晚上睡不着觉怎么办？失眠好几年了 晚上睡不着觉???该怎么办??将近十年了??好痛苦啊!!
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2、躯体疾病：很多疾病都会伴有失眠，比如偏头痛、心脑血管疾病等都能引起失眠。当疾病得到治愈，失眠自然会减轻。但如果在发病期，失眠得不到恰当的调理，有可能会发展为慢性的失眠。
3、外界环境：比如睡眠环境的改变，或者是外界环境的变化，都有可能引起身体的不适应，造成失眠。这样的失眠一般是短期的失眠，平时要注意加强锻炼，培养良好的睡眠习惯。
4、药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状；咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。
5、对失眠的恐惧心态：有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。
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