糖尿病患者需要注意什么? 糖尿病病人日常要注意什么?
\u7cd6\u5c3f\u75c5\u60a3\u8005\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u4ec0\u4e48\uff1f\u7cd6\u5c3f\u75c5\u60a3\u8005\u8981\u6ce8\u610f\u4ec0\u4e48\uff1f
\u7cd6\u5c3f\u75c5\u60a3\u8005\u8981\u6ce8\u610f\u4ec0\u4e48\uff1f
1、一日热量摄入要以达到或维持理想体重为宜。
2、平衡膳食,以达到足够的营养。避免高糖食物,如各种糖果、甜食。
3、减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。
4、避免含胆固醇高的食品,如动物内脏。
5、选择高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜。
6、定时定量进餐,可以少量多餐。
7、保证蛋白质的摄入,可以基本和正常人一样,1.2克/公斤体重,但不要过多。
8、鼓励多饮水。在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间吃少量水果,并且减少相应主食摄入量
建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.但都的注意量.
首先不宜吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。只有出现底血糖或某种原因不能进食时才能食用。其次是土豆、粉条、
红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。另外核桃、葵花子、花生等热量高的食物肥胖者少吃。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d6ca7bcb0a46f21fa4277556fa246b600c33aea7?x-bce-process=image/quality,q_85"target="_blank"title="点击查看大图">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d6ca7bcb0a46f21fa4277556fa246b600c33aea7"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d6ca7bcb0a46f21fa4277556fa246b600c33aea7?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d6ca7bcb0a46f21fa4277556fa246b600c33aea7"/>
糖尿病注意事项
1、三餐要规律
不少糖尿病患者认为,少吃主食可防血糖升高。但这不仅容易出现低血糖,还会促使体内脂肪、蛋白质过量分解,引起消瘦、营养不良,甚至产生饥饿性酮症。因此,要有规律地吃好三餐。
2、限制脂肪摄入
糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以,必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入,以免加重脂质代谢紊乱,发生高脂血症。
3、宜低蛋白饮食
糖尿病易于合并糖尿病性肾病,而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。所以说,糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。
4、远离烟酒
人如果吸烟的话可以使多个器官受损,特别是心血管系统。如果糖尿病患者吸烟的话,那是雪上加霜,只会使病情更加得加重。
5、外出就餐要谨慎
外出就餐时进餐前20-30分钟先服好降糖药,在点菜时应尽量不选油炸、油爆、糖渍、熏制的菜,尽量挑选蒸、煮、拌、炖的菜肴,主食可选米饭、蒸馒头或粥,不要选炒饭、炒面或油炸、高糖的点心,饮料可选茶、矿泉水、苏打水,不要喝甜饮料。
6、运动要恰当
平时缺乏锻炼的人也是很容易会患上糖尿病的,其实运动除了消耗热量、减轻肥胖外,还可以增加胰岛素的敏感性,是有缺乏运动者是糖尿病瞄准的一个对象,想要及时的预防的话,平时要多参加体育活动。
另外,患心脏病的危险性也会增加,要是出现胸闷、异常眩晕、视力模糊、恶心的任何一种症状,都应停止运动,立即就医。当血糖高于240mg/dl(13.3mmol/L)可出现酮体时也不能参加运动。
7、呵护好皮肤及双足
防范外伤、烧烫伤、细菌和霉菌感染;皮肤被蚊虫叮咬后,千万不能用力搔抓,以免引起继发感染,可用风油精等止痒;用温水洗脚后及时擦干,保持脚趾间的皮肤干燥清洁;穿的鞋袜要宽松合适,吸湿透气,干爽洁净;有脚癣要及时治疗。
8、不可贸然减药或停药
在户外时间增加,运动消耗热量增多,加上食欲低,碳水化合物摄入量减少,血糖水平较其他季节偏低,有的糖尿病患者便自行减药或停药,但这极可能致使血糖波动,加重病情,尤其是应用胰岛素的患者,更不能贸然停药。最好的办法是经常监测血糖,让医生根据血糖值的高低,合理调整降糖药的种类和剂量,规律用药。
糖尿病有什么危害
1、对下肢的危害
主要以下肢动脉粥样硬化为主,糖尿病患者由于血糖升高,可引起周围血管病变,导致局部组织对损伤因素的敏感性降低和血流灌注不足,在外界因素损伤局部组织或局部感染时较一般人更容易发生局部组织溃疡,这种危险最常见的部位就是足部,故称为糖尿病足。
临床表现为下肢疼痛、溃烂,严重供血不足可导致肢端坏死。在这种情况下,截肢将是不可避免的,致使残废。据统计,糖尿病人的截肢率为非糖尿病人的5倍,而40%2型糖尿病患者和20%糖尿病患者可发生糖尿病足。
2、对心脑血管的危害
心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症。主要表现于主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化,以及广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。
由于血糖升高,红细胞膜和血红蛋白糖化,导致血管内皮细胞缺血、缺氧及损伤,从而引起大量et放,血管收缩与扩张不协调,血小板粘聚,脂质在血管壁的沉积,形成高血糖、高血脂、高粘血症、高血压,致使糖尿病心脑血管病发病率和死亡率呈指数上升。糖尿病人心、脑血管病并发率和病死率为非糖尿病人的3.5倍,是2型糖尿病最主要的死亡原因。
3、对肾脏的危害
由于高血糖、高血压及高血脂,肾小球微循环滤过压异常升高,促进糖尿肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿,晚期发生肾功能衰竭,是2型糖尿病最主要的死亡原因。在各原因所致的晚期肾病中糖尿病占第一位。
4、对眼睛的危害
糖尿病患者除动脉硬化、高血压视网膜病变及老年性白内障外,糖尿病视网膜病与糖尿病性白内障为糖尿病危害眼球的主要表现。轻者视力下降,重者可引起失明。在美国,糖尿病是20岁以上病人失明的最主要原因,另外,糖尿病还能引起青光眼及其它眼病。
引起糖尿病的原因
1、肥胖
有些糖尿病的患者的病因是由于肥胖所导致的,因为肥胖是糖尿病发病的重要原因。尤其易引发2型糖尿病。 特别是腹型肥胖者。
2、病毒感染
病毒感染后可严重破坏胰腺细胞而发生糖尿病。感染在糖尿病诱发原因中占有重要的位置,特别是i型糖尿病的主要诱发原因就是病毒感染,幼年型糖尿病与病毒感染也有显着关系。病毒感染可能引发胰腺炎,导致分泌不足而产生糖尿病。
3、体力活动
根据调查表明农民工和矿工得糖尿病的几率比城市居民要低很多,由此推测可能是农民工和矿工的体力劳动要比城市居民大。上面我们说到了肥胖是造成糖尿病的原因之一,体力活动大从而很大程度上降低了肥胖,从而增加胰岛素的敏感性,血糖也就会被充分的来利用,也就不会出现糖尿病。
糖尿病的注意事项主要包括以下几个方面:糖尿病患者应该注意严格控制饮食,这是糖尿病治疗的基础,每天的主食要定时、定量,要严格控制主食的数量,多吃蔬菜,严格的控制水果、甜食、稀饭等。糖尿病患者吃完饭以后应该适当的运动,比如散步、慢跑、打太极拳、游泳等,这些活动都有助于餐后血糖的下降。糖尿病患者如果血糖比较高,应该到正规的医院就诊,根据大夫的意见,采取有效的降糖治疗方案,不论是采取口服药物,还是胰岛素治疗,按照医生的经验进行规范的治疗,不要偏听、偏信偏方可以治疗糖尿病。糖尿病患者在治疗过程中要按照医生的建议监测指尖血糖,比如空腹以及餐后两小时的血糖,根据监测血糖的结果,及时调整治疗方案,避免低血糖发生。
糖尿病患者主要注意以下几个方面:
第一,要注意一个饮食的控制;
第二,要注意适当的运动;
第三,要监测血糖;
第四,要在医生的指导下,使用口服降糖药或者是胰岛素进行降糖治疗;
第五,要注意预防相关的慢性并发症的发生。
糖尿病患者的治疗,最基础的就是要监测血糖,饮食控制和适当的运动,然后在此基础之上,在医生的帮助下,使用口服降糖药或者是胰岛素来达到降糖的目的。
什么是糖尿病:
人体血液中的葡萄糖简称血糖,是维持人体组织器官正常运转的重要能量来源。但是长期血糖过高,也会危害人体健康。受到遗传、环境等因素的影响,人体的血糖调节能力可能会受到损害,导致长期血糖过高。这种以慢性高血糖为主要表现,严重危害机体健康的一类疾病,称为糖尿病。
由于糖尿病病因不明,目前还没有特异而有效的预防方法。但建立良好的生活习惯对预防疾病发生,或避免疾病进一步加重有益。
有一些危险因素可以通过改变自己的行为或生活方式,避免得病或病情加重:
1、养成良好的饮食习惯。
2、保持健康体重:肥胖或超重的糖尿病前期人群应注意减重,并使体质指数(BMI) 长期维持在健康水平。
3、可根据上述日常部分的运动建议进行运动,避免久坐不动。
4、积极控制高血脂、高血压。
日常的一些注意事项:
1、观察病情:在医生指导下,学会在家监测血糖水平(包括空腹血糖、餐后2小时血糖),并学会如何识别和治疗高血糖或低血糖,以及如何处理低血糖。学习观察脚部和皮肤是否有异常, 一旦发现应及时就诊。
2、饮食方面:膳食多样化、少食多餐、定时定量,合理控制总热量,避免不规律进食、暴饮暴食。多食用粗纤维食物。乐邦医疗。
绛旓細4. 娉ㄦ剰楗瑙勫緥 涓澶╄嚦灏戣繘椋熶笁椁愶紝鑰屼笖瑕瀹氭椂銆佸畾閲忥紝涓ら涔嬮棿瑕侀棿闅4~5灏忔椂銆傛敞灏勮儼宀涚礌鐨勬偅鑰呮垨鏄撳嚭鐜颁綆琛绯栫殑鎮h呰繕搴鍦ㄤ笁娆℃椁愪箣闂存坊2~3娆″姞椁愶紝鍗充粠涓夋姝i涓寑鍑轰竴閮ㄥ垎椋熷搧鐣欎綔鍔犻鐢紝杩欐槸闃叉浣庤绯栬涔嬫湁鏁堢殑鎺柦銆5. 琛ユ按 鏈変簺绯栧翱鐥呮偅鑰骞虫椂灏忎究澶氾紝灏...
绛旓細绯栧翱鐥呮偅鑰呰娉ㄦ剰锛1銆佷竴鏃ョ儹閲忔憚鍏ヨ浠ヨ揪鍒版垨缁存寔鐞嗘兂浣撻噸涓哄疁銆2銆佸钩琛¤喅椋燂紝浠ヨ揪鍒拌冻澶熺殑钀ュ吇銆傞伩鍏嶉珮绯栭鐗╋紝濡傚悇绉嶇硸鏋溿佺敎椋熴3銆佸噺灏戣剛鑲殑鎽勫叆锛岄伩鍏嶆补鑵诲拰鍚剛鑲珮鐨勯鐗╋紝濡傛补鐐搁鍝佸強鐡滃瓙銆佽姳鐢熺瓑銆4銆侀伩鍏嶅惈鑳嗗浐閱囬珮鐨勯鍝侊紝濡傚姩鐗╁唴鑴忋5銆侀夋嫨楂樼氦缁撮鐗╋紝濡傜矖绮佸惈绾ょ淮楂樼殑钄彍銆6銆...
绛旓細鍏嶈垂鍜ㄨ涓撳 绯栧翱鐥呮偅鑰鐢熸椿涓娉ㄦ剰浠涔 2021-08-13 鏀跺惉閲忥細30800 绯栧翱鐥呮偅鑰呯敓娲讳腑鐨勬敞鎰忎簨椤规瘮杈冨锛屾瘮濡傝寰嬬洃娴嬭绯栧拰楗鎺у埗锛屼篃瑕侀傚綋鐨勫弬鍔犱竴浜涙湁姘ц繍鍔紝姣斿璺戞鎴栬呮槸骞垮満鑸烇紝鑳芥彁楂樻満浣撳厤鐤姏锛屼篃鑳戒娇琛绯栧緱鍒版帶鍒讹紝鑻ユ槸浣庤绯栨偅鑰咃紝鍦ㄥ鍑烘椂鍊欒繕闇瑕鍑嗗濂戒竴浜涚硸鏋溿侀潰鍖呯瓑椋熺墿锛屽綋鐥呮儏鍙戜綔鐨...
绛旓細楗娌荤枟鍦绯栧翱鐥鐥呮儏鎺у埗涓叿鏈夐噸瑕佷綔鐢紝楗鎺у埗鐨勫ソ鍧忕洿鎺ュ叧绯诲埌鎮h鐥呮儏鐨勫彂灞曘傚洜姝わ紝鎮h呭湪鏃ュ父鐢熸椿涓搴旇娉ㄦ剰浠ヤ笅鍑犵偣锛氾紙1锛夎繘椋熺氦缁寸礌澶氱殑椋熺墿瀵硅韩浣撴湁濂藉 绾ょ淮绱犲彲浠ュ噺杞婚ゥ楗挎劅锛屽埡婵娑堝寲娑插垎娉岋紝澧炲姞鑲犻亾锠曞姩闃叉渚跨鐨勫彂鐢燂紝绾ょ淮绱犳洿鍏锋湁闄嶄綆琛绯栦笌琛鑴傜殑鍔熸晥銆傚洜姝ゅ簲閫傚綋澶氬悆鍚氦缁寸礌澶氱殑椋熺墿锛...
绛旓細鈻 鑶抽涓⒊姘村寲鍚堢墿鎵鎻愪緵鐨勮兘閲搴鍗犳昏兘閲忕殑50%-60 鈻 浣庤绯栨寚鏁伴鐗╂湁鍒╀簬琛绯栨帶鍒 鈻 钄楃硸寮曡捣鐨勮绯栧崌楂樺箙搴︿笌鍚岀瓑鏁伴噺鐨勬穩绮夌被浼硷紝涓嶈秴杩囨昏兘閲忕殑10 鈻 绯栧翱鐥呮偅鑰閫傞噺鎽勫叆绯栭唶鍜岄潪钀ュ吇鎬х敎鍛冲墏鏄畨鍏ㄧ殑 鈻 姣忔棩瀹氭椂杩涗笁椁愶紝纰虫按鍖栧悎鐗╁潎鍖鍒嗛厤 3銆佽泲鐧借川 鈻 鑲惧姛鑳芥甯哥殑绯栧翱鐥呬釜浣擄紝鎺ㄨ崘铔嬬櫧...
绛旓細浜岋細閫夋嫨涓婚绉嶇被 绮楁潅绮殑鍗囩硸鎸囨暟杈冧綆锛屽瘜鍚喅椋熺氦缁达紝鍙互寤剁紦琛绯栧惛鏀躲傚缓璁富椋熼夋嫨绮楁潅绮紝閬垮厤绮楃伯缁嗗仛銆傛瘮濡傚皢绮楃伯鎵撴垚绫崇硦銆佺背绮夌瓑銆備笁锛氱墷璁伴ギ椋熼『搴 姹も啋钄彍鈫掕倝绫烩啋涓婚銆傝繖鏍风殑杩涢椤哄簭鑳藉府鍔绯栧翱鐥呮偅鑰涓嶈嚜瑙夊湴鎺у埗杩涢閲忥紝璋冩暣楗缁撴瀯銆傚洓锛娉ㄦ剰绫抽キ绮樼‖ 涓婚娉ㄦ剰涓瑕澶粡锛屼篃涓嶈澶‖...
绛旓細绯栧翱鐥呮偅鑰涓瀹氳閬垮厤浜斾釜楗涔犳儻锛1 楂樼儹閲 楂樼儹閲忕殑椋熺墿瑕佸皯鍚冿紝姣斿楗枡锛屽浠婂惈绯栭ギ鏂欏厖鏂ュ競鍦猴紝寰堝骞磋交浜虹洿鎺ユ妸鍙箰鍜屽暏閰掑綋鎴愭按鏉ュ枬锛岃繖绉嶇幇璞℃槸鏋佸叾鏈夊鐨勩2 鐖卞姞椁 鍧氭灉銆佹按鏋溿佺偣蹇冦佸啺婵鍑屻佸揩椁愮瓑绛夈傚悆杩欎簺闆堕绾︾瓑浜庡枬娌广3 鐢ㄩ涔 鑱氶2鍒3涓皬鏃舵槸甯告湁鐨勪簨銆傚悆鐨勬椂闂翠竴涔咃紝浼...
绛旓細楗瀵圭硸灏跨梾璧风潃鑷冲叧閲嶈鐨勪綔鐢紝涓洪槻姝㈢梾鎯呮伓鍖栵紝绯栧翱鐥呴ギ椋搴旀敞鎰鎺у埗纰虫按鍖栧悎鐗┿佽泲鐧借川銆佽剛鑲互鍙婄淮鐢熺礌鐨勬憚鍏ャ備负浜嗘洿濂藉湴鎺у埗琛绯栵紝寤剁紦骞跺彂鐥囩殑鍙戠敓锛岀硸灏跨梾娉ㄦ剰浜嬮」鏈夛細1. 鑷垜鍋ュ悍绠$悊2. 绯栧翱鐥呴ギ椋3. 椁愬悗杩愬姩4. 鐥呮儏妫娴5. 鐢ㄨ嵂璋冩暣6. 蹇冪悊璋冭妭銆绯栧翱鐥呮偅鑰呴渶瑕绉瀬绠$悊鑷繁鐨勫仴搴枫傝繖鍖呮嫭...
绛旓細浜岋細閫夋嫨涓婚绉嶇被 绮楁潅绮殑鍗囩硸鎸囨暟杈冧綆锛屽瘜鍚喅椋熺氦缁达紝鍙互寤剁紦琛绯栧惛鏀躲傚缓璁富椋熼夋嫨绮楁潅绮紝閬垮厤绮楃伯缁嗗仛銆傛瘮濡傚皢绮楃伯鎵撴垚绫崇硦銆佺背绮夌瓑銆備笁锛氱墷璁伴ギ椋熼『搴 姹も啋钄彍鈫掕倝绫烩啋涓婚銆傝繖鏍风殑杩涢椤哄簭鑳藉府鍔绯栧翱鐥呮偅鑰涓嶈嚜瑙夊湴鎺у埗杩涢閲忥紝璋冩暣楗缁撴瀯銆傚洓锛娉ㄦ剰绫抽キ绮樼‖ 涓婚娉ㄦ剰涓瑕澶粡锛屼篃涓嶈澶‖...
绛旓細绯栧翱鐥呭彲浠ュ苟鍙戜汉绫绘墍鏈夌殑鐤剧梾锛屼絾鏄渶涓ラ噸鐨勬槸绯栧翱鐥呭苟鍙戣偩鐥呫佸績琛绠$梾鍙樸佸ぇ鑴戠梾鍙樸佺溂搴曠梾鍙樸佸懆鍥寸缁忕梾鍙橈紝浠ヤ笂鏄硸灏跨梾鐨勪富瑕佸苟鍙戠棁銆绯栧翱鐥呮偅鑰濡傛灉骞跺彂鑲剧梾锛屽垯璇存槑鐥呭彉宸茬粡鍗佸垎涓ラ噸锛岄氬父鎮h呯殑绯栧翱鐥呯梾鍙闇瑕鍦10骞翠互涓婏紝杩欑鎯呭喌涓嬬敋鑷冲彲鑳藉苟鍙戝績鑴忋佺溂搴曘佸ぇ鑴戠梾鍙樸傛墍浠ョ梾浜轰竴瀹娉ㄦ剰绉瀬鐨勮繘琛屾不鐤...