请问怎么吃才能长胖，
\u5403\u4ec0\u4e48\u624d\u80fd\u957f\u7684\u80d6\u80d6\u7684?\u591a\u5403\u86cb\u767d\u8d28\u9ad8\u7684\u98df\u54c1\u3002\u6216\u8005\u6fc0\u7d20\u98df\u54c1
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多吃蔬菜水果就行
高脂肪, 高热量的都能增肥
最好的就是西快餐, 汉堡, 薯条,炸鸡.等等.
多吃肉类.肥肉多的,红色系列的.
再有就是多吃碳水化合物.
就是多吃米面. 尤其是蛋糕一类的。
再就是睡前多吃,然后睡.
总之, 糖啊,肉啊的都能长胖. 第1名：巧克力一年14公斤
每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
第2名：罐装果汁一年12公斤
每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。
用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分果汁都是浓缩还原，而且也加了许多糖。
第3名：普通可乐一年8公斤
每天喝375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤。可乐的重口味还会让你吃下更多，如果真的无法放弃可乐，最好选择喝代糖的低卡可乐。
第4名：啤酒一年7公斤
每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤。啤酒有“液体素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。
高蛋白高热量的东西，如肥肉，动物内脏；多吃多餐 ，尤其是晚上
吃肉，最好吃肥肉，吃了就睡，
要不吃吃看商品？
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