大侠们，我体重150斤，用多大的哑铃合适？给推荐推荐 150斤170身高用多大的哑铃合适
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1、哑铃用多大多重 重点不是看你的身体 体重 看的是你的手臂 肩部的力量所决定的。2、哑铃最好买那种可以装卸的，能随时调节重量。
3、一般刚开始锻炼的时候建议你选择能做15-20次的重量。没压力之后可以调整到10-12个的重量。
40斤一对的，使用的时候不能一开始就40斤，需要慢慢来。一般刚开始20斤，左右各10斤，每天坚持屈臂，直臂，侧平举。每次做8~12次，间隔30秒，在做一次，一共3次。每个动作都做3次。再看自己的 感觉慢慢增加。肌肉劳损得不偿失啊，切记。
不知道身高多少？按体重来推算，应该是比较高大的。因此，选大一点的哑铃，如两个30Kg可拆卸的哑铃。
我140斤，用的30公斤的哑铃。是一对的那种
和体重没关系的，关键是你能举多重，锻炼的时候要注意方法，建议初练者选择重量时要由轻到重。
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