天天感觉睡不醒,怎么办？ 天天好象睡不醒一样,怎么办啊?

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\u4f60\u597d\uff01\u522b\u60f3\u592a\u591a,\u6bcf\u4ef6\u4e8b\u90fd\u4f1a\u6709\u5b83\u8be5\u6709\u7ed3\u5c40!\u4efb\u4f55\u4eba\u90fd\u6539\u53d8\u4e0d\u4e86\u7684!
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成人正常睡眠时间也是要7到8个小时为宜，困分两种情况,一种是体力的困,确实是每天工作量大的话消耗体力,比较劳累这种情况通过休息可以缓解。另一种是心理负担重,有压力、紧张、焦虑的话也容易出现困的感觉。那这种情况是要通过自身调节,保持心态平和、放松心情来缓解。

说明睡眠质量好，多喝功能饮料就好了

大概有多久了？

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