男生备孕前吃什么补精效果好？
备孕前男人可以适当的吃一些羊肉或者是山药，同时也可以适当的吃一些大枣。在备孕前可以适当的吃一些提高精子质量以及性功能的食物，比如适当的吃一些羊肉以及山药和大枣，这些食物中含有的营养比较丰富，通常能够提高精子质量的作用。
如果在备孕期间想要提高精子质量，除了吃些食物之外，还可以服用补肾益气补血和益气的药物进行调理，也能够达到提高精子质量的目的，还能够促进身体的健康。
备孕期间男人吃些坚果、海鲜等食物是可以补精子的，也可以吃些相关药物进行改善，比如生精片、五子衍宗丸等。
1.食物：备孕期间吃些坚果或者吃海鲜，例如碧根果、牡蛎等，能够有效为身体补充营养，而且还可以提高精子的活力，达到一定的备孕的效果。
2.药物：生精片能够有效补精益肾，能够为男性补充精子。五子衍宗丸能够用来治疗肾虚精亏引起的不适，可以在一定程度上改善精子量少、精子质量不佳等现象。不过一定要遵医嘱服用药物，不可盲目服用。
男性备孕期间可多吃些富含微量元素、蛋白质和脂肪的食物，也可以在医生的指导下口服提高精子质量的药物：
1.食物
男性备孕期间吃些富含微量元素的食物，因为富含微量元素的食物可提高精子的活动能力，提高受精的几率。患者可以多吃些富含蛋白质的食物，精子的主要成分就是蛋白质，多吃些含蛋白质的食物可有效的提高精子的形成。也可以多吃些富含脂肪的食物，因为富含脂肪多食物中含有胆固醇，胆固醇又是性激素的主要原材料。
2.药物
男性在备孕期间也可以在医生的指导下口服叶酸片，叶酸片可以有效的提高精子质量，促进红细胞生成，预防畸形精子的出现。也可以在医生的指导下口服多维元素片，多维元素片也可以起到提高男性精子质量的作用。
3、男性备孕期间应该忌烟忌酒，适量的运动对备孕有一定的好处，口服药物之前应该提前咨询医生，避免剂量出现错误对身体造成没有必要的伤害。
4、男的在备孕期间要额外补充叶酸，待女性怀孕成功后能够预防胎儿神经管畸形，有利于胎儿的生长发育。男的在备孕期间要补充优质蛋白类的饮食，比如深海虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等，能够协调男性内分泌功能，提高精子的数量和质量。
5、男的在备孕期间要吃含微量元素比较丰富的食物，比如菠菜、红枣、黑枣、马铃薯、马苋菜、海带、紫带等食物，补充身体所要的营养素，能够调理身体。男的备孕要注意营养的补充，尽量避免太过挑食。
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