四十多岁每天早上坚持跳绳1个小时对身体好不好 女人四十岁每天跳绳对身体有伤害吗
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跳绳是不错的运动，但过度也会伤身体的，跳绳也不是适宜每个人的！跳绳时整个身体的重力都是双膝承受到的压力，双膝支撑重力，跳绳对肩膀疼有缓解作用，因跳绳时张开双臂前后摇摆活动，可对双膝盖不利的，因全身的支撑点是双膝盖，长期跳绳一个小时膝盖润滑膜会受到磨损的就会引起双膝盖疼。现在医生也不提倡爬楼梯或爬山了，因这都是双膝盖不利！跳绳可以锻炼小腿肌肉、使身材更匀称、可以减肥、可以锻炼肢体协调性、锻炼耐力、肺活量等等，总之，跳绳是一项非常好的运动。
肯定好，不知是否能长期坚持，这需要很大的耐心和勇气
只有好处没有坏处
当然好了
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