怎样做侧手翻？ 怎样指导孩子侧手翻
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如果自己太莽撞的做很可能会拉伤韧带，所以做的时候要抓住技巧。因为我是体操队的所以应该要求会严格点。开始一般侧手翻都是以左脚为重心向左边翻，练习时注意练习的场地要比较宽阔的地方。重心脚支撑着整个身体的重量，所以必须稳。左手在左脚的前面5-10公分偏外侧3-4公分，右手和左手的距离与肩同宽，然后用一定的牵引力把身体腾空，右脚用点力一摆。然后立正。就OK了绛旓細渚ф墜缈诲垎瑙ｅ姩浣1 鐢ㄦ墜婊氱炕涔嬩晶鎵嬬炕鍔ㄤ綔(浠ュ悜宸︿晶鎵嬬炕涓轰緥)鐢变晶闈㈢珯绔嬶紝涓よ噦渚т妇锛屽乏鑵垮墠涓句笅钀借宫鍨紝鍙宠吙鍚戝悗涓婃憜锛屼笂浣撶◢鍚戝彸杞紝鍚兏鍓嶅锛屼袱鎵嬭厱绋嶅悜澶栬浆锛屽湪宸﹁剼鍓嶄緷娆℃拺鍨紝缁忓垎鑵挎墜鍊掔珛(鑵般侀珦瑕佺洿)锛屼袱鑷備緷娆￠《鑲╂帹鍨備袱鑴氬湪鍙虫墜鍓嶄緷娆¤惤鍦版垚涓よ噦渚т妇鐨刞鍒嗚吙渚х珛锛屽苟鍙宠吙鎴愮洿绔嬨傜敤鎵...
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