怎样可以在晚上睡觉时不感到害怕？
开一盏小夜灯 买一条超长被，最好能从头到脚蒙住仍有余量，这样冬天才能保持温暖。把被子从头蒙到脚不不将躯干和四肢任何一部分裸露在以被子以上，同时侧躺身体（向着窗那一面，不要向着门那一边），为了保持空气流通和顺畅呼吸将头部的被子折叠形成一个挑高的屋檐式的空间。实在害怕养条狗吧，以前我狗狗就睡我床边，每次半夜醒来听到它在我身边呼吸就会觉得特别安心，然后睡得很香甜。网上很多童话音频，找声音好听的，下到手机里听，听着听着就睡着了。
初生牛犊不怕虎，正是因为人们一直再给你灌输什么样子的东西时恐怖的，然后久而久之你才觉得鬼魂怪兽很恐怖，怀着一颗单纯而年轻的心好好休息吧！床是睡觉的地方，如果你不睡觉，那么不要总是呆在床上，久而久之你就会养生习惯一躺下就能睡着！希望能帮助到你！
实在害怕养条狗吧，以前我狗狗就睡我床边，每次半夜醒来听到它在我身边呼吸就会觉得特别安心，然后睡得很香甜。网上很多童话音频，找声音好听的，下到手机里听，听着听着就睡着了。
晚上一个人睡觉，你害怕的只是害怕本身，因为除非出现地震、隔壁失火、入室抢劫等等非抗拒因素，实际上没有任何东西能伤害到你，所以你只要关好门窗，你就是安全的。“我是安全的”——你要有这样的心理暗示。睡觉之前不要看恐怖电影、小说，以免到睡觉的时候情绪还不能平复。让地灯或者卫生间的灯开着，这样既能破除黑暗，也不会太亮影响睡眠。
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