怎样溜冰才溜得快呢 单排与双排溜冰鞋哪个溜得快?
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\u5988\u5988\u5e2e\u6211\u4e70\u4e86\u95e8\u7968\u3002\u6211\u7a7f\u4e0a\u6e9c\u51b0\u978b\uff0c\u5c0f\u5fc3\u7ffc\u7ffc\u5730\u79fb\u5230\u62e6\u6746\u8fb9\uff0c\u53cc\u624b\u7d27\u7d27\u5730\u6293\u4f4f\u62e6\u6746\uff0c\u6211\u771f\u60f3\u7ad9\u7a33\uff0c\u53ef\u53cc\u811a\u5c31\u662f\u4e0d\u542c\u4f7f\u5524\uff0c\u4e00\u4f1a\u513f\u6ed1\u5728\u524d\uff0c\u4e00\u4f1a\u6ed1\u5728\u540e\uff0c\u811a\u4e0b\u7684\u5927\u7406\u77f3\u5c31\u50cf\u6253\u8fc7\u8721\u4e00\u6837\u5149\u6ed1\u3002\u770b\u90a3\u4e9b\u6bd4\u6211\u5c0f\u7684\u5b69\u5b50\u90fd\u80fd\u6e9c\u5f97\u90a3\u4e48\u719f\u7ec3\uff0c\u6211\u771f\u7fa1\u6155\u554a\uff01\u5fc3\u60f3\uff0c\u6211\u4e3a\u4ec0\u4e48\u6e9c\u4e0d\u8fc7\u4ed6\u4eec\uff1f\u6211\u4e00\u5b9a\u8981\u80dc\u8fc7\u4ed6\u4eec\u3002
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\u5355\u6392\uff0c\u5355\u6392\u6536\u5230\u7684\u5730\u9762\u963b\u529b\u5c0f\u4e8e\u53cc\u6392\u3002
\u6e9c\u51b0\u978b\u5c5e\u4e8e\u5a31\u4e50\u4f53\u80b2\u7528\u54c1\u7684\u4e00\u79cd\uff0c\u5206\u4e3a\u51b0\u5200\u978b\uff0c\u65f1\u51b0\u978b\uff0c\u8f6e\u6ed1\u978b\u4e09\u79cd\u3002\u51b0\u5200\u978b\u978b\u5e95\u662f\u4e00\u7247\u950b\u5229\u7684\u5200\u7247\uff0c\u65f1\u51b0\u978b\u978b\u5e95\u662f\u4e24\u6392\u56db\u9897\u8f6e\u5b50\uff0c\u8f6e\u6ed1\u978b\u978b\u5e95\u662f\u4e00\u6392\u56db\u9897\u8f6e\u5b50\uff0c\u5229\u7528\u6eda\u52a8\u548c\u6ed1\u884c\u539f\u7406\u8ba9\u4eba\u53ef\u4ee5\u5728\u9ad8\u901f\u4e0b\u6ed1\u884c\uff0c\u505a\u51fa\u5404\u79cd\u534e\u4e3d\u7684\u52a8\u4f5c\u3002
先以Ｖ型站姿站好。
初学者要膝盖 稍微弯曲,向内扣一点,刀印也是.身体向前倾.掌握好重心就应该没什么问题了.
然后身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。
身体稍向前倾，右脚向前抬起。
右脚放下踏稳，重心转至右脚。
依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。
多加练习就快了~
只要你肯学不怕苦就可以.多学几次就可以了.
一、V型走步
1. 先以Ｖ型站姿站好。
( 两脚张开成Ｖ字型与肩同宽约４５度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这
是直排轮中基本的站姿。 )
2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。
3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。
4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。
依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。
二、跌倒起立
１ . 前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。
２ . 膝盖下蹲。
３ . 先下膝盖着地。（这时的护膝就非常有用。）
４ . 手指头确实张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。
５ . 待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。
６ . 右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。
７ . 双手用力下压将身体撑起。
８ . 以Ｖ型站姿站好。
三、前溜
前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃（“刃”是站立方式），左脚则稍稍压 内刃，右脚用力 滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子
，再换左脚〈此时重心要拉回来， 推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此
继续动作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停转换重心喔～～～只是两只脚在那边
猛推 .... 怎么会快呢？不只要换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性喔～～～溜冰当然
啰～～～除了以上几点外，脚收回来也很重要，也可以增加速度（因为可增加推刃距离）
，要讲求“飘逸”也要收屁屁，不要驼背，不然真的颇难看 …
四、转弯
以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身 ( 从腰部以上 ) 面向圆心，还
有要压刃喔～～～重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃 .... 这样子就可以画出
优美的弧线了 !
五. T 煞
前溜时两脚不动保持滑行时脚是一前一后 .... 然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面
，之 后将抬起来那脚的脚掌转 90 度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放 ....
让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。 ( 此时重心要放在前脚，膝盖微微弯曲 )
六、前溜转后溜
当我们前溜要转后溜时可轻跳 ... 转 180 度来完成或者是用较简单的方式：开始时脚
为一前一后〈本人习惯右脚在前〉，接着把两脚的脚跟轻轻抬离地面一点点 .... 以脚
尖为轴，顺势将身体转 180 度或者是先以右脚为重心 ... 将左脚转 180 度〈形成小蟹
步〉再将右脚转 180 度就可以啦！〈Ｐ . Ｓ . 在转向时，双脚尽量不要开太大，要保
持平行，这样动作才会干净利落〉
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