课间十分钟有很多同学往往不知道怎么活动请你帮他们设计4至6项健康而有趣的活请你帮他们想想办法 课间十分钟
6\u5e74\u7ea7\u7684\u5b66\u751f\u88ab\u521d\u4e2d\u4e0d\u826f\u9752\u5e74\u76ef\u4e0a\u600e\u4e48\u529e\u3000\u3000\u968f\u7740\u56fd\u5bb6\u7ecf\u6d4e\u7684\u53d1\u5c55\uff0c\u6587\u660e\u7684\u63a8\u8fdb\uff0c\u5728\u7e41\u8363\u7ecf\u6d4e\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u4e5f\u7ed9\u6211\u4eec\u5b66\u6821\u5e26\u6765\u8bb8\u591a\u65b0\u95ee\u9898\uff0c\u7ed9\u9752\u5c11\u5e74\u7684\u6210\u957f\u5e26\u6765\u4e86\u56f0\u60d1\u548c\u67d0\u4e9b\u8d1f\u9762\u5f71\u54cd\u3002\u9752\u5c11\u5e74\u6559\u80b2\u7684\u4e3b\u9635\u5730\u2014\u2014\u5b66\u6821\u5fb7\u80b2\u5de5\u4f5c\u4f4e\u6548\uff0c\u5df2\u7ecf\u6210\u4e3a\u6559\u80b2\u5de5\u4f5c\u8005\u7684\u5171\u8bc6\u3002\u5bf9\u73b0\u884c\u5fb7\u80b2\u5185\u5bb9\u3001\u5fb7\u80b2\u9014\u5f84\uff0c\u5fb7\u80b2\u65b9\u6cd5\u8fdb\u884c\u6539\u9769\u7684\u547c\u58f0\u4e5f\u8d8a\u6765\u8d8a\u5f3a\u70c8\u3002\u5b66\u6821\u5b66\u751f\u8fdd\u7eaa\u73b0\u8c61\u4e25\u91cd\uff0c\u8001\u5e08\u7ecf\u5e38\u62b1\u6028\u5b66\u751f\u96be\u6559\uff0c\u5b66\u6821\u91cc\u7684\u5fb7\u80b2\u72b6\u51b5\u5230\u5e95\u662f\u600e\u4e48\u6837\u7684\uff1f\u7b14\u8005\u4ece\u7814\u7a76\u8005\u7684\u89d2\u5ea6\uff0c\u8d70\u8bbf\u4e86\u591a\u6240\u519c\u6751\u521d\u4e2d\uff0c\u6536\u96c6\u548c\u8c03\u67e5\u9752\u5c11\u5e74\u884c\u4e3a\u73b0\u72b6\uff0c\u5e76\u628a\u5fb7\u80b2\u5de5\u4f5c\u6697\u9762\u5448\u73b0\u7684\u4e00\u4e9b\u5177\u6709\u666e\u904d\u6027\u7684\u8fdd\u7eaa\u73b0\u8c61\uff0c\u5f52\u7eb3\u8d77\u6765\u6709\u4ee5\u4e0b\u5177\u4f53\u8868\u73b0\u3002\u3000\u3000\u4e00\u3001\u7834\u574f\u516c\u7269\u73b0\u8c61\u3000\u3000\u5b66\u6821\u4e2d\u516c\u7269\u88ab\u635f\u574f\u7684\u60c5\u51b5\u5341\u5206\u4e25\u91cd\u3002\u4e3b\u8981\u8868\u73b0\u4e3a\uff1a\u5b66\u6821\u6559\u5ba4\u3001\u4f1a\u8bae\u5ba4\u7684\u8bfe\u684c\u3001\u51f3\u5b50\u523b\u753b\u5783\u573e\u6587\u5316\uff1b\u5b66\u751f\u5bbf\u820d\u7279\u522b\u53c8\u662f\u7537\u751f\u5bbf\u820d\u7684\u5e8a\u94fa\u5e8a\u67b6\u4eba\u4e3a\u7684\u7834\u574f\uff1b\u8d70\u5eca\u7684\u5899\u58c1\u6ee1\u662f\u811a\u5370\u3001\u7403\u5370\uff0c\u5899\u58c1\u4eba\u4e3a\u7834\u635f\u73b0\u8c61\u666e\u904d\uff1b\u697c\u9053\u7684\u94c1\u6276\u680f\u4fee\u4e86\u53c8\u8865\uff0c\u8865\u4e86\u53c8\u4fee\uff1b\u5b66\u6821\u7684\u95e8\u8fb9\u7684\u5899\u58c1\u677e\u8131\u3001\u95e8\u9875\u88ab\u7834\u574f\u3001\u95e8\u4e0a\u811a\u5370\u660e\u663e\uff0c\u7a97\u6237\u7684\u73bb\u7483\u6709\u88ab\u7838\u574f\u7684\u3001\u4e5f\u6709\u5fd8\u4e86\u5173\u800c\u635f\u574f\uff1b\u7537\u5395\u6240\u7684\u5899\u58c1\u88ab\u7834\u574f\uff0c\u6ca1\u88ab\u7834\u574f\u7684\u5199\u6ee1\u4e86\u5395\u6240\u6587\u5316\uff0c\u4e14\u968f\u5730\u5927\u5c0f\u4fbf\u73b0\u8c61\u7a81\u51fa\u3002\u3000\u3000\u4e8c\u3001\u8ff7\u604b\u7f51\u5427\u3001\u6e38\u620f\u3001\u9ec4\u8272\u4e66\u520a\u3000\u3000\u4e0d\u77e5\u9053\u4ec0\u4e48\u65f6\u5019\u8d77\uff0c\u201c\u9ed1\u7f51\u5427\u201d\u76ef\u4e0a\u4e86\u5b66\u6821\uff0c\u5e7c\u7a1a\u61f5\u61c2\u7684\u9752\u5c11\u5e74\u6210\u4e3a\u975e\u6cd5\u7ecf\u8425\u8005\u7684\u201c\u730e\u7269\u201d\u3002\u636e\u4e86\u89e3\uff0c\u4e00\u4e9b\u201c\u9ed1\u7f51\u5427\u201d\u4e00\u5f00\u59cb\u8ba9\u672a\u6210\u5e74\u4eba\u514d\u8d39\u4e0a\u7f51\u73a9\u7f51\u7edc\u6e38\u620f\uff0c\u5f15\u8bf1\u5176\u4e0a\u763e\u540e\u5c31\u63a7\u5236\u4f4f\u4ed6\u4eec\uff0c\u6210\u4e3a\u4ed6\u4eec\u655b\u8d22\u7684\u5de5\u5177\u3002\u67d0\u4e9b\u7f51\u5427\u7ecf\u8425\u8005\u5229\u6b32\u718f\u5fc3\uff0c\u4e0d\u987e\u6709\u5173\u6cd5\u5f8b\u6cd5\u89c4\uff0c\u4e3a\u4e86\u80fd\u5c06\u9752\u5c11\u5e74\u4eec\u7559\u5728\u7f51\u5427\u91cc\u82b1\u94b1\uff0c\u201c\u9ed1\u7f51\u5427\u201d\u4e0d\u60dc\u7eb5\u5bb9\u4ed6\u4eec\u73a9\u7f51\u7edc\u6e38\u620f\uff0c\u4f7f\u9752\u5c11\u5e74\u75f4\u8ff7\u5176\u4e2d\uff0c\u6b32\u7f62\u4e0d\u80fd\u3002\u6211\u4eec\u8c03\u67e5\u7684\u5341\u6240\u5b66\u6821\u7684\u90e8\u5206\u5b66\u751f\uff0c\u4ed6\u4eec\u7ecf\u5e38\u9003\u8bfe\u53bb\u4e0a\u7f51\uff0c\u6709\u7684\u5f7b\u591c\u4e0d\u5f52\uff0c\u6709\u7684\u751a\u81f3\u5403\u4f4f\u90fd\u5728\u7f51\u5427\u3002\u7231\u4e0a\u7f51\u7684\u5b66\u751f\u666e\u904d\u8ba4\u4e3a\u5b66\u4e60\u592a\u65e0\u5473\u3001\u4e0d\u5982\u7f51\u7edc\u6d3b\u52a8\u6709\u8da3\u3002\u7f51\u5427\u8001\u677f\u7684\u5229\u6b32\u3001\u5b66\u751f\u7684\u75f4\u8ff7\u548c\u56e0\u6b64\u5f15\u53d1\u7684\u5404\u79cd\u8fdd\u7eaa\u4e8b\u4ef6\uff0c\u8ba9\u8001\u5e08\u4eec\u611f\u5230\u592a\u591a\u7684\u63ea\u5fc3\u548c\u65e0\u5948\u3002\u3000\u3000\u73b0\u5728\uff0c\u53c8\u6709\u5404\u79cd\u5404\u6837\u7684\u8a00\u60c5\u3001\u6b66\u4fa0\u5361\u901a\u4e66\u3001\u53e3\u888b\u4e66\u7b49\u9887\u53d7\u9752\u5c11\u5e74\u8ffd\u6367\u3002\u4e66\u91cc\u9762\u7684\u5185\u5bb9\u9891\u7e41\u51fa\u73b0\u62e5\u62b1\u3001\u4eb2\u543b\u751a\u81f3\u7684\u753b\u9762\uff0c\u4eba\u7269\u7684\u8bed\u8a00\u66f4\u662f\u5145\u6ee1\u6311\u9017\u6027\u548c\u8272\u5f69\u3002\u6211\u4eec\u5bf9\u67d0\u6821\u67d0\u73ed\u7684\u4e00\u9879\u8c03\u67e5\u663e\u793a\uff0c\u8be5\u73ed\u5b66\u751f\u51e0\u4e4e\u6bcf\u4eba\u90fd\u67091\u20143\u672c\u53e3\u888b\u4e66\u3002\u201c\u9ed1\u7f51\u5427\u201d\u548c\u201c\u9ec4\u8272\u201d\u4e66\u520a\u4f55\u65f6\u80fd\u7edd\uff1f\u8ba9\u6211\u4eec\u611f\u5230\u5e86\u5e78\u7684\u662f\u515a\u548c\u6b63\u91c7\u53d6\u63aa\u65bd\uff0c\u91cd\u62f3\u7838\u5411\u201c\u9ed1\u7f51\u5427\u201d\u548c\u201c\u9ec4\u8272\u4e66\u520a\u201d\u3002\u3000\u3000\u4e09\u3001\u76d7\u7a83\u73b0\u8c61\u3000\u3000\u5b66\u6821\u91cc\u8d22\u7269\u88ab\u76d7\u73b0\u8c61\u666e\u904d\u3002\u5b66\u751f\u4e2d\uff0c\u6709\u94b1\u88ab\u5077\u7684\uff0c\u6709\u8863\u7269\u3001\u978b\u5b50\u4e0d\u89c1\u7684\uff0c\u6709\u5176\u4ed6\u65e5\u7528\u54c1\u4e0d\u89c1\u7684\u3002\u6211\u4eec\u5bf9\u591a\u540d\u4e0d\u540c\u5b66\u6821\u7684\u7537\u751f\u8fdb\u884c\u8c03\u67e5\u53d1\u73b0\uff0c\u5927\u591a\u6570\u540c\u5b66\u90fd\u4e22\u8fc7\u4e1c\u897f\uff0c\u534a\u6570\u7684\u5b66\u751f\u627f\u8ba4\u4ed6\u4eec\u81f3\u5c11\u6709\u4e00\u6b21\u201c\u62ff\u201d\u8fc7\u522b\u4eba\u7684\u4e1c\u897f\u3002\u3000\u3000\u56db\u3001\u8bf4\u810f\u8bdd\u3001\u8bf4\u8c0e\u8bdd\u3000\u3000\u8bed\u8a00\u662f\u793e\u4f1a\u6587\u660e\u7684\u6807\u5fd7\uff0c\u5b66\u751f\u8bed\u8a00\u7684\u6587\u660e\u5e94\u8be5\u662f\u5b66\u6821\u6587\u660e\u793c\u8c8c\u7684\u4e00\u4e2a\u91cd\u8981\u8868\u73b0\u5f62\u5f0f\u3002\u4f46\u73b0\u5728\u5b66\u751f\u8bed\u8a00\u4e2d\uff0c\u6709\u8bb8\u591a\u810f\u8bdd\u3002\u4f8b\u5982\uff1a\u5f53\u4e00\u573a\u4f53\u80b2\u6bd4\u8d5b\uff0c\u4e00\u65b9\u51fa\u73b0\u5931\u8bef\uff0c\u8bb8\u591a\u5b66\u751f\u89c2\u4f17\u4fbf\u810f\u8bdd\u51fa\u53e3\u3001\u5927\u53eb\u5927\u56b7\u3002\u5b66\u751f\u4e4b\u95f4\u7684\u6253\u67b6\u6597\u6bb4\u4e00\u822c\u4e5f\u662f\u7531\u5bf9\u9a82\u810f\u8bdd\u5f15\u8d77\u3002\u3000\u3000\u6211\u4eec\u7684\u8c03\u67e5\u8d44\u6599\u663e\u793a80%\u7684\u5b66\u751f\u627f\u8ba4\u5728\u5c0f\u5b66\u3001\u521d\u4e2d\u8fd9\u4e9b\u5e74\u8bf4\u8fc7\u8c0e\u3002\u4ed6\u4eec\u8bf4\u201c\u8c01\u8bf4\u5b9e\u8bdd\u8c01\u5403\u4e8f\u201d\uff0c\u8ba4\u4e3a\u8bf4\u8c0e\u662f\u6b63\u5e38\u7684\uff0c\u6709\u65f6\u662f\u5fc5\u8981\u7684\u3002\u3000\u3000\u4e94\u3001\u5bf9\u4f19\u4f34\u65bd\u66b4\u3001\u6572\u8bc8\u3001\u62c9\u5e2e\u7ed3\u6d3e\u3000\u3000\u5b66\u751f\u5f7c\u6b64\u6253\u67b6\u6597\u6bb4\uff0c\u3001\u4f24\u5bb3\u5c0f\u540c\u5b66\uff0c\u5e38\u7528\u6b66\u529b\u89e3\u51b3\u76f8\u4e92\u4e4b\u95f4\u7684\u77db\u76fe\u95ee\u9898\u7b49\u7b49\u3002\u4ed6\u4eec\u4e0d\u76f8\u4fe1\u8001\u5e08\u80fd\u516c\u5e73\u89e3\u51b3\uff0c\u6545\u5f88\u5c11\u544a\u8bc9\u8001\u5e08\u3002\u4ed6\u4eec\u5728\u6821\u56ed\u751a\u81f3\u5728\u6559\u5ba4\u91cc\u7ecf\u5e38\u53d1\u751f\u6253\u67b6\u6597\u6bb4\u4e8b\u4ef6\u3002\u3000\u3000\u53d7\u6e2f\u53f0\u5f71\u89c6\u7684\u5f71\u54cd\uff0c\u5c11\u6570\u8eab\u4f53\u5f3a\u608d\u7684\u7537\u751f\u5728\u5b66\u6821\u91cc\u5145\u5f53\u201c\u5c0f\u9738\u738b\u201d\uff0c\u6572\u8bc8\u52d2\u7d22\u540c\u5b66\uff0c\u6536\u53d6\u201c\u4fdd\u62a4\u8d39\u201d\u3002\u8c03\u67e5\u53d1\u73b0\uff0c\u8bb8\u591a\u540c\u5b66\u90fd\u9047\u89c1\u8fc7\u8fd9\u6837\u7684\u4e8b\uff0c\u4e00\u4e9b\u5b66\u6821\u5bf9\u8fd9\u7c7b\u8fdd\u7eaa\u73b0\u8c61\u81f3\u4eca\u8fd8\u4e0d\u77e5\u9053\u3002\u6572\u8bc8\u7684\u5730\u70b9\u6709\u7684\u5728\u5b66\u751f\u5bbf\u820d\uff0c\u6709\u7684\u5728\u56de\u5bb6\u7684\u8def\u4e0a\uff0c\u6709\u7684\u5728\u6559\u5ba4\u91cc\uff0c\u6709\u7684\u8fd8\u88ab\u5f3a\u884c\u6536\u8eab\u3002\u6572\u8bc8\u7684\u5f62\u5f0f\u6709\u201c\u5e2e\u201d\u8d2d\u996d\u83dc\u3001\u201c\u501f\u201d\u94b1\u5230\u5546\u5e97\u8d2d\u7269\u7b49\u7b49\uff0c\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u8fd8\u662f\u6536\u53d6\u201c\u4f1a\u8d39\u201d\uff0c\u6709\u51e0\u5143\u7684\uff0c\u4e5f\u6709\u767e\u5143\u7684\u4e0d\u7b49\u3002\u3000\u3000\u4e3a\u4e86\u4e0d\u53d7\u6b3a\u8fb1\u3001\u6572\u8bc8\uff0c\u8bb8\u591a\u5b66\u751f\u8bf7\u6765\u793e\u4f1a\u4e0d\u826f\u9752\u5e74\u505a\u201c\u9760\u5c71\u201d\uff0c\u62c9\u5e2e\u7ed3\u6d3e\uff0c\u8ba4\u5144\u5f1f\uff0c\u8ba4\u59ca\u59b9\uff0c\u79f0\u5927\u54e5\u3002\u5b66\u6821\u7684\u7ba1\u7406\u4e0d\u529b\uff0c\u4f7f\u5f97\u6821\u56ed\u5468\u8fb9\u73af\u5883\u53d8\u5f97\u66f4\u52a0\u590d\u6742\u3002\u3000\u3000\u516d\u3001\u4e0d\u5c0a\u91cd\u8001\u5e08\uff0c\u4ee5\u6211\u4e3a\u4e2d\u5fc3\u3000\u3000\u4e0d\u5c0a\u91cd\u8001\u5e08\u7684\u8868\u73b0\u6709\u591a\u79cd\u591a\u6837\uff0c\u8fd9\u4e2a\u95ee\u9898\u5728\u5b66\u6821\u6bd4\u8f83\u4e25\u91cd\u3002\u95e8\u5bf9\u6559\u5e08\u7684\u4e25\u683c\u8981\u6c42\u662f\u6b63\u786e\u7684\uff0c\u4f46\u5f80\u5f80\u53ea\u662f\u5835\u800c\u4e0d\u5bfc\uff0c\u6559\u5e08\u4eec\u9762\u5bf9\u5b66\u751f\u8fdd\u7eaa\u884c\u4e3a\u4e0d\u77e5\u600e\u4e48\u529e\uff0c\u4e5f\u4e0d\u6562\u600e\u4e48\u529e\u3002\u8c03\u67e5\u4e2d\uff0c\u6709\u7684\u8001\u5e08\u8bf4\uff0c\u5b66\u751f\u6253\u67b6\u65f6\u6559\u5e08\u53bb\u5236\u6b62\uff0c\u5b66\u751f\u4fbf\u548c\u6559\u5e08\u5435\u67b6\u9876\u5634\u3002\u5b66\u751f\u4e0d\u542c\u6559\u5e08\u529d\u963b\u3001\u6211\u884c\u6211\u7d20\u3002\u4e00\u4e9b\u5b66\u6821\uff0c\u6545\u610f\u4e0e\u6559\u5e08\u4f5c\u5bf9\u7684\u4e8b\u4ef6\uff0c\u65f6\u6709\u53d1\u751f\u3002\u3000\u3000\u5b66\u751f\u81ea\u6211\u4e2d\u5fc3\u8868\u73b0\u660e\u663e\uff0c\u76f8\u5bf9\u5e94\u7684\u793e\u4f1a\u8d23\u4efb\u611f\u5219\u666e\u904d\u4e0b\u964d\uff0c\u4ed6\u4eec\u5927\u591a\u6570\u5c06\u7ecf\u6d4e\u5bcc\u6709\u5f53\u4f5c\u4eba\u751f\u7684\u7b2c\u4e00\u76ee\u6807\u3002\u4e2a\u522b\u5b66\u751f\u9876\u649e\u8001\u5e08\u65f6\u8bf4\uff1a\u201c\u6211\u4e00\u4e2a\u661f\u671f\u82b1\u7684\u94b1\u6bd4\u4f60\u534a\u4e2a\u6708\u5de5\u8d44\u8fd8\u591a\uff0c\u4f60\u6ca1\u6709\u8d44\u683c\u544a\u8bc9\u6211\u505a\u4ec0\u4e48\uff0c\u6211\u7238\u6ca1\u4f60\u6709\u6587\u5316\u7167\u6837\u6323\u94b1\u6bd4\u4f60\u591a\u3002\u201d\u3000\u3000\u4e03\u3001\u76f2\u76ee\u8ffd\u661f\u3001\u65e9\u604b\u3000\u3000\u8bb8\u591a\u6559\u80b2\u5de5\u4f5c\u8005\u548c\u793e\u4f1a\u6709\u8bc6\u4e4b\u58eb\u90fd\u6307\u51fa\u5927\u4f17\u4f20\u5a92\uff0c\u5305\u62ec\u7535\u5f71\u3001\u7535\u89c6\u3001\u5f55\u50cf\u5149\u789f\u3001\u7b49\u7b49\uff0c\u4ee5\u660e\u661f\u767b\u53f0\u3001\u683c\u8c03\u4e3a\u4e3b\uff0c\u5bf9\u9752\u5c11\u5e74\u4ea7\u751f\u4e0d\u826f\u5f71\u54cd\u3002\u8bfe\u5802\u4e0a\uff0c\u5b66\u751f\u7ecf\u5e38\u62ff\u51fa\u81ea\u5df1\u5d07\u62dc\u7684\u660e\u661f\u5076\u50cf\u7167\u7247\uff0c\u6536\u96c6\u4ed6\u8fd1\u671f\u7684\u8d44\u6599\uff0c\u4e00\u4e9b\u660e\u661f\u7684\u4e0d\u826f\u7eef\u95fb\u6210\u4e3a\u4ed6\u4eec\u6700\u4e3a\u5173\u5fc3\u7684\u4e8b\u3002\u4e2a\u522b\u5b66\u6821\u8fd8\u53ef\u4ee5\u770b\u5230\u7537\u751f\u628a\u9ec4\u8272\u5e26\u8fdb\u6559\u5ba4\u3002\u3000\u3000\u5b66\u751f\u4e2d\u6726\u80e7\u7684\u65e9\u604b\u73b0\u8c61\u6709\u589e\u65e0\u51cf\u3002\u5b66\u751f\u4e2d\u4e0d\u65ad\u4f20\u64ad\u201c\u5c0f\u9053\u6d88\u606f\u201d\uff0c\u67d0\u67d0\u548c\u67d0\u67d0\uff0c\u5728\u67d0\u5929\u4e0e\u67d0\u67d0\u53bb\u7ea6\u4f1a\uff0c\u751a\u81f3\u5f00\u3002\u5b66\u751f\u4e2d\u4f20\u9012\u201c\u60c5\u4e66\u201d\u73b0\u8c61\u7279\u522b\u4e25\u91cd\uff0c\u73b0\u5728\u6700\u6d41\u884c\u7684\u662f\u5973\u751f\u8ffd\u6c42\u7537\u751f\uff0c\u6ca1\u6709\u201c\u670b\u53cb\u201d\u6210\u4e3a\u6781\u4e0d\u5149\u5f69\u7684\u4e8b\u3002\u3000\u3000\u516b\u3001\u5438\u70df\u9157\u9152\u3001\u8d4c\u535a\u3000\u3000\u5b66\u751f\u7684\u76f2\u76ee\u6a21\u4eff\u6210\u4eba\uff0c\u8fd8\u4f53\u73b0\u5728\u5438\u70df\u9157\u9152\u548c\u8d4c\u535a\u4e0a\u3002\u636e\u7edf\u8ba1\uff0c\u5728\u8fc7\u53bb\u7684\u5c0f\u5b66\u3001\u521d\u4e2d\u5b66\u4e60\u9636\u6bb5\uff0c\u6709\u5438\u70df\u559d\u9152\u7ecf\u5386\u7684\u7537\u751f\u536076%\uff0c\u53c2\u52a0\u8fc7\u8d4c\u535a\u7684\u5b66\u751f\u536047%\u3002\u4e00\u4e9b\u7537\u751f\u5438\u70df\u6210\u763e\uff0c\u751a\u81f3\u4e00\u4e9b\u5973\u751f\u4e5f\u6709\u5438\u70df\u9157\u9152\u7684\u4e60\u60ef\u3002\u4e00\u4e2a\u5b66\u751f\u544a\u8bc9\u6211\uff0c\u4ed6\u5728\u8fc7\u751f\u65e5\u8fd9\u4e00\u5929\uff0c\u628a\u540c\u5b66\u8bf7\u5230\u67d0KT\uff0c\u540c\u5b66\u4eec\u6709\u7684\u5531\u3001\u6709\u7684\u8df3\u821e\u3001\u6709\u7684\u559d\u9152\u3001\u6709\u7684\u5212\u62f3\u3001\u6709\u7684\u73a9\u9ab0\u5b50\u597d\u73a9\u6781\u4e86\u3002\u6211\u95ee\u4ed6\u4eec\u62bd\u70df\u4e86\u6ca1\uff0c\u4ed6\u6beb\u4e0d\u63a9\u9970\u7684\u544a\u8bc9\u6211\u201c\u62bd\u4e86\u201d\u3002\u3000\u3000\u4e5d\u3001\u6d6a\u8d39\u7cae\u98df\u3001\u6c34\u7535\u3000\u3000\u5728\u4e00\u4e9b\u5b66\u6821\uff0c\u4f60\u89c2\u770b\u5b66\u751f\u5c31\u9910\u540e\uff0c\u518d\u770b\u770b\u98df\u5802\u7684\u5e9f\u6c34\u6876\u3001\u5269\u996d\u6876\uff0c\u4f1a\u8ba9\u4f60\u5927\u5403\u4e00\u60ca\uff1a\u540c\u5b66\u4eec\u53ef\u771f\u5bcc\u6709\uff01\u592a\u6d6a\u8d39\u4e86\uff01\u767d\u7c73\u996d\u3001\u732a\u8089\u7b49\u6ee1\u6876\u90fd\u662f\uff0c\u4e0d\u8db3 \u4eba\u7684\u5b66\u6821\u5269\u996d\u3001\u5269\u83dc\uff0c\u5149\u9760\u4e00\u4e2a\u5de5\u4eba\u8fd8\u6311\u4e0d\u4e86\u3002\u3000\u3000\u751f\u6d3b\u7528\u6c34\u7684\u6c34\u9f99\u5934,\u5b66\u751f\u8d70\u4e86\u4f9d\u7136\u5f00\u54d7\u54d7;\u6559\u5ba4\u7528\u7684\u7535\u706f\u3001\u7535\u6247,\u5b66\u751f\u79bb\u53bb\u4f9d\u7136\u4eae\u5802\u5802\u3001\u65cb\u4e4e\u4e4e\u3002\u751f\u6d3b\u8001\u5e08\u770b\u4e0d\u4e0b\u53bb\uff0c\u53bb\u5e2e\u5173\uff0c\u5b66\u751f\u4e0d\u662f\u8bf4\u611f\u8c22\uff0c\u800c\u662f\u8bf4\uff1a\u522b\u5173\uff0c\u7528\u4e0d\u4e86\u51e0\u4e2a\u5c0f\u94b1\uff01\u201d\u3000\u3000\u5341\u3001\u6559\u5ba4\u3001\u5bbf\u820d\u91cc\u95f9\u54c4\u54c4\u3000\u3000\u8bb8\u591a\u519c\u6751\u521d\u4e2d\u7684\u8bfe\u95f4\u5341\u5206\u949f\uff0c\u6559\u5ba4\u91cc\u5435\u95f9\u73b0\u8c61\u975e\u5e38\u4e25\u91cd\uff0c\u8d70\u5eca\u4e0a\u5b66\u751f\u8086\u610f\u8c03\u6253\u3002\u6709\u5927\u58f0\u558a\u7684\uff0c\u6709\u5439\u53e3\u54e8\u7684\uff0c\u6709\u5403\u4e1c\u897f\u7684\uff0c\u6709\u4e92\u76f8\u8ffd\u9010\u7684\uff0c\u6709\u5927\u58f0\u8bf4\u810f\u8bdd\u7684\uff0c\u6709\u6572\u6253\u684c\u51f3\u7684\uff0c\u5435\u95f9\u58f0\u8d85\u8fc7\u519c\u8d38\u573a\u6216\u996e\u98df\u4e00\u6761\u8857\u3002\u3000\u3000\u5348\u4f11\u6216\u665a\u4f11\u671f\u95f4\uff0c\u5b66\u751f\u5bbf\u820d\uff0c\u7279\u522b\u53c8\u662f\u7537\u751f\u5bbf\u820d\uff0c\u74dc\u5b50\u76ae\u3001\u679c\u76ae\u4e22\u5f97\u6ee1\u5730\u90fd\u662f\uff0c\u6d17\u8863\u670d\u7684\u6c61\u6c34\u5230\u5904\u6a2a\u6ea2\uff0c\u975e\u5e38\u810f\u4e71\u3002\u5230\u4e86\u665a\u5c31\u5bdd\uff0c\u79e9\u5e8f\u6df7\u4e71\uff0c\u5bbf\u820d\u91cc\u9762\u95f9\u54c4\u54c4\uff0c\u4efb\u503c\u73ed\u8001\u5e08\u600e\u4e48\u53eb\uff0c\u4e5f\u53eb\u4e0d\u505c\u3002\u3000\u3000\u3000\u3000\u5b66\u6821\u5fb7\u80b2\u5efa\u8bbe\u5b58\u5728\u7684\u79cd\u79cd\u95ee\u9898\uff0c\u8868\u660e\u4e86\u672a\u6210\u5e74\u4eba\u601d\u60f3\u9053\u5fb7\u5efa\u8bbe\u8fd9\u9879\u6218\u7565\u4efb\u52a1\u7684\u91cd\u8981\u6027\u548c\u7d27\u8feb\u6027\u3002\u53ef\u4ee5\u8bf4\u5f62\u52bf\u4e0d\u5bb9\u5ffd\u89c6\uff0c\u5fb7\u80b2\u6539\u9769\u52bf\u5728\u5fc5\u884c\u3002\u4ee5\u4e0a\u7684\u73b0\u8c61\uff0c\u6709\u793e\u4f1a\u7684\u8d23\u4efb\uff0c\u6709\u5b66\u6821\u7684\u8d23\u4efb\uff0c\u6709\u5bb6\u5ead\u7684\u8d23\u4efb\uff0c\u6709\u6559\u5e08\u7684\u8d23\u4efb\uff0c\u8fd8\u6709\u5b66\u751f\u81ea\u8eab\u7684\u8d23\u4efb\u3002\u8fd9\u4e9b\u95ee\u9898\uff0c\u5fb7\u80b2\u5de5\u4f5c\u8005\u5e94\u5982\u4f55\u5f15\u8d77\u5404\u65b9\u9762\u52a0\u4ee5\u8db3\u591f\u91cd\u89c6\uff0c\u5e76\u5728\u6559\u80b2\u6559\u5b66\u5b9e\u8df5\u4e2d\u89e3\u51b3\uff1f\u8be5\u600e\u4e48\u53bb\u89e3\u51b3\uff1f\u5b83\u503c\u5f97\u6211\u4eec\u6240\u6709\u7684\u6559\u80b2\u5de5\u4f5c\u8005\u53bb\u6df1\u601d\u3002
1\u8bfe\u95f4\u5341\u5206\u949f
\u201c\u53ee\u94c3\u94c3\u2026\u2026\u201d\u4e0b\u8bfe\u7684\u94c3\u58f0\u54cd\u4e86\uff0c\u540c\u5b66\u4eec\u8c61\u4e00\u53ea\u53ea\u5feb\u4e50\u7684\u5c0f\u9e1f\u95ea\u7535\u822c\u98de\u51fa\u4e86\u6559\u5ba4\u3002
\u771f\u662f\u4e0d\u53ef\u601d\u8bae\uff0c\u521a\u624d\u5b81\u9759\u7684\u64cd\u573a\u4e00\u4e0b\u5b50\u53d8\u5f97\u70ed\u95f9\u975e\u51e1\u8d77\u6765\u4e86\u3002\u540c\u5b66\u4eec\u6709\u7684\u8e22\u6bfd\u5b50\uff0c\u6709\u7684\u5728\u6821\u56ed\u91cc\u8dd1\u6765\u8dd1\u53bb\uff0c\u8fd8\u6709\u7684\u56f4\u7740\u8001\u5e08\u8bf7\u6559\u95ee\u9898\u3002\u8001\u5e08\u4eec\u6709\u7684\u6025\u6025\u5fd9\u5fd9\u5f80\u6559\u5ba4\u8d70\uff0c\u51c6\u5907\u4e0a\u8bfe\uff0c\u8fd8\u6709\u7684\u521a\u521a\u4e0b\u8bfe\uff0c\u51c6\u5907\u56de\u529e\u516c\u5ba4\u3002
\u4f60\u4eec\u731c\u6211\u5728\u5e72\u4ec0\u4e48\uff1f\u544a\u8bc9\u4f60\u5427\uff0c\u6211\u5728\u8df3\u7ef3\uff0c\u56e0\u4e3a\u4f53\u80b2\u8bfe\u8001\u5e08\u8ba9\u6211\u4eec\u7ec3\u4e60\u8df3\u7ef3\uff0c\u5f88\u591a\u540c\u5b66\u4e00\u5206\u949f\u5185\u90fd\u80fd\u8df3\u4e00\u767e\u591a\u4e2a\uff0c\u800c\u6211\u8001\u662f\u8df3\u4e0d\u8fc7\u4e00\u767e\u4e2a\uff0c\u6240\u4ee5\u6211\u60f3\u5229\u7528\u4e0b\u8bfe\u65f6\u95f4\u591a\u52a0\u7ec3\u4e60\u3002\u6211\u62ff\u7740\u7ef3\u5b50\u627e\u4e86\u4e00\u5757\u7a7a\u5730\uff0c\u5f00\u59cb\u8df3\u8d77\u6765\uff0c\u5f53\u8df3\u5230\u4e94\u5341\u516b\u4e2a\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6211\u5df2\u7ecf\u89c9\u5f97\u80f8\u53e3\u53d1\u95f7\uff0c\u975e\u5e38\u96be\u53d7\uff0c\u4f46\u6211\u53c8\u4e00\u60f3\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u575a\u6301\u5230\u5e95\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u5f97\u9ad8\u5206\u3002\u4e8e\u662f\u6211\u54ac\u7740\u7259\uff0c\u4f7f\u52b2\u5730\u8df3\u5440\u8df3\u5440\uff0c\u4e00\u76f4\u8df3\u5230\u4e00\u767e\u4e8c\u5341\u4e94\u4e2a\uff0c\u6211\u5b9e\u5728\u8df3\u4e0d\u52a8\u4e86\uff0c\u53ea\u80fd\u505c\u4e0b\u4e86\u3002\u8fd9\u6b21\u8df3\u7ef3\u4f7f\u6211\u77e5\u9053\u4e86\u51e1\u4e8b\u90fd\u8981\u575a\u6301\uff0c\u4e0d\u7136\u5c31\u4f1a\u8f93\u5728\u8d77\u8dd1\u7ebf\u4e0a\u4e86\u3002
\u201c\u53ee\u94c3\u94c3\u2026\u2026\u201d\u4e0a\u8bfe\u7684\u94c3\u58f0\u54cd\u4e86\uff0c\u6821\u56ed\u91cc\u5f88\u5feb\u53c8\u6062\u590d\u4e86\u5b81\u9759\u3002
2 \u8bfe\u95f4\u5341\u5206\u949f
\u6bcf\u5f53\u201c\u4e01\u96f6\u96f6\u201d\u7684\u4e0b\u8bfe\u94c3\u58f0\u54cd\u8d77\u65f6\uff0c\u540c\u5b66\u4eec\u7684\u8bfe\u95f4\u751f\u6d3b\u5c31\u5f00\u59cb\u4e86\u3002 \u3000
\u3000\u3000\u5728\u8fd9\u77ed\u77ed\u7684\u5341\u5206\u949f\u91cc\uff0c\u540c\u5b66\u4eec\u7684\u8bfe\u95f4\u751f\u6d3b\u53ef\u4e30\u5bcc\u554a\uff01 \u3000
\u3000\u3000\u5728\u8fd9\u5341\u5206\u949f\u91cc\uff0c\u662f\u540c\u5b66\u4eec\u6700\u5feb\u6d3b\u7684\u65f6\u5019\u3002\u4e0d\u7ba1\u5728\u6821\u56ed\u7684\u54ea\u4e00\u4e2a\u89d2\u843d\uff0c\u90fd\u6709\u540c\u5b66\u4eec\u558a\u53eb\u58f0\u3001\u6b22\u7b11\u58f0\u548c\u5435\u95f9\u58f0\u3002 \u3000
\u3000\u3000\u5728\u8fd9\u5341\u5206\u949f\u91cc\uff0c\u662f\u540c\u5b66\u4eec\u5b66\u4e60\u7684\u65f6\u5019\u3002\u4e0d\u7ba1\u5728\u54ea\u4e2a\u73ed\u7ea7\uff0c\u90fd\u6709\u540c\u5b66\u5728\u770b\u4e66\u548c\u505a\u4f5c\u4e1a\u3002 \u3000
\u3000\u3000\u5728\u8fd9\u5341\u5206\u949f\u91cc\uff0c\u662f\u540c\u5b66\u4eec\u6700\u5feb\u4e50\u7684\u65f6\u5019\u3002\u540c\u5b66\u4eec\u5728\u4e00\u8d77\u804a\u5929\uff0c\u4e00\u8d77\u8bb2\u7b11\u8bdd\u3002 \u3000
\u3000\u3000\u5728\u8fd9\u5341\u5206\u949f\u91cc\uff0c\u662f\u540c\u5b66\u4eec\u6700\u5fd9\u788c\u7684\u65f6\u5019\u3002\u4e0d\u7ba1\u662f\u90a3\u4f4d\u540c\u5b66\u90fd\u8981\u4e3a\u4e0b\u8282\u8bfe\u505a\u51c6\u5907\uff0c\u8fce\u63a5\u65b0\u8bfe\u5730\u5230\u6765\u3002 \u3000
\u3000\u3000\u5728\u8fd9\u5341\u5206\u949f\u91cc\uff0c\u662f\u540c\u5b66\u4eec\u653e\u677e\u7684\u65f6\u5019\u3002\u8ba9\u75b2\u52b3\u7684\u773c\u775b\u770b\u4e00\u770b\u7f8e\u4e3d\u7684\u84dd\u5929\uff1b\u8ba9\u7d27\u5f20\u7684\u5927\u8111\uff0c\u63a5\u53d7\u8f7b\u98ce\u7684\u5439\u62c2\uff1b\u8ba9\u63e1\u7b14\u7684\u624b\uff0c\u6682\u65f6\u548c\u7b14\u544a\u522b\uff0c\u6d3b\u52a8\u4e00\u4e0b\uff1b\u8ba9\u5feb\u6d3b\u7684\u53eb\u558a\u58f0\uff0c\u51b2\u51fa\u5589\u5499\u3002 \u3000
\u3000\u3000\u591a\u4e48\u5feb\u4e50\u7684\u5341\u5206\u949f\u554a\uff01\u8ba9\u6211\u4eec\u8f7b\u677e\u8f7b\u677e\uff0c\u6d3b\u52a8\u6d3b\u52a8\uff0c\u8fc7\u7740\u5feb\u4e50\u7684\u5341\u5206\u949f\u3002
3 \u8bfe\u95f4\u5341\u5206\u949f
\u6700\u8fd1\uff0c\u6211\u4eec\u5b66\u6821\u5f00\u5c55\u4e86\u5927\u8bfe\u95f4\u4f53\u80b2\u6d3b\u52a8\u3002
\u6e05\u8106\u7684\u4e0b\u8bfe\u94c3\u58f0\u54cd\u4e86\uff0c\u540c\u5b66\u4eec\u50cf\u5c0f\u9e1f\u4e00\u6837\u6d8c\u51fa\u4e86\u6559\u5ba4\uff0c\u6765\u53c2\u52a0\u81ea\u5df1\u559c\u7231\u7684\u8bfe\u95f4\u6d3b\u52a8\u3002\u5bc2\u9759\u7684\u6821\u56ed\u987f\u65f6\u6cb8\u817e\u8d77\u6765\uff0c\u540c\u5b66\u4eec\u7684\u6b22\u58f0\u7b11\u8bed\u5728\u6821\u56ed\u4e0a\u7a7a\u56de\u8361\u3002\u505a\u5b8c\u81ea\u7f16\u64cd\uff0c\u4e00\u79cd\u5feb\u8282\u62cd\u7684\u97f3\u4e50\u4e00\u54cd\u8d77\uff0c\u6211\u4eec\u7acb\u523b\u50cf\u8682\u8681\u4f3c\u7684\u5206\u6563\u5230\u5404\u81ea\u6d3b\u52a8\u7684\u5730\u70b9\u3002
\u6211\u6765\u5230\u4e86\u4f53\u80b2\u5ba4\u4e0b\u68cb\uff0c\u9047\u5230\u4e86\u5bf9\u624b\u5411\u5251\u5357\u3002\u4f60\u4e00\u5175\uff0c\u6211\u4e00\u5352\uff0c\u5728\u6211\u5feb\u88ab\u5411\u5251\u5357\u201c\u903c\u6b7b\u201d\u65f6\uff0c\u8d74\u4e3b\u4efb\u8fc7\u6765\u4e86\u3002\u6211\u7acb\u523b\u5411\u8d75\u4e3b\u4efb\u201c\u6c42\u6551\u201d\u3002\u8d75\u4e3b\u4efb\u4e0d\u614c\u4e0d\u5fd9\uff0c\u76ee\u4e0d\u8f6c\u775b\u76ef\u7740\u68cb\u76d8\uff0c\u60f3\u5c3d\u529b\u627e\u51fa\u5411\u5251\u5357\u68cb\u5c40\u7684\u7834\u7efd\u3002\u7a81\u7136\uff0c\u4ed6\u773c\u524d\u4e00\u4eae\uff0c\u628a\u5411\u5251\u5357\u7684\u201c\u8f66\u201d\u5403\u4e86\u3002\u8fd9\u4e0b\u5b50\uff0c\u5411\u5251\u5357\u62ff\u6211\u6ca1\u529e\u6cd5\u4e86\u5427\uff01\u53ef\u662f\uff0c\u8d75\u4e3b\u4efb\u521a\u8d70\u5f00\uff0c\u5411\u5251\u5357\u53c8\u5411\u6211\u5c55\u5f00\u4e86\u201c\u653b\u52bf\u201d\uff0c\u6ca1\u6709\u201c\u63f4\u5175\u201d\uff0c\u6211\u518d\u6b21\u9677\u5165\u4e86\u201c\u7edd\u5883\u201d\uff0c\u6700\u7ec8\u201c\u5168\u519b\u8986\u6ca1\u201d\u4e86\uff0c\u771f\u60e8\uff01\u8fc7\u540e\uff0c\u6211\u60f3\u8d75\u4e3b\u4efb\u4e4b\u6240\u4ee5\u80fd\u4e0d\u614c\u4e0d\u5fd9\u5730\u628a\u5411\u5251\u5357\u7684\u8f66\u5403\u6389\u4e86\uff0c\u662f\u56e0\u4e3a\u4ed6\u80fd\u5f00\u52a8\u8111\u7b4b\uff0c\u5e73\u65f6\u53c8\u591a\u7ec3\u4e60\u3002\u800c\u5411\u5251\u5357\u540e\u6765\u4e4b\u6240\u4ee5\u80fd\u53cd\u8d25\u4e3a\u80dc\uff0c\u662f\u56e0\u4e3a\u4ed6\u7ecf\u5e38\u5229\u7528\u8bfe\u95f4\u5341\u5206\u949f\u548c\u540c\u5b66\u5207\u78cb\u68cb\u827a\uff0c\u800c\u6211\u53ea\u662f\u548c\u540c\u5b66\u5728\u8d70\u5eca\u91cc\u73a9\u800d\u3002
\u8fd9\u6b21\u5927\u8bfe\u95f4\u6d3b\u52a8\uff0c\u8ba9\u6211\u660e\u767d\u4e86\u4e00\u4e2a\u9053\u7406\uff1a\u65e0\u8bba\u662f\u5b66\u4e60\u8fd8\u662f\u4e0b\u68cb\uff0c\u90fd\u8981\u5b66\u4f1a\u5229\u7528\u65f6\u95f4\uff0c\u52e4\u52a0\u82e6\u7ec3\uff0c\u624d\u80fd\u6709\u6240\u6536\u83b7\uff01\u53e4\u4eba\u8bf4\u5f97\u597d\uff0c\u4e0d\u7ecf\u4e00\u756a\u5bd2\u5f7b\u9aa8\uff0c\u54ea\u6765\u6885\u82b1\u6251\u9f3b\u9999\u554a\uff01
4 \u8bfe\u95f4\u5341\u5206\u949f
\u201c\u4e01\u96f6\u96f6\u201d\uff0c\u4e0b\u8bfe\u94c3\u54cd\u4e86\uff0c\u8001\u5e08\u521a\u4e00\u8bf4\u201c\u4e0b\u8bfe\u201d\uff0c\u6211\u4eec\u5c31\u50cf\u5c0f\u9e1f\u4e00\u6837\u62e5\u51fa\u4e86\u6559\u5ba4\u3002\u8fd9\u4e0b\uff0c\u672c\u6765\u51b7\u51b7\u6e05\u6e05\u7684\u6821\u56ed\u4e00\u4e0b\u5b50\u70ed\u95f9\u4e86\u8d77\u6765\u3002\u64cd\u573a\u4e0a\u987f\u65f6\u53d8\u6210\u4e86\u6b22\u4e50\u7684\u6d77\u6d0b\uff0c\u5230\u5904\u90fd\u5145\u6ee1\u4e86\u6b22\u58f0\u7b11\u8bed\u3002
\u4f60\u4eec\u770b\uff0c\u53cc\u6760\u90a3\u8fb9\u7537\u540c\u5b66\u548c\u5973\u540c\u5b66\u6b63\u5728\u8d5b\u6760\uff0c\u7537\u540c\u5b66\u4e00\u961f\uff0c\u5973\u540c\u5b66\u4e00\u961f\uff0c\u7537\u540c\u5b66\u5df2\u7ecf\u6469\u62f3\u64e6\u638c\u5730\u51c6\u5907\u201c\u6218\u6597\u201d\u4e86\u3002\u5feb\u770b\uff0c\u7b2c\u4e00\u7ec4\u7684\u540c\u5b66\u5df2\u7ecf\u5f00\u59cb\u6bd4\u8d5b\u4e86\uff0c\u7537\u540c\u5b66\u72b9\u5982\u4e00\u4e2a\u4e2a\u731b\u864e\uff0c\u4e00\u5f00\u59cb\u5c31\u60f3\u7ed9\u5973\u540c\u5b66\u6765\u4e00\u4e2a\u201c\u4e0b\u9a6c\u5a01\u201d\uff0c\u5973\u540c\u5b66\u4e5f\u4e0d\u7518\u793a\u5f31\uff0c\u4e00\u4e2a\u4e2a\u5982\u540c\u7075\u5de7\u7684\u71d5\u5b50\u3002\u7537\u540c\u5b66\u600e\u4e48\u4e5f\u8ffd\u8d76\u4e0d\u4e0a\u5979\uff0c\u5979\u5374\u8d8a\u8dd1\u8d8a\u5feb\uff0c\u4e00\u4f1a\u513f\u5c31\u628a\u7537\u540c\u5b66\u201c\u6253\u8d25\u4e86\u201d\u3002
\u201c\u54c8\u54c8\uff01\u201d\u54a6\uff1f\u90a3\u8fb9\u662f\u8c01\u5728\u7b11\uff1f\u539f\u6765\u662f\u51e0\u4e2a\u4e09\u5e74\u7ea7\u7684\u540c\u5b66\u5728\u6253\u6c99\u5305\uff0c\u53ea\u89c1\u8fb9\u4e0a\u7684\u540c\u5b66\u731b\u5730\u4ece\u5e95\u4e0b\u4e00\u629b\uff0c\u773c\u770b\u5c31\u628a\u4e2d\u95f4\u7684\u540c\u5b66\u6253\u7740\u4e86\uff0c\u7a81\u7136\u4e2d\u95f4\u7684\u540c\u5b66\u731b\u5730\u8f6c\u8eab\uff0c\u6765\u4e86\u4e2a\u201c\u6d77\u5e95\u635e\u6708\u201d\u628a\u6c99\u5305\u6293\u4f4f\u4e86\u3002\u8fd9\u4e00\u6b21\u4e24\u8fb9\u7684\u540c\u5b66\u6539\u53d8\u4e86\u201c\u6218\u672f\u201d\u5f00\u59cb\u201c\u6389\u5305\u201d\uff0c\u628a\u6c99\u5305\u629b\u5f97\u5f88\u9ad8\uff0c\u4e2d\u95f4\u7684\u540c\u5b66\u53ef\u80fd\u662f\u592a\u6025\u4e86\uff0c\u731b\u5730\u4e00\u8df3\uff0c\u7ed3\u679c\u4e0d\u4f46\u6ca1\u6293\u4f4f\u6c99\u5305\uff0c\u81ea\u5df1\u8fd8\u88ab\u7f5a\u4e0b\u4e86\u573a\u3002
\u90a3\u8fb9\uff0c\u56db\u4e2a\u5c0f\u5973\u5b69\u5728\u8df3\u76ae\u7b4b\uff0c\u5979\u4eec\u5c31\u50cf\u4e00\u53ea\u7075\u5de7\u7684\u5c0f\u71d5\u5b50\uff0c\u666e\u901a\u7684\u76ae\u7b4b\u88ab\u8df3\u51fa\u4e86\u5f88\u591a\u82b1\u6837\u3002
\u4e0a\u8bfe\u4e86\uff0c\u540c\u5b66\u4eec\u53c8\u62e5\u8fdb\u4e86\u6559\u5ba4\uff0c\u64cd\u573a\u4e0a\u7a7a\u8361\u8361\u7684\uff0c\u6821\u56ed\u5185\u53c8\u6062\u590d\u4e86\u5e73\u9759\uff0c\u8bfe\u95f4\u5341\u5206\u949f\u7ed3\u675f\u4e86\u3002
5 \u8bfe\u95f4\u5341\u5206\u949f
\u201c\u4e01\u96f6\u96f6\u201d\uff0c\u4e0b\u8bfe\u94c3\u54cd\u4e86\uff0c\u540c\u5b66\u4eec\u4e00\u7a9d\u8702\u7684\u8dd1\u4e0b\u697c\u53bb\uff0c\u51e0\u4e2a\u8c03\u76ae\u7684\u5c0f\u7537\u5b69\u4e00\u8fb9\u8dd1\u4e00\u8fb9\u558a\u201c\u4e0b\u96ea\u5570\uff01\u6253\u96ea\u4ed7\u5570\uff01\u201d
\u8bfe\u95f4\u5341\u5206\u949f \\u201c\u94c3\u94c3\u94c3\u201d\u4e0b\u8bfe\u94c3\u54cd\u4e86\uff0c\u540c\u5b66\u4eec\u4e00\u7a9d\u8702\u7684\u8dd1\u4e0b\u697c\u53bb\uff0c\u51e0\u4e2a\u8c03\u76ae\u7684\u5c0f\u7537\u5b69\u4e00\u8fb9\u8dd1\u4e00\u8fb9\u558a\u201c\u4e0b\u96ea\u5570\uff01\u6253\u96ea\u4ed7\u5570\uff01\u201d\u3002\u539f\u6765\u554a\uff0c\u6628\u5929\u665a\u4e0a\u4e0b\u4e86\u4e00\u573a\u5927\u96ea\uff0c\u6574\u4e2a\u6821\u56ed\u94f6\u88c5\u7d20\u88f9\uff0c\u4e00\u4e0b\u8bfe\uff0c\u540c\u5b66\u4eec\u4e2a\u4e2a\u90fd\u6b22\u547c\u96c0\u8dc3\uff0c\u6309\u8010\u4e0d\u4f4f\u5fc3\u4e2d\u7684\u559c\u60a6\uff0c\u5176\u4e2d\u6211\u548c\u5218\u5b50\u742a\u3001\u5ed6\u6d2a\u5fd7\u4e5f\u52a0\u5165\u4e86\u8fd9\u652f\u961f\u4f0d\u3002
\u6765\u5230\u64cd\u573a\u4e0a\uff0c\u6211\u4eec\u627e\u4e86\u4e00\u5757\u96ea\u6700\u591a\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u201c\u54b1\u4eec\u6765\u6253\u96ea\u4ed7\u5427\uff01\u201d\u6211\u8bdd\u97f3\u672a\u843d\uff0c\u5ed6\u6d2a\u5fd7\u5c31\u5f2f\u8170\u6293\u4e86\u4e00\u56e2\u96ea\u671d\u6211\u6253\u6765\uff0c\u5e78\u597d\u6211\u53cd\u5e94\u5feb\uff0c\u4fa7\u8eab\u8eb2\u5f00\u4e86\u4ed6\u7684\u653b\u51fb\uff0c\u6211\u7acb\u523b\u7ad9\u636e\u6709\u529b\u5730\u52bf\uff0c\u6367\u8d77\u4e00\u628a\u96ea\uff0c\u7528\u529b\u634f\u6210\u56e2\uff0c\u671d\u5ed6\u6d2a\u5fd7\u6254\u53bb\uff0c\u6ca1\u60f3\u5230\u6211\u4e00\u53d1\u5c31\u4e2d\uff0c\u6b63\u597d\u6253\u5728\u5ed6\u6d2a\u5fd7\u7684\u5934\u4e0a\uff0c\u53ea\u542c\u4ed6\u201c\u54ce\u5440\u201d\u4e00\u58f0\uff0c\u7acb\u5373\u7528\u624b\u6478\u7740\u5934\uff0c\u7136\u540e\u62cd\u7740\u5934\u4e0a\u7684\u96ea\uff0c\u8fd9\u65f6\u7ad9\u5728\u4ed6\u5de6\u8fb9\u7684\u5218\u5b50\u742a\u4e58\u5176\u4e0d\u5907\uff0c\u53c8\u671d\u4ed6\u6254\u53bb\u4e86\u4e00\u4e2a\u96ea\u56e2\uff0c\u6b63\u6253\u5728\u4ed6\u7684\u816e\u8fb9\uff0c\u96ea\u987a\u7740\u6d41\u5230\u4e86\u4ed6\u7684\u8116\u5b50\u91cc\uff0c\u770b\u7740\u5ed6\u6d2a\u5fd7\u5934\u4e0a\u7684\u96ea\u8fd8\u6ca1\u62cd\u5b8c\uff0c\u53c8\u5fd9\u4e0d\u558b\u5730\u638f\u8116\u5b50\u91cc\u7684\u96ea\u7684\u72fc\u72c8\u6837\uff0c\u6211\u548c\u5218\u5b50\u742a\u90fd\u6307\u7740\u4ed6\u4e00\u8fb9\u201c\u54c8\u54c8\u201d\u5927\u7b11\uff0c\u4e00\u8fb9\u8d70\u8fc7\u53bb\u51c6\u5907\u5e2e\u4ed6\u62cd\u6389\u8eab\u4e0a\u7684\u96ea\uff0c\u8fd9\u65f6\u201c\u94c3\u94c3\u94c3\u201d\u4e0a\u8bfe\u94c3\u54cd\u4e86\uff0c\u540c\u5b66\u4eec\u53ea\u80fd\u671f\u5f85\u7740\u4e0b\u4e00\u4e2a\u8bfe\u95f4\u5341\u5206\u949f\u3002
课间十分钟:因上课聚精会神听课时间久了，会对大脑有负面影响，可以在课间望望远处的风景，或者看看天空，都可以放松大脑的紧张情绪，还可以做些适量的小运动，比如伸伸手臂，踢踢腿，弯弯腰等，还有就是做一下全方位头部按摩。
可以跟同学一起踢毽子、打羽毛球、去操场跑步或者是一起再操场上边散步边聊天
可以散步、踢毽、跳绳、做广播体操，做眼保健操、练几个瑜伽动作等等。
跑跑步。跳跳绳。打打球。种子要动起来。这样，下节课就有更好的精力。薛好好的学习。除了运动。你们还可以。讲讲笑话。嗨，美女。等等。
绛旓細璇鹃棿鍗佸垎閽锛屼粎浠呭崄鍒嗛挓绋嶅井娲诲姩涓涓嬪氨鍒扮偣浜嗐傛垜浠偅鏃跺欑殑娲诲姩涓昏鏈変涪娌欏寘銆佸脊鐜荤拑鐞冦佽蛋鏂广佽刀鐗涜泲銆佹粴閾佺幆銆佹嬀楠ㄥご瀛愩備篃灏辨槸杩欎簺锛屾兂涓嶈捣鏉ヤ簡銆
绛旓細瀛︽牎鍑轰簬瀵瑰鐢熷畨鍏ㄧ瓑澶氭柟闈㈢殑鑰冭檻鍥犵礌锛屼篃涓嶉紦鍔卞鐢熷湪璇鹃棿鐨勬椂鍊欒蛋鍑烘暀瀹よ繘琛岀帺鑰嶏紝杩欎篃閫犳垚浜嗗鐢熷湪璇鹃棿鍗佸垎閽鐨勬椂鍊欙紝寰寰杩樺彧鏄憜鍦ㄧ彮閲岋紝鐢氳嚦鏈夋椂鍊欏苟娌℃湁澶栧嚭璧板姩鐨勬儏鍐碉紝鍚屽涔嬮棿涔熸病鏈変换浣曠殑浜よ皥鎯呭喌銆傛垜浠鐭ラ亾鍦ㄨ繖鍗佸垎閽熺殑鏃堕棿閲岋紝鐣欑粰瀛︾敓鐜╄嶇殑鏃堕棿闈炲父灏戯紝寰寰鍦ㄤ笅涓鑺傝鐨勪换璇捐佸笀杩涚彮鐨勬椂...
绛旓細1銆璇鹃棿鏄寚涓ゅ爞璇句箣闂寸殑闂存瓏鏃堕棿锛屾槸鏍℃柟涓哄鐢熷畨鎺掔殑浼戞伅鏃堕棿锛鍗佸垎閽鑳界敤鏉ュ仛浠涔堬紝姝ｅ父鏉ヨ锛岃闂寸殑鍗佸垎閽熸槸瀛︾敓鍗曠函鐨勬斁鏉鹃樁娈碉紝瀛︾敓鍙互鏈夋晥鍦板埄鐢ㄨ繖鍗佸垎閽熷仛寰堝浜嬫儏锛屾瘮濡備笂鍘曟墍銆佹墦姘达紝鍚冩按鏋滄垨鑰呮槸瀹夐潤鍦板皬鎲╀竴浼氬効锛屼絾缁濅笉鏄敤鏉ュ涔犵殑銆2銆佸鐢熻濡備綍鏈夋晥鍦板埄鐢ㄨ闂存椂闂达紝璇鹃棿鏄敤鏉ヤ紤鎭殑涓...
绛旓細鏈夌殑鑰佸笀宸茬粡绔欎簡鍥涗簲鍗鍒嗛挓锛岃屼笖鍙ｅ共鑸岀嚗锛屼篃璁镐笅涓鑺傝繕瑕佷笂璇撅紝寰堥渶瑕佸枬鍙ｆ按浼戞伅涓浼氬効锛璇鹃棿鍒板姙鍏鍧愬潗锛屾槸鐞嗘墍搴斿綋銆傚叾浠栬佸笀鍛紵鏈夌殑鑰佸笀璇鹃棿浠嶅湪澶囪鎴栨壒鏀逛綔涓氥備綔涓鸿佸笀锛屾垜浠父甯稿憡璇夊鐢燂紝璇鹃棿瑕佸埌澶栬竟娲诲姩鏀炬澗锛屽彲鑷繁鍗翠笉鑳借韩浣撳姏琛屻傜粰瀛︾敓涓涓繖纰岃緵鑻︾殑鍗拌薄锛岀湡鐨勮兘鎰熷姩寰楀鐢熲滀竴瀹氫笉...
绛旓細鏈枃鏈変互涓嬪嚑涓鐐:涓銆佷簡瑙ｄ笅璇剧殑鐩殑鍜屾剰涔 璇鹃棿鍗佸垎閽鏄湰鐫璁鍚屽浠秷闄ゅ涔犵柌鍔,璁╁ぇ鑴戝緱鍒颁紤鎭,娲昏穬韬績鐨勫垵琛疯岃绔嬬殑銆寰堝瀛︾敓閮芥病鏈変簡瑙ｅ埌杩欎竴鐐,鐢氳嚦閿欒鍦扮悊瑙ｆ垚涓鸿繖鏄瑝鎴忓惖闂瑰湴鍗佸垎閽,姒傚康鐩稿綋妯＄硦,鎵浠ヤ粬浠湪閿欒鍦扮悊瑙ｄ笅閿欒鍦版浮杩囦簡杩欏崄鍒嗛挓,鍥犳浣犳墠浼氱湅鍒版枃绔犱箣鍓嶆彁鍒扮殑A銆丅銆丆銆丏杩欎簺涓庝笅璇...
绛旓細鎽樿:璇鹃棿鍗佸垎閽涓鐩翠互鏉ユ槸鍥版壈瀛︽牎鍜岀彮绾х鐞嗙殑涓澶ч毦棰,瀛︾敓鐨勮韩蹇冩斁鏉俱佸鐢熺殑韬綋瀹夊叏銆佸鏍＄彮绾х殑鏈夊簭鍖栫鐞嗙瓑璇稿鍥犵礌鎺烘潅涓,璁╁師鏈崟绾殑璇鹃棿闂鍙樼殑閿欑患澶嶆潅璧锋潵,璁╀竴绾跨殑鏁欒偛绠＄悊鑰呭拰鏁欒偛宸ヤ綔鑰呭湪宸ヤ綔涓【铏戣壇澶氥傚浣曡В鍐宠繖涓棶棰,鏄垜浠綋涓嬪嵆涓鸿揩鍒囩殑闂;鍦ㄨ繖绡囪鏂囦腑,鎴戝皢浠庤闂存椿鍔ㄧ殑鈥滄湁搴忓寲鈥濄佲...
绛旓細2.鐗╄川鍑嗗:璇鹃棿鍗佸垎閽灏忓鐢熺殑娲诲姩鐓х墖;涓夊紶璇鹃棿娲诲姩鍥剧墖;骞煎効璁板綍绗斿拰绾搞 娲诲姩杩囩▼: l.鐪嬬収鐗,寮曞彂骞煎効鍥炲繂灏忓鐢熻闂村崄鍒嗛挓鐨勬椿鍔ㄥ唴瀹,鎰熷彈鍏堕噸瑕佹с (1)骞煎効瑙傜湅灏忓鐢熻闂村崄鍒嗛挓鐨勬椿鍔ㄧ収鐗囥 鎻愰棶:鐓х墖涓婇兘鏈夎皝?鍚屽浠湪鍋浜浠涔?鍚屽浠湪浠涔堟椂闂村仛杩欎簺浜嬫儏? (2)鏁欏笀鍏蜂綋鎬荤粨骞煎効璋堝埌鐨勮鍓嶅噯澶囨椿鍔...
绛旓細璇鹃棿鍗佸垎閽300瀛 鈥滃彯閾冮搩,鍙搩閾冣︹︹濅笅璇句簡,鍚屽浠殢鐫娓呰剢鐨勪笅璇鹃搩澹版潵鍒颁簡鎿嶅満銆 杩欎釜鎿嶅満寰堝ぇ,浜轰篃涓嶅皯銆傛湁鐨勬墦绡悆,鏈夌殑鍦ㄨ烦缁斥︹﹀ぇ瀹剁帺鐨勯兘寰堣捣鍔层傚彲鏈鐑椆鐨勮繕鏄タ鍖楄,鍗佸涓コ鐢熷湪鐜╀涪鎵嬬虎鐨勬父鎴忋 鍗佸涓汉鍥存垚涓涓ぇ鍦嗗湀,鎷嶇潃鎵,鍞辩潃姝:鈥滀涪鎵嬬虎,涓㈡墜缁,杞昏交鏀惧湪灏忔湅鍙嬬殑璺熷墠鈥︹︹濅粬浠...
绛旓細褰掓牴缁撳簳锛岃繕鏄洜涓虹幇鍦ㄧ殑鏁欏浠诲姟瀹炲湪鏄お绻侀噸锛屽帇鐨勮佸笀鍜屽鐢熼兘鍠樹笉杩囨皵鏉ワ紝瀵艰嚧璇鹃棿浼戞伅鐨鍗佸垎閽涔熶笉鑳藉敖鍏淬備竴銆佽闂翠紤鎭负浠涔堜細瀛樺湪锛熷湪鍙や唬鐨勬椂鍊欙紝鍏跺疄鏄病鏈夎闂翠紤鎭繖涓璇寸殑锛屽彜浜鸿绌跺嫟瀛﹁嫤璇伙紝鎸戠伅澶滄垬锛屽ご鎮閿ュ埡鑲＄殑鍧氭寔銆傚彲寰寰鍗充究鏄湁杩欑鍧氭寔锛屼篃寰堥毦鑰冧腑鐘跺厓锛屼负浠涔堝憿锛熷洜涓轰粬浠竴鐩...
绛旓細鍦璇鹃棿鐨鍗佸垎閽锛鍚屽涔嬮棿鍙互鐩镐簰鐨勯棽璋堬紝璁╁郊姝ょ殑鎰熸儏鏇村姞鐨勬繁鍘氾紝骞朵笖鍙互鍔犳繁瀵瑰郊姝ょ殑璁よ瘑鍜屼簡瑙ｃ傛嫢鏈変竴缇ゅ織鍚岄亾鍚堢殑鏈嬪弸锛屼笉绠℃槸瀵逛簬鑷繁鍦ㄥ涔狅紝杩樻槸鐢熸椿锛屼互鑷充簬浠婂悗鐨勫伐浣滐紝閮芥槸澶ф湁甯姪鐨勶紝鍥犱负鏈嬪弸鏄竴杈堝瓙鐨勶紝涓嶄細杞绘槗鍦板氨璇寸寮銆備笁銆佽В鍐崇敓鐞嗛渶姹 寰寰鍦ㄥ鏍″憜鐨勬椂闂村氨鏄竴澶╋紝涓澶╀腑鎴戜滑浼...
