如何调理气虚？ 气虚应该如何调理？
\u6c14\u865a\u600e\u6837\u8c03\u7406\uff1f调理重点：宜吃具有补气作用、营养丰富的食物。
药材：人参、黄芪、党参
宜食：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
忌食或少食：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、香菜、大头菜、紫苏叶、薄荷、橙子、生萝卜、菊花、茶叶以及烟酒。
气虚的临床表现是体质弱，容易生病感冒，常可见气短、懒言疲倦，面色晄白，容易出现消化系统问题等。其中肾气亏虚会出现生殖机能下降、腰酸腿软、精神不振等问题。肺气亏虚会出现爱咳嗽、哮喘等呼吸系统相关症状。药物的选择上可以用补气药：人参、西洋参、党参、茯苓、山药、白术、黄芪、大枣、五味子、炙甘草等。中成药有：人参健脾丸、补中益气丸、八珍汤等。适量运动可以在一定程度上纠正气虚的状态，强健筋骨。多吃一些健脾、益气的食物，如牛肉、鸡肉、乌鸡、猪肚、海参等。保持充足的睡眠和精神的愉悦。
生活中，有这样一种人，他们的身体非常虚弱，走路的时间长一点就会开始喘，上楼梯的时候感觉全身无力，经常气喘吁吁的；上厕所的时候，总是感觉尿不干净。平时吃了很多的补品，但是身体没有吸收太多的营养。 如果你们有过以上经历，那就是气虚，或者说肾虚了
我在乐平的唐国红医生那调理过效果不错 医生交代我平时可以吃点鸡蛋桂圆汤 楼主可以试着吃下哦
建议服用补中益气丸。
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