感觉天天都是睡不醒,是怎么回事? 总感觉睡不醒,天天都很乏,没精神。怎么办呢?

\u611f\u89c9\u8001\u7761\u4e0d\u9192\u600e\u4e48\u56de\u4e8b\uff1f

\u4e3a\u4ec0\u4e48\u51ac\u5929\u7761\u4e0d\u9192

我个人的看法是可能是长期的睡眠不足导致身体机能出现亏损等不正常状况,另外,天气因素不可忽略,夏天天气本来就热,导致身体易疲劳,这也很正常。这就要求我们每晚早点休息,作息时间要有规律。
另外,中午睡眠时间不要太长,睡个30分钟左右即可。睡得时间太久,反而越容易出现疲劳状况。

典型的神经衰弱症状,去医院神内科去看看,调理机体应该就没事了,千万别吃安眠药。



  • 涓轰粈涔堟瘡澶╂劅瑙夌潯涓嶉啋?
    绛旓細杩樺彲鑳芥槸澶ц剳缂鸿銆佺己姘х殑鍥犵礌锛屽ぇ鑴戠己琛銆佺己姘э紝杩樻湁浣庤绯栭兘浼氬鑷存瘡澶╃殑鐫$湢璐ㄩ噺涓嬮檷锛屾偅鑰呬細鍑虹幇鐫′笉閱掔殑鎰熻銆傚浜庤繖绉嶆儏鍐碉紝鎮h呰绾犳澶ц剳缂鸿銆佺己姘х殑鍘熷洜锛屾敼鍠勪綆琛绯栫殑鍘熷洜銆傝繕瑕佽冭檻绮剧鏂归潰鐨勭柧鐥咃紝绮剧鍒嗚鐥囥佹姂閮佺棁鎮h呴兘浼氬嚭鐜姣忓ぉ鐫′笉閱鐨鎰熻锛灞炰簬鐫$湢闅滅銆傚浜庤繖绉嶆偅鑰咃紝瑕佺籂姝g簿绁炲垎瑁傜棁...
  • 鎬鏄潯涓嶉啋鎬庝箞鍥炰簨
    绛旓細鎬绘槸鎰熻鐫′笉閱掔殑璇濓紝棣栧厛灏辫鑰冭檻涓涓嬭嚜宸辨槸涓鏄潯鐨勬椂闂村緢闀裤備竴鑸湪鐫$湢鏃堕棿涓嶈冻鐨勬椂鍊欙紝鐫′笉閱掓槸姝e父鐨勶紝姣忎釜浜哄彲浠ヤ繚璇姣忓ぉ鐫$湢鐨勬椂闂村湪鍏釜灏忔椂宸﹀彸锛岃鏄病鏈夎秴杩囪繖涓椂闂达紝閭e氨鍙互鏀惧績鐨勭潯瑙夈1銆佽冭檻鑷繁鐫$湢鐨勭幆澧 鎰熻鐫′笉閱掞紝涔熸湁鍙兘鏄洜涓鸿嚜宸辩殑鐫$湢鐜涓嶆槸鐗瑰埆濂斤紝鑷繁鍦ㄧ潯瑙夌殑鏃跺欏苟...
  • 澶╁ぉ鎰熻鐫′笉閱掓槸鎬庝箞鍥炰簨?
    绛旓細濡傛灉浣犻暱鏃舵湡鐫′笉閱,灏辫鑰冭檻涓涓,绌剁珶鏄洜涓虹潯鐪犺川閲忎笉楂,杩樻槸涓绉嶇梾鐞嗚〃鐜.鐫′笉楗卞拰鍡滅潯鐥囨槸涓や釜姒傚康.濡傛灉浣犳暣澶╂槒鏄忔鐫,鑰佺潯涓嶅,鍙兘鏄棞鐫.鍡滅潯鏄竴绉嶇缁忔х柧鐥,瀹冭兘寮曡捣涓嶅彲鎶戝埗鎬х潯鐪犵殑鍙戠敓,浼氫弗閲嶅奖鍝嶄汉鐨勬甯哥敓娲诲拰宸ヤ綔,闇瑕佸叆闄㈣繘琛屼笓涓氭不鐤.瀵逛簬鎴戜滑澶у鏁颁汉鏉ヨ,鎴戜滑鍙槸鐫′笉楗,骞朵笉...
  • 澶╁ぉ鎰熻鐫′笉閱,鎬庝箞鍔?
    绛旓細鎴愪汉姝e父鐫$湢鏃堕棿涔熸槸瑕7鍒8涓皬鏃朵负瀹滐紝鍥板垎涓ょ鎯呭喌,涓绉嶆槸浣撳姏鐨勫洶,纭疄鏄姣忓ぉ宸ヤ綔閲忓ぇ鐨勮瘽娑堣椾綋鍔,姣旇緝鍔崇疮杩欑鎯呭喌閫氳繃浼戞伅鍙互缂撹В銆傚彟涓绉嶆槸蹇冪悊璐熸媴閲,鏈夊帇鍔涖佺揣寮犮佺劍铏戠殑璇濅篃瀹规槗鍑虹幇鍥扮殑鎰熻銆傞偅杩欑鎯呭喌鏄閫氳繃鑷韩璋冭妭,淇濇寔蹇冩佸钩鍜屻佹斁鏉惧績鎯呮潵缂撹В銆
  • 鎰熻寰堝洶鑰鏄潯涓嶉啋鎬庝箞鍥炰簨
    绛旓細鎰熻鎬绘槸鍥鐫′笉閱鐨勫師鍥狅紝棣栧厛鑰冭檻鏄洜涓虹缁忚“寮卞鑷寸殑锛屽叿浣撳師鍥犲寘鎷暱鏈熺殑楂樺己搴﹀伐浣滐紝鎬ヨ簛銆佹縺鍔ㄣ佺敓姘旂瓑涓嶈壇鐨勬儏缁紝鎬濊檻杩囧害浠ュ強闀挎椂闂寸殑鐫$湢璐ㄩ噺宸瓑寮曡捣銆傚缓璁钩鏃惰鍏绘垚鑹ソ鐨勭敓娲讳範鎯紝鐧藉ぉ灏介噺涓嶈鐫¤锛屽敖閲忔妸鐫$湢鏃堕棿鐣欏湪鏅氫笂銆傚鍋氫竴浜涙埛澶栬繍鍔ㄣ傚悓鏃舵敞鎰姣忓ぉ閰嶅悎杩欓ギ鐢ㄧ湢姊﹂锛屾病鏈変换浣曞壇浣滅敤锛...
  • 姣忓ぉ灏辨槸鐗瑰埆鍥鎬庝箞鐫¢兘鐫′笉閱掓槸鎬庝箞鍥炰簨
    绛旓細杩囦簬鍏呰冻鐨勭潯鐪犳椂闂达紝鏈夋椂涓嶆槸涓浠跺ソ浜嬨傝秺鐫¤秺鐫′笉閱掞紝鍥犱负浣犱竴鏃﹁繘鍏ヤ簡娣卞害鐫$湢鐨勭姸鎬佸氨寰堥毦閱掓潵浜嗭紝浠庢繁搴︾潯鐪犵殑鐘舵佷腑璧板嚭鏉ラ渶瑕佸緢闀跨殑涓娈垫椂闂达紝杩欐鏃堕棿灏辨槸浣犳氮璐圭殑鑰屾病鏈浠涔堢潯鐪鏁堟灉鐨勬椂闂淬傞鍏堣皟鏁寸潯鐪犲氨鏄瑕佸湪璇ョ潯瑙夌殑鏃跺鐫¤锛屾庝箞鑳藉鎻愰珮鐫$湢鐨勮川閲忓憿锛屾垜瑙夊緱鍦鏀炬澗鐨勫績鐞嗙姸鎬佷箣涓...
  • 甯稿父鎰熻鐫′笉閱掓槸鎬庝箞鍥炰簨?
    绛旓細2銆佷箯姘э紝杩欑鎯呭喌涔熶細寮曡捣鎬鏄潯涓嶉啋鐨勭棁鐘讹紝濡傛灉鎮h呮湁鎱㈤樆鑲恒佽偤鍔ㄨ剦楂樺帇銆佹參鎬ц偤蹇冪梾浠ヨ偤鍔熻兘涓嶅叏绛夌柧鐥咃紝浼氫娇琛娴佹瘮渚嬪拰閫氭皵澶辫 锛屼綋鍐呯殑琛鍘嬫哀楗卞拰搴︿細鏈夊緢鏄庢樉鐨勯檷浣庢儏鍐碉紝浜屾哀鍖栫⒊鐨勫垎鍘嬪張浼氬嚭鐜拌繃楂樼殑闂锛屽洜姝や細寮曡捣鎰熻鐫′笉閱掔殑鐥囩姸銆3銆佽剳渚涜涓嶈冻锛岃繖绉嶆儏鍐典篃浼氬紩璧风粡甯告劅瑙夌潯涓嶉啋鐨...
  • 姣忓ぉ閮界潯涓嶉啋鏄庝箞鍥炰簨?
    绛旓細鎴戜篃鏈変綘杩欐牱鐨勭粡鍘嗭紝鍙兘鏄畢鍦ㄥ閲屽お涔呬簡锛屼篃鏈夊彲鑳芥槸鍥犱负鐢熸椿姣旇緝鍘嬫姂锛屽帇鍔涙瘮杈冨ぇ锛屾帹鑽愪綘骞虫椂澶氶敾鐐间竴涓嬭韩浣擄紝澶氬嚭闂ㄨ蛋鍔ㄤ竴涓嬶紝鑲畾鏈夊緢澶х殑甯姪鐨勶紝杩欐槸鎴戠殑浜茶韩浣撻獙锛屽笇鏈涜兘甯埌浣
  • 涓轰粈涔鐜板湪澶╁ぉ灏鏄潯涓嶉啋
    绛旓細浣犺繖鏄敓娲诲お鍗曡皟浜嗭紝澶ц剳娌″ソ濂借繍鐢紝
  • 扩展阅读:阳瘘会自己恢复吗 ... 为什么老嗜睡不醒没有精神 ... 男生过度虚了要多久恢复 ... 最快睡眠60秒入睡法 ... 六种征兆说明你抑郁了 ... 天天瞌睡没精神咋回事 ... 抑郁症发作真实样子 ... 睡不醒睡不够 疲倦无力 ... 一直瞌睡睡不醒是什么症状 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网