失眠能治好吗?我有失眠大半年了 失眠能治疗好吗？
\u5931\u7720\u80fd\u6cbb\u597d\u5417\uff1f \u5931\u7720\u662f\u53ef\u4ee5\u6cbb\u597d\u7684\uff0c\u5355\u7eaf\u7684\u5931\u7720\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u6539\u5584\u6211\u4eec\u7684\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\u3001\u5fc3\u6001\u3001\u653e\u677e\u5fc3\u60c5\u548c\u9002\u91cf\u589e\u52a0\u8fd0\u52a8\uff0c\u6765\u4fc3\u8fdb\u7761\u7720\u3002\u5176\u6b21\u4e0d\u8981\u7ed9\u81ea\u5df1\u592a\u5927\u7684\u538b\u529b\uff0c\u6ca1\u4e8b\u7684\u65f6\u5019\u542c\u542c\u97f3\u4e50\uff0c\u7761\u89c9\u524d\u70ed\u6c34\u6ce1\u6ce1\u811a\uff0c\u8f83\u4e25\u91cd\u7684\u5931\u7720\u8981\u79ef\u6781\u914d\u5408\u533b\u751f\u7684\u6cbb\u7597\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u4f7f\u7528\u836f\u7269\uff0c\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u77ed\u65f6\u671f\u6539\u5584\uff0c\u4f46\u836f\u7269\u53ea\u662f\u8ba9\u5fc3\u7406\u4e0a\u589e\u5f3a\u6218\u80dc\u5931\u7720\u7684\u4fe1\u5fc3\uff0c\u957f\u65f6\u95f4\u670d\u7528\u4f1a\u6709\u4f9d\u8d56\u6027\uff0c\u4e0d\u5efa\u8bae\u4f7f\u7528\uff0c\u4e13\u5bb6\u8bf4\u8fc7\u53ef\u4ee5\u8865\u5145RSHWHO\u5feb\u7720\uff0c\u5b83\u901a\u8fc7\u5bf9\u4eba\u7684\u4e94\u810f\u6c14\u8840\u7684\u8c03\u6574\u6765\u8fbe\u5230\u63d0\u9ad8\u4eba\u7684\u7761\u7720\u72b6\u51b5\u7684\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u7761\u4e0d\u7740\u662f\u56e0\u4e3a\u8eab\u5fc3\u6d6e\u8e81\uff0c\u5b89\u9759\u4e0d\u4e0b\u6765\uff0c\u8eab\u4f53\u706b\u6c14\u91cd\u5bfc\u81f4\u71e5\u70ed\u65e0\u6cd5\u5165\u7761\uff0c\u5b83\u901a\u8fc7\u8c03\u6574\u80fd\u591f\u8ba9\u5931\u7720\u8005\u66f4\u5feb\u7684\u5b89\u9759\u4e0b\u6765\uff0c\u8fbe\u5230\u6cbb\u7597\u5931\u7720\u7684\u6548\u679c\u3002
\u4e3a\u4ec0\u4e48\u4e0d\u5efa\u8bae\u836f\u7269\u5462\uff1f
\u957f\u671f\u4f7f\u7528\u836f\u7269\u6539\u5584\u7761\u7720\uff0c\u5bb9\u6613\u4ea7\u751f\u4f9d\u8d56\u6027\uff0c\u5982\u679c\u7ecf\u5e38\u4f7f\u7528\u4f1a\u9020\u6210\u987d\u56fa\u6027\u7761\u7720\u4e0d\u597d\u3002\u800c\u957f\u671f\u7761\u4e0d\u7740\u4e5f\u662f\u81ea\u8eab\u751f\u6d3b\u6709\u4e9b\u4e0d\u6ce8\u610f\u79ef\u7d2f\u800c\u8d77\u7684\uff0c\u6700\u91cd\u8981\u7684\u662f\u6539\u5584\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\uff0c\u8c03\u6574\u5fc3\u6001\uff0c\u624d\u80fd\u6839\u672c\u4e0a\u89e3\u51b3\u3002
\u4ec0\u4e48\u662f\u5931\u7720\u5462\uff1f
\u5b83\u662f\u6307\u65e0\u6cd5\u5165\u7761\u6216\u65e0\u6cd5\u4fdd\u6301\u7761\u7720\u72b6\u6001\uff0c\u5bfc\u81f4\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u3002\u53c8\u79f0\u5165\u7761\u548c\u7ef4\u6301\u7761\u7720\u969c\u788d\uff0c\u4e3a\u5404\u79cd\u539f\u56e0\u5f15\u8d77\u5165\u7761\u56f0\u96be\u3001\u7761\u7720\u6df1\u5ea6\u6216\u9891\u5ea6\u8fc7\u77ed\u3001\u65e9\u9192\u53ca\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u4e0d\u8db3\u6216\u8d28\u91cf\u5dee\u7b49\uff0c\u662f\u4e00\u79cd\u5e38\u89c1\u75c5\u3002
\u5931\u7720\u7684\u5371\u5bb3\uff1a
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1\u3001\u5fc3\u7406\u56e0\u7d20\uff1a\u6bd4\u5982\u5bf9\u751f\u6d3b\u6761\u4ef6\uff0c\u5bb6\u5ead\u53d8\u6545\u5bfc\u81f4\u7684\u60c5\u7eea\u523a\u6fc0\u3002
2\u3001\u73af\u5883\u56e0\u7d20\uff1a\u7761\u7720\u73af\u5883\u7684\u5608\u6742\u4e0d\u9002\uff0c\u7a7a\u6c14\u6c61\u6d4a
3\u3001\u751f\u7406\u56e0\u7d20\uff1a\u7761\u524d\u8fc7\u6fc0\uff0c\u8fc7\u9971\uff0c\u6216\u8005\u7761\u524d\u8fd0\u52a8\u8fc7\u91cf\u3002
4\u3001\u836f\u7269\u548c\u98df\u7269\u7684\u5f71\u54cd\uff1a\u5982\u5496\u5561\u3001\u9152\u7cbe\u3001\u8336\u5174\u594b\u6027\u7684\u996e\u6599\uff0c\u996e\u7528\u8fc7\u5ea6\u6216\u65f6\u95f4\u4e0d\u5408\u9002\u3002
5\u3001\u7cbe\u795e\u56e0\u7d20\uff1a\u6bd4\u5982\u6291\u90c1\u3001\u7126\u8651
6\u3001\u7761\u7720\u8282\u5f8b\u6539\u53d8\uff1a\u6bd4\u5982\u5012\u73ed\uff0c\u5012\u65f6\u5dee\u3002
7\u3001\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u548c\u5185\u79d1\u75be\u75c5\uff1a\u5982\u5e15\u91d1\u68ee\u3001\u7532\u4ea2\u5bfc\u81f4\u7684\uff0c\u7c7b\u98ce\u6e7f\u6027\u5173\u8282\u708e\u56e0\u4e3a\u75bc\u75db\u5f15\u8d77\u7684\u3002
8\u3001\u751f\u6d3b\u884c\u4e3a\uff1a\u957f\u65f6\u95f4\u8eba\u5728\u5e8a\u4e0a\uff0c\u5348\u7761\u65f6\u95f4\u592a\u957f\u3002
9\u3001\u6027\u683c\u7279\u5f81\uff1a\u5c31\u662f\u6bd4\u5982\u6709\u4e9b\u4eba\u591a\u81ea\u5df1\u5065\u5eb7\u8981\u6c42\u8fc7\u9ad8\uff0c\u5bf9\u751f\u6d3b\u8fc7\u5ea6\u5173\u6ce8\uff0c\u8fc7\u5ea6\u7684\u8c28\u614e\u3002
\u76f8\u4fe1\u5927\u5bb6\u90fd\u6709\u5931\u7720\u7684\u7ecf\u5386\uff0c\u90a3\u4e48\u5728\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\u600e\u6837\u9884\u9632\u5931\u7720\u5462\uff1f
1\u3001\u8981\u907f\u514d\u4e00\u4e9b\u4e0d\u826f\u7684\u7761\u7720\u4e60\u60ef\uff0c\u6bd4\u5982\u7981\u6b62\u5728\u7761\u524d\u5403\u7684\u8fc7\u9971\uff0c\u4e0d\u8981\u996e\u9152\u3001\u559d\u8336\uff0c\u5c3d\u91cf\u907f\u514d\u7761\u5348\u89c9\u3002
2\u3001\u7531\u54c8\u4f5b\u5927\u5b66\u6bd5\u4e1a\u7684\u533b\u751f\u5b89\u5fb7\u9c81\u63d0\u51fa\u7684\u5e2e\u52a9\u7761\u7720\u76844-7-8\u547c\u5438\u6cd5\uff0c\u5229\u7528\u9f3b\u5b50\u5438\u6c144\u79d2\uff0c\u618b\u6c147\u79d2\uff0c\u6700\u540e\u5728\u547c\u6c148\u79d2\uff0c\u505a3\u6b21\u5faa\u73af\u540e\uff0c\u4f60\u5c31\u80fd\u611f\u53d7\u5230\u7761\u610f\u3002
3\u3001\u6bcf\u5929\u665a\u4e0a9\u70b9\u524d\u505a\u5927\u6982\u534a\u5c0f\u65f6\u7684\u8fd0\u52a8\uff0c\u6bd4\u5982\u745c\u4f3d\u3001\u6162\u8d70\u7b49\uff0c\u8ba9\u8eab\u5fc3\u9010\u6e10\u5b89\u9759\u4e0b\u6765\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u7761\u7720\u3002
4\u3001\u8865\u5145RSHWHO\u3010\u5feb\u7720\u3011\u4e34\u5e8a\u8bd5\u9a8c\u8868\u660e\u80fd\u4fc3\u8fdb\u653e\u677e\uff0c\u6297\u538b\uff0c\u96c6\u4e2d\u6ce8\u610f\u529b\uff0c\u63d0\u9ad8\u7761\u7720\u54c1\u8d28\uff0c\u589e\u52a0\u6df1\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u3002
5\u3001\u7761\u524d\u53ef\u4ee5\u505a\u4e00\u4e9b\u6309\u6469\uff0c\u6ce1\u811a\u7b49\uff0c\u90fd\u662f\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u8eaf\u4f53\u653e\u677e\u7684\u76ee\u7684\u3002
6\u3001\u5bf9\u4e8e\u5fc3\u7406\u4e0a\uff0c\u4e0d\u8981\u5728\u7761\u524d\u601d\u8003\u8ba9\u4eba\u70e6\u607c\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u6bd4\u5982\u5de5\u4f5c\u4e0a\uff0c\u751f\u6d3b\u4e0a\u7684\u4e8b\u60c5\u3002
RSHWHO\u3010\u5feb\u7720\u3011\u7684\u4f5c\u7528
\u5b83\u53ef\u4ee5\u660e\u663e\u4fc3\u8fdb\u8111\u4e2d\u67a2\u591a\u5df4\u80fa\u91ca\u653e\u6709\u52a9\u4e8e\u51cf\u8f7b\u5de5\u4f5c\u538b\u529b\uff0c\u7f13\u548c\u75b2\u52b3\u7684\u75c7\u72b6\u3002\u9547\u9759\u548c\u6297\u7126\u8651\u3002\u8c03\u8282\u8111\u5185\u795e\u7ecf\u4f20\u8fbe\u7269\u8d28\u7684\u53d8\u5316\uff0c\u6d88\u9664\u75b2\u52b3\uff0c\u8d77\u5230\u8212\u5fc3\u3001\u653e\u677e\uff0c\u80fd\u8ba9\u4eba\u66f4\u597d\u7684\u8fdb\u5165\u7761\u7720\u72b6\u6001\u3002\u5bf9\u795e\u7ecf\u7ec6\u80de\u6709\u4fdd\u62a4\u4f5c\u7528\u3002
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可以1.失眠半年属于短期失眠，所以是可以治愈的，不用担心，可以服用一些药物进行适当的治疗，比如安神补脑液，阿米替林，养心安神片，乌灵胶囊等。
2.除此之外，建议患者平时多加锻炼，饮食上也要规律，多补充维生素，多吃新鲜水果蔬菜。建议患者平时睡觉之前喝一些牛奶，有助于睡眠，患者平时也要避免熬夜，避免过度用脑，保持情绪稳定。
失眠积极治疗大部分是可以治疗好的。失眠的治疗方式如下；1、心理治疗：通过解释指导患者了解到有关睡眠的基本知识，减少不必要的焦虑反应；2、进行放松训练：教会患者入睡前进行加快入睡速度方法，减轻焦虑；3、药物治疗：常用苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类的药物；4、配合物理治疗：比如常见的经颅微电流刺激疗法；5、中医治疗，包括针灸疗法。治疗时建议患者建立信心，对生活偶尔遇到的失眠不要过分的担忧，相信自己的身体自然会调节适应。安排规律的生活，治疗失眠的最有效的方法是生活起居规律养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生物钟。另外周末尽量避免睡懒觉，保持适度运动，睡前放松心情，要让卧室比较安静，温度适宜，睡前饮食要适度。
失眠不是说靠治的，要看平时的经济营养还是需要靠心情，我觉得最好是要有一个有规律的生活习惯，这样才会让你的失眠慢慢的有所反转，一下子想老是需要一段时间的流程
现在来说的话，一般来说我觉得嗯，跟那个睡眠状态啊，心情都有关系，所以说失眠是可以治疗的
失眠主要是因为入睡困难，或者睡眠的维持障碍，造成夜间时候睡眠不能处于正常的睡眠阶段，不能出现我们认为的睡眠周期，而自己处于昏昏沉沉的现象而不进入睡眠，这种情况一般是因为睡眠习惯欠佳引起。
一些人睡眠习惯，如果超过了11点钟或者12点钟以后睡觉，会导致兴奋的状态，一般12点钟以后会出现兴奋状态，一直会到2-3点钟才会容易进入睡眠或者睡不着，导致入睡困难和睡眠维修障碍的现象，从而引起大脑功能障碍。因为睡眠主要用来精力和体力的恢复，如果是失眠，精力和体力得不到恢复，会出现功能紊乱的症状。
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