跳高背越式直接摔地上了，把腰摔的走道都疼，请问这种情况有没有事？ 背越式跳高的全程动作要领
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2. \u5b9a\u80cc\u8d8a\u5f0f\u8df3\u9ad8\u7ec3\u4e60
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3. \u5f27\u7ebf\u52a9\u8dd1\u505a\u80cc\u8d8a\u5f0f\u8df3\u9ad8\u7ec3\u4e60
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(\u4e09)\u5b66\u4e60\u548c\u638c\u63e1\u5168\u7a0b\u52a9\u8dd1\u80cc\u8d8a\u5f0f\u8df3\u9ad8\u7ec3\u4e60
1.\u5168\u7a0b\u52a9\u8dd1\u548c\u4e08\u91cf\u65b9\u6cd5(\u4ee5\u5de6\u811a\u8d77\u8df3\u4e3a\u4f8b) \u8d70\u6b65\u4e08\u91cf\u6cd5:\u5148\u786e\u5b9a\u8d77\u8df3\u70b9\u3002\u8d77\u8df3\u70b9\u7684\u4f4d\u7f6e\u4e00\u822c\u5728\u79bb\u8fd1\u4fa7\u8df3\u9ad8\u67b6\u7684\u7acb\u67f11\u7c73\u5de6\u53f3(\u6216\u6a2a\u6746\u957f\u7684\u56db\u5206\u4e4b\u4e00)\uff0c\u79bb\u6a2a\u6746\u6295\u5f71\u70b950~90\u5398\u7c73\u5904\u3002
\u7531\u8d77\u8df3\u70b9\u6cbf\u6a2a\u6746\u7684\u5e73\u884c\u65b9\u5411\u5411\u524d\u81ea\u7136\u8d705\u6b65\uff0c\u518d\u5411\u53f3\u8f6c\u6210\u76f4\u89d2\u5411\u524d\u81ea\u7136\u8d706\u6b65\u505a\u4e00\u6807\u5fd7\uff0c\u7531\u6b64\u70b9\u5411\u8d77\u70b9\u8df3\u7ea65\u7c73\u7684\u534a\u5f84\u753b\u5f27\uff0c\u5373\u6210\u6700\u540e4\u6b65\u7684\u52a9\u8dd1\u5f27\u7ebf;\u4ece\u6807\u8bb0\u70b9\u518d\u524d\u8d707\u6b65\u81ea\u7136\u6b65\u753b\u8d77\u8dd1\u70b9\uff0c\u5b9a\u4e3a\u524d\u6bb5\u76f4\u7ebf\u8dd15\u6b65\u8ddd\u79bb\u3002\u5168\u7a0b\u5171\u8dd18\u6b65\u3002
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2. \u7a0b\u52a9\u8dd1\u7684\u7ec3\u4e60\u65b9\u6cd5 \u5f2f\u9053\u5f27\u7ebf\u8dd1\u7ec3\u4e60:\u6b64\u7ec3\u4e60\u53ef\u5148\u91c7\u7528\u6cbf\u7530\u5f84\u573a\u5f2f\u9053\u505a\u52a0\u901f\u8dd1\u3002\u7136\u540e\u518d\u7f29\u5c0f\u534a\u5f84\uff0c\u6cbf\u76f4\u5f8410~15\u7c73\u7684\u5706\u5708\u5feb\u8dd1\u3002\u8981\u6c42\u8dd1\u5230\u8eab\u4f53\u5411\u5185\u503e\u659c\uff0c\u5e73\u7a33\u5411\u524d\u79fb\u52a8\uff0c\u6ce8\u610f\u6446\u81c2\u7684\u5e45\u5ea6\u5185\u5c0f\u4e0a\u5927\u3002
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\u8d77\u8df3\u7ed3\u675f\u65f6\uff0c\u8eab\u4f53\u7531\u503e\u659c\u8f6c\u5165\u76f4\u7acb\u59ff\u52bf\u5411\u4e0a\u817e\u8d77\u3002\u8fc7\u6746\u65f6\uff0c\u540e\u5f15\u53cc\u80a9\u3001\u633a\u9acb\u3001\u5c0f\u817f\u653e\u677e\u4e0b\u5782\uff0c\u5b8c\u6210\u597d"\u6865"\u7684\u52a8\u4f5c\u3002\u52a9\u8dd1\u8eab\u4f53\u91cd\u5fc3\u79fb\u52a8\u8981\u7a33\uff0c\u8fc7\u6746\u540e\u80a9\u80cc\u843d\u57ab\u8981\u5e73\u7a33\u3002
\u4e09 \u3001\u7ec3\u4e60\u63d0\u793a
(\u4e00)\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879
1.\u91cd\u70b9\u638c\u63e1\u6746\u4e0a\u52a8\u4f5c\uff0c\u7ec3\u4e60\u65f6\u8981\u6ce8\u610f\u63a7\u5236\u6746\u4e0a\u633a\u9acb\u6210"\u6865"\u578b\u7684\u65f6\u673a\uff0c\u4f7f\u4e4b\u6709\u8db3\u591f\u7684\u5ef6\u7eed\u65f6\u95f4\uff0c\u9632\u6b62"\u5750"\u7740\u8fc7\u6746\u3002
2.\u5b66\u4e60\u8fc7\u6746\u6280\u672f\u8981\u591a\u91c7\u53d6\u5404\u79cd\u8f85\u52a9\u7ec3\u4e60\u3002\u6ce8\u610f\u8bbe\u5907\u7684\u5b89\u5168\u6027\u80fd\u53ca\u52a0\u5f3a\u4fdd\u62a4\u63aa\u65bd\u3002
3.\u91cd\u70b9\u6293\u597d\u52a9\u8dd1\u4e0e\u8d77\u8df3\u7684\u6709\u673a\u7ed3\u5408\u3002
4.\u5e94\u901a\u8fc7\u5bf9\u52a9\u8dd1\u4e08\u91cf\u65b9\u6cd5\u7684\u5b66\u4e60\uff0c\u638c\u63e1\u7531\u76f4\u7ebf\u8fdb\u5165\u5f27\u7ebf\u7684\u52a9\u8dd1\u6280\u672f\uff0c\u5e76\u786e\u5b9a\u52a9\u8dd1\u70b9\u3002
(\u4e8c)\u9519\u8bef\u52a8\u4f5c\u7ea0\u6b63
1.\u52a9\u8dd1\u8282\u594f\u7d0a\u4e71\uff0c\u52a9\u8dd1\u4e0e\u8d77\u8df3\u7ed3\u5408\u4e0d\u597d \u4ea7\u751f\u539f\u56e0:\u52a9\u8dd1\u6b65\u70b9\u4e0d\u51c6\u786e\uff0c\u62c9\u5927\u6b65\uff0c\u6363\u5c0f\u6b65\u6216\u6ca1\u6709\u6cbf\u52a9\u8dd1\u5f27\u7ebf\u843d\u811a\u3002
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2. \u8df3\u5411\u524d\u51b2\u529b\u592a\u5927\u800c\u8df3\u4e0d\u8d77\u6765 \u4ea7\u751f\u539f\u56e0:\u52a9\u8dd1\u8fc7\u5feb\u5931\u53bb\u63a7\u5236\uff0c\u81ea\u8eab\u7684\u817f\u90e8\u652f\u6491\u529b\u91cf\u4e0d\u591f;\u6700\u540e\u653e\u817f\u592a\u6162\uff0c\u4e0d\u80fd\u53ca\u65f6\u5b8c\u6210\u8d77\u8df3\u52a8\u4f5c;\u52a9\u8dd1\u6700\u540e\u4e24\u6b65\u4e0e\u8d77\u8df3\u7684\u8f6c\u6362\u6280\u672f\u6ca1\u6709\u638c\u63e1\u597d\u3002
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4."\u5750"\u7740\u8fc7\u6746\uff0c\u81c0\u90e8\u53ca\u5927\u817f\u78b0\u843d\u6a2a\u6746
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你没跟着跳高队自己瞎练的？没摔个瘫痪就算好的了。跟着跳高队能出这样的事儿还真是没听说过
最好去医院查查，因为后背摔伤很麻烦的，严重可能内伤
没有一点事
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