又是一年考试季：孩子的身心健康，远比成绩重要
一群宝妈一起晨练，最多的话题就是孩子，就是教育。6月是考试季，小升初、初升高、高考，对于每个学子、每个家长来说，都特别紧张,焦虑。
孩子们拼尽全力地复习考试，家长们负责报考学校、关心孩子的学习成绩。
在最后的关头，很多家长就会不断地给孩子施压，全然没有考虑到孩子的压力。
“我女儿同学的妈妈，孩子已经很努力了，排在班里的前3名，年段前100名。可是妈妈不满意，问她为什么总考不到第一？”
“孩子压力山大，一知道自己考砸了就哭，她担心父母会责怪她不够拼命。其实她够拼了，早上天未亮就起床，晚上媳了灯还题海战术。”
我在心里暗暗地发冷，为孩子的妈妈。你知道孩子今天的成绩，她付出了多少？你知道当你那么强烈地想要她得第一时，她何尝不想？你给了她压力，你是否想过她能否承受？
醒醒吧，比起成绩，孩子的身心健康重要的多。
01
如今网络的发达，我们越来越多地看到因为教育不当，酿造的悲剧有太多。
去年，我们当地一所优质校，一位初二的男生因为承受父母给的压力，选择在学校的教学楼轻生。
遗书里提到：爸爸妈妈，你们对我的期望太高了，尽管我已经很努力，可是还达不到你们的要求。我真的很累，很累……
事实上，这位男生学习成绩一直很稳定，也是名列前茅。
父母对孩子的期望，我们可以理解。可是，你把所有的高期待压在了孩子身上，你要想想孩子累不累？当一次又一次的施压，孩子总有爆发或者崩溃时？而你丝毫未察觉，教训真的惨痛。
这时父母再来后悔当初，已经毫无意义。孩子走了，留下的是你一生的遗憾和悲痛。
不是学习成绩不重要，而是要权衡什么更重要。
身心。身体的健康，我们都看得重，而心理健康却是我们做父母的常常忽略的。
我们总以为孩子要有出色的学习成绩才叫优秀，却忘记我们更想要一个健康的孩子，可以陪伴我们很久很久的孩子。
曾经看到一位作家这样写到：想让孩子成为什么样的人，自己先成为那样的人。
想要孩子考第一，你自己先去试考第一；想让孩子考名牌大学，先自己试试能不能考上。
如果不能，就请多关注孩子每个阶段的成长变化，请多照顾孩子的心理变化，多一份鼓励和理解，养一个身心健康的孩子。
02
我们既然知道了身心健康很重要，作为父母，怎么做呢？
（1）学习上多鼓励，少训斥
对待孩子的学习，我们要将心比心。毕竟我们自己是过来人，学习并非一件容易事。我们需要看到孩子的努力，肯定他的付出，而后鼓励他向更好的方向前进。
切记一味地训斥，尤其处在青春期的孩子。可以一起帮他找找原因，制定计划，给他精神上的支持。
（2）多关注孩子的情绪，做孩子的知己
孩子在小的时候，总会把所有高兴、不高兴的事都告诉你。
慢慢长大后，你发现孩子距离你愈来愈远。看见你就躲，更别谈跟他做朋友。
这时候，父母就该反思自己和孩子的相处模式。你是不是对他要求得多？你是不是常常责怪甚至打骂他？你是不是一直按自己的意愿来教育他？
说到底，就是你不了解他。你想把他教育成你心目中的样子。
可是，孩子他是独立的个体。他有自己的思想，你知道他要什么，给什么。他才会亲近你。
所以，当他伤心时，你不要嘲笑他；当他有进步时，你不要无视他……
你懂他，他就愿意把你当知己。当他把情绪倒光，他才能向健康靠近。
（3）多参加户外活动或远行
运动是最好的解压方式。周末或假期，多带孩子参加户外活动，除了锻炼身体外，心理上也能得到放松。
另外，也能在这样轻松愉快的氛围里，增进亲子关系，拉近彼此的距离。
孩子是每个父母的心头肉。愿我们都能关注成绩的同时，也关注孩子的身心健康。
绛旓細鎯宠瀛╁瓙鑰绗竴锛屼綘鑷繁鍏堝幓璇曡冪涓锛涙兂璁╁瀛愯冨悕鐗屽ぇ瀛︼紝鍏堣嚜宸辫瘯璇曡兘涓嶈兘鑰冧笂銆傚鏋滀笉鑳斤紝灏辫澶氬叧娉ㄥ瀛愭瘡涓樁娈电殑鎴愰暱鍙樺寲锛岃澶氱収椤瀛╁瓙鐨蹇冪悊鍙樺寲锛屽涓浠介紦鍔卞拰鐞嗚В锛屽吇涓涓韬績鍋ュ悍鐨勫瀛愩02 鎴戜滑鏃㈢劧鐭ラ亾浜嗚韩蹇冨仴搴峰緢閲嶈锛屼綔涓虹埗姣嶏紝鎬庝箞鍋氬憿锛燂紙1锛夊涔犱笂澶氶紦鍔憋紝灏戣鏂 瀵瑰緟瀛╁瓙鐨勫...
绛旓細1銆併灏忓鑰冭瘯绁濈璇拰榧撳姳鐨勮瘽銆戣鎯抽珮鑰冩垚鍔,椤昏浣忎互涓嬭瘽璇:鍋ュ悍韬綋鏄熀纭,鑹ソ瀛﹂鏄潯浠,鍕ゅ鍒昏嫤鏄墠鎻,瀛︿範鏂规硶鏄叧閿,蹇冪悊绱犺川鏄繚璇併 2銆佷功澶у啓浜虹敓,濂忓嚡姝屽搷浜 3銆佹斂娌讳笂,瑕佽繃纭,鎷垮嚭鈥樻寚鐐规睙灞扁欑殑璞儏銆傝嫳璇笂,瑕佹晱鎹,鎷垮嚭鈥樹竴鐩崄琛屸欑殑韬墜銆傛暟瀛︿笂,瑕佷弗璋,鎷垮嚭鈥樼櫨鑸畻璁′簡鐒朵簬蹇冣欑殑鑷俊銆
绛旓細浠庤繖閲屼篃鍙互鐪嬪嚭,鐖舵瘝涔熸槸闈炲父鎷呭績瀛╁瓙鐨,涓鐢熼兘鏄洿缁曠潃瀛╁瓙杞傚皬鏃跺欑浖鏈涘瀛愬揩鐐归暱澶,璇讳功鏃跺張甯屾湜瀛╁瓙鐨勬垚缁╄兘濂戒竴浜,姣曚笟鍚庡張鎷呭績瀛╁瓙鐨勫伐浣,杩樻湁瀛╁瓙鐨勭粓鐢熷ぇ浜嬨 棣栧厛, 瑕佸悜瀛╁瓙璇氭伋鍦伴亾姝夈 闈复楂樿,瀛╁瓙娌¤冨ソ,鏈韩灏辨湁鍘嬪姏,鐖舵瘝鎯呯华杩囨縺,瀛╁瓙鍘嬪姏鏇村ぇ銆傞氳繃閬撴瓑,鍙栧緱瀛╁瓙鍘熻皡鏄繀鐢变箣璺 鍚屾椂,鍛婅瘔瀛...
绛旓細1. 鎺ュ彈骞堕噴鏀炬儏缁細楂樿冨け鍒╁彲鑳藉甫鏉ュけ钀姐佹尗鎶樺拰澶辨湜鐨勬儏缁傞噸瑕佺殑鏄厑璁歌嚜宸辨劅鍙楄繖浜涙儏缁紝骞跺鎵鹃傚綋鐨勬柟寮忔潵閲婃斁瀹冧滑锛屽涓庝翰鏈嬪ソ鍙嬪捐瘔銆佸啓鏃ヨ銆佸弬鍔犺繍鍔ㄧ瓑銆傞氳繃閲婃斁鎯呯华锛屼綘鍙互閫愭笎鎺ュ彈浜嬪疄骞跺噯澶囪繋鎺ユ柊鐨勬満浼氥2. 娣卞叆鎬濊冨師鍥狅細鍥為【楂樿冨け鍒╃殑鍘熷洜鏈夊姪浜庝綘鏇村ソ鍦颁簡瑙ｈ嚜宸辩殑寮辩偣鍜屼笉瓒充箣澶勩傛槸...
绛旓細鑰冭瘯椤哄埄鐨勫悏绁ヨ绁濈鐭俊 绡1 1銆佸埆鎬曡冭瘯,鏀惧純鐑︽伡,鍏堟妸鏂囧叿鍑嗗濂;鍚冨緱瑕佸ソ,鐫″緱瑕佹棭,韬績鍋ュ悍鑴戞墠濂;璇婚璁ょ湡,蹇冧笉鍒嗙,鏂瑰彲浠庡鑰冨緱濂姐傜浣犺冭瘯椤哄埄,杞昏交鏉炬澗寰楁弧鍒! 2銆佹槬澶╂槸纰х豢鏄ぉ鍦,绉嬪ぉ鏄粍閲戠殑涓栫晫銆傛効浣犵敤闈掓槬鐨勭豢鑹插幓閰块犳湭鏉ョ殑閲戠銆 3銆佸綋绂诲埆鎷夊紑绐楀笜,褰撳洖蹇嗙潯鍦ㄨ兏鍓,瑕佽鍐嶈鐪熺殑寰...
绛旓細鍙堟槸涓骞楂樿冨锛岀湅鐫鑰冪敓浠繖纰岀殑韬奖锛岀湅鐫瀹堕暱浠弧鍚湡寰呯殑鐪肩锛屾垜渚垮績鐢熻澶氭劅瑙︺傝窛濂冲効鍙傚姞楂樿冧袱骞磋繃鍘讳簡锛屼絾姣忓勾鐨勯珮鑰冨墠鍚庯紝鍦ㄧ壒鍒叧娉ㄧ殑鍚屾椂锛屾绘劅瑙夊埆鏈変竴鐣粙鍛冲湪蹇冨ご銆傞珮鑰冧袱涓瓧锛屼氦缁囦簡澶姹楁唱锛屾洿鎵胯浇鐫鏃犳暟瀛﹀瓙鐨勬ⅵ鎯炽傝櫧鐒剁幇鍦ㄧ殑楂樿冨凡缁忚繙姣旀垜浠偅涓椂鍊欏鏄撳緱澶氾紝鑳藉鑰冧笂澶у鐨...
绛旓細11銆佸埆鎬鑰冭瘯,鏀惧純鐑︽伡,鍏堟妸鏂囧叿鍑嗗濂;鍚冨緱瑕佸ソ,鐫″緱瑕佹棭,韬績鍋ュ悍鑴戞墠濂;璇婚璁ょ湡,蹇冧笉鍒嗙,鏂瑰彲浠庡鑰冨緱濂姐傜浣犺冭瘯椤哄埄,杞昏交鏉炬澗寰楁弧鍒! 12銆佹垚鍔熶竴瀹氭湁鏂规硶,澶辫触涓瀹氭湁鍘熷洜銆 13銆佷汉鐨勬椿鍔ㄥ鏋滄病鏈夌悊鎯崇殑榧撹垶,灏变細鍙樺緱绌鸿櫄鑰屾负灏忋 14銆佽瘯璇曞氨鑳借,浜変簤灏辫兘璧 15銆佽秴瓒婅嚜宸,鍚戣嚜宸辨寫鎴,鍚戝急椤规寫鎴...
绛旓細瀹堕暱涔熸槸闈炲父绱у紶鐨勶紝鍥犱负瀹堕暱甯屾湜瀛╁瓙鑳藉鑰冧竴涓ソ鐨勬垚缁╋紝杩欎竴娆鑰冭瘯涔熸槸闈炲父鐨勯噸瑕併
绛旓細鍚存潹褰:涓骞存湡鏈,涓嶇煡鐗靛姩鐫澶氬皯浜虹殑蹇,缁濆鍙互鍫О鏄敓娲讳腑鏈绱у紶鐨勬椂鍒讳箣涓銆傝繖鍦鑰冭瘯鎰忎箟閲嶅ぇ,褰版樉浜嗕竴涓鏈熺殑缁撴灉銆傛瘡澶╃殑璧锋棭璐粦閮藉彧鏄负浜嗗湪杩欎竴鍒绘垚鍔熴傜幇鍦ㄧ鑰冭瘯鍙湁涓涓槦鏈熶簡,鎴戜滑蹇呴』鎶撶揣涓鍒囨椂闂存潵澶嶄範,浜夊彇鎷垮埌濂藉垎鏁般傚彧瑕佸姫鍔涗簡,閭ｄ箞涓鍒囬兘浼氬儚鎯冲儚涓編濂姐傛▕鍝:鍙堟槸涓骞鏈熸湯鑰冭瘯鐑,绱у紶鐨勫涔...
绛旓細绁濅綘鑰冭瘯鎴愬姛! 49銆佽冭瘯鍒,濂借繍绱ц窡浣,楂樺垎娌￠棶棰;鑰冭瘯鍒,绁濈涓嶅仠鎭,涓鍒囩殕椤哄埄;鑰冭瘯鍒,鍧氭寔寰楄儨鍒,閲戞蹇呴鍚!绁濊冭瘯椤哄埄,涓囦簨濡傛剰! 50銆侀潤闈欑殑鏄綘鐨勫績鎯,鎬ユョ殑鏄綘鐨勭瑪閿,婊℃弧鐨勬槸浣犵殑淇″績,浜寒鐨勬槸浣犵殑鎴愮哗,榛橀粯鐨勬槸鎴戠殑绁濈,鍙堟槸涓骞磋冭瘯鏃,绁濋噾姒滈鍚! 51銆佸姫鍔涚殑鑻﹁,灏变负杩欎竴鍒诲暟!鎶婁綘鐨...
