冬季手脚冰凉，吃什么会不怕寒冷呢 ?
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此外，多选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。如羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂肪和蛋白质的食品，以及韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜，还有糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等食品。
此外，在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能产生御寒的效果。
温暖手脚的几大措施
做做运动。吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。
睡前泡澡。睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1∶1），用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。
指压按摩。可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚
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......如果楼主有时间建议您运动，哪怕是在家里，5分钟的时间蹦蹦跳跳就可以让您的手脚温暖而且常这样对身体也好，您说呢？ 至于您问吃什么不怕寒冷，我想当然是吃热粥之类的好吧，或者多喝水，冬天天气干燥，拿个水杯，多喝水身体暖和，不喝的话杯子暖手也不错。总之为了自己的身体更健康，能运动是最好不过了！希望可以帮到您！
一般可以考虑附子，但那玩意微毒，手冰凉的话，就多搓搓手，脚的话，买好点的鞋垫，竹炭的吸汗鞋垫，鞋子只要保持干燥脚就不会冷，如果你是上班族，室内温度应该不会很低的，室外你多是在走动~
冰淇淋 效果很好 我都是这么做的
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