5公里一般人跑多久
5公里一般人跑45分钟以上。
五公里
五公里是5000米。相当于田径赛场400米一圈的环形跑道12圈半。那么根据长度单位千米和米的换算关系，1千米＝1000米，5千米就是5000米，1公里=1000米，5公里=5000米。
在日常生活中，常用公里来衡量较长的距离，而米用于衡量相对较短的距离。5公里的长度相当于许多日常活动中的距离。
大约等于跑步或步行所需的30至60分钟的时间，视个人的体力和速度而定。在驾驶方面，5公里通常被认为是短距离，适合在城市或郊区内进行。公里也被用作许多运动活动的比赛距离，比如长跑、马拉松、自行车赛等。
知识拓展：
当以“米”为单位时，多数是指在田径场地进行的比赛。5000米绕标准田径场12.5圈，10000米绕25圈。
在最新的“大众田径健身达标系列赛”指南中，场地赛举办地一般在公共体育场馆、学校体育场馆、社区健身中心、体育综合体等。当表述为“公里”时，则一般指在户外进行的路跑比赛。
从A点到B点，或一条环形赛道，路面更多是普通的城市道路，以柏油马路居多。大众最为常见的，就是城市公路上的10公里路跑比赛，或者大型马拉松赛事中的5公里欢乐跑，也有在健身步道、城市公园举行的路跑比赛。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
在户外跑跑步，呼吸着新鲜的空气，一来能舒缓平日工作学习的压力，让自己身心放松。二来能活化脑部及内脏机能，使身体变得充满活力。当你时刻感觉舒爽的话，自然就能从容面对所有减肥挑战了，也会变得更有干劲。
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