一天吃七八个鸡蛋不吃蛋黄对于训练长肌肉有帮助吗 增长肌肉一天吃几个鸡蛋

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效果不大,营养都在蛋黄里面,不建议吃那么多鸡蛋 有副作用的 不知道你是什么样的体型 按体型调整训练计划和饮食习惯 ,最重要的就是在于坚持。



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