交谊舞女士头偏多少度 交谊舞如何才能跳得更好
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\u4e09, \u4ea4\u8c0a\u821e\u7684\u821e\u59ff
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\u821e\u59ff, \u97f3\u4e50, \u821e\u6b65\u662f\u4ea4\u8c0a\u821e\u7684\u4e09\u8981\u7d20, \u8981\u8df3\u597d\u4ea4\u8c0a\u821e, \u5c31\u5fc5\u987b\u638c\u63e1\u597d\u8fd9\u4e09\u8981\u7d20. \u5728\u8fd9\u4e09\u70b9\u4e2d, \u821e\u59ff\u662f\u6700\u91cd\u8981\u7684, \u5176\u6b21\u662f\u97f3\u4e50, \u518d\u5176\u6b21\u624d\u662f\u821e\u6b65.
(1)\u821e\u59ff
\u6211\u8ba4\u4e3a\u8df3\u597d\u4ea4\u8c0a\u821e, \u821e\u59ff\u662f\u6700\u91cd\u8981\u7684, \u5173\u4e8e\u6b63\u786e\u7684\u821e\u59ff, \u5728(3)\u4e2d\u5df2\u7ecf\u8bb2\u8fc7\u4e86. \u8981\u6446\u597d\u6b63\u786e\u7684\u821e\u59ff\u5e76\u4e0d\u96be, \u5173\u952e\u662f\u5728\u8df3\u821e\u7684\u8fc7\u7a0b\u4e2d, \u59cb\u7ec8 \u6709 \u7740\u826f\u597d\u7684\u821e\u59ff. \u6700\u57fa\u672c\u7684\u662f\u4e24\u4e2a\u4eba\u4e0d\u80fd\u770b\u811a\u5e95\u4e0b. \u6709\u5f88\u591a\u670b\u53cb, \u5c24\u5176\u662f\u521d\u5b66\u8005, \u8df3\u821e\u65f6\u79bb\u5f97\u5f88\u8fdc, \u5f13\u7740\u8170, \u4f4e\u7740\u5934, \u770b\u7740\u811a\u4e0b, \u6015\u8e29\u7740\u5bf9\u65b9\u7684\u811a, \u8fd9\u79cd\u59ff\u52bf\u5f88\u96be\u770b. \u524d\u9762\u4e5f\u8bf4\u8fc7\u4e86, \u4e0d\u8981\u6015\u8e29\u7740\u5bf9\u65b9\u7684\u811a, \u53ea\u8981\u6709 \u6b63\u786e\u7684\u821e\u59ff, \u542c\u597d\u97f3\u4e50, \u8d70\u597d\u821e\u6b65, \u4e00\u822c\u6765\u8bf4\u662f\u4e0d\u4f1a\u53d1\u751f\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u7684.\u518d\u5c31\u662f\u7537\u58eb\u7684\u4e24\u8098\u4e00\u5b9a\u8981\u6309\u6b63\u786e\u7684\u821e\u59ff\u8981\u6c42\u90a3\u6837\u62ac\u8d77, \u4e0d\u8981\u5939\u5728\u4e24\u8170\u4e4b\u4e0a, \u5426\u5219\u663e\u5f97\u5f88\u5c0f\u6c14, \u5f53\u7136\u8fd9\u6837\u7684\u821e\u59ff\u6446\u8d77\u6765\u662f\u5f88\u7d2f\u7684, \u4f46\u662f\u4f60\u81ea\u5df1\u8fd8\u6709\u65c1\u89c2\u8005\u770b\u8d77\u6765\u90fd\u5f88\u8212\u670d.
(2)\u97f3\u4e50
\u6709\u4e86\u6b63\u786e\u7684\u821e\u59ff, \u542c\u597d\u97f3\u4e50\u5c31\u6210\u4e86\u5f53\u52a1\u4e4b\u6025. \u6bcf\u4e00\u79cd\u821e\u66f2\u90fd\u6709\u81ea\u5df1\u7684\u8282\u594f, \u4e09\u62cd\u4e00\u4e2a\u5c0f\u8282\u53eb\u4e09\u6b65, \u56db\u62cd\u4e00\u4e2a\u5c0f\u8282\u53eb\u56db\u6b65, \u8c61\u6162\u4e09, \u5feb\u4e09.. \u90fd\u5c5e\u4e8e\u4e09\u6b65, \u54cd\u8d77, \u7ecf\u5e38\u6709\u670b\u53cb\u95ee, \u8fd9\u662f\u4e09\u6b65\u8fd8\u662f\u56db\u6b65\u5462? \u6709\u7684\u4eba\u4e50\u611f\u5f3a, \u5f88\u5bb9\u6613\u5c31\u80fd\u542c\u51fa\u6765, \u800c\u6709\u7684\u4eba\u4e50\u611f\u7a0d \u5dee\u4e00\u4e9b, \u5c31\u4e0d\u90a3\u4e48\u5bb9\u6613\u4e86. \u6709\u4e86\u597d\u7684\u4e50\u611f, \u8df3\u8d77\u821e\u6765\u624d\u89c9\u5f97\u81ea\u5982\u8212\u670d, \u5426\u5219, \u5c3d\u7ba1\u6709\u5f88\u591a\u7684\u82b1\u6837, \u4f46\u662f\u6ca1\u6709\u8e29\u4e0a\u8282\u594f, \u522b\u4eba\u770b\u8d77\u6765\u8fd8\u662f\u5f88\u522b\u626d\u7684. \u4e50\u611f\u7684\u57f9\u517b\u5c31\u9700\u8981\u5927\u5bb6\u591a\u542c\u542c\u97f3\u4e50, \u6d41 \u884c\u6b4c\u66f2\u591a\u662f\u56db\u6b65, \u5706\u821e\u66f2\u591a\u662f\u4e09\u6b65..., \u542c\u591a\u4e86, \u81ea\u7136\u4e50\u611f\u5c31\u4e0a\u53bb\u4e86.
(3)\u821e\u6b65
\u6bcf\u79cd\u821e\u90fd\u6709\u81ea\u5df1\u7684\u821e\u6b65, \u82b1\u6837\u7e41\u591a, \u4f46\u662f\u4e07\u53d8\u4e0d\u79bb\u5176\u5b97, \u53ea\u6709\u638c\u63e1\u4e86\u57fa\u672c\u7684\u821e\u6b65, \u518d\u590d\u6742\u7684\u82b1\u6837\u4e5f\u4e0d\u96be\u638c\u63e1.
\u516d, \u5173\u4e8e\u7537\u5b69
\u8df3\u4ea4\u8c0a\u821e, \u5bf9\u7537\u5b69\u548c\u5973\u5b69\u7684\u8981\u6c42\u662f\u4e0d\u4e00\u6837\u7684. \u5c24\u5176\u662f\u7537\u5b69, \u8981\u6c42\u8981\u66f4\u9ad8\u4e00\u4e9b.
\u9996\u5148, \u7537\u5b69\u8bf7\u597d\u81ea\u5df1\u7684\u821e\u4f34\u4e4b\u540e, \u9886\u5979\u5230\u821e\u6c60\u8fb9\u7f18, \u9762\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u821e\u7a0b\u7ebf, \u6446\u597d\u821e\u59ff. \u542c\u597d\u97f3\u4e50, \u7537\u58eb\u5148\u8fdb\u5de6\u811a, \u5973\u58eb\u540e\u9000\u53f3\u811a, \u5c31\u5f00\u59cb\u4e86\u8fd9\u4e00\u652f\u821e\u66f2.
\u8df3\u4ea4\u8c0a\u821e\u65f6, \u7531\u4e8e\u6211\u4eec\u6240\u8bf7\u7684\u5973\u5b69\u5f88\u53ef\u80fd\u4e0d\u8ba4\u8bc6, \u53c8\u6709\u53ef\u80fd\u5979\u4e0d\u662f\u9762\u6709\u4e00\u5b9a \u7684\u6280\u5de7, \u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u5e26\u7740\u4f60\u7684\u821e\u4f34\u4f5c\u51fa\u5404\u79cd\u5404\u6837\u7684\u82b1\u6837\u51fa\u6765., \u7537\u5b69\u4e00\u5b9a\u8981\u81ea\u4fe1, \u5927\u65b9, \u5177\u6709\u7ec5\u58eb\u98ce\u5ea6, \u5c24\u5176\u662f\u8df3\u821e\u7684\u65f6\u4faf, \u5343\u4e07\u4e0d\u53ef\u5f13\u8170\u4f4e\u5934. \u5bf9\u4e8e\u821e\u59ff\u4e00\u5b9a\u8981\u628a\u4e24\u8098\u67b6\u8d77\u6765, \u624d\u663e\u5f97\u5927\u65b9, \u4e0d\u5c0f\u6c14.
\u6211\u4eec\u5728\u524d\u9762\u5df2\u7ecf\u8ba8\u8bba\u8fc7\u6b63\u786e\u7684\u821e\u59ff, \u901a\u8fc7\u821e\u59ff\u7684\u8981\u6c42\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u53d1\u73b0, \u7537\u5b69\u5b50\u7684\u821e\u59ff\u5b9e\u9645\u4e0a\u4f53\u73b0\u51fa\u4e86\u6211\u4eec\u5728\u8df3\u821e\u65f6, \u662f\u4e3b\u52a8\u8005. \u821e\u59ff\u8981\u6c42\u7537\u821e\u4f34\u5de6\u624b\u63e1\u4f4f\u5973\u821e\u4f34\u7684\u53f3\u624b, \u53f3\u624b\u5728\u5973\u821e\u4f34\u7684\u5de6\u80a9\u80db\u9aa8\u4e0b\u65b9, \u6b63\u662f\u7537\u821e\u4f34 \u901a\u8fc7\u8fd9\u4e24\u53ea\u624b\u7528\u529b\u7684\u5927\u5c0f,\u65b9\u5411\u7684\u4e0d\u540c\u6765\u63a7\u5236\u5973\u821e\u4f34\u524d\u8fdb,\u540e\u9000\u7684\u65b9\u5411,\u4ee5\u53ca\u65cb\u8f6c\u7684\u529b\u5ea6. \u4f8b\u5982, \u6211\u4eec\u5de6\u624b\u5411\u524d\u63a8, \u53f3\u624b\u638c\u540e\u534a\u90e8\u7528\u529b, \u5219\u5973\u821e\u4f34\u662f\u4f5c\u987a\u65f6\u9488\u65cb\u8f6c; \u5f53\u6211\u4eec\u5de6\u624b\u5411\u540e\u62c9, \u53f3\u624b\u638c\u524d\u534a\u90e8\u7528\u529b, \u5219\u5973\u821e\u4f34\u662f\u4f5c\u9006\u65f6\u9488\u65cb\u8f6c.... .
\u603b\u4e4b, \u4f5c\u4e3a\u7537\u5b69, \u5728\u8df3\u4ea4\u8c0a\u821e\u65f6\u7684\u9886\u821e\u4f5c\u7528\u662f\u6ca1\u6709\u529e\u6cd5\u56de\u907f\u7684. \u4ece\u8bf7\u4e86\u81ea\u5df1\u7684\u821e\u4f34\u4e4b\u540e\u5f00\u59cb, \u5bf9\u97f3\u4e50\u7684\u5224\u65ad, \u524d\u8fdb\u540e\u9000\u7684\u9009\u62e9, \u82b1\u6837\u7684\u8df3\u6cd5, \u90fd\u9700\u8981\u7537\u821e\u4f34\u4f5c\u51fa\u51b3\u5b9a. \u6240\u4ee5\u6211\u4eec\u5728\u8df3\u4ea4\u8c0a\u821e\u65f6\u4e00\u5b9a\u4e0d\u80fd\u754f\u9996\u754f\u811a,\u62ff\u51fa\u7ec5\u58eb\u7684\u98ce\u5ea6. \u5f53\u7136\u5bf9\u4e8e\u5e26\u4eba\u7684\u6280\u5de7, \u5728\u5927\u5bb6\u8df3\u719f\u7ec3\u4e4b\u540e, \u5c31\u80fd\u6709\u4f53\u4f1a, \u53ef\u4ee5\u5f88\u597d\u5730\u638c\u63e1\u4e86.
\u4e03, \u5173\u4e8e\u5973\u5b69
\u524d\u9762\u6211\u4eec\u8bf4\u4e86\u4e00\u4e0b\u5728\u821e\u573a\u4e0a\u7537\u5b69\u6240\u5e94\u6ce8\u610f\u7684\u95ee\u9898, \u90a3\u4e48\u6211\u4eec\u63a5\u4e0b\u6765\u8bf4\u8bf4\u5973\u5b69\u6240\u5e94\u6ce8\u610f\u7684\u95ee\u9898.
\u540c\u6837, \u5973\u5b69\u5728\u8df3\u4ea4\u8c0a\u821e\u65f6\u4e5f\u8981\u514b\u670d\u7f9e\u6da9\u60c5\u7eea, \u82e5\u6709\u7537\u5b69\u8bf7\u4f60\u8df3\u821e, \u4f60\u5e94\u8be5\u5f88\u81ea\u7136\u5730\u8ddf\u8005\u4ed6\u8d70\u5230\u821e\u6c60\u8fb9\u7f18, \u6446\u597d\u821e\u59ff, \u7531\u7537\u821e\u4f34\u5e26\u9886\u7740\u8df3\u5b8c\u8fd9\u53ea\u821e\u66f2. \u5343\u4e07\u4e0d\u53ef\u5728\u7537\u5b69\u8bf7\u8df3\u65f6, \u4e00\u4e2a\u52b2\u5f80\u540e\u7f29, \u56b7\u7740"\u6211\u4e0d\u4f1a!", \u4e07\u4e00\u5fc3\u60c5\u4e0d\u597d, \u6216\u8005\u5b9e\u5728\u662f\u4e0a\u53ea\u821e\u66f2\u8df3\u7d2f\u4e86, \u4e5f \u5e94\u793c\u8c8c\u5730\u8bf4\u58f0\u8c22\u8c22, \u5a49\u8a00\u8c22\u7edd, \u4e92\u76f8\u5c0a\u91cd, \u8fd9\u5728\u821e\u573a\u4e0a\u662f\u5f88\u91cd\u8981\u7684.
\u6211\u4eec\u8bf4\u5728\u8df3\u4ea4\u8c0a\u821e\u65f6, \u7537\u5b69\u662f\u4e3b\u52a8\u8005, \u90a3\u4e48\u5973\u5b69\u5c31\u662f\u88ab\u9886\u821e\u8005\u4e86.
\u4f5c\u4e3a\u88ab\u9886\u821e\u8005, \u5c31\u51b3\u5b9a\u4e86\u5728\u8df3\u4ea4\u8c0a\u821e\u7684\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u662f\u5728\u7537\u4f34\u7684\u5e26\u9886\u4e0b, \u524d\u8fdb, \u540e\u63a8, \u65cb\u8f6c, \u9020\u578b... , \u4e0d\u80fd\u6709\u81ea\u5df1\u7684\u60f3\u6cd5. \u6709\u65f6, \u5728\u821e\u573a\u4e0a, \u6709\u670b\u53cb\u7ecf\u5e38\u5bf9\u6211\u8bf4, \u8fd9\u4e2a\u5973\u5b69\u5f88\u597d\u5e26, \u90a3\u4e2a\u5973\u5b69\u5e26\u4e0d\u8d77\u6765..., \u5e76\u4e0d\u662f\u8bf4, \u597d\u5e26\u7684\u5973\u5b69\u8df3\u7684\u5c31\u597d, \u6070\u6070\u76f8\u53cd, \u8bb8\u591a\u8df3\u5f97\u4e0d\u9519\u7684\u5973\u5b69\u53cd\u800c\u4e0d\u662f\u90a3\u4e48\u597d\u5e26. \u8fd9\u662f\u56e0\u4e3a\u8df3\u7684\u4e0d\u9519\u7684\u5973\u5b69\u5728\u5e73\u65f6\u53ef\u80fd\u8d70\u7537\u6b65, \u6559\u81ea\u5df1\u7684\u670b\u53cb\u8df3, \u6545\u81ea\u5df1\u5177\u6709\u4e86\u4e3b\u52a8\u6027. \u7136\u800c, \u5230\u4e86\u821e\u573a\u4e0a\u4f5c\u4e3a\u88ab\u9886\u821e\u8005\u65f6, \u5e38\u4f1a\u4e0d\u7531\u81ea\u4e3b\u5730\u5e26\u7740\u7537\u821e\u4f34\u8df3\u821e, \u8ba9\u4ed6\u65e0\u6240\u9002\u4ece, \u6240\u4ee5\u8ba9\u4eba\u8ba4\u4e3a\u4e0d\u597d\u5e26.
\u603b\u4e4b, \u4f5c\u4e3a\u5973\u821e\u4f34, \u5728\u6ce8\u610f\u4f60\u81ea\u5df1\u7684\u821e\u59ff\u7684\u540c\u65f6, \u5e94\u8be5\u65f6\u523b\u7262\u8bb0, \u4f60\u5e94\u8be5\u5f88\u81ea\u7136\u5730\u8ddf\u8005\u4ed6\u8d70\u5230\u821e\u6c60\u8fb9\u7f18, \u6446\u597d\u821e\u59ff, \u7531\u7537\u821e\u4f34\u5e26\u9886\u7740\u8df3\u5b8c\u8fd9\u53ea\u821e\u66f2. \u4f60\u662f\u4e00\u4e2a\u88ab\u9886\u821e\u8005, \u6240\u6709\u7684\u52a8\u4f5c\u548c\u82b1\u6837\u90fd\u662f\u5728\u7537\u821e\u4f34\u7684\u5e26\u9886\u4e0b\u5b8c\u6210\u7684. \u6b63\u662f\u56e0\u4e3a\u6240\u626e\u6f14\u7684\u89d2\u8272\u7684\u4e0d\u540c, \u5f80\u5f80\u5728\u6536\u8d39\u4e0a\u80fd\u4f53\u73b0\u51fa\u6765, \u5728\u4ea4\u8c0a\u821e\u7684\u57f9\u8bad\u73ed\u91cc, \u7537\u58eb\u6240\u4ea4\u7684\u94b1\u8981\u591a\u4e8e\u5973\u58eb(\u968f\u4fbf\u8bf4\u8bf4).
\u6700\u540e, \u5f53\u821e\u66f2\u7ed3\u675f\u65f6, \u53cc\u65b9\u4e92\u76f8\u9053\u8c22\u5206\u624b. \u6b63\u89c4\u7684\u662f\u7537\u58eb\u5e94\u628a\u5973\u58eb\u9001\u5230\u5979\u7684\u5ea7\u4f4d\u4e0a\u53bb, \u4f46\u5927\u5bb6\u90fd\u662f\u5e74\u9752\u4eba, \u4e0d\u9001\u4e5f\u7f62, \u6ca1\u90a3\u4e48\u6b63\u5f0f.
\u516b, \u6162\u4e09
\u5728\u821e\u4f1a\u4e2d, \u6162\u4e09\u548c\u6162\u56db\u662f\u5927\u5bb6\u8df3\u5f97\u6700\u591a\u7684\u4e86. \u800c\u6162\u4e09\u53c8\u662f\u6700\u57fa\u672c\u7684\u821e\u79cd\u4e4b\u4e00, \u662f\u5176\u5b83\u821e\u79cd\u7684\u57fa\u7840. \u8fd9\u662f\u56e0\u4e3a\u5728\u5176\u4ed6\u821e\u79cd\u6240\u8981\u7528\u5230\u7684\u6280\u5de7, \u5728\u6162\u4e09\u4e2d\u90fd\u6709\u5e94\u7528. \u6162\u4e09\u662f\u5c5e\u4e8e\u4e09\u6b65, \u4e09\u6b65, \u987e\u540d\u601d\u610f, \u5c31\u662f\u6bcf\u4e00\u5c0f\u8282\u6709\u4e09\u62cd. \u5b83\u7684\u91cd\u97f3\u5728\u7b2c\u4e00\u62cd, \u540e\u4e24\u62cd\u662f\u5f31\u97f3, \u8282\u594f\u662f" \u5f3a, \u5f31, \u5f31". \u6211\u4eec\u8bf4\u8fc7, \u5728\u7537\u58eb\u8bf7\u4e86\u5973\u4f34\u4e4b\u540e, \u6446\u597d\u821e\u59ff, \u7537\u821e\u4f34\u524d\u8fdb\u5de6\u811a, \u5973\u821e\u4f34\u540e\u9000\u53f3\u811a, \u90a3\u4e48\u5728\u6162\u4e09\u4e2d, \u5bf9\u4e8e\u7537\u58eb, \u7b2c\u4e00\u5c0f\u8282\u7684\u91cd\u97f3\u5728\u5de6 \u811a, \u7b2c\u4e8c\u5c0f\u8282\u7684\u91cd\u97f3\u5c31\u6362\u5230\u4e86\u53f3\u811a, \u4ee5\u540e\u90fd\u662f\u91cd\u97f3\u5728\u5de6\u53f3\u811a\u8f6e\u6362. \u5bf9\u4e8e\u5973\u821e\u4f34\u4ea6\u662f\u4e00\u6837, \u7b2c\u4e00\u5c0f\u8282\u7684\u91cd\u97f3\u5728\u53f3\u811a, \u7b2c\u4e8c\u5c0f\u8282\u7684\u91cd\u97f3\u5c31\u6362\u5230\u4e86\u5de6\u811a, \u63a5\u7740\u8f6e\u6362. \u8fd9\u662f\u4e0e\u6162\u56db\u975e\u5e38\u660e\u663e\u7684\u4e0d\u540c.
\u6162\u4e09\u6700\u7b80\u5355\u7684\u821e\u6b65\u662f\u76f4\u6b65, \u521d\u5b66\u8005\u5f80\u5f80\u4ee5\u4e3a\u662f\u8df3\u821e, \u5c31\u4e0d\u77e5\u9053\u811a\u8be5\u5f80\u54ea\u513f\u653e\u4e86, \u5176\u5b9e\u548c\u8d70\u8def\u5dee\u4e0d\u591a, \u53ea\u4e0d\u8fc7\u662f\u52a0\u4e0a\u4e86\u5bf9\u97f3\u4e50\u7684\u7406\u89e3. \u5bf9\u4e8e\u6162\u4e09, \u6211\u4eec\u8bf4\u7b2c\u4e00\u62cd\u5373\u91cd\u62cd\u6b65\u5b50\u8981\u5927\u4e00\u4e9b, \u4e8c\u4e09\u62cd\u4e3a\u5f31\u62cd, \u6b65\u5b50\u4f5c\u4e3a\u8c03\u6574. \u7537\u58eb\u51fa\u811a\u5e94\u76f4\u7740\u5f80\u524d\u4f38, \u6709\u7684\u521d\u5b66\u8005\u6015\u8e29\u7740\u5973\u4f34\u7684\u811a, \u811a\u6b65\u5f80\u65c1\u8fb9\u8d70, \u5373\u4e0d\u7b26\u548c\u6162\u4e09\u7684\u8df3\u6cd5, \u53c8\u663e\u5f97\u4e0d\u597d\u770b. \u5176\u5b9e\u53ea\u8981\u7537\u5973\u53cc\u65b9\u548c\u7740\u97f3\u4e50\u7684\u8282\u594f, \u540c\u65f6\u524d\u8fdb\u6216\u540e\u9000, \u662f\u4e0d\u4f1a\u8e29\u7740\u5bf9\u65b9\u7684\u811a\u7684. \u6162\u4e09\u4e2d\u7684\u5185\u4fa7\u65cb\u8f6c\u4e5f \u662f\u57fa\u672c\u6b65\u4e4b\u4e00, \u7537\u5973\u821e\u7537\u821e\u4f34\u5148\u51fa\u7684\u662f\u5de6\u811a, \u5973\u821e\u4f34\u5148\u9000\u53f3\u811a. \u9996\u5148\u5973\u821e\u4f34\u4fa7\u9000\u53f3\u811a,\u7537\u821e\u4f34\u51fa\u5de6\u811a\u5728\u5973\u821e\u4f34\u4e24\u811a\u4e4b\u95f4, \u8fd9\u65f6, \u7537\u821e\u4f34\u4ee5\u5de6\u811a\u4e3a\u8f74, \u5973\u821e\u4f34\u4ee5\u53f3\u811a\u4e3a\u8f74, \u65cb\u8f6c180\u5ea6\u540e, \u7537\u821e\u4f34\u540e\u9000\u53f3\u811a, \u5973\u821e\u4f34\u524d\u8fdb\u5de6\u811a, \u8fd9\u662f\u7b2c\u4e8c\u62cd\u4e86. \u6700\u540e\u4e00\u62cd,\u7537\u821e\u4f34\u540e\u9000\u5de6\u811a, \u5e76\u5728\u53f3\u811a\u5de6\u4fa7, \u5973\u821e\u4f34\u524d\u8fdb\u53f3\u811a, \u5e76\u5728\u5de6\u811a\u53f3\u4fa7, \u4e24\u4eba\u7684 \u821e\u59ff\u6210\u95ed\u4f4d. \u6ce8\u610f, \u65cb\u8f6c\u4e86180\u5ea6\u540e, \u4e3a\u4e86\u4fdd\u6301\u821e\u7a0b\u7ebf\u7684\u65b9\u5411, \u7537\u821e\u4f34\u5728\u4ee5\u540e\u7684\u8df3\u6cd5\u4e2d\u5e94\u540e\u9000, \u82e5\u60f3\u8fd8\u539f, \u518d\u65cb\u8f6c180\u5ea6\u5373\u53ef. \u8fd9\u65f6\u7537\u821e\u4f34\u5e94\u540e\u9000\u53f3\u811a,\u5973\u821e\u4f34\u524d\u8fdb\u5de6\u811a....\u540c\u524d\u9762\u4e00\u6837.
\u57fa\u672c\u6b65\u5176\u5b9e\u5f88\u7b80\u5355, \u6240\u6709\u7684\u82b1\u6837\u90fd\u662f\u4ece\u57fa\u672c\u6b65\u4e2d\u6f14\u53d8\u800c\u6765, \u638c\u63e1\u597d\u4e86\u57fa\u672c\u6b65\u624d\u80fd\u66f4\u597d\u5730\u638c\u63e1\u66f4\u591a\u7684\u82b1\u6837.\u5f53\u7136\u8fd9\u4e9b\u90fd\u662f\u7eb8\u4e0a\u8c08\u5175, \u5927\u5bb6\u8fd8\u8981\u591a\u4e0e"\u821e"\u6797\u9ad8\u624b\u4eec\u5207\u78cb, \u8fd9\u624d\u662f\u771f\u7740.
\u4e5d, \u6162\u56db
\u540c\u6162\u4e09\u4e00\u6837, \u4ece\u5b83\u7684\u540d\u5b57\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u60f3\u5230, \u6162\u56db\u7684\u8282\u594f\u662f\u56db\u62cd\u4e00\u4e2a\u5c0f\u8282, \u5b83\u7684\u91cd\u97f3\u662f\u4e00, \u4e09\u62cd, \u6216\u8005\u5c31\u662f\u7b2c\u4e00\u62cd. \u4e0e\u6162\u4e09\u4e0d\u4e00\u6837\u7684\u662f, \u6162\u4e09\u7684\u91cd\u97f3\u5728\u7b2c\u4e00\u62cd, \u7531\u4e8e\u5b83\u662f\u5947\u6570\u62cd, \u6240\u4ee5\u91cd\u97f3\u5728\u5de6\u53f3\u811a\u8f6e\u6362, \u800c \u6162\u56db\u4e0d\u4e00\u6837, \u7531\u4e8e\u662f\u5076\u6570\u62cd, \u91cd\u97f3\u59cb\u7ec8\u5728\u5de6\u811a, \u5f53\u7136\u8fd9\u662f\u5bf9\u7537\u5b69\u800c\u8a00, \u5973\u5b69\u7684\u91cd\u97f3\u5c31\u59cb\u7ec8\u5728\u53f3\u811a\u4e86.
\u6162\u56db\u7684\u8df3\u6cd5\u6700\u57fa\u672c\u7684\u6709\u4e24\u79cd, \u4e00\u79cd\u662f\u7b49\u95f4\u9694\u5730\u8df3\u6cd5, \u53e6\u4e00\u79cd\u662f\u4e24\u6162\u4e24\u5feb\u7684\u8df3\u6cd5, \u4e0d\u8bba\u54ea\u4e00\u79cd\u8df3\u6cd5, \u6240\u9075\u5faa\u7684\u539f\u5219\u5e94\u8be5\u662f:
\u6162\u56db\u662f\u4e00\u79cd\u6162\u8282\u594f\u7684\u821e\u8e48, \u6240\u8868\u73b0\u51fa\u6765\u7684\u5e94\u8be5\u662f\u4ece\u5bb9\u4e0d\u8feb, \u96cd\u5bb9\u534e\u8d35. \u540c\u6162\u4e09\u4e0d\u4e00\u6837, \u6162\u56db\u7684\u8d77\u4f0f\u4e0d\u660e\u663e, \u53ef\u4ee5\u8bf4\u662f\u6ca1\u6709, \u800c\u4e14\u56db\u62cd\u4e00\u4e2a\u5c0f\u8282, \u5bf9\u4e8e\u65cb\u8f6c, \u663e\u7136\u8981\u6bd4\u6162\u4e09\u6765\u5f97\u6e38\u5203\u6709\u4f59. \u603b\u7684\u8bf4\u6765, \u6162\u56db\u6bd4\u6162\u4e09\u8981\u5bb9\u6613\u8df3\u5f97\u591a.\u6240\u4ee5, \u821e\u4f1a\u4e0a\u7684\u6162\u56db\u7684\u821e\u66f2\u603b\u6bd4\u6162\u4e09\u591a, \u4e14\u5927\u90e8\u5206\u662f\u6162\u56db\u7684\u821e\u66f2.\u5f53\u6162\u56db\u7684\u821e\u66f2\u8f83\u6162\u65f6, \u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u91c7\u7528\u7b49\u95f4\u9694\u7684\u8df3\u6cd5, \u6839\u636e\u821e\u66f2\u7684\u8282\u594f, \u56db\u62cd\u4e00\u5c0f\u8282, \u6bcf\u4e00\u5c0f\u8282\u8d70\u4e00\u6b65, \u81f3\u4e8e\u821e\u59ff\u7b49\u7b49, \u90fd\u540c\u6162\u4e09\u662f\u4e00\u6837\u7684, \u8d70\u76f4\u6b65 \u65f6, \u53ef\u4ee5\u524d\u4e24\u62cd\u4e0d\u4f10\u7a0d\u5927, \u540e\u4e24\u62cd\u4f5c\u8c03\u6574. \u8981\u6ce8\u610f, \u5bf9\u4e8e\u7537\u5b69, \u91cd\u97f3\u59cb\u7ec8\u5728\u5de6\u811a.(\u5973\u5b69 \u5728\u53f3\u811a)
\u5f53\u821e\u66f2\u7684\u8282\u594f\u7a0d\u5feb\u65f6, \u53ef\u4ee5\u91c7\u7528\u4e24\u6162\u4e24\u5feb\u7684\u8df3\u6cd5, \u5373"\u6162--\u6162--\u5feb-\u5feb"\u6162\u62cd\u5305\u542b\u821e\u66f2\u7684\u4e24\u62cd, \u5feb\u62cd\u5305\u542b\u4e00\u62cd. \u8fd9\u6837\u5b9e\u9645\u4e0a\u4e00\u5c0f\u8282\u5305\u542b\u516d\u62cd.\u540c\u6162\u4e09\u4e00\u6837, \u4ece\u5b83\u7684\u540d\u5b57\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u60f3\u5230, \u6162\u56db\u7684\u8282\u594f\u662f\u56db\u62cd\u4e00\u4e2a\u5c0f\u8282,\u5b83\u7684\u91cd\u97f3\u662f\u4e00, \u4e09\u62cd, \u6216\u8005\u5c31\u662f\u7b2c\u4e00\u62cd. \u4e0e\u6162\u4e09\u4e0d\u4e00\u6837\u7684\u662f, \u6162\u4e09\u7684\u91cd\u97f3\u5728\u7b2c\u4e00\u62cd, \u7531\u4e8e\u5b83\u662f\u5947\u6570\u62cd, \u6240\u4ee5\u91cd\u97f3\u5728\u5de6\u53f3\u811a\u8f6e\u6362, \u800c \u6162\u56db\u4e0d\u4e00\u6837, \u7531\u4e8e\u662f\u5076\u6570\u62cd, \u91cd\u97f3\u59cb\u7ec8\u5728\u5de6\u811a, \u5f53\u7136\u8fd9\u662f\u5bf9\u7537\u5b69\u800c\u8a00, \u5973\u5b69\u7684\u91cd\u97f3\u5c31\u59cb\u7ec8\u5728\u53f3\u811a\u4e86.
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\u5341, \u5feb\u4e09\u4e0e\u63a2\u6208
\u5728\u6240\u6709\u7684\u4ea4\u8c0a\u821e\u4e2d, \u5feb\u4e09\u662f\u6700\u96be\u8df3\u7684, \u5feb\u4e09\u8df3\u5f97\u597d\u574f\u4e0e\u5426, \u8868\u73b0\u4e86\u4e00\u4e2a\u4eba\u8df3\u4ea4\u8c0a\u821e\u6c34\u5e73\u7684\u9ad8\u4f4e. \u5feb\u4e09\u5c5e\u4e8e\u4e09\u6b65, \u81ea\u7136\u662f\u4e09\u62cd\u4e00\u4e2a\u5c0f\u8282, \u91cd\u97f3\u5728\u7b2c\u4e00\u62cd. \u4f46\u662f\u7531\u4e8e\u662f\u5feb\u4e09, \u5c31\u8bf4\u660e\u4e86\u5b83\u7684\u8282\u594f\u6bd4\u8d77\u6162\u4e09\u6765\u8981\u5feb\u7684\u591a. \u5feb\u4e09\u7684\u821e\u59ff\u4e0e\u6162\u4e09\u7a0d\u7a0d\u6709\u4e9b\u4e0d\u540c, \u539f\u6765\u7537\u5b69\u7684\u53f3\u624b\u5728\u5973\u5b69\u5de6\u80a9\u80db\u9aa8\u4e0b\u65b9, \u5728\u8df3\u5feb\u4e09\u7684\u65f6\u540e, \u53f3\u624b\u53ef\u5411\u5de6\u540e\u65b9\u7a0d\u7a0d\u79fb\u52a8, \u5927\u6982\u662f\u5230\u4e86\u5973\u5b69\u810a\u67f1\u4e2d\u592e. \u4e14 \u7537\u5973\u821e\u62cc\u4e0d\u80fd\u79bb\u5f97\u592a\u5f00. \u8fd9\u662f\u56e0\u4e3a, \u5728\u8df3\u5feb\u4e09\u65f6, \u5927\u90e8\u5206\u65f6\u95f4\u662f\u5728\u5feb\u901f\u65cb\u8f6c, \u8fd9\u79cd\u821e\u59ff\u4fbf\u4e8e\u7537\u5b69\u7528\u529b\u5e26\u52a8\u5973\u5b69\u65cb\u8f6c.
\u5feb\u4e09\u7684\u6b65\u4f10\u5f88\u7b80\u5355, \u5e38\u7528\u7684\u53ea\u6709\u5185\u4fa7\u65cb\u8f6c, \u867d\u7136\u8df3\u6cd5\u4e0e\u6162\u4e09\u4e00\u6837,\u4f46\u662f\u7531\u4e8e\u5feb\u4e09\u7684\u8282\u594f\u6bd4\u6162\u4e09\u8981\u5feb\u7684\u591a, \u6240\u4ee5\u82e5\u662f\u8fd8\u548c\u6162\u4e09\u4e00\u6837, \u7528\u4e09\u62cd\u8df3\u4e09\u6b65\u6765\u5b8c\u6210\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u662f\u65e0\u6cd5\u8ddf\u4e0a\u8282\u594f\u7684. \u56e0\u6b64, \u5728\u8df3\u5feb\u4e09\u7684\u65f6\u5019, \u6211\u4eec\u8bf4\u4e09\u6b65\u5e76\u4f5c\u4e24\u6b65, \u5176\u4e2d\u6700\u4e3b\u8981\u7684\u662f\u91cd\u5fc3\u7684\u79fb\u52a8.\u9996\u5148\u7537\u5b69\u51fa\u5de6\u811a\u5728\u5973\u5b69\u4e24\u811a\u4e4b\u95f4, \u7537\u5b69\u7565\u62ac\u8d77\u53f3\u811a, \u91cd\u5fc3\u5728\u5de6\u811a, \u5973\u5b69\u7565\u62ac\u8d77\u5de6\u811a, \u91cd\u5fc3\u5728\u53f3\u811a. \u7537\u5b69\u4ee5\u5de6\u811a\u4e3a\u8f74, \u5973\u5b69\u4ee5\u53f3\u811a\u4e3a\u8f74, \u9006\u65f6\u9488\u65cb\u8f6c180\u5ea6, \u8fd9\u65f6\u91cd\u5fc3\u4e0d\u53d8, \u7537\u5b69\u7684\u53f3\u811a\u548c\u5973\u5b69\u7684\u5de6\u811a\u5e76\u5728\u81ea\u5df1\u53e6\u5916\u4e00\u53ea\u811a\u7684\u65c1\u8fb9, \u811a\u5c16\u7740\u5730, \u4f46\u4e0d\u652f\u6301\u8eab\u4f53, \u7537\u5b69\u7684\u91cd\u5fc3\u4f9d\u65e7\u5728\u5de6\u811a, \u5973\u5b69\u7684\u91cd\u5fc3\u4f9d\u65e7\u5728\u53f3\u811a, \u8fd9\u6837\u5b8c\u6210\u4e00\u4e2a\u5c0f\u8282. \u4e0b\u4e00\u5c0f\u8282, \u7537\u5b69\u540e\u9000\u53f3\u811a,\u5973\u5b69\u524d\u8fdb\u5de6\u811a, \u540c\u4e0a\u8282\u8df3\u6cd5\u4e00\u6837. \u53ef\u89c1, \u5feb\u4e09\u7684\u8df3\u6cd5\u8f83\u4e3a\u7b80\u5355, \u4f46\u5feb\u901f\u7684\u65cb\u8f6c, \u51b3\u5b9a\u4e86\u5b83\u662f\u4e00\u9ad8\u96be\u5ea6\u7684\u821e\u79cd, \u4f46\u662f\u53ea\u8981\u591a\u591a\u7ec3\u4e60, \u662f\u4e0d\u96be\u638c\u63e1\u7684. \u56fd\u6807\u4e2d\u7684\u5feb\u4e09\u53eb\u7ef4\u4e5f\u7eb3\u534e\u5c14\u5179, \u662f\u4e00\u5c0f\u8282\u8df3\u4e09\u6b65\u7684, \u4f46\u8df3\u6cd5\u4e0e\u6162\u4e09\u7565\u6709\u4e0d\u540c, \u5728\u4e0b\u4e00\u4e2a \u56fd\u6807\u821e\u7684\u7cfb\u5217\u8bb2\u5ea7\u4e2d\u5c06\u4f1a\u4ecb\u7ecd.
\u4e0b\u9762, \u7b80\u5355\u6765\u8bf4\u8bf4\u63a2\u6208.
\u968f\u7740\u65f6\u95f4\u7684\u6f14\u53d8\u4ee5\u53ca\u5e7f\u5927\u7fa4\u4f17\u7684\u4e60\u8df3, \u793e\u4ea4\u63a2\u6208\u7684\u5473\u9053\u8fdc\u8fdc\u4e0d\u5982\u56fd\u6807\u7684\u5473\u9053\u90a3\u4e48\u8db3, \u5c3d\u7ba1\u5982\u6b64, \u770b\u793e\u4ea4\u63a2\u6208, \u4f9d\u7136\u80fd\u770b\u51fa\u542d\u545b\u6709\u529b, \u6291\u626c\u987f\u632b\u7684\u98ce\u683c.
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男女舞伴都要挺胸, 收腹, 扩肩, 收颔, 两眼平视前方. 这是基本 的要求. 尤其是扩肩, 是指两肩要张开, 生活中很多人坐, 立时, 两肩都往里收, 胸也未挺起, 造成了驼背的样子.接下来, 男士平展双臂, 左前臂抬起, 使前臂与上臂成约120度夹角, 这时, 大拇指与眉齐平. 左手四指并拢, 虎口张开, 女伴亦是右手四指并拢, 搭在男士虎口之上, 然后, 男士左手与女士右手轻轻相握.男士的右手放在女舞伴左肩胛骨的下方, 女舞伴的左手虎口张开, 对准男伴的右上臂的三角肌 ,轻轻搭在男士的肩下. 男女舞伴两脚并拢, 女舞伴站位略在男士偏右, 两人的头部都左偏 45度角, 两眼平视，这样, 有了正确 的舞姿, 大家一定能跳好交谊舞.
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