求几段冬季养生顺口溜?!! 如何在日常生活中养生?
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冬季养生贵持恒,
天人合一顺天行,
借天而补藏于内,
祛病延年自然成。********************进补要看自体质,
畏寒补阳体不失,
虚火滋阴且牢记,
阴阳平衡最应知,********************严寒需耗大能量,
早睡晚起待日光,
年老体弱尤为益
抵御寒冷谓“卧藏”。(注释:古人云:“早睡晚起,必待日光。”此之谓“卧藏”。)********************冬至过后天更寒,
注意保暖是关键,
皮肤切忌触寒风
外出“行藏”莫等闲。(注:《黄帝内经》说:“去寒就温,无泄皮肤”、“逆之则伤肾”。此之谓“行藏”。)
冬吃萝卜夏吃姜,胜过医生开药方。
春生夏长, 秋收冬藏。
三九补一冬,来年无病痛;今年冬令补,明年可打虎”
四季自然养生;
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