人长寿的5大秘诀是什么
人的长寿五大秘诀是什么秘诀一：保持身体活动
身体活动对健康长寿至关重要，任何年龄都能从中受益。无论是散步、跑步、游泳、划船、骑自行车还是跳舞，都是有益的选择。
秘诀二：自我护理
不要将健康控制权交给“疾病卡特尔”——一个指代医药行业的词汇。坚持改善健康行为，逐步增强自身能力，并消除可能设置的心理障碍。例如，若不喜欢锻炼时妆容被破坏，那就锻炼前避免化妆；若不能走得太远，就先从街区散步开始。
秘诀三：热爱生活
要健康老化，“让自己有点用”这句老话非常适用。保持参与社会活动和知识追求，抗击孤独，这有助于长寿。
秘诀四：避免抗衰老骗局
不要在抗衰老的骗局上浪费时间。那些声称维生素能延年益寿的“专家”实际上是在误导人。他们忽略了热力学第二定律，人类是不可能活到150岁甚至更久的。
秘诀五：规律生活
保持规律的生活习惯，追随太阳的节奏。画家的生活模式是追着太阳走，而作家则躲着太阳。追着太阳走的人通常比躲着太阳的人活得更长。傍晚是消除一天疲劳的重要时刻，保持规律的生活有助于维持健康。
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