体育测试前洗澡对成绩是否有影响? 体育考试之前不能洗澡吗?为什么?
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不要停下训练,每天都要活动,运动量在平时的70%,不要长时间泡澡,淋浴时间也不要长,要不然肌肉太放松了,影响你的成绩。饮食一定不要油腻了,以清淡为主,多吃高蛋白的食物,多吃水果和蔬菜,还可以适当补充点蛋白粉之类的营养品。充足的睡眠,良好的心态,可以听一些轻快的音乐。考试前不要吃的过饱,带上点巧克力或是香蕉,可以及时补充能量,一定要以易消化的食物为主。加油跑吧!好成绩!!!
没有什么大的影响。体测前洗个温水就行了,这样可以促进睡眠,这样才能保证第二天的精神状态
只要时间不太长,没有什么影响。
洗澡时,全身湿透,会导致散失大量热量,不过只要时间不太长,没什么问题,就当多做了一会儿热身运动。
借别人说的,洗澡会使自己身心都放松下来,让自己肌肉呈放松状态,(也就是浑身使不上劲儿)十分不利于在体育测试中取得好成绩
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