天天洗澡对身体有好处吗？ 人有必要天天洗澡吗，天天洗澡对身体有好处还是坏处？
\u5929\u5929\u6d17\u6fa1\uff0c\u5bf9\u4eba\u8eab\u4f53\u6709\u597d\u5904\u5417\u6309\u7167\u5730\u57df\u533a\u5206\u5427\uff0c\u5728\u5357\u65b9\u7531\u4e8e\u5929\u6c14\u708e\u70ed\uff0c\u6bcf\u5929\u6d17\u6fa1\u53ef\u4ee5\u4fdd\u6301\u8eab\u4f53\u7684\u6e05\u6d01\u8212\u723d\uff0c\u5982\u679c\u662f\u5728\u5317\u65b9\uff0c\u5929\u6c14\u5bd2\u51b7\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u51e0\u5929\u624d\u6d17\u4e00\u6b21\u6fa1\u3002
天天洗澡对身体有好处1、洗澡提高免疫力，促进血液循环。洗澡可更有效地刺激动脉泵血能力，改善心脏总体健康状况，增加重要身体器官血流量，促进血液循环，有助于降低血压，防止动脉阻塞和改善免疫系统。
2、洗澡有益减肥。研究发现，人体脂肪分为白色和棕色两种。前者是有害脂肪，后者则是好脂肪，可产生能量保持身体温暖，身体遇冷时即可被激活。因此，洗澡有助于促进棕色脂肪活动，帮助身体消耗更多热量，长期坚持，一年可减重4公斤。
3、洗澡减轻压力。一项研究发现，冲凉刺激之后，参试者体内尿酸水平显著降低。另外，抗氧化剂还原型谷胱甘肽（GHS）水平得到提高，该氧化剂可使其他抗氧化剂处于最佳水平。这些都有助于缓解压力，增强对压力甚至疾病的耐受力。
这个根据天气气候来决定的，有些地方比较冷的话，就不能天天洗澡了，想着都冷就不想去洗了，当然跟个人也是有关系的，不管天气如何他都会坚持每天洗澡的习惯
冬天一天洗一次很不好滴。人体皮肤会分泌油脂是为了保护皮肤滋润皮肤，以至于秋冬季节不会干裂，天天洗会冲去这些油脂，那么保护皮肤的功能就没有了。如果你有天天洗的习惯，先两天洗一次吧，秋冬季最好是三天洗一次。如果觉得身上汗多，可以用热毛巾擦。
夏天一天洗一次是很好的，很讲卫生~
求采纳
没有，对皮肤没有好处。夏天可以快速冲凉，夏天一般二三天洗一次最好。冬天不要太频繁，皮肤也有个休息的过程。
人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。因此冬季每周洗澡2—3次是比较合适的。
南方气候热，人们都喜欢冲凉，是否知道冲凉其实也包含学问呢？从频率到水温，从硫磺皂、香皂到沐浴露，再从头、身、脸的洗浴顺序到特殊人群的冲凉方法，如果你懂得其中学问，就能保持皮肤健康水嫩。
天天洗澡所带来的不良影响
1
冲凉过频易致皮肤老化
广东人有天天冲凉的习惯，有些人甚至一天冲两三次，从皮肤健康的角度讲，这种习惯对身体好吗？
天天冲凉的情况应该因人而异。有的人在办公室里或者在家里呆一天，接触的灰尘少，又有空调，基本不出汗，就没有必要天天冲凉。即便要天天冲，也最好用清水冲，一周使用一两次沐浴露就好。
为什么不建议频繁冲凉，这是因为人的皮肤表层有一层油脂，起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。
2
不同年龄段洗澡频率不同
那么不同年龄阶段的人群，洗澡的频率是不是也会有不同呢？
因为不同年龄阶段，人的皮肤油脂分泌的情况是不同的。年轻人旺盛一些，老年人则分泌稀少，皮肤比较干燥。所以我建议，对于年龄很小的小婴儿，如果夏天出汗特别多，为了防止热痱子，可以每天用温的清水冲凉2-3次，老年人也要特别注意，因为本身皮肤就比较干燥，皮脂分泌少，要尽量减少冲凉次数，尤其是干燥的秋天和冬天，两三天洗一次为好，同时不用或少用沐浴清洁产品，清水冲洗最好。
3
少用硫磺皂、香皂、沐浴液
小孩和老人都尽量减少沐浴产品的使用，清水冲洗最好，那么过多使用沐浴用品对皮肤有什么损害呢？
因为人的皮肤是偏酸性的，大多数沐浴露、香皂等产品都呈碱性，使用过多会破坏皮肤的酸碱平衡，使得皮肤干燥，同时缺少了油脂保护层，容易引起过敏、细菌感染、出现皮肤瘙痒、潮红、长小水泡等症状。
过硬的沐浴棉还是少用为好，如果你要用丝瓜络洗澡也不要天天用，尤其是皮肤干燥的人，摩擦力大易伤皮肤。
所以，一般在室内工作又没有大量出汗的上班族，每天用温的清水冲就足够了，对于出汗多的人需要每天冲好几次，这样用清水的话也不会对皮肤造成多少伤害，毕竟冲凉容易出现皮肤问题，大都是因为过多接触化学品。
4
选择沐浴产品
那么，对于现在市面上的沐浴产品，香皂和沐浴液应该选择哪种呢？
相对来说，香皂的碱性要更强一些，但同时去污能力也强于沐浴液。而现在沐浴液的种类也很多，相对香皂较为滋润。所以，对于油性皮肤的人，尤其是出油、出汗都比较多的人可以选择香皂，但不建议天天使用。而中性或者干性皮肤的人，就应该选择中性或弱酸性的沐浴液。
现在有很多人流行用硫磺皂做清洁产品，尤其是痤疮患者，据说它具有杀菌消毒的作用。那您是否推荐使用硫磺皂呢？
硫磺皂的碱性也很强，油性皮肤的人可以适当使用。某些皮肤病的患者。如酒糟鼻、脂溢性皮炎等可以在病症局部使用，其它肤质的人不适合使用。它确实具有杀菌、除螨、去油的功效，但是，油性皮肤的人本身毛孔就比较粗大，硫磺皂会使皮肤变得更加粗糙。也不建议过多、尤其是全身使用。而痤疮患者若比较严重的话，是不适合用硫磺皂的，因为其对皮肤刺激太大，会引起疼痛，建议最好在咨询医生意见后再使用。
5
聪明冲凉能美肤
进入中年以后最好不要天天冲凉，实在心里过不去用温水冲一下就好，这样皮肤不易老化。女孩子可以先用温水洗脸，使毛孔张开，清洁干净了之后再用冷水洗一遍，收紧毛孔。有很好的美容作用。秋冬季干燥的时候浴后用润肤露利于健肤。患有异位性皮炎、皮肤瘙痒症、冬季皮炎等皮肤病的人群需要格外注意尽量减少冲凉频率。
6
经常搓澡好吗
一些人，尤其是北方人有搓澡的习惯，这对身体有好处吗？
搓澡可以有效去除身体的污垢和死皮，搓洗的过程也可以促进身体的血液循环和新陈代谢。尤其是搓背，既可以清洁平时冲凉不太容易冲干净的部位，还可以疏通背部经络，起到放松身心的作用。但是，搓澡也不宜过频，一周1-2次是比较适合的。
END
正确地洗澡方法
水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟
绛旓細濡傛灉鏄毊鑲ょ梾鐨勬偅鑰呯粡甯告礂婢″彲鑳戒細鍔犻噸鎰熸煋鐨勯闄,鍥犱负鐨偆绮樿啘鏈韩鏄竴绉嶅ぉ鐒跺睆闅,鍏锋湁淇濇姢浣滅敤銆傚鏋滄礂婢″お棰戠箒鎴栬呮悡婢″お鐢ㄥ姏鍙互鎹熶激鐨偆鏈夊彲鑳藉紩璧风粏鑿屾劅鏌撶殑,瀵逛簬鎶垫姉灞閮ㄧ殑鎰熸煋娌℃湁甯姪,鎵浠ユ湁涓婅堪鎯呭喌涓嬩篃涓嶅缓璁礂婢″お棰戠箒鐨勩 鎶㈤璧 璇勮 鍒嗕韩 涓炬姤 鏇村鍥炵瓟(1) 涓轰綘鎺ㄨ崘:鐗瑰埆鎺ㄨ崘 鐧岀棁鐨勬不鐤楄垂鐢ㄤ负浣曡秺鏉...
绛旓細姣忓ぉ娲楁尽瀵逛簬韬綋鍙病鏈夊ソ澶銆傚洜涓虹粡甯告礂婢★紝寰堝鏄撴崯浼や汉浣撶毊鑲よ〃闈㈢殑瑙掕川灞傦紝鐢变簬缁忓父娲楁尽锛屾礂婢＄殑棰戞杩囧锛屽鑷寸毊鑲ょ殑瑙掕川灞傚ぇ閲忕殑鑴卞け锛岃璐ㄥ眰鑴辫惤浠ュ悗锛屽繀鐒跺湪涓瀹氱殑绋嬪害涓婃崯浼ゅ埌浜嗙毊鑲
绛旓細澶╁ぉ娲楀韬綋娌″ソ澶锛屽挨鍏舵槸鍐ぉ锛屽鑺傚共鐕ワ紝浼氭妸韬笂鐨勪繚鎶よ啘娲楁病鐨勶紝瀹规槗閫犳垚鐨偆鐦欑棐锛岃捣灏忕孩鍣剁槱锛庣毊鑲よ繕浼氬共骞茬殑锛屾病姘村垎浜嗭紟
绛旓細娲楁尽鏈夊ソ澶勩備絾澶╁ぉ娲楁尽鍗翠笉濂銆傚洜涓轰汉鐨勮韩浣撹〃闈㈤兘鏈変竴灞傚ぉ鐒剁殑淇濇姢鑶滐紝濡傛灉姣忓ぉ娲楁尽锛屼細娲楁帀閭ｅ眰淇濇姢鑶滐紝浠ょ毊鑲ゅ共鐕ャ傘傘
绛旓細缁忓父娲楁尽涓嶅ソ.鍐峰ぉ5鍒7澶╀竴娆.鐑ぉ2鍒4澶.鏈夋潯浠舵场娓╂硥鏈濂.娲楁尽杩囧鐨偆涔熶細鎰熻鐤插姵鐨.鐤插姵杩囨浮浼氬鑷翠竴浜涘父瑙佺殑鐨偆鐥.
绛旓細濂藉锛氭礂婢′笉浠呰兘娓呴櫎姹楀灑娌规薄锛屾秷闄ょ柌鍔筹紝鑸掔瓔娲昏锛屾敼鍠勭潯鐪狅紝鎻愰珮鐨偆鐨勪唬璋㈠姛鑳藉拰鎶楃梾鍔涳紝鑰屼笖閫氳繃娓╂按鐨勬蹈娉★紝鑳藉娌荤枟鏌愪簺鐤剧梾銆傛棦鐒娲楁尽瀵浜虹殑鐩婂杩欎箞澶氾紝鎴戜滑灏卞簲璇ユ洿鍔犺鐪熷湴瀵瑰緟娲楁尽銆傚潖澶勶細鐑按闀挎椂闂存礂娴淬傛按娓╄繃楂橈紝鐨偆銆佽倢鑲夎绠℃墿寮狅紝琛娑插瓨绉簬鍏ㄨ韩锛屽洖蹇冭閲忓噺灏戯紝渚涘簲澶ц剳鍜屽績鑴忕殑琛娑查殢涔...
绛旓細鑰屽彧瑕佸緢濂界殑鎺屾彙鍜屾帶鍒惰繖浜涳紝涓嶄絾鑳戒娇韬綋鍑夌埥锛屼篃鑳芥槸绮剧鍜岃倢鑲夊緱鍒板緢濂界殑鏀炬澗锛屾竻娓呯埥鐖界殑搴﹁繃澶忔棩~~ 澶忓ぉ娲楁尽涓嶅疁杩囧嫟 鐐庣値澶忔棩锛缁忓父鏄睏婀胯。琛紝寰堝浜轰负浜嗙紦瑙ｉ叿鏆戝甫鏉ョ殑涓嶉傦紝涓澶╄娲楀緢澶氭婢°傝繖绉嶅仛娉曡櫧鐒跺甫鏉ヤ簡涓鏃剁殑鍑夊揩锛屼絾瀵硅韩浣鏄笉鍒╃殑銆 鍖椾含绗叚鍖婚櫌鐨偆绉戜富浠诲尰甯堝垬瀵垮叏璇达紝澶忓...
绛旓細涓銆佹瘡澶娲楃儹姘存尽鐨濂藉锛1銆佸彲浠ュ強鏃舵竻闄よ韩涓婄殑姹楀灑娌规薄锛屼娇鐨偆淇濇寔娓呮磥鑳藉姏锛屾瘺瀛旀洿鍔犲共鍑銆2銆佸彲浠ュ姞蹇韬綋鐨勬柊闄堜唬璋紝鍔犲揩涔抽吀绛変唬璋㈢墿鐨勬帓鏀撅紝鑸掔紦鍥犱负宸ヤ綔涓澶╄屽姵绱殑韬綋銆3銆佸彲浠ュ姞蹇娑插惊鐜紝浣挎瘺缁嗚绠¤垝寮狅紝鐨偆鑳借嚜鐢卞懠鍚搞4銆佺潯鍓嶆礂涓儹姘存尽锛岃兘鏀炬澗绁炵粡锛屾湁鍔╀簬鐫＄湢銆備簩銆佹瘡澶╂礂鐑按婢＄殑...
