什么运动可以静心 有什么能静心的爱好或者运动?
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生命在于运动，运动有很多种。有我们熟悉的跑步、拳击、跳远、游泳等等。这些运动也不是所有人都适合。还有一类运动，它看起来不是那么激烈，同样对人的身心十分有益。这一类的运动称为静心运动。
那这一类的运动有哪些呢，被现在十分广泛推崇的瑜伽、太极、书法、茶道、读书就属于这类运动。这类运动动作缓慢无法在短期对身体形成有益改变，但是长时间的坚持却对我们的身心都有很大的帮助。身体不仅变得更加协调，精神变的抖擞，就连我们的情操也得到了陶冶和提升。个人的观念也会变得更加的健康。
尤其是对于脾气暴躁的人来说更是有效，改变了脾气秉性，让人一下子安静了下来，温文尔雅。书法，一个老祖宗留下了几千年的静心运动，备受古人今人的推崇。历史上出现了多少文人骚客，哪一个不是书法名家。而哪一个政治家、思想家、教育家无不是在书法上卓有成就。可见书法对于人的改变可见一斑。对于读书这个静心运动，我尤为的推崇赞赏，十分适合当下的年轻人。
在喧闹的都市里难有一片清静的天地，读书就成为了一种解放心灵的需要。让人在困难面前有了勇气，让人在抉择面前有了方向。每一个人不光需要肢体的运动，更需要给我们的心灵放个假。为了让我们的身心更加健康，我们都应该积极行动起来共同参加到静心运动当中，找回宁静，找回感动，找回那个属于真正的我！
运动并不能起到静心的作用。运动只能在一定程度上短暂回避内心问题。建议进行有氧慢跑或者快走。让全身血液加速运行。促进新陈代谢和生理循环。当身体感到疲劳后进行适当的瑜伽打坐和冥想。想清楚自己的问题究竟在哪。建议参考一些瑜伽手印，打坐时同步进行。也建议读一些人文类书籍。在当今社会浮躁是大范围的情况，不必要太过紧张。缓和心态，找到问题根源然后自我调节即可。
大部分的运动都不能静心的， 只有瑜伽、太极！
瑜伽！！！！
瑜伽
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