吃得少，还长肉，有哪些不良习惯，让你不知不觉就变胖了？ 吃得再好都不会胖是什么原因？
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很多人减肥都觉得应该少吃，管住嘴就可以保持好的身材和体重。但是并不是说少吃就可以变瘦的，很多方面如果不注意的话可能还会适得其反，再少吃也是越来越胖。
最经常说的应该就是运动少的人，很多人都因为学习和工作的原因久坐，并且没有什么运动的时间。但是如果不运动的话脂肪很难减下去的，不是说少吃几顿饭就有用的。而且如果不经常运动的话，体内的毒素也可能会很难排出去，这样更难减肥。
另一方面就是作息不规律的人。如果平时经常熬夜，或者经常晚起的人，可能不能保持一个很好的身材。比如说经常熬夜的人吧，熬夜对人身体的损耗是非常大的，而且还是不可逆的。所以说经常熬夜的话，身体的免疫力会下降，这样的话身体内的毒素更不容易排出去。毒素如果总是排不出去的话，对减肥也会造成一些影响。不仅如此，还会有很身材浮肿这样的问题。
还有很多不良习惯也是导火索，比如不合理的节食，补充的营养不到位，也会对身体健康造成困扰。个人认为，这两个问题只是减肥道路上最让人头疼的事情，也是阻碍减肥最大的难题。所以说，不仅要管住嘴，还要迈开腿。并且做好自律，自律真的会让人有很大的改变。所以说减肥并不是说要多么努力节食，用正常健康的方式减肥才是最重要的，否则只可能是越减越胖，适得其反。
吃完饭后就躺下休息，这个坏习惯会让你不知不觉变胖。
不爱运动，久坐不动，不爱喝水，偏食挑食。
缺乏运动，虽然吃得少，但是经常运动才是身体健康的有效保障。
我就是吃了就睡，睡醒就吃，所以最近我胖了十几斤。
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