新手应该怎样健身？ 健身圈的一句名言：新手练胸，老手练背。相信大 健身新手在家如何练胸？

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作为一个新手，应该选择多块肌肉共同锻炼的运动，例如深蹲 ，卧推 ，硬拉，从小运动量开始，让身体逐渐适应运动才是真确的做法

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