吃什么补品长头发 吃什么对长头发好
\u5403\u4ec0\u4e48\u6709\u5229\u4e8e\u957f\u5934\u53d1\uff1f1.\u7ea2\u8089\uff1a\u94c1\u662f\u4fdd\u6301\u5934\u53d1\u5065\u5eb7\u7684\u6781\u5176\u5173\u952e\u7684\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u3002\u996e\u98df\u4e2d\u589e\u52a0\u5bcc\u542b\u94c1\u7684\u7ea2\u8089\u6709\u76ca\u5934\u53d1\u5065\u5eb7\u3002\u7d20\u98df\u8005\u53ef\u591a\u5403\u7eff\u53f6\u852c\u83dc\u4e5f\u6709\u76ca\u8865\u94c1\u3002
2.\u9e21\u86cb\uff1a\u5934\u53d1\u7531\u86cb\u767d\u8d28\u6784\u6210\uff0c\u5403\u6cd5\u591a\u6837\u7684\u9e21\u86cb\u662f\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u4f18\u8d28\u6765\u6e90\u3002
3.\u84dd\u8393\uff1a\u84dd\u8393\u662f\u7ef4\u751f\u7d20C\u6700\u4f73\u98df\u7269\u6765\u6e90\u4e4b\u4e00\uff0c\u6709\u76ca\u80f6\u539f\u86cb\u767d\u4ea7\u751f\uff0c\u589e\u5f3a\u6bdb\u56ca\u529f\u80fd\uff0c\u4e3a\u5934\u53d1\u8f93\u9001\u66f4\u591a\u8425\u517b\u3002
4.\u4e09\u6587\u9c7c\uff1a\u4e09\u6587\u9c7c\u5bcc\u542b\u6b27\u7c73\u4f3d3\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u5bf9\u5934\u76ae\u548c\u5934\u53d1\u5177\u6709\u4fdd\u6e7f\u529f\u6548\u3002\u4eba\u4f53\u65e0\u6cd5\u81ea\u884c\u4ea7\u751f\u6b27\u7c73\u4f3d3\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u6240\u4ee5\u5e94\u7ecf\u5e38\u5403\u6df1\u6d77\u80a5\u9c7c\u3002
5.\u80e1\u841d\u535c\uff1a\u80e1\u841d\u535c\u4e2d\u5927\u91cf\u7684\u7ef4\u751f\u7d20A\u53ef\u4fc3\u8fdb\u76ae\u8102\u5f62\u6210\uff0c\u53ef\u5bf9\u5934\u76ae\u5065\u5eb7\u8d77\u5230\u81ea\u7136\u8c03\u89e3\u4f5c\u7528\u3002
6.\u7261\u86ce\uff1a\u7261\u86ce\u5bcc\u542b\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u950c\u548c\u7852\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u5934\u53d1\u5065\u5eb7\u751f\u957f\u3002\u7f3a\u950c\u4f1a\u5bfc\u81f4\u8131\u53d1\u548c\u5934\u76ae\u5c51\u589e\u591a\u3002
7.\u575a\u679c\uff1a\u674f\u4ec1\u3001\u6838\u6843\u7b49\u575a\u679c\u662f\u7ef4\u751f\u7d20E\u7684\u4f18\u8d28\u6765\u6e90\u3002\u7ef4\u751f\u7d20E\u6709\u52a9\u4e8e\u9632\u6b62\u5934\u53d1\u6652\u4f24\u3002\u575a\u679c\u8fd8\u542b\u6709\u5927\u91cf\u6709\u76ca\u5934\u53d1\u751f\u957f\u7684\u786b\u548c\u751f\u7269\u7d20\u3002
8.\u6742\u7cae\uff1a\u6742\u7cae\uff08\u5168\u8c37\u98df\u7269\uff09\u5bcc\u542b\u6c34\u6eb6\u6027B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u53ef\u4fc3\u6709\u6548\u8fdb\u5934\u53d1\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u9632\u6b62\u8131\u53d1\u548c\u5934\u53d1\u6298\u65ad\u3002
9.\u7315\u7334\u6843\uff1a\u8fd9\u79cd\u5947\u5f02\u6c34\u679c\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\u548c\u6297\u6c27\u5316\u5242\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u4fdd\u6301\u5934\u53d1\u67d4\u987a\u5065\u5eb7\u3002
10.\u6c34\uff1a\u591a\u559d\u6c34\u4e5f\u662f\u4fdd\u6301\u5934\u53d1\u6da6\u6cfd\u7684\u79d8\u8bc0\u4e4b\u4e00\u3002
11.\u82b8\u8c46\uff1a\u82b8\u8c46\u65e2\u53ef\u63d0\u4f9b\u8db3\u91cf\u7684\u690d\u7269\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u53c8\u662f\u94c1\u3001\u950c\u548c\u751f\u7269\u7d20\u7684\u826f\u597d\u6765\u6e90\u3002\u8fd9\u4e9b\u8425\u517b\u7d20\u90fd\u6709\u76ca\u5934\u53d1\u5065\u5eb7\u3002
12.\u897f\u7ea2\u67ff\uff1a\u897f\u7ea2\u67ff\u4e2d\u542b\u6709\u6297\u8870\u8001\u6297\u6c27\u5316\u5242\u756a\u8304\u7ea2\u7d20\uff0c\u65e2\u6709\u76ca\u76ae\u80a4\u5065\u5eb7\uff0c\u53c8\u6709\u76ca\u4fdd\u6301\u5934\u53d1\u6ecb\u6da6\u4eae\u6cfd\u3002
13.\u7eff\u8272\u852c\u83dc\uff1a\u7eff\u53f6\u852c\u83dc\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C\u548c\u7ef4\u751f\u7d20E\uff0c\u94be\u3001\u9499\u3001\u94c1\u3001\u9541\u7b49\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u3002\u8fd9\u4e9b\u8425\u517b\u7d20\u53ef\u4e3a\u5934\u53d1\u63d0\u4f9b\u5168\u65b9\u4f4d\u6ecb\u517b\u3002
14.\u9178\u5976\uff1a\u4f4e\u8102\u9178\u5976\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u9499\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u9632\u8131\u53d1\u3002
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3.\u591a\u5403\u542b\u78b1\u6027\u7269\u8d28\u7684\u65b0\u9c9c\u852c\u83dc\u548c\u6c34\u679c\u3002\u8131\u53d1\u53ca\u5934\u53d1\u53d8\u9ec4\u7684\u56e0\u7d20\u4e4b\u4e00\u662f\u7531\u4e8e\u8840\u6db2\u4e2d\u6709\u9178\u6027\u6bd2\u7d20\uff0c\u539f\u56e0\u662f\u4f53\u529b\u548c\u7cbe\u795e\u8fc7\u5ea6\u75b2\u52b3\uff0c\u957f\u671f\u8fc7\u98df\u7eaf\u7cd6\u7c7b\u548c\u8102\u80aa\u7c7b\u98df\u7269 \uff0c\u4f7f\u4f53\u5185\u4ee3\u8c22\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u4ea7\u751f\u9178\u6bd2\u7d20\u3002\u809d\u7c7b\u3001\u8089\u7c7b\u3001\u6d0b\u8471\u7b49\u98df\u54c1\u4e2d\u7684\u9178\u6027\u7269\u8d28\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u8840\u4e2d\u9178\u6bd2\u7d20\u8fc7\u591a\uff0c\u6240\u4ee5\u8981\u5c11\u5403\u3002
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5.\u8865\u5145\u7ef4\u751f\u7d20E\u3002\u7ef4\u751f\u7d20E\u53ef\u62b5\u6297\u6bdb\u53d1\u8870\u8001\uff0c\u4fc3\u8fdb\u7ec6\u80de\u5206\u88c2\uff0c\u4f7f\u6bdb\u53d1\u751f\u957f\u3002\u53ef\u591a\u5403\u9c9c\u83b4\u82e3\u3001\u5377\u5fc3\u83dc\u3001\u9ed1\u829d\u9ebb\u3001\u7b49\u3002
6.\u5176\u4ed6\uff0c\u591a\u5403\u9ed1\u8272\u98df\u7269\u5982\u9ed1\u829d\u9ebb\u3001\u4f55\u9996\u4e4c\u3001\u9ed1\u8c46\u7b49\u4fc3\u8fdb\u751f\u53d1\uff0c\u5e38\u5403\u82b9\u83dc\u3001\u9999\u83dc\u3001\u897f\u5170\u82b1\u9632\u8131\u53d1\u3002
\u52e4\u6d17\u5934\u53ca\u68b3\u5934
\u6bcf\u5929\u65e9\u665a\u5404\u68b3\u53d1\u767e\u6b21\uff0c\u80fd\u523a\u6fc0\u5934\u76ae\u3001\u6539\u5584\u5934\u53d1\u95f4\u7684\u901a\u98ce\u3002\u7531\u4e8e\u5934\u76ae\u662f\u5bb9\u6613\u51fa\u6c57\u5f04\u810f\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u8981\u53ca\u65f6\u4fdd\u8bc1\u5934\u76ae\u7684\u6e05\u6d01\u3002\u4e2d\u5e72\u6027\u5934\u53d1\u53ef3~5\u65e5\u6d17\u4e00\u6b21\uff0c\u6cb9\u6027\u5934\u76ae\u53ef1~3\u5929\u6d17\u4e00\u6b21\uff0c\u53ea\u8981\u4fdd\u8bc1\u5934\u76ae\u5e72\u51c0\u6e05\u6d01\u5373\u53ef\uff0c\u52e4\u6d17\u5934\u3001\u68b3\u53d1\u6709\u52a9\u4e8e\u9632\u6b62\u8131\u53d1\u548c\u5934\u5c51\u4ea7\u751f\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-14\u79cd\u98df\u7269\u6709\u5229\u4e8e\u5934\u53d1\u5065\u5eb7
\u52e4\u68b3\u5934\u52e4\u6d17\u5934\uff0c\u68b3\u6210\u8fab\u5b50\uff0c\u7528\u6dd8\u7c73\u6c34\u6d17\u5934\u636e\u8bf4\u4e5f\u53ef\u4ee5\u8ba9\u5934\u53d1\u957f\u7684\u5feb\uff0c\u50a3\u65cf\u5973\u5b50\u5c31\u662f\u7528\u8fd9\u6837\u7684\u65b9\u6cd5\u7684\u3002
\u533b\u751f\u8bf4
\u7528\u751f\u59dc\u7247\u7ecf\u5e38\u64e6\u5c31\u53ef\u4ee5\u52a0\u901f\u5f88\u591a\u7684\u539f\u7406\u662f\u5b83\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u7684\u5faa\u73af(\u636e\u8bf4\u540c\u6837\u6548\u679c\u7684\u8fd8\u6709\u8fa3\u6912\u6c34,\u4f46\u80fd\u4e0d\u80fd\u8bd5\u8981\u8003\u8651\u6e05\u695a\u4e86).
\u8425\u517b\u5b66\u5bb6\u8bf4
\u5934\u53d1\u4e3b\u8981\u6210\u4efd\u662f\u89d2\u86cb\u767d\uff0c\u542b\u6709\u591a\u79cd\u80fa\u57fa\u9178\u53ca\u51e0\u5341\u79cd\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u3002\u82e5\u7f3a\u94c1\u548c\u86cb\u767d\u8d28\u5934\u53d1\u5c31\u4f1a\u53d8\u9ec4\u53ca\u5206\u53c9\u3002\u7f3a\u690d\u7269\u6cb9\u3001\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u548c\u7898\u65f6\uff0c\u5934\u53d1\u4f1a\u53d1\u5e72\u3001\u65e0\u5149\u6cfd\u53ca\u5bb9\u6613\u6298\u65ad\u3002\u7f3a\u7ef4\u751f\u7d20B\u7fa4\u65f6\u4f1a\u51fa\u73b0\u8102\u6f0f\u6027\u76ae\u708e\u53ca\u5934\u53d1\u8131\u843d\u73b0\u8c61\u3002
\u6240\u4ee5\u5e94\u591a\u98df\u4e0b\u5217\u98df\u7269\uff1a
\u591a\u5403\u542b\u786b\u86cb\u767d\u8d28\uff1a\u9e21\u86cb\u3001\u725b\u5976\u3001\u7626\u8089\u3001\u8c46\u7c7b\u3001\u9c7c\u8d1d\u3001\u9175\u6bcd\u7b49\u3002
\u591a\u98df\u852c\u83dc\u3001\u6c34\u679c\uff1a\u5185\u542b\u6709\u8bb8\u591a\u6784\u6210\u53d1\u8d28\u6240\u5fc5\u9700\u7684\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u3002
\u591a\u98df\u7ef4\u751f\u7d20B6\u3001\u7ef4\u751f\u7d20E\uff1a\u7ef4\u751f\u7d20\u6709\u9884\u9632\u767d\u53d1\u548c\u4fc3\u8fdb\u5934\u53d1\u751f\u957f\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u4f8b\u5982\u9ea6\u7247\u3001\u82b1\u751f\u3001\u8c46\u7c7b\u3001\u9999\u8549\u3001\u9175\u6bcd\u3001\u8702\u871c\u3001\u86cb\u7c7b\u53ca\u732a\u809d\u3002
\u7f51\u7edc\u4e0a\u6d41\u4f20\u7684\u8bf4\u6cd5:
01.\u4e24\u79cd\u4e0d\u540c\u724c\u5b50\u7684\u6d17\u53d1\u7cbe\u4ea4\u66ff\u4f7f\u7528\u3002
02.\u7ecf\u5e38\u6d17\u5934\uff0c\u4fdd\u6301\u826f\u597d\u7684\u6e05\u6d01\u4e60\u60ef\uff08\u6ce81\uff09\u3002
03.\u7ecf\u5e38\u68b3\u5934\u53d1\uff0c\u5934\u53d1\u53ef\u5012\u8457\u68b3\uff0c\u5bf9\u5934\u76ae\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u548c\u751f\u957f\u6709\u5e2e\u52a9\u3002
05.\u6309\u6469\u5934\u90e8\u6216\u5012\u7acb\u6216\u53cc\u817f\u9760\u5899\u62ac\u9ad8\uff0c\u80fd\u8ba9\u8840\u6db2\u52a0\u901f\u5faa\u73af\u81f3\u5934\u90e8\uff0c\u4fc3\u8fdb\u5934\u53d1\u7684\u6210\u957f\u3002
06.\u6e38\u6cf3\u65f6\u6c34\u80fd\u6ecb\u6da6\u6309\u6469\u5934\u90e8\uff0c\u7ecf\u5e38\u6e38\u6cf3\u5934\u53d1\u4f1a\u957f\u5f97\u7279\u522b\u5feb\u901f\u4e14\u6d53\u5bc6\u3002
07.\u907f\u5b55\u836f\u6d17\u5934\uff08\u6ce82\uff09\u3002
08.\u7528\u751f\u59dc\u52a0\u9ad8\u6881\u9152\u6d17\u5934\u3002
09.\u7528\u8461\u8404\u67da\u7684\u76ae\u6324\u51fa\u6765\u7684\u6c41\u6d17\u5934\u3002
10.\u4fdd\u6301\u826f\u597d\u7684\u996e\u98df\u4e60\u60ef\uff0c\u4e0d\u8981\u504f\u98df\uff0c\u53ef\u591a\u6444\u53d6\u86cb\u767d\u8d28(\u5982\uff1a\u8089\u7c7b\u3001\u809d\u810f\u3001\u86cb\u7c7b\u5236\u54c1\u3001\u9ec4\u8c46\u7c7b\u3001\u4f18\u916a\u4e73\u3001\u8d77\u53f8\u7b49\uff09\u3001\u9499\u8d28\u3001\u80f6\u8d28\uff08\u9c7c\u7c7b\u98df\u7269\uff09\u53ca\u6df1\u8272\u852c\u83dc\u7684\u98df\u7269\u3002
11.\u5728\u6d17\u53d1\u7cbe\u4e2d\u52a0\u5165\u8ff7\u8fed\u9999\uff0b\u5929\u7afa\u8475/\u5feb\u4e50\u9f20\u5c3e\u8349\uff0b\u8584\u8377
\uff08\u6ce81\uff09
\u6700\u9002\u5408\u7684\u6d17\u53d1\u65f6\u95f4\u662f\u4e8c\uff5e\u4e09\u5929\u6d17\u4e00\u6b21\uff0c\u597d\u597d\u4fdd\u6301\u5934\u76ae\u7684\u4e7e\u51c0\uff0c\u8ba9\u5b83\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u4fdd\u6301\u826f\u597d\uff0c\u9009\u62e9\u826f\u597d\u7684\u6d17\u53d1\u7cbe\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u53ef\u4ee5\u7528\u53cc\u6548\u591a\u6548\u7684\u6d17\u53d1\u7cbe\uff01
\u800c\u4e14\u8981\u51b2\u4e7e\u51c0\u3002\u591a\u505a\u62a4\u53d1\u6216\u5934\u76ae\u62a4\u7406\u8ba9\u5934\u76ae\u7684\u6c34\u8102\u819c\u4ee5\u53ca\u6cb9\u8102\u5206\u6ccc\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u53ef\u4ee5\u6b63\u5e38\u4e0d\u53d7\u963b\u3002\u6309\u6469\u5934\u76ae\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u5934\u76ae\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u8fdb\u800c\u4f7f\u5934\u53d1\u5feb\u901f\u751f\u957f\u3002
\uff08\u6ce82\uff09
\u53ef\u4f7f\u7528\u907f\u5b55\u836f\u6765\u6d17\u5934\u6216\u662f\u505a\u62a4\u53d1\uff0c\u56e0\u4e3a\u5176\u4e2d\u6709\u5973\u6027\u8377\u5c14\u8499\u53ef\u4fc3\u8fdb\u6bdb\u53d1\u751f\u957f\uff0c\u4ea6\u53ef\u76f4\u63a5\u4e70\u5973\u6027\u8377\u5c14\u8499\u6765\u4f7f\u7528\uff0c\u6548\u679c\u66f4\u597d\uff0c\u4f46\u8fd9\u662f\u533b\u5e08\u5904\u65b9\u836f\u4e0d\u53ef\u4ee5\u4e71\u7528\uff0c\u800c\u4e14\u636e\u4f20\u95fb\u6709\u53ef\u80fd\u5f15\u53d1\u764c\u75c7\u63d0\u65e9\u53d1\u751f\u3002
\u907f\u5b55\u836f\u8981\u5982\u4f55\u4f7f\u7528\uff0c\u907f\u5b55\u836f\u5185\u4e3b\u8981\u662f\u5927\u91cf\u7684\u9ec4\u4f53\u7d20\u4ee5\u53ca\u5973\u6027\u8377\u5c14\u8499\uff0c\u4f7f\u7528\u65b9\u6cd5\u5c31\u662f\u628a\u5b83\u7814\u78e8\u6210\u7c89\u72b6\uff0c\u548c\u6d17\u53d1\u7cbe\u6216\u62a4\u53d1\u7d20\u6df7\u5408\u4f7f\u7528\uff0c\u4f46\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u914d\u5408\u6cb9\u8d28\u62a4\u53d1\u6cb9\uff0c\u56e0\u4e3a\u836f\u5fc5\u9700\u8981\u63a5\u89e6\u5934\u76ae\u624d\u80fd\u53d1\u6325\u4f5c\u7528\uff0c\u82e5\u662f\u592a\u6cb9\u7684\u62a4\u53d1\u6cb9\uff0c\u53cd\u800c\u4f1a\u5f15\u8d77\u6bdb\u5b54\u963b\u585e\uff0c\u4f20\u8bf4\uff0c\u7528\u4e0a\u4e09\u81f3\u4e94\u6b21\u5c31\u4f1a\u6709\u660e\u663e\u589e\u957f\uff0c\u81f3\u65bc\u53ef\u4e0d\u53ef\u4fe1\uff0c\u4f1a\u4e0d\u4f1a\u5f15\u8d77\u75c5\u53d8\uff0c\u8fd9\u4e5f\u662f\u7531\u522b\u4eba\u8f6c\u8ff0\u518d\u8f6c\u8ff0\u533b\u751f\u7684\u8bdd\u6765\u7684\u3002\u53ef\u4fe1\u5ea6\u65e0\u6cd5\u6709\u5341\u8db3\u7684\u786e\u8ba4\u3002
\u8001\u4eba\u8bf4:
\u6bcf\u6b21\u6d17\u5934\uff0c\u6d17\u51c0shampoo\u540e\uff0c\u7528\u4e00\u4e2a\u9e21\u86cb\u548c\u62a4\u53d1\u7d20\u6df7\u5728\u4e00\u8d77\u6d82\u5728\u5934\u4e0a\uff0c\u7528\u6bdb\u5dfe\u5305\u597d\u5341\u4e94\u5206\u949f\u540e\u6d17\u53bb\u3002\u6709\u5947\u6548\u3002
\u5f88\u591a\u4e0d\u660e\u4eba\u4e8b\u7684\u504f\u65b9\u8bf4:
\u8336\u6c34\u62a4\u53d1 \u5728\u6d17\u5b8c\u5934\u53d1\u4ee5\u540e\uff0c\u518d\u7528\u8336\u6c34\u51b2\u6d17\uff0c\u53ef\u4f7f\u5934\u53d1\u4e4c\u9ed1\u67d4\u8f6f\uff0c\u5bcc\u6709\u5149\u6cfd\u3002
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生发的食物：
1、三文鱼
三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
2、核桃
核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
3、牡蛎
牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
4、山芋
山芋中含有大量的β胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A，有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
扩展资料：
脱发原因：
1、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会导致女性脱发。
2、每天焦虑不安会导致女性脱发的出现，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。
参考资料：人民网-脱发怎么办？最有益头发生长的5种食物
想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质，每天两杯牛奶 ，其中的蛋白质含量可以满足每天需要。此外，据纽约皮肤专家介绍，每天吃一把南瓜子，可以补充一天所需要的锌，减少脱发。
按照头发的生长规律，一天会自然掉发100——200根，因此即使在梳头时掉发也不用过渡担心，。但如果掉发中有短发和细发，应该引起注意，这些是成长阶段的头发，不该脱落，这种非自然掉发，引发的原因可能死头皮不洁，毛孔堵塞，毛细血管功能减弱等等，另外，极端的节食减肥会导致营养不良而掉发，所以要保持头发清洁试用专门的护发用品，加强营养的摄取。
你好！头发不好的人一般肾虚。多吃黑色食物（黑豆，黑米，黑木耳，桑葚，黑芝麻），建议每天用一小把黑米+半把黑豆+一把黑芝麻+两把薏仁熬粥喝（大火烧开，小火慢炖至粘稠）早晚吃一点。同时用首乌+桑葚+熟地泡水喝（药店都有），可以生发。
头发生长，是首先要有毛囊的，如果没有毛囊，头发是不可能长出来的，所以建议，先确定是否毛囊健康，如果健康，那再谈如果促进生长的问题。
核桃、栗子、黑米、黑豆、黑芝麻
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