蒸淀粉肠怎么做好吃法 8种健康养生的食物，你知道几种
\u7f8e\u98df\u4fdd\u5065\u7684\u65b9\u6cd5 \u79cb\u5b63\u600e\u6837\u7f8e\u98df\u517b\u751f\u79cb\u5b63\u6c14\u5019\u5e72\u71e5\uff0c\u5e38\u5e38\u4f7f\u4eba\u611f\u5230\u9f3b\u3001\u54bd\u5e72\u71e5\u4e0d\u9002\u3002\u8fd9\u65f6\u5982\u679c\u80fd\u5403\u4e00\u4e9b\u751f\u6d25\u6b62\u6e34\u3001\u6da6\u5589\u53bb\u71e5\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u4f1a\u4f7f\u4eba\u987f\u89c9\u6e05\u723d\u8212\u9002\u3002
\u8fd9\u4e2a\u5b63\u8282\u5e26\u6709\u4fdd\u5065\u533b\u7597\u6027\u8d28\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u8981\u6570\u68a8\u548c\u7518\u8517\u4e86\u3002\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\uff0c\u68a8\u6709\u751f\u6d25\u6b62\u6e34\u3001\u6b62\u54b3\u5316\u75f0\u3001\u6e05\u70ed\u964d\u706b\u3001\u517b\u8840\u751f\u9965\u6da6\u80ba\u53bb\u71e5\u7b49\u529f\u80fd\uff0c\u6700\u9002\u5b9c\u4e8e\u51ac\u6625\u5b63\u8282\u53d1\u70ed\u548c\u6709\u5185\u70ed\u7684\u75c5\u4eba\u98df\u7528\u3002\u5c24\u5176\u5bf9\u80ba\u70ed\u54b3\u55fd\u3001\u5c0f\u513f\u98ce\u70ed\u3001\u54bd\u5e72\u5589\u75db\u3001\u5927\u4fbf\u71e5\u7ed3\u75c7\u8f83\u4e3a\u9002\u5b9c\u3002\u68a8\u8fd8\u6709\u964d\u4f4e\u8840\u538b\u3001\u6e05\u70ed\u9547\u9759\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u7518\u8517\u6709\u6ecb\u8865\u6e05\u70ed\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\u3002\u4f5c\u4e3a\u6e05\u51c9\u7684\u8865\u5242\uff0c\u5bf9\u4e8e\u4f4e\u8840\u7cd6\u3001\u5927\u4fbf\u5e72\u7ed3\u3001\u5c0f\u4fbf\u4e0d\u5229\u3001\u53cd\u80c3\u5455\u5410\u3001\u865a\u70ed\u54b3\u55fd\u548c\u9ad8\u70ed\u70e6\u6e34\u7b49\u75c5\u75c7\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u7597\u6548\u3002\u52b3\u7d2f\u8fc7\u5ea6\u6216\u9965\u997f\u5934\u6655\u7684\u4eba\uff0c\u53ea\u8981\u5403\u4e0a\u4e24\u8282\u7518\u8517\u5c31\u4f1a\u4f7f\u7cbe\u795e\u91cd\u65b0\u632f\u4f5c\u8d77\u6765\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u7531\u4e8e\u68a8\u3001\u7518\u8517\u6027\u5bd2\uff0c\u5bf9\u813e\u80c3\u865a\u5bd2\u548c\u80c3\u8179\u75bc\u75db\u7684\u4eba\u4e0d\u5b9c\u98df\u7528\u3002
\u6b64\u5916\uff0c\u9002\u4e8e\u79cb\u51ac\u5b63\u5403\u7684\u6c34\u679c\u8fd8\u6709\u82f9\u679c\u3001\u9999\u8549\u3001\u6a58\u5b50\u3001\u5c71\u6942\u7b49\u3002
\u5065\u5eb7\u517b\u751f\u662f\u4eba\u751f\u7684\u4e00\u4e2a\u5927\u4e8b\u60c5\uff0c\u5e74\u9f84\u8d8a\u5927\uff0c\u610f\u8bc6\u8d8a\u5f3a\u70c8\u3002\u5e73\u65f6\u517b\u6210\u5065\u5eb7\u7684\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\uff0c\u591a\u5403\u5065\u5eb7\u98df\u7269\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u4fdd\u6301\u8eab\u4f53\u7684\u5065\u5eb7\u3002\u5728\u57fa\u672c\u996e\u98df\u5916\uff0c\u9002\u5f53\u8865\u5145\u81b3\u98df\u8425\u517b\u7d20\u7b49\u8fdb\u53e3\u4fdd\u5065\u54c1\uff0c\u6548\u679c\u6700\u4f73\uff011\u3001\u5168\u9ea6\u9762\u5305\u5bf9\u4e8e\u4eba\u4eec\u7684\u597d\u5fc3\u60c5\u6765\u8bf4\uff0c\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u4f5c\u4e3a\u590d\u5408\u6027\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5728\u4eba\u4eec\u7684\u751f\u6d3b\u4e2d\u4e5f\u4e0d\u53ef\u6216\u7f3a\uff0c\u7279\u522b\u662f\u5b83\u4eec\u5bcc\u542b\u7852\u5143\u7d20\u7b49\u5fae\u91cf\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u5bf9\u9884\u9632\u5fe7\u90c1\u75c7\u6709\u7740\u7a81\u51fa\u7684\u4f5c\u7528\u30022\u3001\u9e21\u8089\u9e21\u8089\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7852\u5143\u7d20\uff0c\u800c\u7852\u5143\u7d20\u5bf9\u4e8e\u8c03\u8282\u4eba\u4eec\u7684\u7cbe\u795e\u548c\u60c5\u7eea\u8d77\u5230\u4e86\u7a81\u51fa\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u56e0\u800c\u53ef\u4ee5\u8bf4\u662f\u5e26\u52a8\u4eba\u4eec\u597d\u5fc3\u60c5\u7684\u98df\u7269\u30023\u3001\u6d77\u9c9c\u4f5c\u4e3a\u5e26\u52a8\u4eba\u4eec\u597d\u5fc3\u60c5\u7684\u91cd\u8981\u5143\u7d20\u2014\u2014\u7852\u5143\u7d20\uff0c\u4e0d\u4ec5\u5b58\u5728\u9e21\u8089\u4e2d\uff0c\u540c\u6837\u5728\u6d77\u9c9c\u4e2d\u4e5f\u6781\u5176\u4e30\u5bcc\u30024\u3001\u4f4e\u8102\u725b\u5976\u4f4e\u8102\u725b\u5976\u6216\u8005\u8131\u8102\u725b\u5976\u5bcc\u542b\u4e30\u5bcc\u7684\u9499\u5143\u7d20\uff0c\u636e\u8c03\u67e5\u663e\u793a\uff0c\u7ecf\u524d\u75c7\u5019\u7fa4\u7684\u5973\u4eba\u5728\u8fde\u7eed\u5403\u9499\u7247\u4e4b\u540e\uff0c\u666e\u904d\u7684\u4eba\u4eec\u518d\u51fa\u73b0\u7d27\u5f20\u3001\u66b4\u8e81\u4ee5\u53ca\u7126\u8651\u7684\u60c5\u7eea\u30025\u3001\u5357\u74dc\u5728\u4f17\u591a\u98df\u7269\u4e2d\uff0c\u5357\u74dc\u4e5f\u4e00\u6837\u80fd\u591f\u7ed9\u4eba\u4eec\u5e26\u6765\u6109\u5feb\u7684\u5fc3\u60c5\uff0c\u4e3b\u8981\u56e0\u4e3a\u5728\u5357\u74dc\u4e2d\u5bcc\u542b\u94c1\u5143\u7d20\u548c\u7ef4\u4ed6\u547dB6\u7b49\u8425\u517b\u7d20\uff0c\u8fd9\u4e9b\u6709\u5229\u4e8e\u4eba\u4f53\u8840\u7cd6\u7684\u50a8\u5b58\uff0c\u5c06\u5176\u8f6c\u5316\u6210\u8461\u8404\u7cd6\u4e3a\u5927\u8111\u63d0\u4f9b\u71c3\u6599\u30026\u3001\u83e0\u83dc\u5728\u83e0\u83dc\u4e2d\u5bcc\u542b\u4e30\u5bcc\u7684\u94c1\u5143\u7d20\u548c\u53f6\u9178\u7b49\u7269\u8d28\uff0c\u4e00\u822c\u4eba\u4f53\u7f3a\u4e4f\u53f6\u9178\u7269\u8d28\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5e38\u4f1a\u51fa\u73b0\u6291\u90c1\u75c7\u3001\u5065\u5fd8\u75c7\u4e0e\u7126\u8651\u75c7\u7b49\u30027\u3001\u5e03\u4e01\u5e03\u4e01\u7684\u7cd6\u5206\u5728\u4eba\u4f53\u4e2d\u4fc3\u4f7f\u80f0\u5c9b\u7d20\u7684\u751f\u6210\uff0c\u7136\u540e\u5728\u8fdb\u5165\u5927\u8111\u4e4b\u540e\u751f\u6210\u590d\u5408\u80fa\uff0c\u8fd9\u4e9b\u5c06\u6709\u6548\u7684\u8d76\u8d70\u4eba\u4eec\u7684\u6cae\u4e27\u60c5\u7eea\u30028\u3001\u9999\u8549\u751f\u7269\u78b1\u53ef\u4ee5\u589e\u5f3a\u4eba\u4eec\u81ea\u4fe1\u5fc3\uff0c\u8fd9\u79cd\u7269\u8d28\u6b63\u5b58\u5728\u4e8e\u9999\u8549\u4e2d\uff0c\u6b64\u5916\u6765\u6e90\u4e8e\u9999\u8549\u4e2d\u7684\u8272\u6c28\u9178\u4e0e\u7ef4\u4ed6\u547dB6\u7b49\u7269\u8d28\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u5927\u8111\u751f\u6210\u8840\u6e05\u7d20\uff0c\u51cf\u5c11\u5fe7\u90c1\u60c5\u7eea\u3002\u5e73\u65f6\u517b\u6210\u826f\u597d\u7684\u4fdd\u5065\u610f\u8bc6\uff0c\u591a\u5403\u6709\u76ca\u4e8e\u5065\u5eb7\u7684\u98df\u54c1\uff0c\u8425\u517b\u4fdd\u5065\u54c1\uff0c\u6bcf\u5929\u4fdd\u8bc1\u4e00\u5b9a\u8fd0\u52a8\u91cf\uff0c\u4f1a\u8ba9\u4eba\u6d3b\u5f97\u5feb\u4e50\uff0c\u6d3b\u5f97\u5065\u5eb7\uff0c\u751f\u6d3b\u53d8\u5f97\u66f4\u52a0\u4e30\u5bcc\u548c\u7f8e\u597d
主料 4人份猪肉馅500克、猪肠半根
辅料
淀粉180克
调料
细香葱3根、姜10克、生抽20毫升、十三香3克、香油5毫升、八角1个、花椒10粒、葱3段、食盐6克、白糖2勺、茶叶1撮
自制粉肠步骤1
将猪肉馅500克（肥瘦之比为2:8或者3:7都可以）放入大碗中，放入拌馅调料：3根小香葱的葱末（大葱的话用8厘米长的一段就可以了）、生姜10克（先切片再用刀背砸成末）、生抽20ml、十三香3克、香油5ml、盐3~5克
步骤2
顺着一个方向搅拌均匀
步骤3
另取一个大碗放入干淀粉180克（我用的是土豆淀粉），然后淋上少许水，用手搓拌，使干淀粉湿润
步骤4
然后将350克沸水慢慢的倒入淀粉碗中，边倒边用筷子搅拌成淀粉糊
步骤5
晾到温热时倒入肉馅中，还是顺着原来的搅拌方向搅拌均匀上劲
步骤6
拌肉馅之前就将半根肠衣洗去表面的盐分用温水泡20分钟
步骤7
再哪一个矿泉水瓶子，去掉盖子，用剪刀在距离瓶口8厘米处剪开成一个漏斗
步骤8
将泡好的肠衣的一端打上一个死结，拽紧，也可以用棉线绳系紧
步骤9
将肠衣的另一头套在瓶口上，将瓶口完全套上
步骤10
用一只手捏紧瓶口和肠衣，另一只手拿着勺子将肉馅舀入瓶子中
步骤11
用勺子压肉馅，肉馅就会进入肠衣中，灌上一部分后，可以经常的用手握着肠子将肉馅往下顺一顺
步骤12
全部灌好后，肠衣要空出大约10厘米，然后将入口处打结或用棉线扎紧；用棉线将灌好的肠子按自己的喜好分成等份的几段，每一段都要留2~3厘米的空白
步骤13
将锅里放入温水，然后放入肠子和八角一个、花椒l0粒、葱段3段、生姜3片、盐2~3克，开小火，不要盖锅盖
步骤14
将肠子放进去就用牙签将每一段都到处用牙签扎几下
步骤15
水大热以后开始计时，30分钟，全程用小火，不要盖锅盖，始终要保持不沸腾锅面平静的状态，如果看见要沸腾了，一定要浇上一点凉水，煮的时候不要乱动肠子，一动就会破的，锅上面的浮沫也不要去管它
步骤16
煮到中间的时候可以另用一个锅烧一些开水，然后关火晾到不烫手
步骤17
将煮好的肠子捞到温水中轻轻地洗去上面的浮沫捞出放到盘子里晾凉，如果不喜欢熏的味道，那么到这一步就可以吃了
步骤18
取一铁锅，里面不要有任何水分，然后将一块锡纸放到锅底，将白糖2勺（大约80克左右）、茶叶（用三个手指捏一些就可以了）放到锡纸上
绛旓細鐢ㄥ嫼瀛愬帇鑲夐锛岃倝棣呭氨浼氳繘鍏ヨ偁琛ｄ腑锛岀亴涓婁竴閮ㄥ垎鍚庯紝鍙互缁忓父鐨勭敤鎵嬫彙鐫鑲犲瓙灏嗚倝棣呭線涓嬮『涓椤 姝ラ12 鍏ㄩ儴鐏屽ソ鍚庯紝鑲犺。瑕佺┖鍑哄ぇ绾10鍘樼背锛岀劧鍚庡皢鍏ュ彛澶勬墦缁撴垨鐢ㄦ绾挎墡绱э紱鐢ㄦ绾垮皢鐏屽ソ鐨勮偁瀛愭寜鑷繁鐨勫枩濂藉垎鎴愮瓑浠界殑鍑犳锛屾瘡涓娈甸兘瑕佺暀2~3鍘樼背鐨勭┖鐧 姝ラ13 灏嗛攨閲屾斁鍏ユ俯姘达紝鐒跺悗鏀惧叆鑲犲瓙鍜屽叓瑙掍竴涓...
绛旓細楹昏荆娣绮夎偁锛氬皢娣绮夎偁鍒囩墖锛岀敤娌圭偢鑷宠〃闈㈤噾榛勬崬鍑恒傚彟璧烽攨锛屾斁鍏ヨ姳妞掋佸共杈ｆ鐖嗛锛屽啀鍔犲叆鐐稿ソ鐨勬穩绮夎偁锛屾拻涓婅姳妞掔矇銆佽荆妞掔矇銆佸瓬鐒剁矇绛夎皟鏂欙紝蹇熺炕鐐掑潎鍖鍗冲彲銆杩欐牱鍋鍑虹殑娣绮夎偁楹昏荆椴滈锛岄潪甯镐笅楗傝挏钃钂告穩绮夎偁锛氬皢娣绮夎偁鍒囨垚鐗囩姸锛屽钩閾哄湪鐩樹腑銆傚埗浣滆挏钃夎皟鏂欙紝灏嗚挏鏈佽懕鑺便佸鏈佺洂銆侀浮绮俱佸皯閲...
绛旓細1. 娣绮夎偁鐨勫畾涔夊拰鐗圭偣浠嬬粛 娣绮夎偁锛屼篃绉扮矇鑲犳垨绫崇矇鑲狅紝鏄互娣绮変负涓昏鍘熸枡锛屽父涓庤倝绫诲拰鍏朵粬杈呮枡缁撳悎鑰屾垚鐨勯鍝併傚畠鍏煎叿鑲犺。鐨勫脊鎬у拰鍐呴鐨勯矞缇庯紝鍏锋湁鐙壒鐨勫彛鎰熴2. 鍒朵綔娣绮夎偁鐨勬潗鏂欏噯澶 鍑嗗娣绮夛紙濡傜帀绫虫穩绮夈佸湡璞嗘穩绮夌瓑锛500鍏嬶紝鐚倝棣300鍏嬶紝楦¤倝棣呮垨鐗涜倝棣200鍏嬶紙鍙夛級锛屽喎姘撮傞噺锛岄鐩愰傞噺锛...
绛旓細娣绮夎偁鏄竴绉嶅父瑙佺殑椋熷搧锛屽畠鐨勪富瑕佹垚鍒嗘槸娣绮夊拰鍚勭璋冩枡銆傛穩绮夎偁鐨勫仛娉曟湁寰堝绉嶏紝涓嬮潰鎴戝皢璇︾粏浠嬬粛鍑犵甯歌鐨勫仛娉曘備紶缁熸穩绮夎偁锛氳繖绉嶆穩绮夎偁鐨勫仛娉曟瘮杈冪畝鍗曪紝棣栧厛闇瑕佸皢娣绮夊拰姘存贩鍚堝湪涓璧凤紝鎼呮媽鍧囧寑锛屽舰鎴愭穩绮夋祮銆傜劧鍚庡湪娣绮夋祮涓姞鍏ュ悇绉嶈皟鏂欙紝濡傜洂銆佽儭妞掔矇銆侀叡娌圭瓑锛屽啀娆℃悈鎷屽潎鍖銆傛帴鐫灏嗘穩绮夋祮鍊掑叆鑲犺。...
绛旓細娌圭偢锛氬皢娣绮夎偁鏁存牴鎴栧垏鐗囧悗鏀惧叆鐑补涓偢鑷宠〃鐨叆鑴嗐傛补娓╂帶鍒跺湪180掳C宸﹀彸锛岀偢鍒舵椂闂翠笉瀹滆繃闀匡紝浠ュ厤鑲犲唴閮ㄥ彉寰楄繃浜庡共纭傛补鐐稿悗鐨勬穩绮夎偁澶栭叆鍐呰蒋锛屽彛鎰熶赴瀵屻钂鍒讹細灏嗘穩绮夎偁鏀惧叆钂搁攨涓紝鐢ㄥぇ鐏捀绾10鍒嗛挓銆傝捀鍒跺彲浠ヤ娇鑲犲唴閮ㄧ殑鑲夎川鏇村姞瀚╂粦锛屼繚鐣欏師姹佸師鍛炽傝捀濂藉悗鍙互鎼厤钂滆搲銆佽荆妞掔瓑璋冩枡椋熺敤銆傜孩鐑...
绛旓細钂哥叜鏃堕棿鍜岀伀鍊欙細娣绮夎偁鐨勫埗浣滈氬父闇瑕佽捀鐓傝捀鐓椂闂翠笉瀹滆繃闀匡紝鍚﹀垯鑲犱綋浼氬彉寰楄繃浜庣‖瀹炪傜伀鍊欓渶瑕佹帶鍒跺湪涓伀锛屼互纭繚鑲犱綋鍙楃儹鍧囧寑锛岄伩鍏嶈〃闈㈣繃鐔熻屽唴閮ㄤ笉鐔熺殑鎯呭喌銆傚喎鍗村畾鍨嬶細钂哥叜瀹屾垚鍚庯紝闇瑕佸皢娣绮夎偁鏀剧疆浜庡喎姘翠腑杩呴熷喎鍗达紝杩欐牱鍙互甯姪鑲犱綋杩呴熷畾鍨嬶紝淇濇寔寮规у拰鍙ｆ劅銆傚垏鐗囧帤搴︼細娣绮夎偁鍒囩墖鏃讹紝鍘氬害涔熶細...
绛旓細14. 灏嗙亴濂界殑鑴嗙毊鑲鎸傝捣鏅惧共锛屾櫨骞12灏忔椂鎴栦竴澶╋紝鐩村埌琛ㄧ毊瀹屽叏骞茬嚗銆15. 鐢ㄤ腑鐏钂鑴嗙毊鑲20-30鍒嗛挓锛岀洿鍒拌捀鐔熴傝捀濂藉悗锛屽幓鎺夋绾垮嵆鍙鐢ㄣ16. 涓轰簡澧炲姞椋庡懗锛屽彲浠ョ厧涓涓嬭剢鐨偁銆17. 濡傛鍒朵綔鍑虹殑鑴嗙毊鑲犲懗閬撻潪甯稿ソ锛屾棤娣绮棰楃矑鎰燂紝鍙ｆ劅鏋佷匠銆18. 浜彈缇庡懗鐨勫悓鏃讹紝鍒繕浜嗕笌鏈嬪弸鍒嗕韩杩欎唤鎰夋偊锛
绛旓細濡傛灉鍠滄杈ｅ懗锛屽彲浠ュ湪鐑ゅソ鐨勬穩绮夎偁涓婃拻涓婅荆妞掔矇鎴栨秱鎶硅荆妞掗叡銆傞鐓庢穩绮夎偁 鏉愭枡锛氭穩绮夎偁鑻ュ共 妞嶇墿娌归傞噺 鐩愰傞噺 榛戣儭妞掔矇閫傞噺 钁辫姳灏戣 姝ラ锛氬湪骞冲簳閿呬腑鍔犲叆閫傞噺妞嶇墿娌癸紝鐑х儹銆傚皢娣绮夎偁鏀惧叆閿呬腑锛岀敤涓皬鐏厧鑷充袱闈㈤噾榛勩傛拻涓婇傞噺鐨勭洂鍜岄粦鑳℃绮夎皟鍛炽傜厧濂藉悗鎾掍笂钁辫姳澧炲姞棣欐皵銆傝挏棣钂告穩绮夎偁 鏉愭枡锛...
绛旓細姣忎竴涓兘瑕佹墡鍑犱釜灏忓瓟鍝︺13銆佸皢鍋氬ソ鐨勮剢鐨鑲鎸傝捣鏅惧共锛屾櫨12涓皬鏃舵垨涓澶╋紝琛ㄧ毊鏅惧共鎵嶄細鑴嗗摝锛14銆佽〃鐨櫨骞插悗鐨勮剢鐨偁銆15銆佸皢琛ㄧ毊鏅惧共浜嗙殑鑴嗙毊鑲狅紝鐢ㄤ腑鐏钂20-30鍒嗛挓锛岃捀鐔熷嵆鍙傝捀濂藉悗锛屽幓鎺夐潰绾垮彲浠ュ悆鍟︼紒銆16銆佺厧涓涓嬫洿棣欍17銆佸搱鍝堬紝濂藉悆鍒版病鏈嬪弸锛18銆佹棤娣绮棰楃矑鎰熷彛鍛抽潪甯告锛
绛旓細鐑ゅ埗锛氬皢娣绮夎偁鍒囩墖鎴栨暣鏍规斁鍦ㄧ儰鏋朵笂锛屽埛涓婇傞噺鐨勮皟鍛虫枡锛堝鐑х儰閰便佽渹铚溿侀叡娌圭瓑锛夛紝鏀惧叆棰勭儹鐨勭儰绠变腑锛屼互200鎽勬皬搴︾儰鍒10-15鍒嗛挓锛岀洿鍒拌〃闈㈠憟鐜板嚭缇庡懗鐨勭劍绯栬壊銆傜儰鍒剁殑娣绮夎偁澶栫劍閲屽锛岄鍛崇嫭鐗广钂鍒讹細灏嗘穩绮夎偁鏀惧叆钂哥涓紝澶х伀钂哥害10鍒嗛挓锛屼娇鍏跺厖鍒嗙啛閫忋傝捀鍒剁殑娣绮夎偁鍙ｆ劅鏌旇蒋锛岄傚悎鑰佷汉鍜屽効绔ラ鐢...
