月经期间可以什么水果比较好,月经期间可以吃水果么 经期吃最好的十种水果
\u6708\u7ecf\u671f\u54ea\u4e9b\u6c34\u679c\u53ef\u4ee5\u5403\u6708\u7ecf\u671f\u95f4\u53ef\u4ee5\u5403\u4e00\u4e9b\u6027\u5e73\u6216\u6027\u6e29\u70ed\u7684\u6c34\u679c\u5982\uff1a\u82f9\u679c\u3001\u6842\u5706\u3001\u69b4\u83b2\u3001\u6a31\u6843\u3001\u8354\u679d\u3001\u6728\u74dc\u7b49\u3002
1.\u82f9\u679c\uff1a\u5473\u7518\u9178\u3001\u6027\u5e73\u548c\u3002\u5176\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u8461\u8404\u7cd6\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u950c\u7b49\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u5bb9\u6613\u88ab\u6d88\u5316\u5438\u6536\uff0c\u6708\u7ecf\u671f\u53ef\u4ee5\u98df\u7528\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u3002
2.\u6842\u5706\uff1a\u5473\u7518\uff0c\u6027\u6e29\u3002\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20\u548c\u78f7\u8d28\uff0c\u540c\u65f6\u8fd8\u5177\u6709\u76ca\u6c14\u8865\u8840\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u6708\u7ecf\u671f\u7ecf\u8840\u6d41\u5931\u6c14\u8840\u4e0d\u8db3\u9002\u5408\u98df\u7528\u3002
3.\u69b4\u83b2\uff1a\u6027\u70ed\u3002\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\u3001\u6c28\u57fa\u9178\u3001\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u9499\u7b49\u591a\u79cd\u8425\u517b\u6210\u5206\uff0c\u540c\u65f6\u5177\u6709\u6d3b\u8840\u6563\u5bd2\u7684\u529f\u6548\uff0c\u6708\u7ecf\u671f\u98df\u7528\u9664\u4e86\u53ef\u4ee5\u8865\u5145\u4e30\u5bcc\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u8fd8\u5bf9\u7f13\u89e3\u75db\u7ecf\u6709\u6240\u5e2e\u52a9\u3002
4.\u6a31\u6843\uff1a\u5473\u7518\uff0c\u6027\u6e29\u70ed\u3002\u6a31\u6843\u4e2d\u542b\u94c1\u91cf\u9ad8\uff0c\u53ef\u4fc3\u8fdb\u8840\u7ea2\u86cb\u767d\u751f\u6210\uff0c\u5973\u6027\u6708\u7ecf\u671f\u82e5\u6708\u7ecf\u91cf\u8f83\u591a\u8005\uff0c\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u8d2b\u8840\uff0c\u6708\u7ecf\u671f\u98df\u7528\u6a31\u6843\u5bf9\u6539\u5584\u7f3a\u94c1\u6027\u8d2b\u8840\u6709\u5e2e\u52a9\u3002
5.\u8354\u679d\uff1a\u5473\u7518\u9178\uff0c\u6027\u6e29\u3002\u542b\u6709\u591a\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u53f6\u9178\u3001\u80e1\u841d\u535c\u7d20\uff0c\u540c\u65f6\u8fd8\u6709\u7406\u6c14\u6b62\u75db\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5bf9\u75db\u7ecf\u75c7\u72b6\u7684\u7f13\u89e3\u4e5f\u6709\u5e2e\u52a9\u3002
6.\u6728\u74dc\uff1a\u5473\u9178\uff0c\u6027\u6e29\u3002\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u7b49\uff0c\u540c\u65f6\u5177\u6709\u8212\u7b4b\u6d3b\u7edc\u3001\u548c\u4e2d\u5f00\u80c3\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u6708\u7ecf\u671f\u53ef\u4ee5\u98df\u7528\uff0c\u53ef\u4ee5\u9884\u9632\u7ecf\u671f\u6c34\u80bf\uff0c\u540c\u65f6\u8fd8\u53ef\u5e2e\u52a9\u6d88\u5316\u6da6\u80a0\u901a\u4fbf\u3002
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\u7ecf\u671f\u5403\u6700\u597d\u7684\u5341\u79cd\u6c34\u679c1 1\u3001\u82f9\u679c
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3\u3001\u83e0\u841d
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4\u3001\u67e0\u6aac
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5\u3001\u6a31\u6843
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6\u3001\u897f\u67da
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7\u3001\u5947\u5f02\u679c
\u5947\u5f02\u679c\u4e0d\u4ec5\u6709\u7740\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\uff0c\u540c\u65f6\u5176\u4e2d\u7684\u7ea4\u7ef4\u4e5f\u662f\u76f8\u5f53\u4e30\u5bcc\u7684\uff0c\u591a\u5403\u5947\u5f02\u679c\u53ef\u4ee5\u8ba9\u8138\u8272\u66f4\u597d\uff0c\u817f\u90e8\u8102\u80aa\u66f4\u5c11\u4e00\u4e9b\u3002
8\u3001\u756a\u8304
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9\u3001\u6728\u74dc
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10\u3001\u7ea2\u67a3
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饮食安全是对我们每个人来说都非常重要的事情，因为病从口入，当一个人吃了一些不健康的食物后，它就会带来身体上的问题，所以当一个女生在月经期间时，她也应该吃一些对于自己身体有好处的水果，而避免吃一些对自己身体没有好处的水果，那么月经期间可以什么水果比较好?下面由小编为你解答。
月经期间可以什么水果比较好
水果富含维生素，对人体的健康是非常重要的。那么，来月经能吃水果吗?最好是吃什么水果呢?这些都是女性们应该了解的常识。
来月经期间吃什么水果最好
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，经期内的mm也不要吃。此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
月经期间可以吃水果么
水果作为我们日常生活必不可少的食物之一，水果能提供人体所需的微量元素。女性月经期间饮食方面需要注意，水果有分寒性和热性的，要知道女性月经期间有很多不能吃的食物，那么女性月经期间可以吃水果吗?
月经期间可以吃水果吗
水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。
那么，女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。
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