如何放下心中的烦恼？
你有多清净，就能放下多少烦恼。一花一世界，一念一天堂。烦恼源于计较，修得清净心，自然无计较，心中无烦恼。清净在心，不在外物，外物是迷惑、干扰，只有看透这些迷惑干扰，才能六根清净。
舍掉心里的阴霾，烦恼就散去了。
因为外境不好的变化，心随境转烦恼生，心随境转烦恼去，只要心里阳光明媚，自然会舍掉阴霾。生活的温暖美好，也并没有抛弃我们。
断迷惑，生觉悟，烦恼自去。
烦恼是果，迷惑是因，舍掉对财色名食睡的迷恋，迷惑之根才会断除，我们才能去烦恼得自在。人生苦短，却不可为迷惑而荒废时光。体悟世间种种苦，断除烦恼。
放下“自执”，学得宽容，去忧愁。
自执愈多，气量就愈小，烦恼就愈多。放下对自我的执着，以宽容待己待人，也是对自己的解脱和安慰。也自然获得了大气量，心愈自在。
信心是最好的疗伤药。
烦躁是烦恼，心伤也是烦恼，只要能看透让内心受伤的源头，舍下所求，心伤得到医治，心灵就能够得以平和宁静。信心是做一件事或者坚定某种信念的精神根基，没有了信心，做事情便没有了动力，只剩下形式。没有了信心某种信念和信仰就会崩塌，只剩下一片废墟。当你伤心的时候，要找到伤心的源头，然后舍下那些虚幻的悲伤，生起对生活对未来的信心，它可以疗伤，也可以为你铺就更宽的路。
平等待人，是驱散烦恼的好办法。
人们往往凭地位、身份、财富，把人分成几等，以不同的方法对待，这样做也常常引起他人的不满，徒生事端，徒增烦恼。这样的烦恼来自心里的区分，而不是来自外界。舍掉心里的区分，烦恼的根就断了。
如何放下心中的烦恼？
这种问题我回答了太多次了，怎么放下？任别人怎么说，也要靠自己才行。
烦恼是什么？所谓的烦恼都是来自外界，也就是说因为别人，谁是别人？听我告诉你，你个人以外的任何人，都是外人。
记住外人就是外人，别让外人的任何事情，影响到你自己，你自然就放下了心中的烦恼。
所有人，所有事，都是别人的事，也有可能是自己的至亲，那么记住，多亲多近的人，都属于你以外的人，别人的事，能做就做，能帮就帮，但绝不做能力以外的事，你自然就放下了烦恼。
你自己那里有烦恼，所有的烦恼都是你以外的，所以抛开你以外的所有事，你自然就放下了烦恼。
听我的没错，我这是经验之说，我就从一个一天到晚烦恼的人，转变了，因为我知道了，别人爱干嘛，干嘛，与我无关，只做能力以内的事，别人好了，坏了，我都不过问，也不生气了，别管闲事，少生气，所以烦恼就没了。
首先，放宽心，每个人都有烦恼，或多或少或轻或重，不要担心，只要积极调整都会过去。
其次，建议你走出去动起来，占满自己的时间，让自己没有时间去东想西想，去做一些得心应手的事情，比如整理收纳，产生成就感；时间允许的话，去户外，找朋友倾诉，爬山踏青，运动、 旅游 、看电影、购物、 美食 等等都可以充分分散你的注意力，缓解直至消除烦恼。特别是其中的运动，据科学家科学监测研究，运动可以使人的大脑产生更多的兴奋因子，分解更多的多巴胺，大脑会变得更加活跃。所以要动起来。
在这里，特别建议你去做一件事：做公益，去帮助需要帮助的人，赠人玫瑰手有余香，你会发现你会收获很多。其中滋味，等你去做的时候，会慢慢体会，在这里不累述。
以上是我的一点拙见，希望可以帮到你，也希望有机会以后可以进一步交流探讨。
生而为人，有些烦恼可以解决，但更多的烦恼，其实与我们的呼吸一样，无法解决。它就在那儿，像一只只小爬虫，伤不了人，却总让你不舒服。对这些解决不了的烦恼怎么办？
答案很简单，你可以跨越它。
为什么有些东西，在有人眼里是天大的烦恼，有人眼里就是空无一物？你所关注的东西、所身处的世界，决定了那些小烦恼能不能入你的眼、入你的心。
如果你的烦恼特别多，一定不是因为你的运气特别差，而是因为你的世界太小，舞台太窄，你关注的只有眼前的一亩三分地，而这上面，特别容易滋生那些属于生活本身的、无法治愈的疑难杂症。
所以我从不主张单纯地由烦恼入手，去解决烦恼。烦恼就是我们生活本身，惟一的解决之道是你站在什么样的维度去看它。
很多眼前解决不了的烦恼，放置于一个更长的时间段、更广大的成长空间，烦恼自己消失了。
当一个人的内心有一片草原，头顶有一片天空，就不会在乎谁拿了自己的仨瓜俩枣。
人生都是烦恼的。不在于你遇到了什么，而是你的格局决定了你怎样看待那些烦恼，能不能无视与放下。
所以，解决烦心事的根本，不在于换一个老公、换一家公司、清理周围不喜欢的人与事，而在于喂养自己的草原，找到自己的天空。
如果人没有烦恼，就如四季没有了雨天。
有时候，那些让人烦恼的事，是为了让我们内观自己，明白自己的弱与痛，局限与不足。
个人方式解决：
1：外出爬山旅行，登高看到美景，心情自然开阔。
2：把自己每天的时间排满，不要有空闲，生活充实会起解压作用的。
3：每天做运动 例如晨跑 便宜又实惠，压力大的人坚持一段时间晨跑会发现其中好处的。
4：烦恼有大有小，态度很重要，保持积极乐观的心情，多做一些令人开心的事情，培养乐观爱笑的性格.
如何放下心中的烦脑，我认为每个人都有自已烦脑事情，首先要自已调整好心态，保持乐观，及时正确处理好存在的问题。
自已要学会爱护自已，要有乐观向上的精神，正确对待人生的价值观，对人真诚，学会放下。每天做些自已喜欢的事情，看看书，听听音乐，与正能量的人做朋友，提高自已文化内涵，真诚对待人生，如心里明亮了，烦脑就消灭了。认真对待生活，快快乐乐过好每一天。
人生何处无烦恼！了结掉一些烦恼，另一些烦恼又接踵而至！有些烦恼可以解决，而有些烦恼我们只能对它永远地干瞪眼！
所以，对烦恼放得下也好，放不下也罢，都不必过于的强求，应尽量的以随其自然为最好！
能放得下的就放，实在放不下的，何必勉为其难的又多添一份烦恼，要刻意的去放下呢！
很简单，培养自己的兴趣爱好，朝着自己兴趣爱好持之以恒追求，幸福就在这不断追求中，所以烦恼都化为泡影，好多烦恼都是太闲了，不知道时间怎么安排，所以你充实自己就不会烦恼，会把烦恼转移走的！
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