睡眠中清醒时长是什么意思？ 小米手环的的这个清醒时长什么意思（请看图）
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就是说你睡到半夜醒了，比如你半夜上的厕所，喝杯水，这段时间就是你的清醒时长。一般手环监测睡眠有这一项，个人觉得还算准确。
睡眠状态指人在睡觉时，表现出来的形态。与清醒状态相对，人睡觉有四个阶段的。分别是：入睡、浅睡、深睡、延续深睡，每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段
就是说你似睡非睡，好像是睡着了，实际上大脑却非常的清醒，这是一种医学术语
这样说吧，我们一般睡眠的时候分两个阶段，一个是深睡眠，一个是浅睡眠，刚睡下不久是浅睡眠，而中间的时间为深睡眠，当你每天快醒的时候又会转回浅睡眠，比如你每天晚上十点睡觉，那么十点到十一点左右这段时间就是浅睡眠，然后你每天早上八点起床，那么直到第二天七点左右，你都是深度睡眠，在七点后再转回浅睡眠。值得一提的是，浅睡眠的我们能记住梦的场景，一个人晚上做的梦有很多，只是在深睡眠的时候记不住而已，只有你快醒的时候才能记住部分浅睡眠的梦
根据您的情况，主要考虑是神经系统疾病导致的，有可能是神经衰弱，或者是平时精神生活压力太大。建议您平时放松心情，适当的锻炼身体，不要给自己太大的精神生活压力。饮食要规律，荤素搭配，均衡营养，可以服用养血清脑颗粒，维生素b1，谷维素，安神补脑液，进行调理，必要时看一下神经内科。
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