为什么得腱鞘炎？
腱鞘炎是由于手或手腕过度使用或反复使用，导致重复性应力伤害所引起的。常见的原因包括：1. 过度使用手或手腕，例如长时间握笔、打字、使用电脑鼠标、切菜等活动。
2. 手部或手腕发生过度伸展或过度屈曲的运动，如打网球、举重等运动。
3. 运动方式不正确，如握力器、哑铃、引体向上等训练方法不当，导致手或手腕受伤。
4. 拉伸不足或肌肉群不平衡，导致手或手腕受压力。
5. 既往手或手腕的受伤。
6. 慢性疾病，如肌萎缩侧索硬化症、糖尿病等。
7. 骨关节疾病，如类风湿性关节炎、肩周炎等。
8. 颈椎问题，引起神经根受压，从而影响手或手腕功能。
大拇指腱鞘炎一般是指拇指屈肌腱腱鞘炎，由于长期的拇指活动，造成腱鞘挤压、变形，引拇指腱鞘炎可由受伤、过度劳损、一些免疫疾病等因素引起。对于广大低头族以及一些需要长期重复劳损指关节的从业者而言，大拇指腱鞘炎的形成，过度劳损无疑是不可推诿的因素之一。当节奏感极强的音乐伴随着高频率的拇指关节运动，大脑分泌多巴胺使得情绪维持高涨，滑动操作时的略微不适感自然就被屏蔽掉了。殊不知，大拇指腱鞘炎也在逐渐靠近。
在刚刚患上该种疾病时，患者的大拇指屈伸时可能会产生弹响，并伴随有肿胀和疼痛等不良症状。如果症状比较严重，可能会导致局部关节活动不灵活，甚至不能正常伸直或者弯曲。若病情持续性发展，疼痛可无法忍受，还可波及到邻近组织。安信医学表示，拇指长时间高强度劳作后，可用温水给手泡个澡，或是在拇指处热敷，亦或是轻柔按摩，舒缓放松僵直麻木的肌肉。对于长期伏案办公人员来说，尽量让双手平衡不悬空，避免过度弯曲或后伸，采用正确的工作姿势，定时休息！
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