江西省社会心理服务热线电话
江西省提供社会心理服务的热线电话是966525。该热线由江西省心理咨询师协会负责运营，采用全省统一建设模式，实现全省覆盖。热线具备自动转接、多线通话、语音存储等功能，并有380多名具备专业资格的心理咨询师志愿者提供24小时免费心理服务。除了提供专业的心理咨询和心理健康宣传教育外，热线还针对特定人群开展心理疏导和危机干预。遇到心理困扰时，请拨打由江西省委政法委和江西省卫生健康委共同主办的“966525”社会心理服务热线。我们专业的团队将保密并全天候待命，成为您真诚的心灵朋友。缓解焦虑的方法包括：
1. 学会处理人际关系中的断舍离。有时焦虑来源于未妥善处理的人际关系。对于那些不想交往或三观不同的人，应该果断地断绝联系，将精力投入到值得的人际关系中。如果因工作原因必须相处，那就视其为普通的同事关系，专注于工作本身，不要寻求成为朋友。这样可以降低期望值，减少心理压力。
2. 关注当下而非过度担忧未来。当下才是最重要的。不要只关注当前工作的薪资高低，而应更多地考虑这份工作是否能促进个人成长。即使将来跳槽，这些工作经验和技能提升对个人能力的帮助也是至关重要的。
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