中考体育跑步,有必要专门买体育鞋码?
很多省市的中考体育都是有跑步这个项目的,或是50米的短跑,或是800米的长跑,参加中考体育的学生都无可避免的要跑起来了。快要参加中考体育考试了,为了让学生发挥更出色,有必要买体考鞋吗?下面我就带你一起来了解一下吧!
中考体考鞋有必要买吗
体考鞋并不是体考神器,如果孩子平时体考成绩可以满分,家长可以不必购买体考鞋。体考不建议家长购买名牌运动鞋,有些鞋价格昂贵、很厚重反而影响体考发挥。体考不建议穿新鞋,穿你平时训练的鞋,就是你最适应的。
中考体育考试穿什么鞋子
中考体育要求考生所穿运动鞋为平底,不允许穿跑鞋和鞋底带附着物的球鞋(包括在鞋底涂抹滑石粉、松香、镁粉等防滑物)。另外中考体育测试一般需要两双鞋,普通的平底运动鞋,跑步跳绳等各项目都可以(除了立定跳远)。推荐柔软轻便,鞋底有弹性的慢跑鞋,尤其是对于跳绳来说,鞋底波纹不可太深,不然容易被跳绳绊到;鞋底有防滑凹凸(鞋底波纹较大),适合立定跳远的时候穿,家长推荐最多的就是回力和飞跃。
此外,新鞋需要磨合,所以最好在上半年就开始准备新鞋子,提前与鞋子磨合,免得出现大小不合适,磨脚等现象,临近考试不要换新鞋,可以穿平时训练的鞋子,这样在考试的时候没有陌生感。有关鞋子的选择,主要遵循以下几个原则:一是要跟脚(包裹性强),二是要轻便,三是要防滑,四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋,气垫鞋的气垫有缓冲的作用,不利于体育考试时的发力。
中考体育考试要不要买专业运动服
不能选纯棉衣服!
纯棉产品有很强的吸湿性,柔软的面料亲肤性很好。我们总感觉如果汗能快速被衣服吸收会清爽舒服很多,但是纯棉有一个致命的弱点,吸水性好,但是不容易干,运动出汗后会一直吸附在身上。如果运动完不能及时跟换干爽衣物就很容易造成皮肤的磨损。纯棉袜子吸水过多会很快老化,材质变硬,导致脚部起泡。而专业的运动速干面料不仅柔软舒适,还能快干。在运动中快速排干汗水,保持干爽,避免服装带来的伤害。现在运动服装加入了各种技术,速干、透气、防霉抗菌等,让运动更轻松。
运动衣尽量紧身!
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