cbt指什么
认知行为模式，称为认知行为疗法（CBT），它是广泛使用的能够改善心理健康的心理—社会干预疗法。
CBT侧重于个人应对策略的发展，目标是解决来访者当前问题，改变其不正确的认知（例如想法、信念和态度）、行为和情绪调节的无用模式，从而缓解来访者痛苦并减轻其相关症状。认知行为疗法是用来治疗抑郁症的，也可以被用来治疗许多精神疾病。
认知行为理论包括许多具体理论，最具有代表性的理论有艾利斯的合理情绪行为疗法，贝克和Meichenbaum梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。认知行为强调认知活动在心理或行为问题中的发生作用，在社会工作的实务中既采用各种认知矫正技术，又采用行为治疗技术。
相关性质
CBT模式是基于行为和认知心理学的基本原理的结合，它与心理治疗的传统方法不同，例如心理分析方法，是治疗师在行为背后寻找无意识的含义，然后制定诊断。相反，CBT是一种以问题为中心和以行动为导向的治疗形式，这意味着它被用来治疗与确诊的精神障碍相关的具体问题。
治疗师的作用是帮病人找到并练习有效的策略，以解决所确定的目标，并减少疾病的症状。认知行为疗法基于这样一种信念，即思想扭曲和不良行为在心理障碍的发展和维护中起着重要作用，通过教授来访者新的信息处理技能和应对机制，可以减少其相关症状和痛苦。
以上内容参考：百度百科—认知行为模式
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