健美操的发展史是怎样的？练健美操的好处有哪些？
健美操的起源可追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。 而古印度很早就有瑜伽术,其中的一些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。由此可见,古代人对健身健美的追求是现代健美操形成与发展的基础。一、改善体型，培养端庄体态。体形主要是指全身各部位的比例是否匀称和谐，体态主要是指整个身体及主要部位的姿态是否端庄优美。如果长时间不注意体态端正，就可能影响某些骨骼的正常生长发育造成如脊柱弯曲、含胸驼背等不良体态。健美操的独到之处，是它可以对身体比例的均衡产生积极的影响，特别是能增加胸背肌肉的体积，消除腰腹部沉积的多余脂肪，使体态变得丰满、线条优美、秀丽动人。此外，通过经常性正常的形体动作训练，能矫正不正确的身体姿势，培养正确端庄的体态，是锻炼身体者的形体和举止风度都会发生良好的变化。
二、增强体制，增进健康。经常从事健美操锻炼，对身体许多器官、系统会产生良好的影响。长期参加健美操锻炼可以使心肌增厚，心腔容量增大，血管弹性增强，进而提高心脏的功能，使心搏有利，心输出量增加，从而提高全身供氧能力。
健美操最开始的时候是被贵族发明的，因为他们非常的无聊，于是发明这种运动，后来才被寻常人家和百姓所接纳；除腰部沉积的脂肪，让体态更加丰满，线条优雅，体态更加好看，达到健身的效果，促进身体发育，改变体质；
健美操起于2000多年前，最早是在美国举办，后来在世界各地开始兴起；练健美操的好处是能够缓解压力，能够提升气质，改善体型，能够调节身体机能，塑造良好的形象。
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