我是一名准备中考的初三的学生，每天晚上基本上都要到半夜十二点之后才能睡觉，但是第二天上课酒经常会昏 我是初三学生,还有一个月中考,怎样保持最佳状态，晚上最好几点...
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我自己的经验是 晚上看书写作业弄得越晚 白天更是困得不行。课上不好，作业不懂 晚上补更晚。恶性循环。最好趁课间把作业做完。回家吃晚饭复习一下。一定要10点前睡。养成规律。其实初中东西不难，上课一定要听讲，你自己在家看10个小时的效果也没有在课堂上认真听老师讲一个小时的效果好。
睡眠第一位，因为熬夜搞的精神不好那就得不偿失了。我那会每天晚上睡够了白天都要睡至少两节课，没办法😭
你没掌握学习方法…我班所有学习好的人全都是11点准时睡觉，白天听课一字不落，学习是最好的。你这样吃什么喝什么都没用，那都是表面功夫，改变一下学习方法，不让你这样下去会退步很快
上课好好听，做两道题巩固一下，晚上没必要熬夜
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