这两天不知道为什么,就是躺在床上,没过一会,起来的时候右边的脑袋就会痛,然后过一会就不会了 去年得时候我突然头好晕然后感冒了就买了点药吃 在床上躺了两天...
\u5934\u75db\uff0c\u4e00\u6643\u8111\u888b\u5c31\u611f\u89c9\u8981\u88c2\u5f00\u4e00\u6837\uff0c\u5728\u5e8a\u4e0a\u4fa7\u8eba\u4e00\u4f1a\u8d77\u6765\u4f1a\u89c9\u5f97\u5934\u6655\uff0c\u4f60\u597d \u770b\u4e86\u4f60\u7684\u95ee\u9898\u89c9\u5f97\u4f60\u662f\u75b2\u52b3\u8fc7\u5ea6\u52a0\u8111\u4f9b\u8840\u4e0d\u8db3\u4e86
\u5206\u4e24\u70b9\u8bf4 \u9996\u5148\u8111\u4f9b\u8840\u4e0d\u8db3\u542c\u8d77\u6765\u53ef\u80fd\u6709\u70b9\u5413\u4eba \u5176\u5b9e\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u6709\u7684 \u800c\u4e14\u4e34\u5e8a\u4e0a\u4e0d\u9700\u8981\u7279\u5730\u53bb\u5403\u836f\u6216\u8005\u628a\u8fd9\u4e2a\u5f53\u75c5\u53bb\u6cbb\u7597\u7684 \u8111\u4f9b\u8840\u4e0d\u8db3\u7684\u73b0\u8c61\u5c31\u662f\u50cf\u4f60\u8bf4\u7684 \u5c31\u5750\u7684\u65f6\u5019\u770b\u8d77\u6765\u4f1a\u6655 \u6216\u8005\u8eba\u4e00\u4f1a\u513f\u7136\u540e\u7ad9\u8d77\u6765\u4f1a\u6655\u6655\u7684 \u53ea\u8981\u4f60\u6ca1\u6709\u6655\u7684\u5012\u4e0b\u6765 \u90fd\u662f\u5728\u6b63\u5e38\u8303\u56f4\u5185\u4e0d\u7528\u6cbb\u7597\u7684
\u5176\u6b21\u662f\u4f60\u53ef\u80fd\u6709\u70b9\u75b2\u52b3\u8fc7\u5ea6 \u8fd9\u4e2a\u662f\u9700\u8981\u5f15\u8d77\u9002\u5f53\u91cd\u89c6\u7684 \u8bf7\u95ee\u4f60\u4e00\u5468\u7761\u51e0\u4e2a\u5c0f\u65f6 \u6bcf\u5929\u53c8\u7761\u51e0\u4e2a\u5c0f\u65f6 \u6709\u6ca1\u6709\u5348\u7761\u4e60\u60ef \u5de5\u4f5c\u3001\u5b66\u4e60\u7d2f\u7684\u65f6\u5019\u80fd\u4e0d\u80fd\u4f11\u606f\u4e00\u4e0b \u6709\u6ca1\u6709\u71ac\u591c\u4e60\u60ef \u6709\u6ca1\u6709\u5931\u7720\u7684\u7ecf\u5386
\u8fd9\u4e9b\u95ee\u9898\u5982\u679c\u4f60\u6709\u7684\u8bdd\u53ef\u4ee5\u79c1\u804a\u6211
\u5982\u679c\u4f60\u7684\u7761\u7720\u6ca1\u6709\u95ee\u9898 \u4f60\u7684\u4e60\u60ef\u597d\u4e0d\u597d \u6709\u6ca1\u6709\u62bd\u70df\u559d\u9152\u7684\u4e0d\u826f\u4e60\u60ef \u852c\u83dc\u6c34\u679c\u7684\u6444\u5165\u91cf\u8db3\u591f\u5417 \u559c\u6b22\u559d\u70ed\u6c34\u5417 \u5e73\u65f6\u70e7\u70e4\u9ebb\u8fa3\u70eb\u5403\u5f97\u591a\u5417
\u5982\u679c\u4f60\u5e73\u65f6\u996e\u98df\u3001\u7761\u7720\u90fd\u6ca1\u6709\u95ee\u9898\u7684\u8bdd \u53ef\u80fd\u5c31\u662f\u6700\u8fd1\u52a0\u73ed\u52a0\u7684\u592a\u591a\u4e86 \u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u95ee\u9898 \u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u4f60\u505a\u4ec0\u4e48 \u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u770b\u75c5 \u4e0d\u9700\u8981\u5403\u836f \u4fdd\u6301\u826f\u597d\u5fc3\u60c5\u5c31\u597d\u5566
\u4f60\u8bf4\u7684\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u53ef\u80fd\u5c31\u662f\u836f\u7269\u7684\u4e0d\u826f\u53cd\u5e94\u5427\u3002\u836f\u7269\u5728\u8d77\u836f\u6548\u7684\u540c\u65f6\u53ef\u80fd\u4f1a\u4f34\u968f\u7740\u4e00\u4e9b\u4e0d\u826f\u53cd\u5e94\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u662f\u6b63\u5e38\u7684\uff0c\u4e0d\u5fc5\u592a\u8fc7\u62c5\u5fc3\u3002
为什么躺久了会头疼?原创经验
zhuyongfei狮子
654
■推理一:浅眠状态太久造成血管性头疼 人的体内有一个神秘的生物钟,如果人养成了在每天的固定时间上床睡觉,再在固定时间起床干活,长此以往,生物钟就会养成习惯,到了点再不想睡也得困,到了点再不想起也得醒,想睡懒觉却睡不成的感觉着实令人爱恨交织哭笑不得。当睡眠一旦超过了生物钟规定起床的点,哪怕人依旧没醒,大脑却醒了,而且还会非常活跃,此时人就会处于长时间的浅眠状态。作为证据,寡人每次睡懒觉的时候,多睡的几个小时都在乱七八糟地做梦,内容堪比一本科幻小说! 一般来说,睡眠的前半段多为深睡眠,而后半段则多为浅睡眠。当人们进入浅睡眠阶段,脑的血流量增加,因而血管扩张时分布在血管里的神经就会被拉伸而受到刺激,很可能就是由于这种刺激而形成了隐隐的血管性头痛。人在长时间睡眠的情况下,深睡眠并不增加,而只是延长了浅睡眠的时间,于是会因长时间处于浅睡眠状态,而使神经持续受到刺激。这样就容易导致人们在头痛中醒来,或在醒转以后出现头痛的感觉。唉,所以说,为啥专家们都说睡懒觉害死人,不睡不高兴,睡了会头疼,让人真是纠结! ■推理二:一直躺着无益于血液循环,大脑缺氧造成头疼 有很多乡亲也会纠结啊,为啥我就算醒了,一直躺着也还是会头疼?经典案例比如躺着看书躺着看电视,甚至在火车上坐了卧铺没事干只能躺着,躺久了也会头疼。有猜想认为,躺着的时候哪怕是垫着个高枕头,大脑的位置也相对比较低,如果是睡着的时候,人体全身的新陈代谢都会趋于缓慢,缓慢的血液循环是完全足够应付身体需求的,但是当人醒了过来,全身的新陈代谢加快,大脑位置相对较低,血液循环缓慢,会导致大脑供氧不足,出现因缺氧导致的头疼。 如果是这种类型的头疼,不妨坐起来,找窗边或者其他通风的位置,缓慢地进行深呼吸,就是深深地吸一口气,再缓缓吐出,重复十几次头疼就能有良好的缓解了。当然,寡人友情提示各位乡亲,说是深呼吸,也别太深了,免得氧中毒了,那寡人的罪过就大了! ■推理三:躺着盯着一处看眼压升高导致的头疼 其实吧,大多数乡亲都会和寡人一样,有躺着看手机或者躺着戳IPAD的习惯,毕竟,醒都醒了,如果在床上没啥事可干,睁着眼睛就这么躺着也未必太过无聊了,谁会这么干呀,总得找点东西来看不是?当躺着的时候,本来就大脑供氧不足,这时候还一直盯着一个近处的东西看着,很容易导致眼压过高,
你头痛的原因有很多种有可能是休息的不好,或者是感冒鼻炎等多种疾病都会引起头痛,要观察有没有发烧的情况,要及时到医院进行检查,不要耽误了病情,平时在学习上要注意,不要给过大的压力,导致精神紧张。
绛旓細鍥炵瓟锛氫綘濂:骞冲崸鍚庢劅瑙夋皵鐭,鍧愯捣鏉ヨ娣卞惛涓鍙f墠鎰熻鑸掓湇,浠庝腑鍖昏搴﹁鎴戣涓鸿窡鑲濇皵涓嶈垝,姘旀満涓嶈皟鐣呮湁鍏崇郴;娌荤枟搴旇搴旂敤浜涚枏鑲濈悊姘旂殑鑽墿;鍙互鍦ㄥ尰鐢熺殑鎸囧涓嬪簲鐢ㄧ偣鏈ㄩ鍜岄闄勭瓑;鍚屾椂瑕佷繚鎸佸績鎯呭紑鏈,濡傛灉鏈嶇敤涓嶇紦瑙e氨瑕佽繘涓姝ユ鏌ヤ竴涓嬩簡銆
绛旓細2锛屽鏋滅敓娲诲お杩囧畨閫镐簡锛屾垨鑰呰浣犳墍鍦ㄧ殑鐢熸椿骞抽潤濡傛按锛屼綘鎴栬璇ョ粰鑷繁鐨勭敓娲讳竴鐐瑰皬鎯婂枩锛屽姞涓浜涘皬鐩爣鎴栬呬竴浜涘皬瑕佹眰锛岃鏈変竴瀹氱殑娓存湜鍜屾鏈涖3锛屽綋鑷繁鍙戠幇鑷繁澶勫湪閭g鍥板鐨勬偿娼笂鏃讹紝瑕佸媷鏁㈠湴璺冲嚭鏉ワ紝鏈夋椂鍊欏氨鏄艰嚜宸变竴涓嬶紝绂诲紑搴婏紝娌欏彂銆傚摢鎬曞幓閫涗竴涓嬭秴甯傦紝澶氬幓缁撲氦鏈嬪弸浠 4锛屼富鍔ㄥ幓鑱旂郴浣犵殑...
绛旓細1.缁忓父鍦ㄥ簥涓婅汉鐫浼氫激姘斻佷激琛銆佷激楠ㄣ佷激鑲岃倝銆傞鍏堟槸浼ゆ皵銆傜粡甯稿湪搴婁笂韬虹潃涓嶅仠姝㈡椿鍔ㄧ殑璇濓紝鎴戜滑鐨勮偤閮ㄥ氨浼氶伃鍒板奖鍝嶏紝鐢变簬韬虹潃鐨勮瘽韬綋浼稿睍姘村钩涓嶅锛屾嫑鑷磋偤閮ㄤ笉鏂浜庢敹缂╃殑鐘舵侊紝浣挎垜浠帴绾冲埌鐨勬柊棰栫┖姘斿噺灏戯紝涓鏈濅竴澶曞氨浼氬憟鐜拌偤閮ㄥ姛鐢ㄥ噺閫锛岃繘鑰屽懠鍚哥郴缁熷憟鐜伴棶棰橈紝鏈缁堟嫑鑷磋姘х己涔忋2.缁忓父韬虹潃涔熶細浼...
绛旓細鎳掓槸姝e父鐨勶紝姣忎釜浜洪兘鏈夌姱鎳掔殑鏃跺欙紝涓嶆兂鍔ㄧ瑪鍐欎綔涓氬氨鎯宠汉鍦ㄥ簥涓婃槸鍥犱负娌℃湁鍏朵粬鎰熷叴瓒g殑浜嬫儏鑰屽凡锛岃瘯鐫璋冩暣涓涓嬬敓娲讳綔鎭『搴忥紝鍦ㄤ繚璇佸畬鎴愪綔涓氱殑鎯呭喌涓嬶紝鎵句簺浣撹偛杩愬姩鏂归潰鐨勪簨鍋氫竴鍋氾紒
绛旓細鐜板湪骞磋交浜烘兂蹇呴兘鏈夎繖鏍风殑缁忓巻鍚э紝鏄庢槑寰堢疮锛屼絾鏄韬哄湪搴涓婁篃鐫′笉鐫锛屽彧寰楀共鐬潃鐪嬬潃銆傜溂鐨緢闅惧彈寰堢疮锛屼絾鏄嚜宸卞嵈寰堟竻閱掋傛垜瑙夊緱鍑虹幇杩欑鐘跺喌鐨勮瘽鍙兘鏄嚜宸辨渶杩戠殑绮剧鍘嬪姏澶ぇ浜嗐傛瘮濡傛垜涔熸湁杩囪繖绉嶅緢闅惧彈鐨勬儏鍐点傞偅鏄湪楂樹笁鐨勬椂鍊欙紝蹇楂樿冧簡锛岃瀹炶瘽锛岃櫧鐒朵竴澶╁ぉ鐨勫涔犲緢绱紝浣嗘槸澶у鐪嬭捣鏉ユ垜渚濇棫...
绛旓細娌″惛姣掍綘灏变笉浼氭湁骞诲惉
绛旓細1銆佹瘮杈冩硶鈥斺旇鑷繁浠庡績鐞嗕笂鎺ュ彈銆傚綋鎴戞繁鍏ユ濊冧簡涓轰粈涔浼氫骇鐢熸嫋寤剁殑闂涔嬪悗锛屾垜璁よ瘑鍒版嫋寤跺叾瀹炲氨鏄竴绉嶈嚜鎴戞楠椼傛垜浠汉鎬х敓鏉ユ噿鎯帮紝杩欐垜涓嶅緱涓嶆壙璁わ紝濡傛灉鏈変竴涓垝鏈嶆俯鏆栫殑琚獫锛屾垜鏄笉浼氭効鎰忚捣韬幓瀵掑喎鐨勬埛澶栥備粠杩滃彜浠ユ潵锛屾垜浠汉绫诲氨杩涘寲浜嗕竴涓嚜鎴戜繚鎶ょ殑鍔熻兘锛屽嵆杩滅鏈夊鐨勶紝瓒嬪悜鏈夊埄鐨勩傝繖鏍峰彲浠...
绛旓細蹇冩侀棶棰橈紝浣犵殑蹇冩佷笉濂斤紝閭d箞鍋氫粈涔堜簨閮芥瑺鍏磋叮锛屽彧鎯虫弧瓒充簬鐜扮姸锛屾墍浠ヤ細瀵艰嚧鑷繁鎳掞紝鍋氫簨鎱紝绛夌瓑褰卞搷銆傚缓璁鍑哄幓鐪嬬湅婕備寒鐨勯鏅紝寮闃斾笅蹇冭兏銆
绛旓細涓轰粈涔鎴韬哄簥涓涓ゅぉ浜嗭紝杩樻槸寰堝洶锛屾槸涓嶆槸瓒婄潯瓒婂洶锛 灏辨槸杩欐牱鐨 瓒婄潯瓒婂洶 妤间富鍙互鏃╃偣璧峰簥 6鐐归挓宸﹀彸鍚 鐒跺悗鍑哄幓杩愬姩涓涓嬪氨鍙互浜 鑰佹槸璧鍦ㄥ簥涓婄簿绁炲氨鏇磋悗闈′簡锛岃秺鏉ヨ秺鍥般傜潯澶熶簡涓嶅灏辫捣搴婂嚭鍘婚涢涳紝鎵炬湅鍙嬬帺鐜╋紝娉ㄦ剰涓嶈涓婄綉锛屼笉瑕佺獫鍦ㄦ矙鍙戜笂鐪嬬數瑙嗭紝閭f牱鏇村鏄撳洶鐨 鐧藉ぉ澶儹锛屽彲浠ユ壘涓...
绛旓細鍦ㄥ簥涓婅汉鐪嬭捣涓嶆潵锛佸鏋涓鏄韩浣撻偅涓櫒瀹橈紝閮ㄤ綅鏈夋瘺鐥呫傚氨鏄濇兂鍑洪棶棰樹簡锛佷綘搴旇鍕囨暍鍦扮珯璧锋潵锛岃蛋鍑哄幓涓庤佹湅鍙嬭亰鑱婂ぉ銆傝皥璇績锛屽彊鍙欐棫锛佹垨鑰呭叡璋嬩竴浠跺姏鎵鑳藉強鐨勪簨銆傛瘮濡傛暀鑲蹭笅涓浠b︹﹁繖鏍峰氨鍙互鎻愯捣绮剧鏉ワ紒鎱㈡參涔犳儻浜嗐傚氨淇″績鍗佽冻鍦拌蛋鏉ヤ簡锛佷篃鏈夊姴澶翠簡锛屾湁濂斿ご浜嗭紒骞插姴鍗佽冻浜嗭紒