解压玩具制作教程
解压玩具制作教程如下：
材料：口罩、剪刀、双面胶。
1、准备一个干净的口罩，把边缘剪掉，取中间【白色的一层】。
2、把【长、宽】两条边，粘上【双面胶】。
3、粘贴在一起。若是觉得长了，可以修剪掉一部分。
4、撕掉双面纸【对折粘合】，并把它【外翻】成一个小袋子。
5、接着在里面装上【丝棉】。
6、再用双面胶【封口】，用【口罩边】装饰一下，“口罩解压玩具”就做好了。
解压的方法：
1、和他人沟通。
有很多人喜欢将自己的一些烦恼压抑在心里，却不知适当的发泄出来能让自己的压力有效缓解，可以和朋友家人多些沟通，多些沟通能够让自己心里所压抑的事情被释放，也就能够让自己暂时得到轻松。
2、做一些自己喜欢的事情。
在感觉生活压力比较大的时候，不妨放下工作，做一些自己喜欢的事情，如唱歌、跳舞、吃一顿好吃的，这些都能够让自己的身心愉悦，让自己的压力缓解身体放松。
3、外出旅游。
俗话说得好，人生需要一场说走就走的旅行，在感觉压力过大的时候不妨来一场，愉快的旅行可以让自己完全感受大自然，让身心彻底释放，这样对缓解压力以及改善情绪有很大的帮助，另外，旅游还能开阔视野，让自己的阅历更丰富一些。
4、设定目标。
让自己开心，在生活压力比较大的时候在生活中可以通过一些小细节来让自己开心，如设定一个目标，在目标达到后可以买一些自己喜欢的东西来犒劳自己，这样不仅能够让自己短暂得到满足，还能够让压力暂时放下。
5、不要对自己要求太高。
有一些人在工作的时候过分要求自己，导致让身体长时间处于一个负荷的状态，也让自己透不过气，这样很容易让压力影响自己的身体，所以不要过高的要求自己，毕竟人无完人。
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