高中生压力大怎么开导 高中生心理压力大迷茫怎样开导
15\u5c81\u7684\u9ad8\u4e2d\u751f\u5b66\u4e60\u538b\u529b\u5927\u7236\u6bcd\u600e\u4e48\u5f00\u5bfc\u4ed6\u4e00\u65b9\u9762\uff0c\u8981\u5b66\u4f1a\u653e\u677e\uff0c\u4e0d\u8981\u4e00\u5473\u7684\u624e\u5230\u5b66\u4e60\u4e2d\u53bb\uff0c\u5b66\u4e60\u4e4b\u4f59\u505a\u505a\u8fd0\u52a8\uff0c\u4e0e\u670b\u53cb\u73a9\u73a9\uff0c\u542c\u542c\u6b4c\u7b49\uff0c\u505a\u5230\u52b3\u9038\u7ed3\u5408\u3002\u5b66\u4e60\u538b\u529b\u7684\u4e3b\u8981\u6765\u6e90\u5728\u4e8e\u5b66\u4e60\u4e0a\u9047\u5230\u7684\u56f0\u96be\uff0c\u5b66\u4e60\u6548\u7387\u4f4e\u4e0b\uff0c\u5bfc\u81f4\u4e00\u76f4\u5fd9\u5fd9\u788c\u788c\uff0c\u4f46\u5b66\u4e60\u6210\u7ee9\u4e0d\u89c1\u63d0\u9ad8\u3002\u6240\u4ee5\u63d0\u9ad8\u5b66\u4e60\u662f\u51cf\u5c11\u538b\u529b\u7684\u6839\u672c\u529e\u6cd5\uff1a
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1、照顾孩子的身体让孩子维持规律的睡眠与饮食习惯，若在压力源下出现饮食与睡眠习惯的改变，要留意并谘询儿科医师这是否仍在孩子健康的承受范围。
2、关心孩子的情绪感受
鼓励孩子用“语言”而非“动作”来表达情绪。以“我不开心”、“我很生气”替代丢掷物品、对自己或他人的肢体攻击，若孩子需要用身体释放他的怒意，打沙包、挝枕头、跑步，都是可以采取的策略。
3、排定休息时间
不只是在课程学习上订立合宜的目标，在生活适应上也应给予适宜的期待。有的孩子对陌生情境的适应度高，但有的孩子需要较长的预告、准备期。
我们要清楚的知道，孩子的特质及能力的优势与限制所在，而提供给孩子的是对生活的挑战，而非做不到的负担。
4、家长要调整自己的心态
当孩子进入高三后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。
失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无疑给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。
5、寻求专业老师加以指导
孩子在学习上遇到的困难往往是学习方法问题。如果有必要的话可以找有经验的老师点拨孩子，让孩子掌握学习技巧、调整学习方法，从而让孩子尽快适应高三的学习、生活。
6、让孩子适当放松
当孩子感到身心疲惫时，让孩子先停下来，坐在椅子或平躺于床上，选择一首自己平常喜欢的、轻松的、能够引人向上的音乐，如“神秘园”、喜多郎的作品等，让自己的不快思绪静静地随音乐飘散，使自己快乐起来。
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