黑米能和百合一起煮吗 黑米莲子花生百合可以一起煮吗
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可以一起煮，黑米八宝粥中就含有百合。
八宝黑米粥材料：莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。
黑米含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，还可以提高免疫力，保护心肌，是滋养保健品。
扩展资料
黑米的营养价值：
1、黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等。营养元素，营养丰富。
2、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
3、黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。
4、黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效。
5、黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
参考资料：人民网-黑米抗癌减脂 3款黑米粥让你越吃越苗条
黑米能和百合一起煮。
比如：黑米红豆百合粥。
黑米：益气补血 暖胃健脾 滋补肝肾 缩小便 止咳喘 脾胃虚弱 体虚乏力 贫血失血 心悸气短 咳嗽喘逆。红豆：有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子或百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏。
做法：1. 红豆和百合是昨晚就泡着的，黑米早上泡半个小时就好。
2. 装冷水，开大火，黑米和红豆倒入砂锅中。大火煮至沸腾，中间记得搅拌一下，以免粘锅喔黑米开始变色了。
3. 百合跟冰糖备用，等水开了之后，关中火时再放。
4.滚了差不多10到15分钟就可以关中火熬了，豆子比较难熟一点。
5. 转小火之后，盖上，水分不会那么容易流失。小火熬半个小时左右，看红豆开花就好了。
可以的 ， 这2种食物不相克的。你还可以加些别的大豆类或者米类，例如大米.莲迷.苡仁米.西米.玉米.高粱米.黑米.燕麦米.花生红豆枸杞大枣黑豆黄豆绿豆.百合山药等
可以的 ， 这2种食物不相克的。你还可以加些别的大豆类或者米类，例如大米.莲迷.苡仁米.西米.玉米.高粱米.黑米.燕麦米.花生红豆枸杞大枣黑豆黄豆绿豆.百合山药等
可以 再加些莲子 红绿豆 红枣 就成八宝粥了 好吃极了
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