满月发汗一次多长时间 满月发汗需要多长时间
\u6ee1\u6708\u53d1\u6c57\u8981\u591a\u957f\u65f6\u95f4\u6ee1\u6708\u7684\u5f53\u5929\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u51c6\u5907\u5f88\u591a\u7684\u827e\u53f6\u70e7\u7684\u6c34\u6ce1\u6fa1\uff0c\u4e00\u822c\u6ce1\u534a\u4e2a\u5c0f\u65f6\u5de6\u53f3\u5c31\u4f1a\u53d1\u6c57\u505a\u591f\u7528\u4e86\uff0c\u7136\u540e\u63a5\u4e0b\u6765\u7684\u4e00\u4e2a\u6708\u8981\u81f3\u5c11\u6d173\u6b21\u8fd9\u6837\u7684\u827e\u53f6\u6fa1\u7684
\u6ee1\u6708\u7684\u5f53\u5929\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u51c6\u5907\u5f88\u591a\u7684\u827e\u53f6\u70e7\u7684\u6c34\u6ce1\u6fa1\uff0c\u4e00\u822c\u6ce1\u534a\u4e2a\u5c0f\u65f6\u5de6\u53f3\u5c31\u4f1a\u53d1\u6c57\u505a\u591f\u7528\u4e86\uff0c\u7136\u540e\u63a5\u4e0b\u6765\u7684\u4e00\u4e2a\u6708\u8981\u81f3\u5c11\u6d173\u6b21\u8fd9\u6837\u7684\u827e\u53f6\u6fa1\u7684
女人在经历过分娩之后身心俱疲，在我国有“坐月子”的传统，这对女人恢复体力来说是必须的。月子如果修养得不好很容易落下月子病，有些地方就会在满月之时用发汗的方式来结束月子。您想知道满月发汗的最佳时间吗?满月发汗有什么好处吗？请跟小编往下看。满月发汗的最佳时间
一般情况下产妇产后30天、42天、100天左右各做一次;若是满月后未按三次进程执行，可每周做1次，建议连做4-5次。 第1次(30天)10-15min;第2次(42天)15-20min; 第3次(100天)20-30min。
满月发汗的好处
1、治疗月子病
产后发汗有祛风除湿、疏通风寒，温通经络等功效，可迅速阻断发病环节，对产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸痛、畏寒怕冷等月子病症，具有良好的疗效。
2、驱除寒气
产后发汗，可使内邪、寒毒从体内彻底排出体外，达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行。
3、疏通经络
由于产后处于“开骨缝”的特殊阶段，产后发汗除了解除在肌表的风寒湿等邪气外，还可驱除深在经络、关节的邪气，达到疏通经络的功效。
4、平衡人体机能
产后发汗可促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。
5、排出毒素
专家表示，产后出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。
这么一说满月发汗的好处还真是挺多的，不过也并不适合所有人，具体还要根据个人体质而定。当然满月发汗的风俗似乎也有着地方特色，我国地广人多，每个地方都有着独特的方式来针对产妇出月子。只要是对身体有益的，当然都值得效仿。
其实满月发汗是为了祛除寒邪，只要是达到这样的效果就是可以的。
月子里发汗一定要慎重，按中医理论上来讲，产后身体比较虚，具有虚、寒、瘀的病理特点。虚以阴虚、血虚、阳虚、气虚为主，假如发汗太多会使人体虚的现象加重。因为汗血同源，津能载气，气虚必致阳虚。发汗太过会不会虚脱因人而异，产后没有受寒着风遇湿最好别发汗，这是大忌。
建议慎重选择发汗疗法，身体一虚，调理起来还是比较麻烦的。
满月发汗有哪些误区？
1、发汗时间越长越好。
产妇生完宝宝，最易血虚血瘀，发汗时间长，导致体内津液丢失，会造成脑供血不足，发完汗后会出现头晕的状况。如果时间过长，还会导致中暑的情况，导致头痛等，所以发汗时间不宜过长！发汗要根据产妇具体情况，切忌认为自己反正花了钱，就多待一会。管家甚至听说过冬天发汗中暑的例子，就得不偿失了。
2、发汗就是为了让体内水湿外排，所以不要喝水。
发汗会导致体内津液排出，当然中药汗蒸包里也有除湿的药物，但是并不代表发汗中间不能喝水，也不代表喝水就不利于排湿。管家给出的建议是一定要准备好大杯的温水，保证产妇不会出现脱水的情况。我们遇到过产妇补水不充分，第二天奶水减少的例子。
3、发汗一定要用黄酒或即墨老酒。
坐月子用米酒，发汗用黄酒是南方人的传统，现代科学证明，酒精虽能活血，但是还能够抑制泌乳，也能通过乳汁传给宝宝，所以不再建议月子里给予黄酒等含酒饮品。尤其对于不耐受酒精的产妇，有时会造成酒醉。
满月发汗一般几次最好了，其实发几次并不是重点，只要达到发汗的目的就可以了，在发汗的时候一定要注意掌握正确的方法和技巧，如果发汗不当有可能会落下毛病，到时候如果想要再调理好身体就比较困难了。
满月发汗的最佳时间
1产后30-56天。
传统满月发汗是指满月当日发汗，也就是产后30天，饮用一碗发汗汤后，蒙上被子开始发汗。现在一般满月发汗都是到产后恢复中心，配合一些产妇满月发汗药浴包进行，效果更佳，妈妈在一定时间内会恢复的很好，不会留下什么月子症。
2满月发汗要做几次
如果月子坐的非常好的话，做一次就可以了；如果有一些受风寒症状表现的话，最好做三到四次，时间安排分别是产后30、42、60、100天：
1、30天，祛除产妇体内风寒湿邪，为产妇身体恢复打下基础，预防月子病。
2、42天，刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络，活血化瘀。
3、60天，彻底排出体内淤积毒素，维持产妇体内健康微环境，增强免疫力!
4、100天，固本巩固，巩固前三次发汗取得产后恢复成效，将体内残留余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪、垃圾余毒排出体外！
绛旓細婊℃湀鍙戞睏鐨勬渶浣虫椂闂 涓鑸儏鍐典笅浜у浜у悗30澶┿42澶┿100澶╁乏鍙冲悇鍋氫竴娆;鑻ユ槸婊℃湀鍚庢湭鎸変笁娆¤繘绋嬫墽琛岋紝鍙瘡鍛ㄥ仛1娆★紝寤鸿杩炲仛4-5娆° 绗1娆(30澶)10-15min;绗2娆(42澶)15-20min; 绗3娆(100澶)20-30min銆傛弧鏈堝彂姹楃殑濂藉 1銆佹不鐤楁湀瀛愮梾 浜у悗鍙戞睏鏈夌椋庨櫎婀裤佺枏閫氶瀵掞紝娓╅氱粡缁滅瓑鍔熸晥锛屽彲杩...
绛旓細涓鑸彂姹楃殑鏃堕棿鍦ㄤ竴涓崐灏忔椂宸﹀彸锛屾椂闂翠笉瑕佸お闀垮鏄撹劚姘寸柌鍔炽傛垜鍙戞睏缁撴潫浠ュ悗璐磋韩鐨勮。鏈嶏紝甯藉瓙搴婂崟杩樿姣涘肪琚兘婀块忎簡锛屼笉鐭ラ亾鍑轰簡鍑犳枻鐨勬睏鍛7锛屽彂姹楁椂鍊欑殑鍙瑧浜嬶細鍥犱负楂樹及浜嗚嚜宸辩殑閰掗噺锛屽枬浜嗗お澶氱殑鍙戞睏姹わ紝鎴戝墠鍗婂満杩樻瘮杈冩竻閱掞紝瀹濆鐖硅鏈堝珎鍐嶄笁鍙槺浜嗕竴瀹氳鐪嬬潃鎴戜笉鍋滅殑鍜屾垜璇磋瘽鍠傛按锛屼笉鑳借鎴戠潯...
绛旓細3銆佽娉ㄦ剰姣忔鍙戞睏涓嶈杩囧銆4銆佷骇鍚庡彂姹楁帓姣掔殑鏃堕棿瑕佷弗鏍兼帶鍒跺湪20锝30鍒嗛挓銆5銆佷骇濡囨敞鎰忓彂姹楋紝杩樿鍥犱汉鍥犳椂鑰屽紓锛屾瘮濡備綋璐ㄨ櫄寮辫咃紝鍙戞睏娓╁害涓嶈杩囬珮锛屾椂闂翠笉瑕佸お闀匡紱浣撹川鑹ソ鑰咃紝鍙戞睏鏃堕棿鍙互绋嶉暱锛屼互鑳藉鑰愬彈涓哄疁銆傜蹇岋細1銆佽繃楗ヨ繃楗憋紝鐢熺悊鏈燂紝楂樹綆琛鍘嬶紝绯栧翱鐥咃紝蹇冭剰鐥呬笉鑳藉彂姹椼2銆佸彂姹楀悗涓嶈兘...
绛旓細1.浜у悗鍙戞睏姣涘瓟鑷冲皯瑕30澶╂墠鑳介棴鍚銆備竴鑸岃█锛屽湪浜у鍒嗗ī涔嬪悗锛岃嚦灏戣涓涓湀鏃堕棿鎵嶈兘澶熶娇韬綋鎱㈡參鎭㈠銆傚湪鍒嗗ī涔嬪悗锛42澶╁悗鍘诲尰闄㈡鏌ュ瓙瀹殑鍋ュ悍锛岃繖鏍疯兘澶熼槻姝㈠叾浠栫柧鐥呯殑浜х敓銆傚湪鍧愭湀瀛愭湡闂达紝涓瀹氳娉ㄦ剰楗锛屼互鍙婂闃寸殑鍗敓銆2.浜у悗鍙戞睏鑳藉绁涙箍瀵掋傛湁寰堝濂虫ц〃绀哄湪鍧愭湀瀛愪箣鍚庯紝鏈夌殑浜轰細鍑虹幇鑵伴吀鑵跨棝鐨...
绛旓細浼犵粺鍙戞睏灏辨槸婊℃湀鍙戞睏锛屽枬涓纰楀彂姹楁堡锛岀洊琚瓙銆傚嚭瀹屾睏灏辨寮忔弧鏈堜簡銆傜幇鍦ㄧ殑鎶ょ悊涓績涓鑸缓璁骇鍚庡嚭姹椾笁娆★紝浜у悗绗30澶┿佺42澶┿佺100澶╁悇涓娆銆傛弧鏈堟椂锛屼骇濡囪韩浣撳熀鏈仮澶嶃傚嚭姹楀彲浠ユ帓闄や綋鍐呯殑姣掓皵鍜屽瘨姘旓紝澧炲己鑷韩鎶垫姉鍔涖備絾瑕佹敞鎰忛伩鍏嶅嚭姹楁椂浣撳唴娑蹭綋娴佸け杩囧锛岃皑闃茬潃鍑夈備骇鍚30澶╁乏鍙冲嚭姹楁渶濂姐傜敱浜庝骇濡...
绛旓細銆愬皬缂栨帹鑽愩戞弧鏈堝彂姹楄兘娌绘湀瀛愮梾鍚椾粈涔堟槸婊℃湀鍙戞睏婊℃湀鍙戞睏鐨勬渶浣虫椂闂翠骇鍚庡濡堟渶浣崇殑鎶ょ悊鏃舵満涓猴細婊℃湀(浜у悗30澶╀负鍑)涓娆°45澶╀竴娆°60澶╀竴娆°100澶╀竴娆★紝濡傝秴杩囨鏃堕棿锛屽悓鏃朵即鏈夊叧鑺傜柤鐥涚棁鐘讹紝搴斿埌搴楀挩璇㈠悗锛岄厤鍚堢浉鍏虫仮澶嶆不鐤椼涓鑸儏鍐典笅浜у浜у悗30澶┿42澶┿100澶╁乏鍙冲悇鍋氫竴娆;鑻ユ槸婊℃湀鍚庢湭鎸変笁娆...
绛旓細6锛屽浣曟墠鏄彂閫忎簡姹楋細鍙戞睏鐨勬椂鍊欎綘浼氭劅瑙夊埌姣涘瓟閮芥槸寮犲紑鐨,鑳藉鎰熻鐨勫埌姹楁按浠庤韩浣撻噷娴佸嚭鏉ワ紝濂藉儚鎶婅韩浣撻噷閭ｄ簺涓嶅ソ鐨勯兘甯﹀嚭鏉ヤ簡涓鏍凤紝鑰屼笖鍙戞睏鐨勬椂鍊欐槸浠庤儍鍚戠潃澶村拰鑴氫袱涓柟鍚戝彂鐨勶紝涓鑸彂姹楃殑鏃堕棿鍦ㄤ竴涓崐灏忔椂宸﹀彸锛屾椂闂翠笉瑕佸お闀垮鏄撹劚姘寸柌鍔炽7锛屽彂姹楃粨鏉燂細涓涓崐灏忔椂鐨勫彂姹楁椂闂村氨宸笉澶氫簡锛...
绛旓細姝ｅ父濂虫у垎濞╀互鍚庯紝涓鑸兘瀹规槗鍑虹幇澶ф睏娣嬫紦鐨勪竴涓儏鍐碉紝鏄笉闇瑕佺壒鍒鍙戞睏鐨勩傚鏋滃彂浜嗘睏锛屼涪澶辩殑姘村垎杩囧锛屽浜у鐨勮韩浣撲篃鏄竴涓激瀹炽備骇鍚庣殑濂虫ф伓闇叉寔缁ぇ绾35澶╁乏鍙筹紝鍔犱笂鍝轰钩闇瑕佸強鏃惰ˉ鍏呮按鍒嗭紝搴旇澶氬枬姹ゆ按銆佺播涔嬬被鐨勬恫浣撻鐗╋紝淇濊瘉鏈轰綋鐨勯渶瑕併婊℃湀鐨勬椂鍊欏枬涓纰楃儹濮滄堡灏卞嚭姹楃殑锛屾湀瀛愰噷姹楁箍鐨勮。鏈嶄竴瀹...
绛旓細2銆佽ˉ鍏呮按鍒婊℃湀鍙戞睏鍓嶅悗锛屼竴瀹氳鍙婃椂琛ュ厖姘村垎锛屽湪杩涜鍙戞睏鍓嶅厛楗敤涓ゆ澂娓╁紑姘达紝鍙戞睏杩囩▼涓紝鍙互鑷繁鍑嗗娣＄洂姘达紝鎰熷埌鍙ｆ复灏卞彲浠ヨˉ鍏咃紝浠ラ槻鍙戞睏杩囧寮曡捣铏氳劚銆3銆佹敞鎰忔帶鍒鍙戞睏鏃堕棿浜у瑕佹敞鎰忔瘡娆″彂姹椾笉瑕佽繃澶氥傚嚭姹楀お澶氾紝浣撳唴娑蹭綋娴佸け锛岃娑插惊鐜噺閿愬噺锛屼汉瀹规槗鍙戠敓铏氳劚銆傛墍浠ヤ骇鍚庡彂姹楁帓姣掔殑鏃堕棿瑕佷弗鏍兼帶鍒跺湪20...
