感觉自己得抑郁症了，十多年了，本来我就性格内向，现在开始自卑，对任何事情都没兴趣，也不会与人交流 感觉我真的有抑郁症了，总是很自卑，不能相信自己
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性格比较内向的人，不善言辞，甚至自卑，但是不能因此否定自己，在日常生活中不要封闭自己，学着与他人沟通交流，相信你跟你最好的朋友相处应该没有那么话少，试着去和他人相处，可以去户外，如果经济条件还可以的话可以去旅行，或者报个兴趣班，学个兴趣爱好，多接触外界的事物，转移一下注意力也是可以的，我也是性格内向的，但是不能就说性格内向就不好，不能只看到缺点，你也可以想想自己身上的优点啊，生活虽不易，但也还是要充满希望啊，加油！！以上是我的建议，仅供参考，希望能帮到你励志的书百度能百度一堆，自己去选就行，多去参加一些活动，去报班学习，游泳、健身、跳舞培养一个兴趣爱好，坚持去做，然后主动和人交流，慢慢的改变就行，期待你的改变，做更好的自己！
这是一种不成熟的表现，没有责任心，没有担当，不懂得处理这些问题，也不愿意走出心里面的圈子，总是逃避，不知道你多大了，本人26都知道什么叫责任，自己，家人，朋友，爱人，有些事情你必须去经历了，才知道什么叫感受。你没法控制大环境，但你可以融入尝试改变你自己的小环境，不过有一点比较牛B，还处了两个女票，传授点经验？
要是书能让你治愈好，却只能让你待在家里。一辈子不出门，就跟井底之蛙一样。。建议你养些哈士奇的宠物。😂本人就最近再养。可以让你会有动力。毕竟动物这个东西，真的很奇妙 让我这个甲亢患者，得以重生。
我也有，多看点书，和情感类的文章。可以旅旅游，见见阳光
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