,鍗敓琛屼负閫愭鍏绘垚,浣夸粬浠噦寰椾簡娓呮磥鍗敓銆侀ギ椋熷崼鐢熴佷釜浜哄崼鐢熴佷綋鑲查敾鐐煎崼鐢熷拰闃茬梾甯歌瘑鏈夊叧鐭ヨ瘑銆 瀹屾垚鏁欏鐨勫熀纭涓,鍋氬ソ鍗敓淇濆仴宸ヤ綔銆傞鍏堝仛濂戒紶鏌撶梾棰勯槻,鍥犲鏍℃槸涓涓泦鏁ｅ満鎵瀹规槗...
绛旓細23) 韬綋鍋ュ悍锛屾枃鍖栧仴搴凤紝蹇冪悊鍋ュ悍杩欎笁鐐瑰彧瑕佺己涓鐐瑰氨涓嶆槸涓鍚嶅悎鏍鐨勫皬瀛︾敓!鎵浠ユ垜浠鍏绘垚鑹ソ鐨勮涓轰範鎯!濮嬬粓淇濇寔瀛︾敓鐨勬湰鑹诧紝涓嶅繕鎴戜滑鏄竴鍚嶅皬瀛︾敓!璁╁仴搴锋案杩滄槸鎴戜滑鐨勫ソ鏈嬪弸锛岃杩欎釜浼欎即姘歌繙鍥寸粫鍦ㄦ垜浠殑韬竟銆佸懆鍥村惂!24) 涓栦笂娌℃湁鍝涓涓浜轰細涓鸿嚜宸辩殑涓嶅仴搴疯屾劅鍒板垢绂忥紝濡傛灉鏈夛紝閭ｄ竴瀹氭槸涓牏璐с
绛旓細鐢熸椿鍋ュ悍灏忓父璇 1銆佸父鍚冨澶.浼氬緱鑳冪檶. 鍥犱负鑳冨緱涓嶅埌浼戞伅 2銆佷竴涓槦鏈熷彧鑳藉悆鍥涢铔.鍚冨お澶.瀵硅韩浣撲笉濂 3銆侀浮 *** 鍚湁鑷寸檶鐗, 涓嶈鍚冭緝濂 4銆侀キ鍚庡悆姘存灉鏄敊璇殑瑙傚康. 搴旀槸楗墠鍚冩按鏋 5銆佸コ鐢熸湀缁忔潵鏃.涓嶈鍠濈豢鑼. 鍙嶆鑼剁被涓嶈鍠濆氨瀵逛簡.澶氬悆鍙互琛ヨ鐨勪笢瑗 6銆佸枬璞嗘祮鏃朵笉瑕佸姞楦¤泲鍙婄硸...
绛旓細涓銆鍋ュ悍灏甯歌瘑涔嬫瘡鏃ュ疁鏃╁崸鏃╄捣锛屼繚璇佷竴瀹氱殑鐫＄湢鏃堕棿銆備簩銆佸姞寮洪敾鐐笺傛瘡澶╄捣搴婂悗鍧氭寔鍒扮┖姘旀竻鏂扮殑鍦版柟杩涜鏃╅敾鐐硷紝鎸佷箣浠ユ亽鍙簿绁為ケ婊°佺娓呮皵鐖姐備笁銆佸仴搴峰皬甯歌瘑涔嬫棭椁愯鎽勫彇杈冨鐨勭儹閲 鍏绘垚姣忓ぉ鏃╅鎽勫彇澶ч儴鍒嗙儹閲忛鐗╃殑涔犳儻锛屼互渚夸緵缁欎汉浣撳厖瓒崇殑鐑噺銆傚洓銆佸仴搴峰皬甯歌瘑涔嬪钩琛￠ギ椋熴傚鍚冧竴浜涘瘜鍚紭璐ㄨ泲鐧界殑...
绛旓細鏈変汉璇鍋ュ悍鏄1,璐㈠瘜銆佷簨涓氥佺埍鎯呯瓑閮芥槸杩欎釜1鍚庨潰鐨0,娌℃湁浜1,鍐嶅鐨0閮芥垚灏变笉浜嗕汉鐢熴 鍥犳,绉戝楗,鍋ュ悍鐢熸椿鎴愪簡鎴戜滑褰撲粖绀句細鐨涓涓閲嶈璇濋銆傛垜浠澶勪簬鐢熼暱鍙戣偛鐨勯噸瑕佸勾榫勯樁娈点 浠庡皬澶勬潵璇,绉戝楗鍏崇郴鍒版垜浠ぇ瀹剁殑鍋ュ悍鎴愰暱涓庡搴殑骞哥,鎴戜滑涓嶈兘鎴愪负鑱屽満鐨勨滆崏鑾撴棌鈥濃斺旈偅浜涘彧鏈夊厜椴滅殑澶栬〃,璐ㄥ湴鍗寸坏杞...
绛旓細鍙椾紶缁熸暀鑲茶蹇电殑褰卞搷,瀹堕暱浠湪瀵瑰瀛愮殑鏁欒偛鏂归潰,鏈変竴绉嶉噸鐭ヨ瘑銆侀噸鏂囧寲銆佽交蹇冪悊鐨勫惧悜銆備汉浠線寰瀵瑰効绔ュ績鐞鍋ュ悍閲嶈涓嶅,灏ゅ叾鏄拷鐣ヤ簡瑕佸辜鍎跨鐨勫績鐞嗘暀鑲层 绉戝瀹朵滑缁忚繃鐮旂┒鍙戠幇,蹇冪悊澶勫悍鏄奖鍝嶅鐢熷涔犳垚缁╃殑涓涓閲嶈鍥犵礌,蹇冪悊鍋ュ悍涓庡鐢熺殑瀛︿範鎴愮哗鏄垚姝ｆ瘮鐨勩傞潰瀵21涓栫邯鐨勭煡璇嗙ぞ浼,鍦ㄧ礌璐ㄦ暀鑲茬殑瑕佹眰涓,浠呬緷闈犱笅...
绛旓細浠ュ墠锛屾垜缁忓父鎰熷啋锛岃韩浣撲笉濂斤紝鍥犱负杩愬姩锛屾墍浠ユ垜鏈変簡涓涓仴搴风殑韬綋銆傛垜鐖变綋鑲茶繍鍔 锛岀埍瀹冪粰鎴戝甫鏉ョ殑涓涓仴搴风殑韬綋锛佹湅鍙嬶紝浣犲憿锛屼綘鏄惁涔熺粡甯哥敓鐥呭憿锛熷鏋滄槸鐨勮瘽锛岄偅浣犲氨璧跺揩琛屽姩璧锋潵鍚э紒璁╄繍鍔ㄧ粰浣犲甫鏉ヤ竴涓仴搴风殑韬綋鍚э紒濡傛灉锛屼綘鐜板湪鏈変竴涓仴搴寮哄．鐨勮韩浣擄紝閭ｄ箞锛屼綘涔熷崈涓囦笉瑕佹斁寮冧綋鑲茶繍鍔紝鍧氭寔...
