50多岁的老人家晚上睡不着觉是怎么回事啊?有什么办法可以解决啊? 五十五岁的老人家晚上白天都睡不着觉，怎么办呢？
\u4e94\u5341\u591a\u5c81\u7684\u8001\u4eba\u5bb6\u665a\u4e0a\u7761\u4e0d\u7740\u89c9\u662f\u600e\u4e48\u56de\u4e8b\uff1f\u6709\u4ec0\u4e48\u65b9\u6cd5\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u7761\u7720\u5462\uff1f\u591a\u6570\u5931\u7720\u7684\u8001\u5e74\u4eba\u5176\u5b9e\u5e76\u4e0d\u662f\u771f\u6b63\u7684\u5931\u7720\uff0c\u7528\u836f\u7a0d\u52a0\u8c03\u7406\u5c31\u597d\uff0c\u8c37\u7ef4\u7d20\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20B6\uff0c\u523a\u4e94\u52a0\u7247\uff0c\u4e00\u5929\u4e09\u6b21\uff0c\u6bcf\u6b21\u5404\u4e8c\u7247\uff0c\u4e94\u5929\u5c31\u80fd\u597d\u8f6c\uff0c\u82e5\u8981\u5de9\u56fa\u7684\u8bdd\uff0c\u575a\u6301\u4e00\u4e2a\u6708\u4ee5\u4e0a\uff0c\u6548\u679c\u66f4\u4f73\u3002
\u4f60\u597d\uff01\u6211\u9996\u5148\u544a\u8bc9\u60a8\uff0c55\u5c81\u8fd8\u7b97\u4e0d\u4e0a\u8001\u4eba\u5bb6\u3002\u4e00\u822c\u8fd9\u6837\u7684\u4eba\u7761\u4e0d\u7740\u53ea\u6709\u4e8c\u4e2a\u539f\u56e0\u3002\u7b2c\u4e00\uff0c\u5fc3\u91cc\u8d1f\u62c5\u592a\u91cd\u3002\u7b2c\u4e8c\uff0c\u5c31\u662f\u4ed6\u81ea\u5df1\u672c\u4e8b\u6709\u70b9\u80e1\u601d\u4e71\u60f3\u4e86\u3002\u6211\u77e5\u9053\u4f60\u4e5f\u4e0d\u597d\u53d7\uff0c\u8fd9\u79cd\u4e8b\u60c5\u53ea\u6709\u4e24\u4e2a\u529e\u6cd5\uff0c\u4e00\uff0c\u505a\u513f\u5973\u8981\u5b5d\u987a\uff0c\u4e8c\uff0c\u7b49\u5f85\u7236\u6bcd\u81ea\u5df1\u89c9\u609f\uff0c\u8fd9\u4e2a\u6709\u70b9\u96be\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u501f\u52a9\u5e99\u91cc\u6c42\u7b7e\uff0c\u63d0\u524d\u544a\u8bc9\u548c\u5c1a\u4eec\u600e\u4e48\u8bf4\u3002\u7ed9\u8001\u4eba\u5bbd\u5bbd\u5fc3\u3002
中老年人睡眠质量不佳多是由于内外因综合导致的。随着年龄增长，大脑松果体分泌的松果体激素会自然的呈下降趋势，而它正是调节昼夜节律、保证睡眠质量的关键所在。当激素水平不平衡时，问题自然就来了。
50岁左右的生活可能正处于生命历程的交替阶段，工作的收尾，家庭成分的加重等，都会造成思虑过多，精神得不到放松。加之现在科技设备的不断发展，中老年接触蓝光的时间也越来越大，这些同样会干扰松果体激素的正常分泌。
综上，1+1＞2的影响，造成睡眠问题。
进行外源性的松果体激素补充吧，选择一款剂量科学、品质有保障的产品，遵循医嘱或说明书进行服用，效果还是不错的。
当然，很多人说服用安眠药。其实，50岁不应该说是老人啊！我想还是人生的顶峰期。自己都认为自己老了，肯定会有很多事情去想，去做。于是就开始睡不着。作为后代，应该多和他们沟通，要使他们觉得世界上有这么好的子女会为他分担忧愁。慢慢的你会觉得美梦会伴随着他。祝有一个好的睡眠
这不是病来了,放心,睡不着也是很正常的事,不会影响身体的!
因为我也经常睡不着,我还是照常生活,没什么不同的.
呵呵 你不用害怕 这只是小病而以 老人家吗？神经慢慢退化 自然会有神经衰弱症 这样老人怎么能睡着呢？吃点调节神经的药就可以啦。OK。或是 老人有什么心事 这里你要慢慢沟通 要看你自己啦/
绛旓細涓轰粈涔堜汉鍒鑰佸勾浜锛岀潯鐪犱細鍙樺皯锛1銆佹湇椋熸煇绉嶈嵂鍝 鑽搧锛氱毊璐ㄦ縺绱犺嵂鍝併佺敳鐘惰吅绱犮佸尰娌荤缁忕郴缁熺柧鐥呮垨鎶戦儊鐥囩殑鑽墿銆佄-闃绘柇鍓傘佹姉楂樿鍘嬭嵂鐗╃敳鍩哄宸寸瓑锛岄兘鏄湁閫犳垚澶辩湢鐨勪笉鑹弽搴斻備竴浜涜瑙夊緱鏄瀹夊畾鐗囩殑鑽搧锛岃嫰浜屾爱鍗撶被鑽墿锛屽緢鏈夊彲鑳戒細鑷翠娇鑰佷汉澶х櫧澶╃潯寰楀ぇ閲忥紝鏅氫笂鐫′笉鐫瑙銆2銆佺敓鐞嗘祬鐫＄湢 浜轰滑鍦...
绛旓細2銆佺簿绁炵柧鐥 鑰佷汉鏅氫笂鐫′笉鐫鍜岃嚜宸辩簿绁炴柟闈㈡湁涓瀹氱殑鍏宠仈锛岃佷汉鏈夋姂閮佺姸鎬佹垨鑰呭惧悜鏃讹紝鏅氫笂澶у浼氱潯涓嶇潃锛岃屼笖瓒婂埌鍚庡崐澶滐紝鐫＄湢闅滅瓒婁弗閲嶃3銆佺敓鐞嗘у師鍥 涓嶉毦鍙戠幇鐨勬槸锛屼汉鐨勫勾榫勮秺澶э紝瑙夎秺灏戯紝杩欐槸鍥犱负鑰佷汉绁炵粡缁嗚優缁嗚優鍑忓皯锛屽鑷寸潯鐪犺川閲忎笉濂斤紝杩樻湁灏辨槸鑰佷汉鐧藉ぉ鐫¤鏃堕棿澶氾紝瀵艰嚧鏅氫笂鐫＄湢宸4銆佸績鐞...
绛旓細鑰佸勾浜烘櫄涓婄潯涓嶇潃瑙鐨勬敼鍠勬柟娉 鎵惧埌閫傚悎鐨勭敓鐗╅挓銆傛瘡涓汉閮芥湁涓濂楃敓鐗╅挓锛鑰佷汉涓庨潚骞翠汉涓嶅悓涔嬪鍦ㄤ簬锛岄潚骞翠汉涓轰簡瑕佸簲浠樺伐浣滃繀椤昏寮鸿鏀瑰彉涓浜涚敓娲讳範鎯紝鍖呮嫭鐫＄湢鏃堕棿;鑰佷汉鍒欏畬鍏ㄥ彲浠ュ叏韬績鏀炬澗锛屾湁瓒冲鐨勬椂闂存潵鎽哥储閫傚悎鑷繁鐨勭潯鐪犲懆鏈燂紝鐒跺悗鎹褰㈡垚瑙勫緥鐨勭敓鐗╅挓銆傛椂闂翠笉浠ｈ〃璐ㄩ噺銆傞殢鐫骞撮緞鐨勫闀胯屽鑷寸潯鐪...
绛旓細鑰佸勾浜烘櫄涓婄潯涓嶇潃瑙鐨勫師鍥犱富瑕佹湁浠ヤ笅鍑犵偣锛氫竴銆佽韩浣撴満鑳戒笅闄嶅拰鐢熺悊鍙樺寲 闅忕潃骞撮緞鐨勫闀匡紝鑰佸勾浜虹殑韬綋鏈鸿兘閫愭笎涓嬮檷锛屾柊闄堜唬璋㈠噺缂擄紝杩欏彲鑳藉鑷翠粬浠殑鐫＄湢闇姹傚噺灏戞垨鐫＄湢璐ㄩ噺涓嬮檷銆傛澶栵紝鏌愪簺鎱㈡х梾銆佺柤鐥涙垨鍏朵粬韬綋涓嶉備篃浼氬共鎵颁粬浠殑鐫＄湢銆傚蹇冭剰鐥呫佸懠鍚搁亾鐤剧梾銆佸叧鑺傜値绛夐兘鍙兘寮曡捣鑰佸勾浜哄闂寸殑涓嶉傚拰澶辩湢...
绛旓細5銆佸鏋滈暱鏈澶滄櫄澶姊︼紝瑕佸皬蹇冨彲鑳芥槸鍥犳棤娉曡繘鍏ユ繁搴︾潯鐪狅紝闀挎湡澶勫湪娴呭害鐫＄湢鏈熺殑缁撴灉锛岄暱姝や互寰鍙兘寮曞彂绁炵粡琛板急鍜岃韩浣撶柌鍔崇瓑闂銆1銆鑰佷汉鏅氫笂鐫′笉鐫瑙鎬庝箞鍔炰箣楗璋冪悊 娉ㄦ剰钀ュ吇鍏冪礌鐨勮ˉ鍏呫傛垜浠汉浣撳湪杩涘叆涓佸勾鍚,闇瑕佸強鏃惰ˉ鍏呭ぇ閲忕殑钀ュ吇鍏冪礌浠ヤ繚鎸佸仴搴风姸鎬併傞偅涔,娌荤枟澶辩湢搴旇琛ュ厖鍝簺钀ュ吇鍏冪礌鍛?鍚冧簺浠涔...
绛旓細浜洪殢鐫骞撮緞澧炲姞.鐫＄湢鏃堕棿浼氶愭笎缂╃煭.瓒呰繃60宀,姣忓ぉ鐫6灏忔椂宸﹀彸灏卞浜.涓勾浜洪櫎浜嗗伐浣滀笂鐨勫帇鍔涗箣澶.涔熶細浜х敓鐢熺悊涓婄殑澶辩湢.鐢变簬鑰佸勾浜閫傚簲鑳藉姏鍜屽弽搴旇兘鍔涘噺寮,鍥犳韬綋鐨勭柤鐥涗互鍙婄槞鐥,绌鸿吂,瑙ｆ墜绛.閮藉彲鑳戒細寮曞彂澶辩湢. 鍏蜂綋濡備笅鍔炴硶. 1,蹇冭劸琛铏 澶辩湢鐗圭偣澶氫负杈楄浆涓嶈兘鍏ョ潯,鑷冲悗鍗婂鎴栬繎澶╀寒鎵嶆ā绯婂叆鐫.姝ゅ瀷甯歌,鍙...
绛旓細涓轰粈涔堣佸勾浜虹粡甯鐫′笉鐫锛熸瘡涓涓汉韬哄湪搴婁笂锛岀敤灏藉悇绉嶅姙娉曚篃鐫′笉鐫鏃讹紝閮戒細瑙夊緱寰堝穿婧冦傝繖绉嶆儏鍐碉紝骞磋交浜轰篃鏈繀鍙楀緱浣忥紝浣曞喌鏄鑰佷汉銆傞偅涔堬紝涓轰粈涔堣佸勾浜烘绘槸鐫′笉鐫銆佺潯涓嶅ソ鍛紵褰卞搷鐫鑰佸勾浜鐫＄湢鐨勭敓鐞嗗洜绱狅紝褰撶劧鏄勾榫勩傛湁鐮旂┒琛ㄦ槑锛岄殢鐫骞撮緞鐨勫闀匡紝鑰佸勾浜虹殑璁ょ煡鍑虹幇闅滅浼氬奖鍝嶆儏缁紝浠庤屽奖鍝嶇潯鐪犮備腑鍖...
绛旓細鏅氫笂鐫¤鍓嶏紝灏介噺涓嶈鍋氫笌鐫＄湢鏃犲叧鐨勪簨鎯咃紝姣斿涓嶈鐪嬬數瑙嗭紝鍚煶涔愮瓑锛屼互鍏嶈繃搴﹀叴濂嬶紝鐫′笉鐫銆傚鏋滀互涓婃儏鍐甸兘閬垮厤浜嗭紝浠嶇劧鐫′笉鐫锛屽彲浠ュ彛鏈嶅畨瀹氱墖绛夌潯鐪犺嵂鐗╂不鐤椼傛柊鍨嬬潯鐪犺嵂鏈変綈鍖瑰厠闅嗙墖锛屽壇浣滅敤灏忥紝寤鸿搴旂敤銆備綔涓哄瓙濂筹紝鍥炴姤浠栦滑鐨勬椂鍊欏埌浜嗭紝濡傛灉瀹堕噷瀛╁瓙澶氾紝鍙互濮婂鍏勫紵闂磋疆娴佺湅瀹堛鑰佷汉鐫′笉鐫鍙氳繃...
绛旓細鑰佷汉鏅氫笂鐫′笉鐫瑙鎬庝箞鍔烇紵寰堝鑰佷汉鏅氫笂杈楄浆鍙嶄晶鐫′笉鐫瑙夛紝鍗充娇寰堟棭韬哄湪搴婁笂涔熺潯涓嶇潃锛岀潯瑙夋櫄浜嗕篃鐫′笉鐫锛屾绘槸瑕佸湪搴婁笂韬轰釜涓娈垫椂闂存墠鏈夌潯鎰忥紝鑰佷汉鏅氫笂鐫′笉鐫瑙夋庝箞鍔烇紵鐜板湪灏卞垎浜竴涓嬬粡楠屻傜粡楠屾楠わ細淇濇寔涔愯銆佺煡瓒冲父涔愮殑鑹ソ蹇冩併傚绀句細绔炰簤鏈夊緢濂界殑璁よ瘑锛屼笉瑕佽繃澶氬湪鎰忎釜浜哄緱澶憋紝閬垮厤鍥犳尗鎶樿嚧蹇冪悊...
绛旓細涓鐩村交澶滅潯涓嶇潃锛屽紑杩囦竴浜涗腑鑽潗鍚冧篃娌℃湁浠涔堝疄闄呮晥鏋滐紝鏅氫笂鐫鏃剁溂鐫涜偪锛屼絾澶ц剳鐫′笉鐫瑙锛屾病鐫″ソ绗簩澶╄捣鏉ュご鐥涖佽兏闂锋皵鐭紝濡備粖鍙潬鍚冨畨瀹氱墖鍏ョ湢锛鑰佸勾浜虹殑鐫＄湢璐ㄩ噺閮借緝涓哄皯锛岀潯鐪犱篃涓嶆槸闈炲父濂斤紝鍙槸鐫＄湢璐ㄩ噺閽堝鑰佸勾浜鸿岃█鏄崄鍒嗗叧閿殑锛屽閲屼竴鐫′笉鐫灏辨祽韬笉鑸掓湇锛岄犳垚 浜轰綋鎰堟潵鎰堝樊銆傞偅楹鑰佷汉...
