气虚血虚如何调养 气虚血虚怎么快速调理
\u6c14\u8840\u865a\u7684\u4eba\uff0c\u5e94\u8be5\u600e\u4e48\u8fdb\u884c\u6b63\u786e\u7684\u8c03\u7406\u5462\uff1f\u6c14\u8840\u4e0d\u8db3\u7684\u4eba\u600e\u4e48\u8c03\u7406 \u4e94\u5927\u65b9\u6cd5\u6539\u5584\u75c7\u72b6 \u6838\u5fc3\u63d0\u793a\uff1a\u6c14\u8840\u4e0d\u8db3\u7684\u4eba\u7ecf\u5e38\u4f1a\u611f\u5230\u5934\u6655\u3001\u5931\u7720\u3001\u75b2\u5026\u3001\u65e0\u529b\uff0c\u56db\u80a2\u4e5f\u662f\u51b0\u51c9\u7684\uff0c\u8fd8\u754f\u5bd2\u6015\u51b7\u3002\u5bf9\u4e8e\u8fd9\u7c7b\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u53ca\u65f6\u8c03\u7406\uff0c\u4ee5\u8fbe\u5230\u8865\u6c14\u8840\u7684\u76ee\u7684\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u7ed9\u8eab\u4f53\u5e26\u6765\u66f4\u591a\u7684\u4f24\u5bb3\u3002\u90a3\u4e48\uff0c\u6c14\u8840\u4e0d\u8db3\u7684\u4eba\u600e\u4e48\u8c03\u7406\u5462\uff1f
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1\u3001\u996e\u98df\u8c03\u517b
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2\u3001\u9002\u5f53\u8fd0\u52a8
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4\u3001\u52b3\u9038\u7ed3\u5408
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女性有时候会觉得自己肤色的不够美丽，秀发欠缺光泽，这究竟是为什么？这可能是与气血不足有关。女性要补血其实这并不是什么难解之谜，要追根溯源，那是因为血虚，很多时是因为血液没有很好地发挥功能所导致的。
如你所说，那血虚怎么治疗？解决血虚的方法是气血双补。常用的方式是使用润之尔康膤彦嗏。润之尔康膤彦嗏将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。是纯天然绿色补血益气的好方法。
而下列，是在使用润之尔康膤彦嗏之后，可以用来后期调理的。
1）取牛肉1000克,食盐适量,黄酒250毫升.将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继小火煎煮半小时。
2）用童子鸡1只,黄酒、生姜、食盐、葱白各适量.将鸡宰杀,去除内脏和鸡毛,洗净切块,在汽锅内放入鸡块,。3）取松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克.松子仁、胡桃肉捣成碎末,与蜂蜜拌匀,上火煮沸遂停火,待冷装并备用.
4）用太子参15克,山药、白术各10克、生黄芪15克,麦冬、黄芪各10克,黄精、鸡血藤各15克.水煎服,每周服1剂.
5）取黑大豆100克,猪油适量.黑大豆如作酱法,取黄捣末,调入猪油熬炼成膏.每次1匙,开水冲服,每日2次.
6）用黑驴肉500克,豆豉、黄酒、食盐各适量.驴肉冲洗干净,切块,放入锅中,加豆豉、黄酒、食盐、清水,旺火烧沸后改用小火,煮至熟烂即成.
7）取人参10克,大枣5枚.人参切片备用.大枣洗净备用.人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成.
8）用鲜葡萄汁500毫升,蜂蜜1000毫升.葡萄汁以小火煎熬浓缩至粘稠如膏时,加入蜂蜜,加热至沸,停火待冷。
气虚血虚可以调脾胃、养肝血、食药膳、多运动调理。
一、调脾胃，按中医的说法，人体的血液是经由脾胃运化生成，所以治疗血虚证就要注意脾胃的调理，调脾胃建议平时可以多吃南瓜、山药、扁豆等健脾益胃的食物，另外还可取适量的党参、黄芪、白术、淮山药、升麻，一起加水煎煮药液，用来泡花茶饮服，有补脾益气、升阳止泻的效果。二、养肝血，中医诊为肝藏血，主疏泄，所以养肝血有利于脾胃运化，也是调气血重要的一步，因此建议大家平时要注意保持好情绪，忌暴怒，熬夜，因为暴怒会伤肝伤脾，从而引起气血损耗，熬夜则伤身伤眼，也可耗伤气血。三、食药膳，气血虚者可通过药膳来调理，如可取适量的人参、白术、茯苓、炙甘草，和羊肉一起炖后服食，也可服用四物汤，即取适量的白芍、当归、熟地黄、川芎，加水煎后空腹热服，有很好的补气血作用。四、多运动，运动可让身体更强健，同时还会让人血色红润健康，因为运动可帮助脾胃将营养物质转化为气血，让其供身体所用，另外还可疏通经络，让气血充盈，所以建议气血虚者平时要注意坚持运动，以保持更好的气血。
气血虚的患者尤其是要注意好自己的休息，要保证好自己拥有充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。在工作中应该避免过劳过累，要做到劳逸结合，减轻自身的压力。同时也要放松心情，不要过于紧张，长期处于神经紧绷的状态，很可能会影响当前的治疗，加重当前的症状。患者在饮食方面，多吃具有补气补血功效的食物，可以用红枣枸杞熬粥代替主食食用，这类食物对于补充自身的气血有很大的作用。如果情况过于严重的患者，可以适当的使用具有补充气血功效的药物。
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