健美操的起源和发展谁知道比较详细的答案急急急！ 健美操的起源与发展
\u8c01\u77e5\u9053\u5065\u7f8e\u64cd\u7684\u8d77\u6e90,\u79cd\u7c7b\u4e0e\u53d1\u5c55\u3000\u3000\u4e00\u3001\u5065\u7f8e\u64cd\u7684\u6982\u5ff5
\u3000\u3000\u5065\u7f8e\u64cd\u662f\u4ee5\u57fa\u672c\u4f53\u64cd\u4e3a\u4e3b\u4f53\uff0c\u914d\u5408
\u3000\u3000\u5404\u79cd\u7c7b\u578b\u7684\u98ce\u683c\u52a8\u4f5c\u3001\u57fa\u672c\u96be\u5ea6\u52a8\u4f5c\u3001
\u3000\u3000\u7279\u6b8a\u89c4\u5b9a\u52a8\u4f5c\uff0c\u6309\u7167\u4e00\u5b9a\u7684\u65b9\u5f0f\u8981\u6c42\uff0c
\u3000\u3000\u5728\u97f3\u4e50\u4f34\u594f\u4e0b\u7684\u7efc\u5408\u6027\u8eab\u4f53\u64cd\u7ec3\u3002
\u3000\u3000\u4e09\u3001\u5065\u7f8e\u64cd\u7684\u5185\u5bb9\u548c\u5206\u7c7b
\u3000\u3000\u5065\u7f8e\u64cd\u7684\u5185\u5bb9\uff1a\u6210\u5957\u5065\u7f8e\u64cd\u7684\u52a8\u4f5c\u662f\u7531\u5355\u4e2a\u52a8
\u3000\u3000\u4f5c\u6240\u7ec4\u6210\u7684\uff0c\u5b83\u6765\u6e90\u4e8e\u5f92\u624b\u4f53\u64cd\u3001\u827a\u672f\u4f53\u64cd\u548c\u821e\u8e48\u7b49\u7684\u52a8\u4f5c\u3002
\u3000\u3000\u5b83\u6240\u91c7\u7528\u7684\u97f3\u4e50\u5177\u6709\u9c9c\u660e\u7684\u8282\u594f\u611f\u3001\u97f5\u5f8b\u611f\u3002\u4e00\u822c\u90fd\u91c7\u7528\u7684\u662f\u7684\u58eb\u9ad8\u97f3\u4e50\u3002
\u3000\u3000\u5f92\u624b\u5065\u7f8e\u64cd
\u3000\u3000\u662f\u5065\u7f8e\u64cd\u52a8\u4f5c\u6700\u57fa\u672c\u7684\u5185\u5bb9\uff0c\u5b83\u662f\u7531\u5934\u9888\u3001\u4e0a\u80a2\u3001\u80f8\u90e8\u3001\u8170\u90e8\u3001\u4e0b\u80a2\u7b49\u90e8\u4f4d\u7684\u5c48\u3001\u4f38\u3001\u8f6c\u3001\u7ed5\u3001\u4e3e\u3001\u6446\u3001\u632f\u7b49\u57fa\u672c\u52a8\u4f5c\u6784\u6210\u3002
\u3000\u3000\u53ea\u6709\u6b63\u786e\u5730\u638c\u63e1\u5f92\u624b\u4f53\u64cd \u52a8 \u4f5c\uff0c
\u3000\u3000\u624d\u6709\u53ef\u80fd\u534f\u51c6\u786e\u5730\u5b8c\u6210 \u5065\u7f8e\u64cd\u52a8\u4f5c\u3002
\u3000\u3000\u5065\u7f8e\u64cd\u7684\u5206\u7c7b\uff1a
\u3000\u3000\u6839\u636e\u7ec3\u4e60\u7684\u4e3b\u8981\u76ee\u7684\u548c\u4efb\u52a1\u53ef\u5206\u4e3a
\u3000\u3000\u4e24\u5927\u7c7b\uff1a
\u3000\u3000\uff08\u4e00\uff09\u5927\u4f17\u5065\u7f8e\u64cd\uff08\u4e5f\u79f0\u5065\u8eab\u5065\u7f8e\u64cd\uff09
\u3000\u3000\uff08\u4e8c\uff09\u7ade\u6280\u5065\u7f8e\u64cd
\u3000\u3000\u5927\u4f17\u5065\u7f8e\u64cd\u7684\u76ee\u7684\u662f\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\uff0c\u589e\u8fdb\u5065\u5eb7\uff0c \u7f8e\u5316\u5f62\u4f53\uff0c\u638c\u63e1\u5065\u7f8e\u64cd\u6700\u57fa\u672c\u7684\u7ec3\u4e60\u65b9\u6cd5\u3002\u4e0d\u540c\u5e74\u9f84\u7684\u4eba\u90fd\u53ef\u4ee5\u5b66\u3002\u52a8\u4f5c\u7b80\u5355\u6613\u5b66\uff0c\u5177\u6709\u9488\u5bf9\u6027\uff0c\u65f6\u95f4\u957f\u77ed\u4e0d\u7b49\u3002\u53ef\u7f16\u63925 \u5206\u949f\u81f3\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6\u90fd\u53ef\u4ee5\u3002
\u3000\u3000\u5e7c\u513f\u5065\u7f8e\u64cd\u3001\u513f\u7ae5\u5065\u7f8e\u64cd\u3001
\u3000\u3000\u5c11\u5e74\u5065\u7f8e\u64cd\u3001\u9752\u5e74\u5065\u7f8e\u64cd
\u3000\u3000\u4e2d\u8001\u5e74\u5065\u7f8e\u64cd\u3001
\u3000\u3000\u5f92\u624b\u5065\u7f8e\u64cd\u3001\u6301\u8f7b\u5668\u68b0\u5065\u7f8e\u64cd\u3001
\u3000\u3000\u5229\u7528\u5065\u7f8e\u5668\u68b0\u8fdb\u884c\u7ec3\u4e60\u7684\u5065\u7f8e\u64cd
\u3000\u3000\u5973\u5b50\u5065\u7f8e\u64cd\u3001\u7537\u5b50\u5065\u7f8e\u64cd
\u3000\u3000\u5f62\u4f53\u5065\u7f8e\u64cd\u3001\u59ff\u6001\u5065\u7f8e\u64cd
\u3000\u3000\u8dd1\u8df3\u5065\u7f8e\u64cd\u3001\u57ab\u4e0a\u5065\u7f8e\u64cd
\u3000\u3000\u817f\u90e8\u5065\u7f8e\u64cd\u3001\u8170\u8179\u5065\u7f8e\u64cd\u3001
\u3000\u3000\u8868\u6f14\u6027\u5065\u7f8e\u64cd \u7b49\u7b49\u3002
\u3000\u3000\u7ade\u6280\u5065\u7f8e\u64cd \u5b83\u7684\u76ee\u7684\u662f\u5728\u6bd4\u8d5b\u4e2d\u4e89\u53d6\u4f18\u80dc\u3002
\u3000\u3000\u867d\u7136\u5b83\u4e0e\u5927\u4f17\u5065\u8eab\u64cd\u4e00\u6837\u90fd\u5177\u6709\u589e\u5f3a\u4f53\u8d28
\u3000\u3000\uff0c\u7f8e\u5316\u5f62\u4f53\uff0c\u9676\u51b6\u60c5\u64cd\u7684\u529f\u6548\uff0c\u4f46\u5b83\u662f\u6309
\u3000\u3000\u7167\u89c4\u5b9a\u7684\u9879\u76ee\u548c\u89c4\u5219\u8fdb\u884c\u8bad\u7ec3\u548c\u6bd4\u8d5b\u7684\u3002
\u3000\u3000\u7ade\u6280\u5065\u7f8e\u64cd\u7684\u52a8\u4f5c\u96be\u5ea6\u8f83\u5927\uff0c\u6280\u672f\u590d\u6742\uff0c\u52a8\u4f5c\u53d8\u5316\u591a\uff0c\u8282\u594f\u5feb\uff0c\u6709\u89c4\u5b9a\u7684\u65f6\u95f4\u548c\u7279\u5b9a\u96be\u5ea6\u52a8\u4f5c\uff0c\u66f4\u5177\u827a\u672f\u6027\u548c\u89c2\u8d4f\u6027\u3002
\u3000\u3000\u5b83\u5728\u52a8\u4f5c\u8282\u594f\u7684\u5feb\u6162\u3001\u4eba\u6570\u3001\u573a\u5730\u3001\u65f6\u95f4\u548c\u7279\u5b9a\u52a8\u4f5c\u3001\u7740\u88c5\u7b49\u65b9\u9762\u90fd\u6709\u4e25\u683c\u7684\u7edf\u4e00\u6807\u51c6\uff0c\u4e0d\u80fd\u64c5\u81ea\u66f4\u6539\u3002
\u3000\u3000\u7ade\u6280\u5065\u7f8e\u64cd\u6210\u5957\u52a8\u4f5c\u65f6\u95f4\u4e3a1\u520645\u79d2\uff0c\u524d\u540e\u67095\u79d2\u7684\u5bbd\u5bb9\u5ea6\u3002
\u3000\u3000\u6bd4\u8d5b\u573a\u5730\u4e3a7x7\u5e73\u65b9\u7c73
\u3000\u3000\u670d\u88c5\uff1a\u5973\u5b50\u7a7f\u4e00\u4ef6\u5957\u7d27\u8eab\u8863\u548c\u8089\u8272\u8fde\u88e4\u889c\uff0c\u4e0d\u5f97\u9732\u809a\u8110\u3002
\u3000\u3000\u7537\u5b50\u5fc5\u987b\u7a7f\u4e00\u4ef6\u5957\u8fde\u8863\u88e4\u6216\u80cc\u5fc3\u3001\u77ed\u88e4\u53ca\u5408\u4f53\u7684\u5185\u8863\u3002
\u3000\u3000\u5fc5\u987b\u7a7f\u6574\u6d01\u7684\u5065\u7f8e\u64cd\u978b\u3002\uff08\u8f6f\u5e95\u7684\u65c5\u6e38\u5f0f\u8fd0\u52a8\u978b\uff09
\u3000\u3000\u5065\u7f8e\u64cd\u662f\u521a\u548c\u67d4\u3001\u5185
\u3000\u3000\u5fc3\u548c\u5916\u578b\u7684\u5b8c\u7f8e\u5951\u5408\uff0c\u5b83
\u3000\u3000\u662f\u4e00\u9996\u6292\u60c5\u8bd7\uff0c\u662f\u4e00\u90e8\u4ea4
\u3000\u3000\u54cd\u4e50\uff0c\u662f\u4e00\u5e45\u5e45\u79fb\u52a8\u7684\u753b
\u3000\u3000\u9762\uff0c\u662f\u6709\u751f\u547d\u7684\u5b8c\u7f8e\u7684\u96d5
\u3000\u3000\u5851\u3002
\u5065\u7f8e\u64cd\u7684\u8d77\u6e90\uff1a
\u5065\u7f8e\u64cd\u7684\u8d77\u6e90\u53ef\u8ffd\u6eaf\u5230\u4e24\u5343\u591a\u5e74\u524d\u3002\u53e4\u5e0c\u814a\u4eba\u5bf9\u4eba\u4f53\u7f8e\u7684\u5d07\u5c1a\u4e3e\u4e16\u95fb\u540d\u3002\u4ed6\u4eec\u559c\u7231\u91c7\u7528\u8dd1\u8df3\u3001\u6295\u63b7\u3001\u67d4\u8f6f\u4f53\u64cd\u548c\u5065\u7f8e\u821e\u8e48\u7b49\u5404\u79cd\u4f53\u80b2\u9879\u76ee\u8fdb\u884c\u4eba\u4f53\u7f8e\u7684\u953b\u70bc\u3002
\u800c\u53e4\u5370\u5ea6\u5f88\u65e9\u5c31\u6709\u745c\u4f3d\u672f\uff0c\u5176\u4e2d\u7684\u4e00\u4e9b\u59ff\u52bf\u4e0e\u5f53\u524d\u6d41\u884c\u7684\u5065\u7f8e\u64cd\u6240\u5e38\u7528\u7684\u57fa\u672c\u59ff\u52bf\u662f\u4e00\u81f4\u7684\u3002\u7531\u6b64\u53ef\u89c1\uff0c\u53e4\u4ee3\u4eba\u5bf9\u5065\u8eab\u5065\u7f8e\u7684\u8ffd\u6c42\u662f\u73b0\u4ee3\u5065\u7f8e\u64cd\u5f62\u6210\u4e0e\u53d1\u5c55\u7684\u57fa\u7840\u3002
\u5065\u7f8e\u64cd\u7684\u53d1\u5c55\uff1a
19\u4e16\u7eaa\u672b\uff0c20\u4e16\u7eaa\u521d\uff0c\u6b27\u6d32\u51fa\u73b0\u4e86\u8bb8\u591a\u4f53\u64cd\u6d41\u6d3e\uff0c\u4ed6\u4eec\u5728\u7406\u8bba\u548c\u5b9e\u8df5\u4e0a\u7684\u521b\u65b0\u5bf9\u5065\u7f8e\u64cd\u7684\u53d1\u5c55\u8d77\u5230\u4e86\u63a8\u6ce2\u52a9\u6f9c\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u800c20\u4e16\u7eaa80\u5e74\u4ee3\u521d\uff0c\u968f\u7740\u904d\u53ca\u5168\u7403\u7684\u5065\u8eab\u70ed\u548c\u5a31\u4e50\u4f53\u80b2\u7684\u53d1\u5c55\uff0c\u5065\u7f8e\u64cd\u4ee5\u5176\u5f3a\u5927\u7684\u751f\u547d\u529b\u98ce\u9761\u4e16\u754c\u3002\u7f8e\u56fd\u662f\u5bf9\u4e16\u754c\u5065\u7f8e\u64cd\u7684\u53d1\u5c55\u6709\u7740\u91cd\u8981\u5f71\u54cd\u7684\u56fd\u5bb6\uff0c\u5176\u4ee3\u8868\u4eba--\u5f71\u89c6\u660e\u661f\u7b80•\u65b9\u8fbe\uff0c\u6839\u636e\u81ea\u5df1\u7684\u5065\u8eab\u4f53\u4f1a\u548c\u7ecf\u9a8c\uff0c\u64b0\u5199\u4e86\u300a\u7b80•\u65b9\u8fbe\u5065\u7f8e\u672f\u300b\u4e00\u4e66\u3002\u8be5\u4e66\u81ea1981\u5e74\u51fa\u7248\u540e\uff0c\u5f15\u8d77\u4e86\u4e16\u754c\u7684\u8f70\u52a8\u3002
\u4e0e\u6b64\u540c\u65f6\uff0c\u81ea1985\u5e74\u5f00\u59cb\uff0c\u7f8e\u56fd\u6b63\u5f0f\u4e3e\u529e\u4e00\u5e74\u4e00\u5ea6\u7684\u5065\u7f8e\u64cd\u9526\u6807\u8d5b\uff0c\u5e76\u786e\u5b9a\u4e86\u7ade\u8d5b\u9879\u76ee\u548c\u89c4\u5219\uff0c\u4f7f\u5065\u7f8e\u64cd\u53d1\u5c55\u6210\u4e3a\u7ade\u6280\u6027\u8fd0\u52a8\u9879\u76ee\u3002
\u5065\u7f8e\u64cd\u4e0d\u4ec5\u5728\u7f8e\u3001\u82f1\u3001\u6cd5\u7b49\u56fd\u5bb6\u8fc5\u901f\u53d1\u5c55\uff0c\u800c\u4e14\u5728\u4e00\u4e9b\u53d1\u5c55\u4e2d\u7684\u56fd\u5bb6\u548c\u5730\u533a\u4e5f\u5f97\u5230\u4e0d\u540c\u7a0b\u5ea6\u7684\u5f00\u5c55\u3002
\u524d\u82cf\u8054\u65e9\u5df2\u628a\u5065\u7f8e\u64cd\u5217\u5165\u5927\u3001\u4e2d\u3001\u5c0f\u5b66\u7684\u4f53\u80b2\u6559\u5b66\u5927\u7eb2\u3002\u5728\u4e9a\u6d32\u5730\u533a\uff0c\u65e5\u672c\u3001\u83f2\u5f8b\u5bbe\u3001\u65b0\u52a0\u5761\u7b49\u56fd\u5bb6\u4e5f\u5efa\u6709\u8bb8\u591a\u5065\u7f8e\u64cd\u6d3b\u52a8\u4e2d\u5fc3\u53ca\u5065\u8eab\u4ff1\u4e50\u90e8\uff0c\u4eba\u4eec\u90fd\u5f00\u59cb\u5c06\u5065\u7f8e\u64cd\u4f5c\u4e3a\u81ea\u5df1\u7684\u4e3b\u8981\u5065\u8eab\u65b9\u5f0f\uff0c\u7531\u6b64\u5f62\u6210\u4e86\u4e16\u754c\u8303\u56f4\u5185\u7684"\u5065\u7f8e\u64cd\u70ed"\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u6709\u5173\u65b9\u9762\u4e13\u5bb6\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u4e0d\u5408\u7406\u7684\u5065\u7f8e\u953b\u70bc\u4f1a\u7ed9\u5065\u7f8e\u8005\u5e26\u6765\u79cd\u79cd\u5f0a\u7aef\u3002
\u542c\u529b\u51cf\u9000
\u9ad8\u5f3a\u5ea6\u7684\u5065\u7f8e\u64cd\u52a0\u4e0a\u8f83\u5927\u97f3\u91cf\u7684\u97f3\u4e50\uff0c\u53ef\u80fd\u635f\u5bb3\u8fd0\u52a8\u8005\u672c\u4eba\u7684\u5185\u8033\u529f\u80fd\uff0c\u5f15\u8d77\u7729\u6655\u3001\u8033\u9e23\u3001\u8033\u5185\u80c0\u75db\u4ee5\u53ca\u5bf9\u9ad8\u9891\u7387\u58f0\u97f3\u7684\u542c\u529b\u4e27\u5931\u7b49\u6076\u679c\u3002
\u7537\u6027\u5316
\u4e00\u4e9b\u4fdd\u5065\u533b\u751f\u53d1\u73b0\uff0c\u4e0d\u5c11\u5973\u6027\u8fd0\u52a8\u5458\u8d8b\u4e8e\u7537\u6027\u5316\uff0c\u957f\u51fa\u80e1\u987b\u751a\u81f3\u80f8\u6bdb\u3002\u7a76\u5176\u6839\u5e95\u5728\u4e8e\u8fc7\u5ea6\u8fdb\u884c\u4e3e\u91cd\u953b\u70bc\u7b49\u529b\u91cf\u6027\u7ec3\u4e60\u9879\u76ee\uff0c\u5bfc\u81f4\u4e86\u96cc\u6027\u6fc0\u7d20\u5927\u91cf\u4e27\u5931\u3002
\u5065\u8eab\u540e\u9057\u75c7
\u5e38\u53bb\u5065\u8eab\u9986\u505a\u5668\u68b0\u64cd\u7684\u5973\u6027\uff0c\u8bf8\u5982\u4e3e\u91cd\u7b49\u8d1f\u91cd\u8fd0\u52a8\uff0c\u5bf9\u9aa8\u76c6\u4ea7\u751f\u5de8\u5927\u538b\u529b\uff0c\u53ef\u9020\u6210\u4f1a\u9634\u90e8\u808c\u8089\u677e\u5f1b\u548c\u8106\u5f31\uff0c\u4e25\u91cd\u8005\u5f15\u8d77\u5b50\u5bab\u4e0b\u5782\u6216\u8131\u51fa\u3001\u5927\u5c0f\u4fbf\u5931\u7981\u7b49\uff0c\u8c13\u4e4b\u5065\u8eab\u540e\u9057\u75c7\u3002\u540e\u9057\u75c7\u4f1a\u4f7f\u4eba\u5f88\u957f\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u90fd\u4e0d\u8212\u670d\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u5065\u7f8e\u64cd\uff08\u4f53\u80b2\u9879\u76ee\uff09
健美操的分类
目前，世界健美操和我国健美操种类繁多，分类方法也各不相同。因此，根据健美操的目的和任务，可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类.
下面是详细资料
第一节 健美操的起源、发展与概念
健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新型体育项目。它以其自身固有的价值和魅力，风靡世界，深受广大青年学生及群众的喜爱。目前，健美操已被列入我国学校体育教学大纲，成为学校体育教学的主要课程之一。
本章将重点阐述的是健美操的起源、发展与概念以及健美操的分类、特点和锻炼价值，另外还专辟了第四节以对当今国内外流行的一些健身健美操做一简单的介绍。希望通过本章的学习，能使你对健美操的概况有一个基本的了解。
本章学习的重点和难点
重点：健美操的概念、分类、特点及其土都壑?
难点：能说出健身健美操和竞技健美操之间的异同点
第一节 健美操的起源、发展与概念
一、健美操的起源与发展
（一）国际健美操的起源与发展
健美操的起源可追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。而古印度很早就有瑜伽术，其中的一些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。由此可见，古代人对健身健美的追求是现代健美操形成与发展的基础。
19世纪末，20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推波助澜的作用。而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人--影视明星简�6�1方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简�6�1方达健美术》一书。该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。
健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部，人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的"健美操热"。
（二）我国健美操的兴起与发展
世界性的健美操热是于20世纪70年代末传到我国的。当时北京、上海、广州等地相继举办了各种健美操培训班。随后通过各种新闻媒介对国外各种健美操的介绍，逐步推动了健美操在我国的广泛开展。
1984年，原北京体育学院成立了健美操研究组，接着上海体育学院成立了健美操教研室，率先开设了健美操课程。一些大专院校也根据国家教委对高校体育教学的要求，逐步开设了健美操普修或选修课。从而把我国的健美操从社会引向了学校。
1986年~1988年，健身健美操和竞技健美操在我国得到了长足的发展。继1986年4月在广州举行的我国首次"全国女子健美操邀请赛"后，1987年5月在北京我国又成功地举办了首届正式的竞技健美操比赛--"长城杯"健美操邀请赛。为了有组织、有计划地推动全国大学生健美操运动的发展，1992年2月，在北京成立了中国大学生体育协会健美操、艺术体操协会。1992年9月，中国健美操协会在北京的正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。
二、健美操的概念
健美操是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。
第二节 健美操的分类与特点
一、健美操的分类
目前，世界健美操和我国健美操种类繁多，分类方法也各不相同。因此，根据健美操的目的和任务，可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。（见表1-1健美操分类表）
（一）健身健美操
健身健美操，也称为大众健美操，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。健身健美操的主要目的在于健身，因此，其运动强度和动作难度相对较低，可为社会不同年龄、层次、性别、职业的人所选用。根据不同的需要，健身健美操还可从不同的角度进一步分类和命名。
1． 按年龄结构可分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操、
幼儿健美操等。
2． 按人体解剖结构活动部位可分为头颈健美操、肩部健美操、胸部健美操、臂部健美操、
腹部健美操、髋部健美操、腿部健美操等。
3． 按练习的目的和任务可分为热身健美操、姿态健美操、形体健美操、减肥健美操、
节奏健美操、活力健美操、跑跳健美操等。
4． 按练习形式可分为徒手健美操、持轻器械健美操（哑铃、彩球、花环、绳、手鼓等）、
专门器械健美操（垫上健美操、踏板健美操、健骑机健美操等）
5． 按人数可分为单人、双人、3人、6人、8人和集体健美操。
6． 按性别可分为女子健美操和男子健美操。
7． 按人名、动作特色可分为简�6�1方达健美操、瑜珈健美操、迪斯科健美操、
搏击健美操、拉丁健美操、爵士健美操等。
（二）竞技健美操
竞技健美操是根据竞赛规则与规程的要求组编的一套具有较高艺术性、以比赛取得优异成绩为主要目的的健美操。竞技健美操只进行自编动作的比赛，有特定的比赛规则和评分方法，需完成一定的难度动作，对人体的心肺功能、身体素质、技术技能和艺术表现能力有较高要求。一般较适合于青年人。竞技健美操比赛共设五个项目：男子单人、女子单人、混双、混合三人、混合六人健美操。
（三）表演健美操
表演健美操主要是以在表演中展示自己的价值和魅力；在观赏中陶冶情操、净化心灵、促进健美操活动的广泛开展；满足人们展开和表现自我的需要为目的，在特定的活动、场合或节日庆典中进行表演，集观赏、娱乐为一体的体育节目。一般而言，健身健美操用于表演极其普遍，竞技健美操用于表演时可不受规则的限制。
二、健美操的特点
（一）集健美和健身于一体
健美操是以健身为基础，根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论，为使人体健康健美地发展而编排的。健美操动作讲究健美大方，强调力度和弹性，练习内容讲求针对性和实效性，不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼，使人体匀称和谐地发展，而且还能增强体质，培养健美的体形和风度，塑造健美的自我。因此，健美操是一项既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养的人体运动方式，对人的身心影响较为全面。 （二）鲜明的节奏感和韵律感
健美操是一种必须在音乐伴奏下进行的身体练习，音乐是健美操的灵魂。与艺术体操相比，健美操更强调动作的力度。因此，健美操的音乐节奏趋于鲜明强劲，风格更趋于热烈奔放。健美操音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐和具有上述特点的民族乐曲，而正是音乐中的高低、长短、强弱、快慢等有节奏的变化，使健美操更富有一种鲜明的现代韵律感。此外，旋律清晰、活泼轻快、情绪激奋的音乐，不仅能振奋练习者的精神，使人产生跃跃欲试的动感，而且还能使人在练习过程中，忘却疲劳，产生一种轻松愉快的心情。
（三）动作的多变性和协调性
健美操成套动作的多变性，不仅表现在动作的节奏和力度上，而且还表现在动作的复合性方面。其每节操很少是单个关节的局部动作，大多为多关节的同步运动。如在完成大幅度的上肢动作时，常伴有腰、膝、髋、踝和头部等的动作。这不仅可使身体各关节的活动次数成倍增长，而且还能有效地改善和提高人们身体的协调性。
（四）广泛的群众性
健美操是一项富有趣味性的运动，它能给人们带来热情奔放的情感体验，符合现代人追求健美、自娱自乐的需要，因此深受广大群众的喜爱。同时由于健美操，尤其是健身健美操，其练习形式多样，运动负荷和难度可以自我调节，不同年龄、性别、形体、素质、个性、气质的练习者都可酌情择项参加锻炼，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的练习方式，并通过训练增强体质，弥补自身的某些不足，并且还可从中获得乐趣。因而，健美操是男女老幼所青睐的一项运动。此外，由于健美操不受气候的影响，对场地、器材条件的要求不高，练习起来简便安全，适合不同地区、不同条件的单位和部门开展。因此，这项运动具有广泛的群众性。
健美操"源于英文原名"Aerobics"，意为"有氧运动"、"有氧健美操"。
有氧运动(AEROBICS)最早由美国人 Kenneth Cooper博士于20世纪60年代开始于美国推广。AEROBICS原来只强调「有氧运动」的重要性，并且以训练心肺能为主要目的。最早以有氧跑步健身为主, 随着有氧运动的发展到20世纪70年代末，健美操运动逐渐受到大众的欢迎。80年代初，美国健身、影视明星 简·方达 根据自己的健身经验和体会大力推广有氧健美操的运动，1981年，她编写出版了《 简·方达健美术》引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。健美操运动于80年代初传入我国。1987年中国举办了首届“长城杯”中国健美健美操电视邀请赛。
健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新型体育项目。它以其自身固有的价值和魅力，风靡世界，深受广大青年学生及群众的喜爱。目前，健美操已被列入我国学校体育教学大纲，成为学校体育教学的主要课程之一。
本章将重点阐述的是健美操的起源、发展与概念以及健美操的分类、特点和锻炼价值，另外还专辟了第四节以对当今国内外流行的一些健身健美操做一简单的介绍。希望通过本章的学习，能使你对健美操的概况有一个基本的了解。
慢慢被人们接受
绛旓細19涓栫邯鏈嚦20涓栫邯鍒濓紝娆ф床浣撴搷娴佹淳鐨勫垱鏂拌繘涓姝ユ帹鍔ㄤ簡鍋ョ編鎿嶇殑鍙戝睍锛岀壒鍒槸20涓栫邯60骞翠唬锛岀編鍥藉お绌烘荤讲鐨勫簱甯曞崥澹负澶┖浜鸿璁＄殑浣撹兘璁粌鍐呭锛屾爣蹇楃潃鍋ョ編鎿嶇殑钀岃娊銆80骞翠唬锛岄殢鐫鍏ㄧ悆鍋ヨ韩鐑疆鐨勫叴璧凤紝鐗瑰埆鏄奖瑙嗘槑鏄熺畝路鏂硅揪鐨勬帹骞匡紝鍋ョ編鎿嶉闈″叏鐞冿紝鎴愪负绔炴妧杩愬姩椤圭洰銆備笉浠呭彂杈惧浗瀹跺缇庛佽嫳銆佹硶锛屽氨杩炲彂灞曚腑...
绛旓細杩欏鍋ョ編鎿嶈繍鍔鍦ㄥ叏涓栫晫鐨鍙戝睍璧峰埌浜嗙Н鏋佺殑浣滅敤銆傚仴缇庢搷杩愬姩浜80骞翠唬鍒濅紶鍏ユ垜鍥斤紝鍋ョ編鎿嶅彲鍒嗕负绔炴妧鍋ョ編鎿嶃佸仴韬仴缇庢搷锛岀珵鎶鍋ョ編鎿嶈璧忔уソ銆佹湁涓瀹氶毦搴︼紝瀹冨鍋ョ編鎿嶈繍鍔ㄦ湁寰堝ぇ鐨勬帹骞夸綔鐢紝浣嗕笉澶傚悎澶т紬鐨勫仴韬傛垜鍥芥渶鏃╁湪浜1987骞5鏈堝寳浜妇鍔炰簡棣栧眾闀垮煄鏉仴缇庢搷閭璇疯禌锛屽彈鍒颁簡鏋佸ぇ鐨勬杩庛
绛旓細19涓栫邯鏈紝20涓栫邯鍒濓紝娆ф床鍑虹幇浜嗚澶氫綋鎿嶆祦娲撅紝浠栦滑鍦ㄧ悊璁哄拰瀹炶返涓婄殑鍒涙柊瀵鍋ョ編鎿嶇殑鍙戝睍璧峰埌浜嗘帹鍔ㄤ綔鐢ㄣ20涓栫邯60骞翠唬鍒濓紝鍒欐槸鍋ョ編鎿嶇殑钀岃娊鏃舵湡銆傚畠鏈鏃╂槸鐢辩編鍥藉お绌烘荤讲鐨勫尰鐢熷簱甯曞崥澹负澶┖浜鸿璁＄殑浣撹兘璁粌鍐呭銆傝20涓栫邯80骞翠唬鍒濓紝闅忕潃閬嶅強鍏ㄧ悆鐨勫仴韬儹鍜屽ū涔愪綋鑲茬殑鍙戝睍锛屽仴缇庢搷浠ュ叾寮哄ぇ鐨勭敓鍛藉姏椋庨潯...
绛旓細缇庡浗鏄涓栫晫鍋ョ編鎿嶇殑鍙戝睍鏈夌潃閲嶈褰卞搷鐨勫浗瀹讹紝鍏朵唬琛ㄤ汉褰辫鏄庢槦绠路鏂硅揪锛屾挵鍐欎簡銆婄畝路鏂硅揪鍋ョ編鏈嬩竴涔︼紝寮曡捣浜嗕笘鐣岀殑杞板姩銆傚ス浠ョ幇韬娉曪紝淇冭繘浜嗗仴缇庢搷鍦ㄤ笘鐣岃寖鍥村唴鐨勬帹骞裤備笌姝ゅ悓鏃讹紝鑷1985骞村紑濮嬶紝缇庡浗姝ｅ紡涓惧姙涓骞翠竴搴︾殑鍋ョ編鎿嶉敠鏍囪禌锛屽苟纭畾浜嗙珵璧涢」鐩拰瑙勫垯锛屼娇鍋ョ編鎿嶅彂灞曟垚涓虹珵鎶鎬ц繍鍔ㄩ」鐩傚仴...
绛旓細涓銆鍋ョ編鎿嶇殑姒傚康 鍋ョ編鎿嶆槸浠ュ熀鏈綋鎿嶄负涓讳綋锛岄厤鍚 鍚勭绫诲瀷鐨勯鏍煎姩浣溿佸熀鏈毦搴﹀姩浣溿佺壒娈婅瀹氬姩浣滐紝鎸夌収涓瀹氱殑鏂瑰紡瑕佹眰锛屽湪闊充箰浼村涓嬬殑缁煎悎鎬ц韩浣撴搷缁冦備笁銆佸仴缇庢搷鐨勫唴瀹瑰拰鍒嗙被 鍋ョ編鎿嶇殑鍐呭锛氭垚濂楀仴缇庢搷鐨勫姩浣滄槸鐢卞崟涓姩 浣滄墍缁勬垚鐨勶紝瀹冩潵婧愪簬寰掓墜浣撴搷銆佽壓鏈綋鎿嶅拰鑸炶箞绛夌殑鍔ㄤ綔銆傚畠鎵閲囩敤鐨勯煶涔愬叿鏈...
绛旓細鍋ョ編鎿嶄粠70骞翠唬鏈80 骞翠唬鍒濆叴璧枫傝捣婧愶細鍋ョ編鎿嶇殑璧锋簮搴旇拷婧埌涓ゅ崈澶氬勾鍓嶃傚彜甯岃厞浜哄浜轰綋缇庣殑宕囧皻涓句笘闂诲悕銆備粬浠涓猴紝鍦ㄤ笘鐣屼竾鐗╀箣涓紝鍙湁浜轰綋鐨勫仴缇庢墠鏄渶鍖绉般佹渶鍜岃皭銆佹渶搴勯噸銆佹渶鏈夌敓姘斿拰鏈瀹岀編鐨勩傚彜甯岃厞浜哄枩鐖遍噰鐢ㄨ窇璺炽佹姇鎺枫佹煍杞綋鎿嶅拰鍋ョ編鑸炶箞绛夊悇绉嶄綋鑲查」鐩繘琛屼汉浣撶編鐨勯敾鐐笺備粬浠彁鍑轰簡鈥...
绛旓細鐩墠,鍋ョ編鎿嶅凡琚垪鍏ユ垜鍥藉鏍′綋鑲叉暀瀛﹀ぇ绾,鎴愪负瀛︽牎浣撹偛鏁欏鐨勪富瑕佽绋嬩箣涓銆 鏈珷灏嗛噸鐐归槓杩扮殑鏄鍋ョ編鎿嶇殑璧锋簮銆鍙戝睍涓姒傚康浠ュ強鍋ョ編鎿嶇殑鍒嗙被銆佺壒鐐瑰拰閿荤偧浠峰,鍙﹀杩樹笓杈熶簡绗洓鑺備互瀵瑰綋浠婂浗鍐呭娴佽鐨勪竴浜涘仴韬仴缇庢搷鍋氫竴绠鍗曠殑浠嬬粛銆傚笇鏈涢氳繃鏈珷鐨勫涔,鑳戒娇浣犲鍋ョ編鎿嶇殑姒傚喌鏈変竴涓熀鏈殑浜嗚В銆 鏈珷瀛︿範鐨勯噸鐐瑰拰...
绛旓細1銆鍋ョ編鎿嶈繍鍔婧愪簬20涓栫邯70骞翠唬鏈傝嫳鏂囧師鍚嶁淎erobics鈥濓紝鎰忎负鈥滄湁姘ц繍鍔ㄢ濄佲滃仴韬仴缇庢搷鈥濄2銆80骞翠唬鍒濓紝缇庡浗鍋ヨ韩銆佸奖瑙嗘槑鏄 绠路鏂硅揪 鏍规嵁鑷繁鐨勫仴韬粡楠屽拰浣撲細锛1981骞寸紪鍐欏嚭鐗堜簡銆 绠路鏂硅揪鍋ョ編鏈嬪紩璧蜂簡涓栫晫鐨勮桨鍔紝杩欏鍋ョ編鎿嶈繍鍔ㄥ湪鍏ㄤ笘鐣岀殑鍙戝睍璧峰埌浜嗙Н鏋佺殑浣滅敤銆傚仴缇庢搷杩愬姩浜80骞翠唬鍒濅紶鍏...
绛旓細鍋ョ編鎿嶇殑璧锋簮鍙拷婧埌涓ゅ崈澶氬勾鍓嶃傚彜甯岃厞浜哄浜轰綋缇庣殑宕囧皻涓句笘闂诲悕銆備粬浠枩鐖遍噰鐢ㄨ窇璺炽佹姇鎺枫佹煍杞綋鎿嶅拰鍋ョ編鑸炶箞绛夊悇绉嶄綋鑲查」鐩繘琛屼汉浣撶編鐨勯敾鐐笺 鑰屽彜鍗板害寰堟棭灏辨湁鐟滀冀鏈,鍏朵腑鐨勪竴浜涘Э鍔夸笌褰撳墠娴佽鐨勫仴缇庢搷鎵甯哥敤鐨勫熀鏈Э鍔挎槸涓鑷寸殑銆傜敱姝ゅ彲瑙,鍙や唬浜哄鍋ヨ韩鍋ョ編鐨勮拷姹傛槸鐜颁唬鍋ョ編鎿嶅舰鎴涓庡彂灞鐨勫熀纭銆備竴銆...
绛旓細鍋ョ編鎿婧愪簬缇庡浗銆傚仴缇庢搷鏄竴绉嶉泦浣撴х殑鏈夋哀杩愬姩锛屼富瑕佸寘鎷簡璺宠穬銆佽浆韬佹憜鑷傜瓑澶氱鍔ㄤ綔锛屾棬鍦ㄩ敾鐐艰韩浣撶殑鏌旈煣鎬с佸崗璋冩у拰鑰愬姏锛屽苟涓旇兘澶熸彁楂樿韩浣撲唬璋佷績杩涘惊鐜郴缁熺殑鍋ュ悍銆傛棭鍦20涓栫邯30骞翠唬锛岀編鍥藉氨宸茬粡寮濮嬫帹骞垮仴缇庢搷锛屽叾涓渶鍏蜂唬琛ㄦх殑鏄敱鏉庣編鍗庯紙JackieSorenson锛夊垱鍔炵殑"AerobicDance"锛堟湁姘ц垶韫堬級璇剧▼...
