初学者如何学习滑雪呢，有必要请教练吗？ 初学滑雪需要请教练么？
\u5b66\u4e60\u6ed1\u96ea\u9700\u8981\u8bf7\u4e00\u4f4d\u4e13\u4e1a\u6559\u7ec3\u5417\uff1f\u4e3a\u4ec0\u4e48\uff1f\u5728\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\u6709\u8bb8\u591a\u597d\u73a9\u53c8\u5065\u5eb7\u7684\u8fd0\u52a8\uff0c\u65e2\u7136\u8fd0\u52a8\u5c31\u80af\u5b9a\u9700\u8981\u5b66\u4e60\uff0c\u6bd4\u5982\u6ed1\u96ea\uff0c\u590f\u5929\u7684\u65f6\u5019\u6ed1\u96ea\u662f\u975e\u5e38\u7684\u8212\u670d\uff0c\u5373\u51c9\u5feb\u53c8\u523a\u6fc0\uff0c\u5f53\u7136\u5728\u6ed1\u96ea\u7684\u65f6\u5019\u5927\u5bb6\u4e00\u5b9a\u9700\u8981\u5148\u638c\u63e1\u5982\u4f55\u7a7f\u5408\u9002\u7684\u670d\u88c5\uff0c\u5b89\u5168\u6700\u91cd\u8981\uff0c\u5728\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u5c31\u9700\u8981\u4e00\u4f4d\u4e13\u4e1a\u7684\u6559\u7ec3\uff0c\u4e13\u4e1a\u6559\u7ec3\u53ef\u4ee5\u4e3a\u4f60\u6311\u9009\u66f4\u597d\u7684\u6ed1\u96ea\u88c5\u5907\uff0c\u5982\u9884\u9632\u5bd2\u51b7\u7684\u597d\u624b\u5957\u3001\u9632\u6ed1\u7684\u978b\u5b50\u3001\u4e0d\u59a8\u788d\u884c\u52a8\u7684\u4fdd\u6696\u8863\u670d\u7b49\uff0c\u6559\u7ec3\u53ef\u4ee5\u6559\u7ed9\u5b66\u5458\u66f4\u5feb\u7684\u7a7f\u8863\u670d\u3002
\u5728\u6ed1\u96ea\u65f6\uff0c\u4e00\u4e9b\u4f1a\u6ed1\u96ea\u7684\u4eba\u4e0d\u4e00\u5b9a\u4f1a\u6559\uff0c\u6ed1\u7684\u597d\u7684\u4eba\u4e0d\u4e00\u5b9a\u80fd\u6559\u597d\u522b\u4eba\uff0c\u548c\u4e13\u4e1a\u7684\u6ed1\u96ea\u6559\u7ec3\u6bd4\u8f83\u4e00\u4e0b\uff0c\u4e13\u4e1a\u6559\u7ec3\u6bd4\u5176\u4ed6\u6ed1\u96ea\u7684\u4eba\u6709\u8010\u5fc3\uff0c\u5bf9\u4e8e\u65b0\u624b\u7684\u52a8\u4f5c\u66f4\u6709\u9488\u5bf9\u6027\uff0c\u53ef\u4ee5\u5fae\u5fae\u5730\u8c03\u6574\u6211\u4eec\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u4ee5\u6b64\u6765\u51cf\u5c11\u5bf9\u8eab\u4f53\u7684\u4f24\u5bb3\uff0c\u6bd5\u7adf\u6ca1\u6709\u4eba\u6307\u5bfc\u5bb9\u6613\u4f24\u5bb3\u81ea\u5df1\u3002\uff08\u6bcf\u5929\u6ed1\u96ea\u53d7\u4f24\u7684\u4eba\u96be\u9053\u8fd8\u5c11\u5417\uff1f\uff09
\u6ed1\u96ea\u6709\u5f88\u591a\u7684\u57fa\u7840\u52a8\u4f5c\u6837\u5f0f\uff0c\u57fa\u7840\u52a8\u4f5c\u4e00\u5b9a\u8981\u6807\u51c6\u4e0d\u7136\u5c31\u4f1a\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u9020\u6210\u4f24\u5bb3\uff0c\u6ed1\u96ea\u57fa\u7840\u52a8\u4f5c\uff1a\u6ed1\u96ea\u677f\u8981\u5206\u5f00\u4e0e\u80a9\u8180\u540c\u5bbd\uff0c\u6574\u4e2a\u8eab\u5b50\u7684\u91cd\u5fc3\u8981\u5728\u4e24\u4e2a\u811a\u5e95\u677f\u4e2d\u95f4\uff0c\u5173\u8282\u548c\u8170\u90e8\u90fd\u8981\u8f7b\u5fae\u7684\u5f2f\u4e0b\u53bb\uff0c\u540e\u80cc\u4e00\u5b9a\u8981\u6446\u6b63\uff0c\u653e\u8f7b\u677e\uff0c\u80f3\u818a\u7684\u5173\u8282\u8981\u5fae\u5fae\u5730\u5f2f\u66f2\u3002\u6446\u597d\u59ff\u52bf\u5728\u653e\u677e\uff0c\u7136\u540e\u91cd\u590d\u51e0\u904d\u3002\u4f46\u4e3b\u8981\u8fd8\u662f\u542c\u4ece\u6559\u7ec3\uff0c\u8fd9\u91cc\u7684\u52a8\u4f5c\u4e00\u4e2a\u4e0d\u6807\u51c6\u5bf9\u4e8e\u8eab\u4f53\u7684\u4f24\u5bb3\u662f\u975e\u5e38\u7684\u5927\uff0c\u8f7b\u8005\u9aa8\u6298\uff0c\u91cd\u8005\u53bb\u4e16\u3002
\u5728\u590f\u5929\u6ed1\u96ea\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u8bf7\u4e00\u4f4d\u4e13\u4e1a\u6559\u7ec3\uff0c\u867d\u7136\u6ed1\u96ea\u672c\u6765\u5c31\u662f\u4e00\u4e2a\u4e0d\u65ad\u6454\u5012\u7684\u8fc7\u7a0b\uff0c\u4f46\u662f\u4e00\u4f4d\u4e13\u4e1a\u6559\u7ec3\u53ef\u4ee5\u4fdd\u969c\u5728\u6ed1\u96ea\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u7684\u5b89\u5168\uff0c\u5728\u548c\u6559\u7ec3\u5b66\u4e60\u7684\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u6559\u7ec3\u7684\u6ce8\u610f\u529b\u90fd\u5728\u5b66\u5458\u8eab\u4e0a\uff0c\u6559\u7ec3\u8fd8\u53ef\u4ee5\u6559\u4f60\u6b63\u786e\u7684\u6454\u5012\u65b9\u6cd5\uff0c\u5c31\u7b97\u51fa\u73b0\u4e86\u7279\u6b8a\u60c5\u51b5\u4e5f\u53ef\u4ee5\u53ca\u65f6\u7684\u6253\u6c42\u6551\u7535\u8bdd\u3002\u795d\u5927\u5bb6\u73a9\u5f97\u6109\u5feb\uff0c\u6ed1\u96ea\u662f\u975e\u5e38\u7684\u5feb\u4e50\uff0c\u8bb0\u4f4f\u6559\u7ec3\u662f\u975e\u5e38\u7684\u91cd\u8981\u3002
\u9884\u7b97\u5145\u8db3\u7684\u8bdd\uff0c\u53ef\u4ee5\u8bf7\u6559\u7ec3 \u6559\uff0c\u8fd9\u6837\u5b66\u7684\u4e5f\u5feb\uff0c\u4e5f\u7cfb\u7edf\uff0c
\u9884\u7b97\u6709\u9650\uff0c\u53ef\u4ee5\u52a0\u4e00\u4e9b\u6ed1\u96ea\u7fa4\uff0c\u7ed3\u4f34\u800c\u53bb\uff0c\u51ac\u5965\u4f1a\u7533\u529e\u6210\u529f\u4e86\uff0c\u6ed1\u96ea\u7684\u660e\u663e\u591a\u4e86\uff0c\u5f88\u591a\u7231\u597d\u8005\u90fd\u76f8\u4e92\u8ba8\u8bba\u5b66\u4e60\u3002e\u4f17\u4f53\u80b2\u5c0f\u7f16\u5efa\u8bae\u4f60\u53bb\u96ea\u573a\u6293\u4e2a\u6ed1\u7684\u597d\u7684\u95ee\u95ee\uff0c\u4e00\u822c\u4e5f\u4f1a\u5e26\u5e26\u4f60\u3002
\u591a\u770b\u770b\u89c6\u9891\uff0c\u63a8\u8350\u6bd4\u8f83\u8001\u7684\u592e\u89c6\u89c6\u9891\uff0c\uff0c\u5317\u4eac202\u5927\u8bb2\u5802\u91cc\u9762\u4e5f\u6709\uff0c\u591a\u770b\u770b\u57fa\u672c\u529f\u90e8\u5206\u3002
\u6700\u540e\u5c31\u662f\u4e00\u5b9a\u8981\u7a7f\u62a4\u5177(\u62a4\u81c0\uff0c\u62a4\u819d\uff0c\u62a4\u624b)\u3002
首先，初学者该请教练！
请教练不仅能让初学者少受伤，也能打下良好的基础，尤其是正确的站姿和发力。很多人后期各种开肩、顶胯、躲重心就是初学时没有打好基础。不仅是初学，后期进阶遇到瓶颈的时候也该请教练，能让自己少走很多弯路。
传统意义上的在雪场请教练。很多人第一时间想到的应该也是这种方式。这些年滑雪产业的大发展使得滑雪教练不再稀缺，基本到了雪场都可以请到，这其中包括雪场自营滑雪学校的驻场教练，也包括第三方授权教学机构的教练。需要注意的是，对于一些私人教练在没有获得雪场授权的情况下进行的教学活动要留心分辨，这种“黑教练”在教学过程中一旦产生纠纷或者事故，雪场是不会出面进行协调的，不仅教学质量无法保证，安全隐患也不小。
其次，滑雪教练的水太深了，要谨慎选择。
自己滑得好跟教学是两码事，我认识一个国家队退下来的小哥哥，国家队够牛逼吧，人家13岁进的国家队，但是他完全不会教，他只能描述滑起来是什么感受，不能理解为什么你要躲重心，你要顶胯，你发力中断，不重心往前照我这样滑不就行了吗？对国家队的小哥哥来说，这些就是几乎天生就会的东西，他理解不了你为什么就做不出来。找教练找适合自己的就行，会滑的人不一定会教。
我不是故意要攻击这些人，而是自己以及朋友深受其害，白花钱不说，还浪费时间，还误导人。野鸡教练自己可能滑得很好，但是大部分是按照自己的经验和体验去教学，而不是体系里的课程去教别人，甚至还看不上体系教学。如果学员是跟教练一样的体力、风格、力量等等，两人匹配度很高，那么教练教的东西学员接受得了，否则这钱就白花了，还会被误导
初学者在练习滑雪的时候，首先先练习一些基础的动作以及防护措施，如果遇到意外该怎么自救，非常有必要请教练，因为这项运动的危险指数还挺高的，如果单是自己一方面学习的话，不仅浪费时间，而且还有可能受到危险。
当然有必要。请一个专业的教练能够减少摔倒的次数，然后也能够提高学习的效率，在学习滑雪的时候一定要认真，然后也应该听从教练的安排和指导，要多练习还需要放开胆量，不要太拘束，不要总是害怕摔跤。
没有必要。在学习滑雪的时候，首先一定要让身边的朋友去带着学习，开始一定要以安全为主，然后在学习之后不要选择大的雪坡，可以在平地上练习，在练习的时候要双曲弯曲，要转到重心，身体前倾。
有必要请教练，教练可以告诉一些基本的动作，可以让一个人更快的掌握，有非常好的帮助作用。
绛旓細1.閫夋嫨姝ｈ鐨勬粦闆鏍:鍓嶅線鏈夊悕鐨勬粦闆満鎴栬呮粦闆鏍″鎵炬暀缁,閬垮厤鍦ㄨ矾杈规垨鑰呯浜烘暀缁冮偅閲屾壘鏁欑粌銆 2.鑰冭檻鏁欑粌鐨勮祫璐:閫夋嫨鎸佹湁涓撲笟婊戦洩鏁欑粌璇佷功鎴栨湁澶氬勾婊戦洩鏁欏缁忛獙鐨勬暀缁,骞朵簡瑙ｆ暀缁冪殑鏁欏鏂瑰紡鍜屽彛纰戙 3.涓嶈璐浘渚垮疁:鏁欑粌鐨勪环鏍间笉搴旇鏄綘閫夋嫨鏁欑粌鐨勫敮涓鑰冭檻鍥犵礌銆傚鏋滄暀缁冪殑浠锋牸杩囦簬浣庡粔,璇峰厛鑰冭檻鏄惁鏈夌尗鑵汇 4....
绛旓細绗竴绉嶆槸闆満鏁欑粌锛屽ぇ澶氭槸绐佸嚮涓婂矖鐨勭被鍨嬶紝瑕佷箞鏄笢鍖楃殑閲庤矾瀛愶紝瑕佷箞鏄綋鏍″簲灞婃瘯涓氱敓锛岄洩鍦虹粰浠栦滑鍩硅涓娈垫椂闂达紝灏卞彲浠ヤ笂宀楁暀瀛︺傝繖绫绘暀缁冩湁瀹樻柟淇濋殰锛屾暀缁冨垎绾ф槑纭紝浠锋牸鍚堢悊锛屽浜庢柊鎵嬫潵璇存瘮杈冮傚悎銆傜浜岀鏄涓汉绉佹暀銆傚ぇ閮ㄥ垎鏄祫娣辨粦闆埍濂借呰浆鐨勶紝鍙互鍦ㄥ皬绾功銆丅绔欑瓑绀句氦骞冲彴鎵惧埌锛岃繖绫绘暀缁冨熀鏈兘浼...
绛旓細1銆佸鏋滀綘鏄竴鍚嶅垵瀛﹁咃紝鎯冲叆闂ㄦ渶濂藉埌闆満璇蜂竴浣嶆暀缁銆2銆婊戦洩鍓嶈浜嗚В闆亾鐨勯暱銆佸銆侀珮銆佸潯搴﹀拰璧板悜锛屼互鍏嶆粦琛屼腑涓鏃﹀嚭鐜颁簡鎰忓鑰屾帾鎵嬩笉鍙娿3銆鏍规嵁鑷韩姘村钩閫夋嫨闆亾锛屽垏涓嶅彲瀵硅嚜宸变及璁¤繃楂樸4銆瑕佷簡瑙ｉ洩鍦虹殑姘斿欑壒鐐瑰拰澶╂皵鐘跺喌锛屾敞鎰忓ぉ姘旂獊鍙樸5銆佹粦闆椂涓斾笉鑳藉仠鍦ㄩ櫋鍧′笅锛岃鍋滃湪杈冪紦鐨勯洩閬...
绛旓細棣栧厛锛鍒濆鑰呰璇锋暀缁锛佽鏁欑粌涓嶄粎鑳借鍒濆鑰呭皯鍙椾激锛屼篃鑳芥墦涓嬭壇濂界殑鍩虹锛屽挨鍏舵槸姝ｇ‘鐨勭珯濮垮拰鍙戝姏銆傚緢澶氫汉鍚庢湡鍚勭寮鑲┿侀《鑳佽翰閲嶅績灏辨槸鍒濆鏃舵病鏈夋墦濂藉熀纭銆備笉浠呮槸鍒濆锛屽悗鏈熻繘闃堕亣鍒扮摱棰堢殑鏃跺欎篃璇ヨ鏁欑粌锛岃兘璁╄嚜宸卞皯璧板緢澶氬集璺備紶缁熸剰涔変笂鐨勫湪闆満璇锋暀缁冦傚緢澶氫汉绗竴鏃堕棿鎯冲埌鐨勫簲璇ヤ篃鏄繖绉嶆柟寮忋
绛旓細4銆佸垵瀛﹁呰娉ㄦ剰韬綋鍗忚皟鎬锛屽涔犳粦闆殑鏃跺欒偗瀹氶兘浼氭湁涓鐐圭揣寮狅紝韬綋鍔ㄤ綔閮戒細寰堝兊纭紝杩欐牱鍦ㄨ捣璺崇殑鏃跺欏氨寰堝鏄撴暣涓汉鍚戝悗浠拌繃鍘汇傚湪婊戦洩鐨勬椂鍊欎竴鐐硅璁颁綇鍙岃剼涔嬮棿鐨勯棿璺濊涓庤偐骞抽綈銆傞槻姝㈣韬綋澶卞幓閲嶅績銆5銆鎺屾彙涓浜涘熀鏈殑婊戦洩鏂规硶锛屼緥濡傚钩琛屾硶锛屽氨鏄涓や釜婊戦洩鏉夸笌鑷繁鐨勮偐璺濅繚鎸佷竴鑷达紝鎱㈡參寰鍓嶆粦锛屽彧瑕...
绛旓細1銆鍒濆鑰棣栧厛搴旇瀛﹀ソ鍩烘湰鐨勬粦闆妧鏈,瑕佽涓鍚嶅瘜鏈夌粡楠岀殑婊戦洩鏁欑粌杩涜绯荤粺鐨勫煿璁 2銆佸垵瀛﹁呭湪閫夋嫨婊戦洩鍦哄湴鏃,鍧″害涓嶈兘澶櫋,6搴﹀乏鍙虫渶濂,婊戦洩閬撹瀹,50绫冲乏鍙充负瀹,瑕佹湁涔樺潗寮忕储閬撴潵杩愰婊戦洩鑰(鐗靛紩寮忕储閬撲笉鍒╀簬婊戦洩鑰呬紤鎭),闆川瑕佸ソ,瑕佹湁澶у瀷闆亾鏈哄闆潰杩涜淇暣鍜屼繚鍏,杩欎竴鐐瑰鍒濆鑰呭緢閲嶈銆 3銆佸湪鏃堕棿鐨...
绛旓細鍒濆鑰蹇呭婊戦洩鎶宸у涓嬶細1銆佽浆寮妧宸 鍙宠浆寮椂锛屽姞寮哄乏鑴氶洩鏉垮闆潰鐨勫帇鍔涳紝宸﹁浆寮垯鍙嶄箣銆傝浆寮椂锛岄櫎浜嗛洩鏉垮闆潰鐨勫姞鍘嬪锛屽姞鍘嬬殑鑴氭帉鏈夊悜鍐呰浆鍚戠殑鍔ㄤ綔銆傝啙鐩栨病鏈夊悜鍐呭帇鐨勫姩浣滐紝淇濇寔寮洸鍗冲彲銆2銆佹憯鍊掗伩鍏嶅彈浼ゆ妧宸 寰宸﹀悗鎴栧彸鍚庢柟鍧愪笅锛涚粷瀵逛笉鍙互寰姝ｅ悗鏂瑰潗涓嬶紝鍥犱负寰姝ｅ悗鏂硅噣閮ㄦ棤娉曞潗鍒板湴闈紱鍙屾墜...
绛旓細鍒濆鑰呮粦闆鎶宸 1.绗竴姝ユ槸鍩硅瀵归洩鍜岄洩鏉跨殑閫傚簲鑳藉姏銆傛鏃舵渶濂藉湪骞冲湴缁冧範銆備繚鎸佷袱鍙洩鏉跨殑骞宠锛屼竴姝ヤ竴姝ュ鍚屾琛屽悜鍓嶈蛋鍔ㄥ強鍚戜晶闈㈢Щ鍔ㄣ備负浜嗘壘鍒板钩琛℃劅锛屾鏃舵渶濂戒笉鐢ㄩ洩鏉栥2.涓嬩竴姝ワ紝搴旇鍦ㄧ紦鍧′笂锛屼竴姝ヤ竴姝ュ湴渚у悜涓婂潯琛岃蛋銆傜劧鍚庯紝涓ゅ彧闆澘鍚屾椂渚у悜鍚戝北涓嬫í鐫婊戝姩-妯粦琛(姝ゆ椂锛屾偍鍙互鍒濇浣撲細绔嬭捣...
绛旓細1銆佽涓瀹氳鍦ㄤ笓涓氭暀缁冪殑甯﹂涓嬬粌涔狅紝浠ュ噺灏戜笉蹇呰鐨勫彈浼!2銆佽窛绂绘墜鎸侀洩浠楃殑鍒濆鑰鍜屾粦闆浂鍩虹鐨勬父瀹㈡湁澶氳繙灏辩澶氳繙!3銆佹粦闆绋嬩粠绉熼洩鍏峰埌璇锋暀缁冿紝閮芥寜浠舵暟鍜屾椂闂存潵绠楋紝鍒嗗垎閽熸妸浣犵粫鏅曪紝鍙互閫夋嫨鍏ㄥ寘鐨勶紝鎯虫庝箞婊戝氨鎬庝箞婊!4銆佸浜庨浂鍩虹鐨婊戦洩鑰咃紝涓汉浜茶韩浣撻獙鍚庡缓璁彲浠ュ厛璇风浜烘暀缁冭繘琛岀粏鑷翠笓涓...
绛旓細鍒濆鑰呴鍏堝簲璇ュ濂藉熀鏈殑婊戦洩鎶鏈紝瑕佽涓鍚嶅瘜鏈夌粡楠岀殑婊戦洩鏁欑粌杩涜绯荤粺鐨勫煿璁備笅闈㈡垜涓烘偍鏀堕泦鏁寸悊浜鍒濆鑰呭婊戦洩鐨勮瘈绐嶏紝甯屾湜瀵规偍鏈夊府鍔╋紒鍒濆鑰呭婊戦洩鐨勮瘈绐 1銆侀夌敤鍚堥傜殑婊戦洩闈淬佹粦闆澘銆佹粦闆潠锛屽悎閫傜殑闈村瓙鐨勫簲璇ユ槸璁╀綘鐨勮儷楠ㄣ佽剼鍚庤窡銆佽剼闈㈣绱ф彙鑰屼笉鎰熷帇杩紝韪濆叧鑺傝鑳藉集鏇诧紝鑴氳毒鑳芥椿鍔ㄦ姄鍦帮紝...
